Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη, τις ενδορφίνες και την οξυτοκίνη και πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα φυσικά «ανεβαστικά» του εγκεφάλου.
[mc4wp_form id="278"]
Η καθημερινή άσκηση, έστω και το να ανεβαίνουμε τα σκαλιά και να μην επιλέγουμε το ασανσέρ, είναι βοηθητική για το σώμα και το μυαλό. Ενώ είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσει κανείς το ασανσέρ ή την κυλιόμενη σκάλα σε αντίθεση με τα σκαλιά, ακόμη και η ανάβαση μερικών ορόφων την ημέρα θα…
Μελέτη του UCL για την ψυχική υγεία και την ευημερία διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι γενικά αισθάνονται χειρότερα τη νύχτα και τις Κυριακές. Τους πιστεύουμε.
Πώς να επιλέξετε το τέλειο χρώμα βαφής τοίχου χωρίς να σας κουράζει; Όταν αντιμετωπίζετε ένα χρωματολόγιο και βλέπετε τις εκατομμύρια αποχρώσεις του λευκού που υπάρχουν, η επιλογή είναι μια μεγάλη πρόκληση. Οι διαφορετικές αποχρώσεις μεταφέρουν πολλές αισθήσεις: μπορεί να είναι ενεργητικές ή υποβλητικές, φιλόξενες ή αγαπησιάρικες.
Το πρόγραμμα γυμναστικής της 88χρονης σταρ έχει παραμείνει το ίδιο όλα αυτά τα χρόνια – απλά με διαφορετικό ρυθμό με την πάροδο του χρόνου.
Κάποιοι το έχουν καθιερώσει ως την top wellness συνήθεια, άλλοι λένε ότι μετά το φαγητό δεν μπορούν να κουνηθούν – και δεν υπάρχει λόγος να το προσπαθήσουν. Έχει κάποιος περισσότερο δίκιο από τον άλλον;
Η διακόσμηση με ντοπαμίνη, ας το πούμε έτσι, έχει να κάνει με το να κάνετε το σπίτι σας πιο χαρούμενο και ευτυχισμένο, και ποιος δεν το χρειάζεται αυτό τώρα που έρχεται χειμώνας; Εχει να κάνει με εσωτερικούς χώρους που μας ανεβάζουν, ενισχύουν τη δημιουργικότητά μας και μας επιτρέπουν να εκφραζόμαστε…
Τι είναι το dopamine dressing; Γνώριζες ότι ο τρόπος με τον οποίο θα ντυθείς και τα χρώματα των ρούχων που θα φορέσεις, μπορεί να είναι η πιο σημαντική απόφαση που παίρνεις κάθε πρωί;
Στη διάρκεια του χειμώνα, παύουμε να είμαστε το ίδιο «ζωηροί» με την άνοιξη και το καλοκαίρι, κυρίως, εξαιτίας του ελάχιστου φωτός με το οποίο ερχόμαστε σε επαφή.
Τα σπίτια αποτελούν βαθιά προσωπικές οπτικές επιλογές ανάλογα με τη διάθεση των ιδιοκτητών τους, αλλά υπάρχουν επίσης μαθήματα και ιδέες που πρέπει να αντλούνται από τους όμορφους χώρους.