Μπορεί να έχουμε θέσει ως καθημερινό στόχο να περπατάμε 10.000 βήματα, σύμφωνα με διάφορα στοιχεία, ωστόσο όταν πρόκειται τουλάχιστον για την προστασία από τον καρκίνο τελικά ίσως αρκούν λιγότερα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.
Σχετικές μελέτες συμφωνούν ότι για να βελτιώσουμε τη υγεία της καρδιάς, τη διάθεση και για να ζήσουμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια είναι σημαντικό να περπατάμε από 6-8 χιλιόμετρα τη μέρα ή 10.000 βήματα που αντιστοιχούν σε 7,5-8 χιλιόμετρα.
Η λογική του app; «Κάθε smartphone μετράει τα βήματά σου, επομένως γιατί να μη δημιουργήσεις ένα προϊόν που αυξάνει τον αριθμό τους;».
Πόσα βήματα χρειάζεται να κάνουμε την ημέρα, για να παραμένουμε υγιείς; Πριν βιαστείτε να απαντήσετε και να συμβουλευτείτε το smart watch σας για να δείτε πόσο κοντά είστε, ξανασκεφτείτε το: τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούν έναν μύθο για την ευεξία. Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως μόλις 3.143 μπορούν να…
[mc4wp_form id="278"]
