Ημερομηνία:July 14, 2024, Sunday

Tag: Έφη Κολοβέρου

Today:July 14, 2024, Sunday

Tag: Έφη Κολοβέρου

Πρωτεϊνούχο χούμους από κόκκινες φακές

Το υπέροχο, γευστικότατο χούμους κόκκινης φακής είναι, όπως ξέρουμε, υψηλό σε φυτική πρωτεΐνη. Σημαντικό για να ερχόμαστε, όσο μπορούμε, πιο κοντά σε έναν χορτοφαγικό τρόπο διατροφής, που κάνει καλό, όχι μόνο σε εμάς, αλλά και στον πλανήτη. Για το χούμους κόκκινης φακής χρειαζόμαστε: 300 γρ. κόκκινες φακές2 κ. σούπας ταχίνι…

Μα τρώω και μετά από λίγο ξαναπεινάω. Γιατί;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αισθανόμαστε πεινασμένοι μετά το φαγητό απλά και μόνο επειδή δεν τρώμε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τα επίπεδα πείνας. Μια λαθεμένη επιλογή γεύματος ή σνακ, σύμφωνα με την κλινική…

[mc4wp_form id="278"]