Μια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη μελέτη με placebo, εξέτασε την επίδραση της καθημερινής κατανάλωσης συγκεκριμένου γιαουρτιού στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην εμφάνιση συμπτωμάτων τύπου κρυολογήματος σε υγιείς ενήλικες. Η μελέτη υλοποιήθηκε με τη συμμετοχή ερευνητών από τη Research Center for Food Safety του University of Tokyo, σε συνεργασία με…
Επιστήμονες διαπιστώνουν πως η ενεργοποίηση του εγκεφαλικού συστήματος ανταμοιβής αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων μετά τον εμβολιασμό.
Ακόμη κι όταν τρώμε ισορροπημένα, σε περιόδους που θέτουμε τον οργανισμό μας σε πολλαπλές προκλήσεις (βλ. στρες, φόρτος εργασίας) μία ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι απαραίτητη. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ένα εκπληκτικά πολύπλοκο «δίκτυο άμυνας» που λειτουργεί αθόρυβα κάθε στιγμή της ημέρας. Κύτταρα, ιστοί και όργανα συνεργάζονται για να εντοπίσουν…
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού και να περάσουμε τον χειμώνα με υγεία; Ακολουθούν 14 πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές τις οποίες, συνήθως, δίνουν οι Παθολόγοι και οι Γενικοί ιατροί.
Η Νομπελική Επιτροπή του Ινστιτούτου Καρολίνσκα αποφάσισε να απονείμει το Νόμπελ Φυσιολογίας ή Ιατρικής για το 2025 στους Μαρί Μπούνκοβ, Φρεντ Ράμσντελ και Σιμόν Σακαγκούτσι «για τις ανακαλύψεις τους σχετικά με την περιφερική ανοσολογική ανοχή».
Τα ελληνικά βότανα, με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις τους ιδιότητες, μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμους συμμάχους στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Οι μπανάνες Αντιλλών (πράσινες, αλμυρές μπανάνες), η μανιόκα και το ρόφημα μπανάνας, που έχει υποστεί ζύμωση θα πρέπει να προστεθούν στις παγκόσμιες λίστες με τα υγιεινά τρόφιμα, μαζί με το ελαιόλαδο, τις ντομάτες και το κόκκινο κρασί της μεσογειακής διατροφής, λένε ερευνητές.
Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε όχι μόνο μας παρέχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του σώματος.
Βρισκόμαστε σε εποχή έξαρσης ιώσεων και όλοι θέλουμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ώστε να προστατευτούμε από τις λοιμώξεις και να διατηρήσουμε την υγεία μας. Σε περιόδους αυξημένων λοιμώξεων, η πρόληψη είναι το κλειδί για μια πιο υγιή καθημερινότητα.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα, καθώς και στη διατήρηση της υγείας των οστών. Επίσης, έχει σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην ψυχολογική μας διάθεση και γενικά στη συνολική υγεία μας.
[mc4wp_form id="278"]
