Ο όρος μπλε άτομο έγινε πρόσφατα viral σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το TikTok και το Instagram. Αυτή η έννοια αναφέρεται σε εκείνο το ξεχωριστό άτομο στη ζωή του άλλου που λειτουργεί ως συναισθηματικό καταφύγιο: κάποιον με τον οποίο μπορείτε να είστε απόλυτα ο εαυτός σας, χωρίς φόβο κρίσης και που είναι εκεί στις πιο δύσκολες στιγμές.

Η δημοτικότητα του όρου πηγάζει από τη συναισθηματική του απήχηση και την ανάγκη για αυθεντικές συνδέσεις σε έναν όλο και πιο ψηφιακό και αποξενωμένο κόσμο. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξε μάλιστα ότι οι στενές και ουσιαστικές σχέσεις συνδέονται βαθιά με τη συναισθηματική ευεξία. Είναι η πιο εκτενής έρευνα από το διάσημο πανεπιστήμιο και το συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που είχαν πιο ζεστές σχέσεις ήταν πιο ευτυχισμένοι δεν ήταν έκπληξη.

Τρεις ειδικοί υπογραμμίζουν στη La Voz, την ικανότητα αυτών των ανθρώπων να ακούν ενεργά και με ενσυναίσθηση, αντιλαμβανόμενοι συναισθήματα πέρα ​​από λόγια. Συμφωνούν επίσης ότι οι μπλε άνθρωποι συνοδεύουν και υποστηρίζουν χωρίς να προσπαθούν να λύσουν, να ελαχιστοποιήσουν ή να διορθώσουν τα συναισθήματα ή τα προβλήματα των άλλων. Και εξηγούν τι σημαίνει να έχουμε ένα μπλε άτομο στη ζωή μας, γιατί όλοι χρειαζόμαστε ένα και ακόμα, πώς μπορούμε να το αναγνωρίσουμε.

Η Romina Halbwirth, ψυχολόγος και σύμβουλος σταδιοδρομίας, διευκρινίζει ότι ένα μπλε άτομο δεν είναι μια τεχνική ψυχολογική έννοια, αλλά έχει ένα συναισθηματικό υπόβαθρο που μας προκαλεί σαν να ήταν. «Είναι αυτό που σε συνοδεύει στη σιωπή, αυτό που δεν σε κρίνει, αυτό που δεν απαιτεί να είσαι καλά όταν δεν μπορείς», προσθέτει.

Στο ίδιο μήκος κύματος, η Celina Cocimano, οντολογική προπονήτρια και συναισθηματική θεραπεύτρια, λέει ότι δεν είναι μια διάγνωση ή μια κλινική ετικέτα, αλλά μάλλον μια μεταφορά για να περιγράψει μια ουσιαστική ποιότητα του ανθρώπινου πνεύματος: «Την ικανότητα να προσφέρεις άνευ όρων συναισθηματική υποστήριξη, βαθιά κατανόηση και θεραπευτική παρουσία».

Αυτός είναι ο τύπος ανθρώπου που, όπως το μπλε χρώμα, ηρεμεί, περικλείει και αγκαλιάζει χωρίς λόγια, λέει η Laura Lewin, συγγραφέας και ομιλήτρια του TedX. «Όπως το μπλε χρώμα, μεταδίδει γαλήνη. Δεν απαιτεί τίποτα από σένα, απλά σε αγκαλιάζει με την παρουσία του».

Όλοι χρειαζόμαστε ένα μπλε άτομο στη ζωή μας, τονίζει η Cocimano, γιατί η ζωή, με τις κινήσεις της μεταξύ προκλήσεων και χαρών, αναπόφευκτα μας εκθέτει σε στιγμές πόνου, σύγχυσης και αποθάρρυνσης. «Σε εκείνες τις στιγμές ευπάθειας, η παρουσία κάποιου που εκπέμπει αυτή τη θεραπευτική ιδιότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στο να υποκύψεις στο σκοτάδι ή να βρεις τη δύναμη να προχωρήσεις».

Στην ψυχολογία, γίνεται πολύς λόγος για ασφαλείς δεσμούς, προσκόλληση και συναισθηματική επικύρωση. «Και ένα μπλε άτομο τα ενσαρκώνει όλα αυτά χωρίς πτυχίο. Είναι το άτομο που δεν προσπαθεί να σε διορθώσει. Που δεν ελαχιστοποιεί αυτό που νιώθεις. Που ακούει χωρίς να αναζητά άμεσες λύσεις. Υποστηρίζει αντί να πιέζει», εξηγεί η Halbwirth.

Πώς να αναγνωρίσετε ένα μπλε άτομο

Δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερός σου φίλος ή ο σύντροφός σου. Θα μπορούσε να είναι κάποιος που εμφανίστηκε στη ζωή σου ακριβώς την κατάλληλη στιγμή, με τον οποίο οι συζητήσεις ρέουν φυσικά και στον οποίο μπορείτε να πείτε οτιδήποτε χωρίς να αισθάνεστε ευάλωτοι. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η αληθινή φιλία βασίζεται στην ενσυναίσθηση, την αμοιβαία υποστήριξη και την αυθεντικότητα, και ένα μπλε άτομο ενσαρκώνει τέλεια αυτές τις ιδιότητες.

