Έρευνες του Χάρβαρντ έχουν συνδέσει την απορρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού με αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, μείωση της λεπτίνης και εμφάνιση καταστάσεων που προσομοιάζουν σε προδιαβητικό προφίλ.
[mc4wp_form id="278"]
Οι ερευνητές θεωρούν ότι η αλλαγή της εποχικής φωτοπεριόδου επηρεάζει τη ρυθμικότητα των ρολογιών των περιφερειακών ιστών και την ομοιόσταση της ενέργειας.
Πώς να επιλέξετε το τέλειο χρώμα βαφής τοίχου χωρίς να σας κουράζει; Όταν αντιμετωπίζετε ένα χρωματολόγιο και βλέπετε τις εκατομμύρια αποχρώσεις του λευκού που υπάρχουν, η επιλογή είναι μια μεγάλη πρόκληση. Οι διαφορετικές αποχρώσεις μεταφέρουν πολλές αισθήσεις: μπορεί να είναι ενεργητικές ή υποβλητικές, φιλόξενες ή αγαπησιάρικες.
Δυσκολεύεστε με τον ύπνο σας; Είναι εύκολο να κατηγορήσεις το τηλέφωνο που απέχει μόλις λίγα εκατοστά από το πρόσωπό σου και την ατελείωτη ροή ειδήσεων που ο αντίχειράς σου είναι απασχολημένος να σκρολάρει καθώς ξαπλώνεις στο κρεβάτι. Αλλά η ιδέα ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από το smartphone σας είναι αυτό που σας ενοχλεί δεν είναι σωστή.
Στη διάρκεια του χειμώνα, παύουμε να είμαστε το ίδιο «ζωηροί» με την άνοιξη και το καλοκαίρι, κυρίως, εξαιτίας του ελάχιστου φωτός με το οποίο ερχόμαστε σε επαφή.