Τα αβγά είναι μια ιδανική επιλογή για πρωινό, αφού αποτρέπουν την απότομο αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, ειδικά τα πρωινά. Ωστόσο, πέρα από τα αβγά υπάρχουν και άλλες επιλογές για ποικιλία στη διατροφή, χωρίς να χάνεις τους πρωτεϊνικούς στόχους.