Το καλοκαίρι είναι γεμάτο ηλιοφάνεια και ανέμελες μέρες στην παραλία, αλλά οι υψηλές θερμοκρασίες, η έκθεση στον ήλιο και η υγρασία μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην επιδερμίδα σας αν δεν είστε προετοιμασμένες. Μια ολοκληρωμένη καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος επικεντρώνεται στην ενυδάτωση, την προστασία και την ελαφριά φροντίδα για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό κατά τους πιο ζεστούς μήνες.
Η καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με τα σωστά προϊόντα και μερικές εποχικές προσαρμογές, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, προστατευμένο και λαμπερό όλο το καλοκαίρι. Δείτε παρακάτω τα 8 καλύτερα tips για ενυδάτωση και προστασία του δέρματος κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
Προτιμήστε ένα ελαφρύ καθαριστικό
Ο ιδρώτας, η υπερβολική λιπαρότητα και οι περιβαλλοντικοί ρύποι μπορούν να φράξουν τους πόρους πιο εύκολα το καλοκαίρι. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό, αφρώδες ή τζελ καθαριστικό που αφαιρεί τη βρωμιά και τη λιπαρότητα χωρίς να αφαιρεί την υγρασία από το δέρμα σας. Αναζητήστε συστατικά, όπως σαλικυλικό οξύ ή έλαιο τεϊόδεντρου αν είστε επιρρεπείς σε σπυράκια.
Ενυδατωθείτε εσωτερικά και εξωτερικά
Ο ζεστός καιρός μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά και χρησιμοποιήστε ενυδατικά προϊόντα περιποίησης δέρματος με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα και γλυκερίνη. Οι ελαφριές ενυδατικές κρέμες και οι ενυδατικοί οροί βοηθούν στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας χωρίς να είναι βαριές ή λιπαρές.
Ποτέ μην παραλείπετε το αντηλιακό
Το αντηλιακό θα πρέπει να είναι ένα αδιαπραγμάτευτο βήμα της καλοκαιρινής σας ρουτίνας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 και εφαρμόστε το σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, των αυτιών και των χεριών σας. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
Επιλέξτε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα
Η θερμότητα και ο ιδρώτας αυξάνουν τον κίνδυνο φραγμένων πόρων και εξανθημάτων. Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα (που δεν φράζουν τους πόρους) για τα πάντα, από αντηλιακά μέχρι μακιγιάζ και ενυδατικές κρέμες. Οι φόρμουλες σε μορφή τζελ ή με βάση το νερό είναι ιδανικές για λιπαρό ή μικτό δέρμα.
Κάντε απαλή απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και ενισχύει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ωστόσο, μην το παρακάνετε το καλοκαίρι, καθώς το δέρμα σας είναι ήδη εκτεθειμένο σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub ή χημικό απολεπιστικό (όπως AHA ή BHA) μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Καταπραΰνετε μετά την έκθεση στον ήλιο
Αν έχετε περάσει την ημέρα στον ήλιο, περιποιηθείτε το δέρμα σας με δροσιστικά και επανορθωτικά συστατικά όπως αλόη βέρα, χαμομήλι ή καλέντουλα. Τα τζελ και οι ενυδατικές κρέμες μετά τον ήλιο μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, την ερυθρότητα και να βοηθήσουν στην πρόληψη του ξεφλουδίσματος.
Θρέψτε με αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από τις ακτίνες UV και τη ρύπανση. Επίσης, φωτίζουν το δέρμα και εξισορροπούν τον τόνο του δέρματος. Ενσωματώστε έναν αντιοξειδωτικό ορό στην πρωινή σας ρουτίνα κάτω από το αντηλιακό σας για ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας.
Προστατέψτε τα χείλη και τα μάτια σας
Το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα χείλη και τα μάτια σας χρειάζεται επίσης επιπλέον προστασία. Χρησιμοποιήστε ένα lip balm με SPF και φορέστε γυαλιά ηλίου με προστασία UV για να αποτρέψετε τις λεπτές γραμμές και τις ζημιές από τον ήλιο.
