Ο πόνος στη μέση είναι μια εμπειρία που πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν από την καθημερινότητά τους, συχνά χωρίς καν να θυμούνται πότε ακριβώς ξεκίνησε. Μπορεί να εμφανιστεί ως ένα ήπιο «τράβηγμα» μετά από ώρες καθιστικής εργασίας ή ως μια δυσκολία να σηκωθεί κανείς από το κρεβάτι το πρωί, όταν το σώμα προσπαθεί να βρει ξανά τον ρυθμό του.
Τα στρώματα με ανεξάρτητα ελατήρια προσφέρουν άνεση, υποστήριξη και δροσιά—ιδανικά για όσους αναζητούν ξεκούραστο ύπνο.
Πρακτικές συμβουλές για να ενισχύσετε το κίνητρό σας και να ξεκινήσετε τη διαδικασία της αλλαγής, αξιοποιώντας την προσέγγιση του motivational interviewing.
Πώς το αβοκάντο ενισχύει την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών, με εύκολες συνταγές ομορφιάς.
Σετ περιποίησης, skincare και αξεσουάρ μακιγιάζ που θα ενθουσιάσουν κάθε λάτρη της ομορφιάς
Οι θεραπείες με φως LED έχουν γίνει η νέα εμμονή στον χώρο της αισθητικής και της φροντίδας του δέρματος. Από μάσκες προσώπου μέχρι συσκευές ολόκληρου σώματος, υπόσχονται αναζωογόνηση, αντιγήρανση και επούλωση πληγών. Πόσο, όμως, βασίζονται στην επιστήμη και πόσο στη μόδα;
Οι λασποθεραπείες – ή αλλιώς mud baths – μπορεί να ακούγονται σαν μια παλιομοδίτικη ιεροτελεστία ευεξίας, όμως η αλήθεια είναι πως επιστρέφουν πιο δυναμικά από ποτέ. Και όχι τυχαία.
Πώς η ενδυνάμωση με απλές κινήσεις προστατεύει μυς, οστά και ευεξία μετά τα 40, σύμφωνα με ειδικούς.
Νέα ημέρα, νέα τάση στο TikTok. Αυτή τη φορά, πρόκειται για μια feel-good κίνηση που θα σας βοηθήσει να νικήσετε τη μονοτονία της καθημερινότητάς σας -και ίσως το κάνετε ήδη χωρίς να το καταλαβαίνετε.
Εάν η καμπούρα στον αυχένα σε ενοχλεί, δοκίμασε αυτές τις 5 απλές ασκήσεις pilates από την Μάντη Περσάκη που βελτιώνουν τη στάση σώματος και χαλαρώνουν τον αυχένα.
[mc4wp_form id="278"]
