Βρισκόμαστε στην κορύφωση του καλοκαιριού, με ελαφριά ρούχα, άφθονο αντηλιακό και happy hours παντού. Αυτή η εποχή σημαίνει και περισσότερη έκθεση δέρματος, με τις καμπύλες και τα σημάδια του μαυρίσματος να ξεπροβάλλουν από τα μαγιό ή τα σορτσάκια. Κάποιοι ίσως δεν παρατηρούν αλλαγές στον καθρέφτη, ενώ άλλοι διακρίνουν μια ελαφριά εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Η κυτταρίτιδα δεν έχει την καλύτερη φήμη, οδηγώντας πολλούς να αναζητούν λύσεις για το γνώριμο “λακκουβιαστό” δέρμα. Η αγορά κατακλύζεται από προϊόντα που υπόσχονται σύσφιξη και εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Η αλήθεια όμως είναι πως, αν και δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τα κατάλληλα προϊόντα και ρουτίνες στο σπίτι.
H Δρ. Dendy Engelman, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, μιλά για όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με την κυτταρίτιδα και τους καλύτερους τρόπους φροντίδας στο σπίτι.
Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς εμφανίζεται;
Η κυτταρίτιδα, σε αντίθεση με τις ραγάδες ή τα λεγόμενα “tiger stripes”, είναι μια συχνή και ακίνδυνη κατάσταση του δέρματος. Όπως εξηγεί η Δρ. Engelman, εμφανίζεται όταν τα λιποκύτταρα κάτω από το δέρμα πιέζουν τον συνδετικό ιστό, προκαλώντας το χαρακτηριστικό “λακκουβιαστό” αποτέλεσμα.
Αν το καλοκαιρινό σας ντύσιμο περιλαμβάνει συχνά μπικίνι ή σορτσάκια, ίσως έχετε παρατηρήσει την υφή αυτή σε μηρούς, γλουτούς, ισχία, ακόμα και στην κοιλιά ή στα χέρια. Η κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες λόγω της κάθετης διάταξης του συνδετικού ιστού, που διευκολύνει τη δημιουργία αυτών των λακκουβών.
Ορμονικοί παράγοντες, γενετική προδιάθεση και τρόπος ζωής επηρεάζουν επίσης την εμφάνισή της. Η Δρ. Engelman τονίζει ότι πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση που αφορά ανθρώπους κάθε σωματότυπου και επιπέδου φυσικής κατάστασης. Με την ηλικία και τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος, η κυτταρίτιδα γίνεται πιο ορατή. Η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου, η κακή κυκλοφορία του αίματος και οι αλλαγές στη λεμφική ροή παίζουν σημαντικό ρόλο στην ένταση των συμπτωμάτων.
Μπορεί να εξαλειφθεί η κυτταρίτιδα;
Σύντομη απάντηση; Όχι. Σύμφωνα με τη Δρ. Engelman, η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως, αλλά μπορούμε να μειώσουμε την εμφάνισή της μέσω συνδυασμού πρακτικών φροντίδας και θεραπειών.
Η αγορά προσφέρει πληθώρα προϊόντων που βελτιώνουν την υφή και τη σφριγηλότητα του δέρματος, ωστόσο πρέπει να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες: «Καμία θεραπεία —τοπική ή άλλη— δεν προσφέρει μόνιμο αποτέλεσμα». Η κυτταρίτιδα είναι πολυπαραγοντική κι απαιτεί συνεχή φροντίδα για μακροπρόθεσμη βελτίωση.
Τα πιο αποτελεσματικά συστατικά για την κυτταρίτιδα
Όταν πρόκειται για τοπικά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, τα πιο αποτελεσματικά συστατικά είναι όσα βελτιώνουν την κυκλοφορία, μειώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν τη σφριγηλότητα του δέρματος. Πρωταγωνιστής; Η καφεΐνη.
Η καφεΐνη δρα ως αγγειοσυσπαστικός παράγοντας —συσφίγγει προσωρινά το δέρμα, μειώνει το πρήξιμο και αυξάνει την αιμάτωση στις περιοχές εφαρμογής.
Ρετινόλη: Παράγωγο της βιταμίνης Α που στηρίζει τη μακροπρόθεσμη παραγωγή κολλαγόνου και την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, κάνοντας έτσι λιγότερο ορατή την κυτταρίτιδα με τον χρόνο.
Πεπτίδια: Ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης για πιο σφριγηλή επιδερμίδα. Επίσης, φυτικά εκχυλίσματα όπως η Centella Asiatica (γνωστή ως gotu kola) βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και ενισχύουν τον συνδετικό ιστό.
Η Δρ. Engelman προτείνει επίσης το εκχύλισμα Arnica Montana —αν και δεν θεωρείται παραδοσιακό συστατικό κατά της κυτταρίτιδας— χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Προϊόντα όπως το Arnicare Roll-On συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος μετά από μασάζ ή άσκηση. Ωστόσο, προϊόντα με καφεΐνη και ρετινόλη παραμένουν τα πλέον μελετημένα κι αποτελεσματικά για λείανση όταν εφαρμόζονται σταθερά.
Οι καλύτερες πρακτικές αντιμετώπισης στο σπίτι
Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας απαιτεί ολιστική προσέγγιση: συνδυασμό συστηματικής περιποίησης δέρματος, υγιεινών συνηθειών ζωής και —σε κάποιες περιπτώσεις— θεραπειών σε ιατρείο.
Τακτικό μασάζ, είτε με τα χέρια είτε με roller, ενισχύει την αιμάτωση και τη λεμφική αποστράγγιση —απαραίτητα για πιο υγιές δέρμα και λιγότερη κατακράτηση υγρών.
Ενυδάτωση: Το νερό διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και στηρίζει τη σωστή λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Η άσκηση —ειδικά η ενδυνάμωση— βοηθά στη μυϊκή τόνωση κι ελαχιστοποιεί τις λιπαποθήκες που τονίζουν την κυτταρίτιδα.
Dry brushing: Ενισχύει την κυκλοφορία καθώς απολεπίζει απαλά το δέρμα. Μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε ζάχαρη κι επεξεργασμένα τρόφιμα βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος μειώνοντας το πρήξιμο.
Πότε να εξετάσετε επαγγελματικές θεραπείες;
Αν η κυτταρίτιδα αποτελεί βασικό αισθητικό σας θέμα κι επιθυμείτε θεαματική βελτίωση, οι εξειδικευμένες θεραπείες μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Η Δρ. Engelman προτείνει τη μέθοδο EMTONE, μια εγκεκριμένη θεραπεία από τον FDA που συνδυάζει στοχευμένη πίεση με ραδιοσυχνότητες για σύσφιξη του δέρματος χωρίς χειρουργείο ή χρόνο αποθεραπείας. Ενισχύει την αιμάτωση, διασπά τις ινώδεις ταινίες κι απομακρύνει κατακρατήσεις που συμβάλλουν στην όψη της κυτταρίτιδας.
Τα καλύτερα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας
Υπάρχουν πολλές κρέμες κι οροί στην αγορά —το σημαντικό είναι να επιλέγετε προϊόντα με ενεργά συστατικά όπως ρετινόλη, πεπτίδια ή καφεΐνη που έχουν επιστημονική τεκμηρίωση κι εφαρμόζονται σταθερά.
Ενδεικτικά προϊόντα:
Arnicare Roll-on Gel
SkinMedica Firm and Tone Lotion
Topicals Slather Exfoliating Body Serum
Alastin TransFORM Body Treatment with TriHex Technology®
Πηγή: ELLE
