Η φήμη του χαμομηλιού ως ισχυρού φυσικού ηρεμιστικού δεν είναι τυχαία αλλά βασίζεται σε συγκεκριμένους βιοχημικούς μηχανισμούς. Η βασική ένωση που ευθύνεται για τις ηρεμιστικές και υπναγωγές του ιδιότητες είναι η απιγενίνη ένα φυτικό φλαβονοειδές. Η ουσία αυτή λειτουργεί ως ήπιο ηρεμιστικό συνδεόμενη με τους υποδοχείς GABA στον εγκέφαλο με…
Η ιδέα ότι η πρωινή άσκηση χωρίς πρωινό «καίει περισσότερο λίπος» κυκλοφορεί χρόνια. Και, όπως φαίνεται, έχει μία δόση αλήθειας, αλλά όχι απαραίτητα τον αντίκτυπο που πιστεύουμε.
Η κοιλιά αποτελεί μία από τις περιοχές του σώματος που απασχολούν περισσότερο τις γυναίκες, ενώ η επιθυμία για μια επίπεδη, σφιχτή κοιλιά, χωρίς περιττό λίπος, αυξάνεται με τα χρόνια.
Για δεκαετίες, τα ολόπαχα γαλακτοκομικά θεωρούνταν ανεπιθύμητα στη διατροφή, καθώς τα κορεσμένα λιπαρά τους συνδέονταν με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Μια νέα μελέτη όμως ανατρέπει αυτή την άποψη, υποδεικνύοντας ότι τα φυσικά λιπαρά του γάλακτος, του γιαουρτιού και του τυριού μπορεί να έχουν προστατευτικό ρόλο για την καρδιά. Η έρευνα,…
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού και να περάσουμε τον χειμώνα με υγεία; Ακολουθούν 14 πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές τις οποίες, συνήθως, δίνουν οι Παθολόγοι και οι Γενικοί ιατροί.
Η μελέτη, η οποία ανέλυσε δεδομένα από πάνω από 174.000 παιδιά, έδειξε ότι η ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 σε πολύ μικρές ηλικίες συνδέεται περισσότερο με κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες παρά μόνο με την ατομική συμπεριφορά.
Η Victoria Beckham μιλά ανοιχτά για τη σχέση της με το σώμα της, τις διατροφικές διαταραχές και την πίεση που βίωσε από τη δημόσια κριτική.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι μια «διατροφή μακροζωίας» μπορεί να προσθέσει πάνω από επτά χρόνια ζωής σε μια 60χρονη γυναίκα. Βεβαίως, όσο νωρίτερα την υιοθετήσουμε, τόσο μεγαλύτερο το όφελος.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αυγού, τη δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου, αναγνωρίζουμε γιατί θεωρείται ένα από τα πιο πλήρη φυσικά τρόφιμα που υπάρχουν και γιατί οι ειδικοί το χαρακτηρίζουν πλέον «compact superfood».
Όταν σχεδιάζουμε αντιφλεγμονώδη πιάτα για τα γεύματά μας, δεν πρέπει να παραβλέπουμε τις σαρδέλες, που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D – έχουν όμως πολλά ακόμη οφέλη.
[mc4wp_form id="278"]