Σε αυτό το σημείο, η Halbwirth διευκρινίζει ότι ένα μπλε άτομο δεν είναι κάποιος που πρέπει να φέρει την αποκλειστική συναισθηματική ευθύνη κάποιου άλλου: «Είναι υγιές να χτίζεις ασφαλείς δεσμούς, όπου υπάρχει αμοιβαία υποστήριξη χωρίς να πέσεις σε συναισθηματική εξάρτηση. Δεν είναι να κολλάς σε κάποιον ως μοναδική πηγή ευημερίας».

Για να αναγνωρίσετε αυτά τα άτομα, η Cocimano συνιστά να παρατηρήσετε πώς αισθάνεται κάθε άτομο στην παρέα του: «Ένα μπλε άτομο δεν θα προσπαθήσει να διορθώσει τα προβλήματά σας, αλλά θα σας συνοδεύσει στη διαδικασία εύρεσης των δικών σας απαντήσεων. Η υποστήριξή του είναι μια σιωπηλή αγκαλιά, ένα βλέμμα κατανόησης, μια συνεχής παρουσία που σας υπενθυμίζει τη δύναμή σας. Το φως του είναι ένας ανεκτίμητος φάρος στο ταξίδι της ύπαρξης».

Ένα μπλε άτομο είναι αναγνωρίσιμο, προσθέτει η Lewin, επειδή είναι συναισθηματικά διαθέσιμο, ακόμα κι αν έχει περιορισμένο χρόνο. Ξέρουν πώς να υποστηρίζουν χωρίς να προσπαθούν να διορθώσουν, να δικαιολογήσουν ή να ελαχιστοποιήσουν. Συντροφεύουν χωρίς να είναι πρωταγωνιστές και αντίθετα είναι ευαίσθητοι και βαθιά ανθρώπινοι. «Αφού μιλήσεις με ένα μπλε άτομο, νιώθεις λίγο πιο ανάλαφρος. Σαν κάτι να έχει αναδιαταχθεί μέσα σου. Σαν ο κόσμος, παρόλο που δεν έχει αλλάξει, μοιάζει λίγο πιο κατοικήσιμος», περιγράφει η ειδικός.

Γιατί όλοι χρειαζόμαστε ένα

Γιατί δεν μπορούμε πάντα να το κάνουμε μόνοι μας. Γιατί η καθημερινότητα, οι απαιτήσεις, η βιασύνη και οι φόβοι μας φθείρουν. Γιατί το να περνάς δύσκολες στιγμές με κάποιον δίπλα σου αλλάζει τα πάντα. Δεν λύνει απαραίτητα το πρόβλημα, αλλά βοηθάει. Και αυτό είναι ήδη πολύ.

«Χρειαζόμαστε ανθρώπους που δεν μας λένε «θα περάσει» από απόσταση, αλλά μάλλον «είμαι μαζί σου» με την παρουσία τους», επισημαίνει η Lewin. Το μπλε άτομο είναι, σε μεγάλο βαθμό, το αποτέλεσμα μιας ενσυναίσθητης καρδιάς που καλλιεργείται σε όλο το ταξίδι της ζωής. «Δεν είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν τα δικά τους προβλήματα ή έντονα συναισθήματα. Απλώς έχουν αναπτύξει την ικανότητα να τα διαχειρίζονται ενώ προσφέρουν επίσης έναν χώρο ηρεμίας και υποστήριξης στους άλλους. Είναι μια συνεχής επιλογή, ένας τρόπος ύπαρξης στον κόσμο που ευδοκιμεί με ενσυναίσθηση και γνήσια ανθρώπινη σύνδεση», λέει η Cocimano.

Πλεονεκτήματα και οφέλη του να έχεις ένα «μπλε άτομο» στη ζωή σου (ή να είσαι ένα από αυτά)

• Μείωση συναισθηματικού στρες
• Βελτίωση ψυχολογικής ευεξίας και ουσιαστικών δεσμών
• Μείωση της αυτοαπαίτησης
• Αυξημένη ικανότητα για ενδοσκόπηση και αυτοφροντίδα
• Και, πάνω απ’ όλα, μια βαθιά βεβαιότητα: δεν είμαι μόνος.

«Μερικές φορές είμαστε και δεν το καταλαβαίνουμε», διευκρινίζει η Halbwirth, όταν έμεινες να ακούσεις κάποιον που χρειαζόταν να κλάψει, όταν έκανες μια αγκαλιά μετά από άσχημα νέα, όταν δεν προσπάθησες να τους φτιάξεις τη διάθεση, αλλά απλώς τους συνόδευσες, όταν κάποιος είπε ευχαριστώ που ήσουν εκεί. «Ίσως ήσουν εκεί. Ακόμα κι αν δεν το έχεις δηλώσει», τονίζει.

Μερικές συμβουλές για να αναγνωρίσετε το μπλε άτομο σας

• Σε κάνει να νιώθεις γαλήνη ακόμα και στη σιωπή
• Δεν σε πιέζει να βελτιωθείς αμέσως
• Ξέρει να ακούει περισσότερο από ό,τι ξέρει να μιλάει
• Νιώθεις ο εαυτός σου μαζί της
• Η συντροφιά σας είναι θεραπευτική

Εάν έχετε ένα, να είστε ευγνώμονες! Πείτε το. Γιατί σε περιόδους θορύβου, το να έχεις μια γαλάζια ψυχή κοντά είναι μια συναισθηματική πολυτέλεια.

Πηγή: La Voz