Ο πόνος στη μέση είναι μια εμπειρία που πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν από την καθημερινότητά τους, συχνά χωρίς καν να θυμούνται πότε ακριβώς ξεκίνησε. Μπορεί να εμφανιστεί ως ένα ήπιο «τράβηγμα» μετά από ώρες καθιστικής εργασίας ή ως μια δυσκολία να σηκωθεί κανείς από το κρεβάτι το πρωί, όταν το σώμα προσπαθεί να βρει ξανά τον ρυθμό του.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα calisthenics, τα οφέλη τους και ασκήσεις για αρχάριους και προχωρημένους.
Καθημερινά, κοιτάζουμε αρκετές ώρες το κινητό μας με το πιγούνι καρφωμένο στο στήθος. Ανάλογο χρόνο περνάμε σκυμμένοι πάνω από το γραφείο μας σαν ερωτηματικά. Είναι ώρα να σταματήσουμε για μια στιγμή και να συγκεντρωθούμε στο πώς νιώθουμε τον αυχένα μας.
Μελέτη σε 110.000 άτομα δείχνει ότι όσοι συνδυάζουν διαφορετικά είδη άσκησης έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Αναλυτική σύγκριση και αξιολογήσεις για τα πιο αποτελεσματικά beauty gadgets του 2026.
Η επιστήμη δικαιώνει όσους λένε πως η τέχνη θεραπεύει. Σύμφωνα με μελέτη του King’s College London, η παρατήρηση αυθεντικών έργων τέχνης σε γκαλερί δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση, αλλά επηρεάζει θετικά και τη φυσιολογία του σώματος. Για την ακρίβεια, δείχνει ότι η επαφή με την τέχνη έχει άμεση και μετρήσιμη…
Η Ιταλίδα αθλήτρια αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν είναι εμπόδιο για να κυνηγήσεις τα όνειρά σου στον αθλητισμό.
Δεν είναι τυχαίο που η ζάχαρη μας φαίνεται τόσο νόστιμη: εξελιχθήκαμε για να την αναζητούμε. Σε εποχές όπου το μέλι ήταν μια σπάνια, ενεργειακά πυκνή λιχουδιά και οι πρόγονοί μας περνούσαν τη μέρα τους κυνηγώντας την τροφή τους, η αγάπη για το γλυκό ήταν μηχανισμός επιβίωσης.
Η νέα γενιά φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας δεν αλλάζει μόνο τη σιλουέτα εκατομμυρίων ανθρώπων, αλλά αναδιαμορφώνει ριζικά τον παγκόσμιο χάρτη της διατροφής. Στη Μεγάλη Βρετανία, οι κολοσσοί του λιανεμπορίου τροφίμων δηλώνουν πλέον επίσημα πως η αυξανόμενη δημοτικότητα των σκευασμάτων καταστολής της όρεξης (GLP-1) αφήνει το αποτύπωμά της στις πωλήσεις και…
Η διαμόρφωση της υγείας ενός ανθρώπου ξεκινά από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής του, με τη διατροφή να παίζει τον πλέον καθοριστικό ρόλο.
[mc4wp_form id="278"]
