Παρά τα αποδεδειγμένα οφέλη του διαλογισμού, πολλοί δυσκολεύονται να τον εντάξουν στην καθημερινότητά τους – Ποιοι είναι οι συχνότεροι λόγοι αποτυχίας;
[mc4wp_form id="278"]
Ο εγκέφαλος είναι το πιο συναρπαστικό «κέντρο ελέγχου» του σώματός μας. Επεξεργάζεται αναμνήσεις, καθορίζει συναισθήματα, μας χαρίζει χαρά και μας ρίχνει στα τάρταρα της θλίψης. Τι συμβαίνει όμως στα… παρασκήνια; Η επιστήμη έχει απαντήσεις – μερικές μάλιστα απρόσμενες και πολύ ενδιαφέρουσες. Ο εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο, το πιο περίπλοκο…
Στις διακοπές ήρθαμε, άλλος περισσότερο άλλος λιγότερο, κοντά στη φύση. Ας διατηρήσουμε αυτήν την ευεργετική ενέργεια βάζοντας στο πρόγραμμά μας έναν απλό διαλογισμό και διατάσεις που μας βοηθούν να νιώσουμε καλύτερα και μας γειώνουν.
Η σύγχρονη εμμονή με τον εαυτό δεν είναι απλώς συναισθηματικά εξαντλητική, αλλά μπορεί να είναι και θεμελιωδώς ασύμβατη με μια ικανοποιητική και ηθική ζωή.
Η επιλογή ανάμεσα στη yoga και το pilates μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς και οι δύο πρακτικές προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
Το Ζαζέν είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της πρακτικής του Ζεν Βουδισμού και μεταφράζεται στα ιαπωνικά ως «καθιστός διαλογισμός».