Το ακτινίδιο (Actinidia spp.) θεωρείται πλέον ένα λειτουργικό τρόφιμο με μοναδική διατροφική αξία και αυξανόμενη κλινική υποστήριξη για την ένταξή του σε υγιεινά διατροφικά πλάνα. Η επιστημονική κοινότητα το αναγνωρίζει ως ένα φρούτο ιδιαίτερα πλούσιο σε βιοδιαθέσιμη βιταμίνη C, φυτικές ίνες και το πρωτεολυτικό ένζυμο ακτινιδίνη. Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει…
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, και μπορούν να στηρίξουν την καλή λειτουργία του εντέρου. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ώρα της ημέρας που τα καταναλώνουμε μπορεί να βοηθήσει να επωφεληθούμε περισσότερα από ορισμένα οφέλη τους.
Το λίτσι (Litchi chinensis) είναι ένας τροπικός καρπός με καταγωγή από την Κίνα, γνωστός για το ιδιαίτερο άρωμα και τη γλυκιά του γεύση.
Η υγεία των πνευμόνων συχνά θεωρείται δεδομένη, μέχρι τη στιγμή που ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη μάς υπενθυμίζουν πόσο απαραίτητη είναι η καλή τους λειτουργία. Ο βήχας και ο συριγμός αποκαλύπτουν ότι χωρίς επαρκή πνευμονική δύναμη δεν μπορούμε να αντεπεξέλθουμε ούτε σε μια απαιτητική προπόνηση ούτε σε μια απλή καθημερινή…
Ο χυμός καρπουζιού είναι από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά ροφήματα, γνωστός για τη δροσιά και τη φυσική του γλυκύτητα.
Οι ευεργετικές του ιδιότητες δεν περιορίζονται στην απλή ενίσχυση της διατροφής. Μια γαλλική μελέτη υποστηρίζει ότι το πεπόνι μπορεί να ενισχύσει την αντοχή του οργανισμού στις βλαβερές ακτίνες UV, προσφέροντας μια ακόμη γραμμή άμυνας το καλοκαίρι.
Το κίτρινο καρπούζι είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο που παίρνει το όνομά του από τη λαμπερή κίτρινη σάρκα του. Εξωτερικά θυμίζει το κανονικό κόκκινο καρπούζι, αλλα εσωτερικά είναι κατακίτρινο. Η διαφορά στο χρώμα τους προέρχεται από τις ουσίες που περιέχουν.
Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές με γλυκόπικρη έως ξινή γεύση. Μπορείς να καταναλώσεις ολόκληρο το φρούτο ή ως χυμό ή πολτοποιημένο.
Τα σύκα είναι ένα φρούτο με γλυκιά γεύση που πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν συχνά ως μέρος ενός σνακ ή ως επιδόρπιο.
Οι χουρμάδες είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο υγιεινά και γευστικά φρούτα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και δικαίως συγκαταλέγεται στις υπερτροφές. Μπορούμε να τους αγοράσουμε σε αποξηραμένη μορφή από καταστήματα ξηρών καρπών, καθώς και από τα σούπερ μάρκετ. Τους βρίσκουμε επίσης, με τη μορφή σιροπιού για την αντικατάσταση…
[mc4wp_form id="278"]
