Πρακτικοί τρόποι για να περιορίσετε τους περισπασμούς και να βρείτε διαύγεια στην καθημερινότητα.
[mc4wp_form id="278"]
Τι κάνει ένας διατροφολόγος όταν νιώθει ότι θα αρρωστήσει; Εμείς ανακαλύψαμε έξι συνήθειες διατροφολόγων για να σταματήσουν μία ίωση πριν αυτή εκδηλωθεί!
Μυστικά για να κρατήσετε ζωντανό το πνεύμα των γιορτών, όπου κι αν ταξιδέψετε οικογενειακώς.
Από αρωματικά κεριά μέχρι χειροποίητες γιρλάντες, δείτε πώς θα δημιουργήσετε γιορτινή ατμόσφαιρα στον χώρο σας.
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 δεν είναι πια μια σπάνια πάθηση, αλλά μια από τις πιο συχνές χρόνιες ασθένειες παγκοσμίως, γι’ αυτό και συχνά οι ειδικοί μιλούν για «επιδημία διαβήτη». Τα ενθαρρυντικά νέα είναι ότι, σύμφωνα με τις έρευνες, έως και το 90% των περιπτώσεων μπορούν να προληφθούν μέσα από…
Οι γυναίκες που προπονούνται για έναν αγώνα 42 χιλιομέτρων καλούνται να αντιμετωπίσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική κόπωση. Το άγχος της δουλειάς, οι πολλές ώρες καθιστικής στάσης και η έλλειψη ύπνου μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε υπερκόπωση, ειδικά όταν προστίθενται εβδομαδιαίες προπονήσεις 30–60 χιλιομέτρων.
Το κοτόπουλο είναι μια από τις πιο ωφέλιμες και πολυδιάστατες τροφές που μπορούμε να έχουμε στη διατροφή μας. Πέρα από το ότι αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο και σίδηρο, ενώ περιέχει και καρνοσίνη — μια ένωση με αντιφλεγμονώδη δράση που συμβάλλει στη μείωση της συμφόρησης στη μύτη και το λαιμό.
Ορισμένα τρόφιμα, πλούσια σε καροτενοειδή, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν ώστε το δέρμα να διατηρήσει το χρώμα του περισσότερο και να παραμένει υγιές και φωτεινό.
Το τζιν είναι το πιο διαχρονικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας. Από το πρωί στη δουλειά μέχρι τη βραδινή έξοδο, αποτελεί μια σταθερή αξία που δύσκολα αποχωριζόμαστε.
Αλήθεια, τι συμβαίνει και είμαστε τόσο καλοί στο θεωρητικό κομμάτι, αλλά δεν τα πάμε καλά με το πρακτικό;