Η άσκηση μας κάνει σίγουρα να νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας, όχι μόνο επειδή πήραμε μια θετική πρωτοβουλία, αλλά και επειδή, όταν ασκούμαστε, το σώμα μας απελευθερώνει κάποιες χημικές ουσίες, που ονομάζονται ενδορφίνες. Πρόκειται για φυσικές ουσίες ευεξίας που μοιάζουν με ορμόνες, παράγονται στον εγκέφαλο και…