Η κατανάλωση σόγιας και προϊόντων με βάση τη σόγια μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη σόγια μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, καθώς και να ανακουφίσουν τις εξάψεις, ένα σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.