Εάν η καμπούρα στον αυχένα σε ενοχλεί, δοκίμασε αυτές τις 5 απλές ασκήσεις pilates από την Μάντη Περσάκη που βελτιώνουν τη στάση σώματος και χαλαρώνουν τον αυχένα.
[mc4wp_form id="278"]
Μπορεί το μπαλέτο να μας φέρνει στο νου παρκέ, μπάρες και καθρέφτες, όμως πολλές από τις βασικές ασκήσεις του μπορούν να προσαρμοστούν και να γίνουν μέσα στη θάλασσα. Τι λέτε, να τις δοκιμάσουμε; Αυτή την εποχή πολλοί από εμάς ξεχνάμε τα γυμναστήρια και το περπάτημα στους δρόμους και βρίσκουμε ιδανικό……
Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να βελτιώσουμε το δέρμα μας, να μειώσουμε το άγχος, να βελτιώσουμε την πέψη και να καλλιεργήσουμε καλύτερη ψυχική υγεία με μια τεχνική: την αναπνοή;
Κεφάλαιο γυμναστική. Μιλώντας ως ένα κορίτσι που μεγάλωσε με μια μαμά γυμνάστρια, οφείλω να δηλώσω – και να κρυφτώ πίσω από τη μικρή μου ντροπή – ότι δεν είμαι φανατική της γυμναστικής.