<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Υψόμετρο &#8211; fortuno.gr</title>
	<atom:link href="https://www.fortuno.gr/tag/ypsometro/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.fortuno.gr</link>
	<description>- Life is fortune</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 May 2026 10:09:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://www.fortuno.gr/wp-content/uploads/2023/11/cropped-Fortuno_fav-32x32.png</url>
	<title>Υψόμετρο &#8211; fortuno.gr</title>
	<link>https://www.fortuno.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Νέα έρευνα εξηγεί γιατί όσοι ζουν σε υψόμετρο κινδυνεύουν λιγότερο από διαβήτη</title>
		<link>https://www.fortuno.gr/2026/05/27/nea-erevna-exigei-giati-osoi-zoun-se-ypsometro-kindynevoun-ligotero-apo-diaviti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ελένη Δασκαλάκη]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 May 2026 11:02:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[Διαβήτης τύπου 2]]></category>
		<category><![CDATA[Έρευνα]]></category>
		<category><![CDATA[Κίνδυνος]]></category>
		<category><![CDATA[Υψόμετρο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fortuno.gr/?p=32414</guid>

					<description><![CDATA[Ο αραιός αέρας των βουνών δεν επηρεάζει μόνο την αναπνοή. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, ενεργοποιεί έναν μηχανισμό που μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Ο αραιός αέρας των βουνών δεν επηρεάζει μόνο την αναπνοή. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, ενεργοποιεί έναν μηχανισμό που μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.<br><br>Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πληθυσμοί που ζουν σε περιοχές με μεγάλο υψόμετρο εμφανίζουν χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη σε σύγκριση με όσους ζουν στο επίπεδο της θάλασσας. Παρότι η συσχέτιση αυτή ήταν καλά τεκμηριωμένη, η βιολογική της βάση παρέμενε ασαφής. Ερευνητές από τα <strong>Gladstone Institutes</strong> υποστηρίζουν πλέον ότι εντόπισαν τον μηχανισμό πίσω από αυτό το φαινόμενο. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, σε περιβάλλον χαμηλού οξυγόνου τα ερυθρά αιμοσφαίρια αρχίζουν να απορροφούν σημαντικές ποσότητες γλυκόζης από την κυκλοφορία του αίματος, λειτουργώντας ως βασικός μεταβολικός αποδέκτης της.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ο ρόλος των ερυθρών αιμοσφαιρίων</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό <strong>Cell Metabolism</strong>, δείχνει ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν είναι απλώς φορείς οξυγόνου, όπως θεωρούνταν μέχρι σήμερα. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου μειώνονται, τα κύτταρα αυτά προσαρμόζουν τον μεταβολισμό τους με τρόπο που αφενός βελτιώνει την οξυγόνωση των ιστών και αφετέρου μειώνει τη γλυκόζη που κυκλοφορεί στο αίμα. Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης,<strong> IshaJain, PhD,</strong> ερευνήτρια στα <strong>Gladstone Institutes</strong> και καθηγήτρια βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, σημειώνει ότι τα ευρήματα απαντούν σε ένα διαχρονικό ερώτημα της φυσιολογίας.«Τα ερυθρά αιμοσφαίρια αποτελούν ένα ακόμη σημείο μεταβολισμού της γλυκόζης που μέχρι σήμερα δεν είχε ληφθεί επαρκώς υπόψη», αναφέρει. «Αυτό αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα».</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Τι έδειξαν τα πειράματα</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Η ερευνητική ομάδα μελετά εδώ και χρόνια την υποξία και τις επιδράσεις της στον μεταβολισμό. Σε προηγούμενα πειράματα είχε παρατηρηθεί ότι ποντίκια που εκτίθεντο σε χαμηλά επίπεδα οξυγόνου εμφάνιζαν εντυπωσιακή μείωση της γλυκόζης στο αίμα, ιδιαίτερα μετά τη λήψη τροφής.Όταν οι ερευνητές ανέλυσαν τη χρήση της γλυκόζης στα κύρια όργανα, όπως ο εγκέφαλος, οι μύες και το ήπαρ, δεν εντόπισαν επαρκή εξήγηση.«Η γλυκόζη εξαφανιζόταν από την κυκλοφορία πολύ πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα περιμέναμε», εξηγεί η<strong> Yolanda Martí-Mateos, PhD, πρώτη συγγραφέας της μελέτης</strong>. «Τα κλασικά μεταβολικά όργανα δεν μπορούσαν να δικαιολογήσουν αυτό το εύρημα».</p>



<p class="wp-block-paragraph">Η απάντηση βρέθηκε όταν χρησιμοποιήθηκαν εναλλακτικές απεικονιστικές τεχνικές. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια αποδείχθηκαν ο κύριος απορροφητής γλυκόζης σε συνθήκες υποξίας, κάτι που μέχρι σήμερα δεν θεωρούνταν πιθανό. Περαιτέρω πειράματα έδειξαν ότι σε χαμηλό οξυγόνο τα ποντίκια παράγουν περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, ενώ κάθε κύτταρο απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα γλυκόζης σε σχέση με φυσιολογικές συνθήκες.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ο μοριακός μηχανισμός</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Για να κατανοήσουν πώς ακριβώς συμβαίνει αυτή η μεταβολική αλλαγή, οι ερευνητές συνεργάστηκαν με ειδικούς στη βιολογία των ερυθρών αιμοσφαιρίων από πανεπιστήμια των ΗΠΑ. Η ανάλυση έδειξε ότι όταν το οξυγόνο είναι περιορισμένο, τα ερυθρά αιμοσφαίρια χρησιμοποιούν τη γλυκόζη για την παραγωγή μορίων που διευκολύνουν την απελευθέρωση οξυγόνου στους ιστούς. Η διαδικασία αυτή είναι κρίσιμη για την επιβίωση σε περιβάλλοντα με χαμηλή οξυγόνωση.«Το μέγεθος της επίδρασης ήταν απρόσμενο», σημειώνει ο Angelo D’Alessandro, PhD, από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. «Διαπιστώσαμε ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια μπορούν να καλύπτουν σημαντικό μέρος της συνολικής κατανάλωσης γλυκόζης του οργανισμού, ειδικά σε συνθήκες υποξίας».</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Τι σημαίνουν τα ευρήματα για τον διαβήτη</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα της μελέτης είναι ότι τα μεταβολικά οφέλη της υποξίας διατηρούνται για εβδομάδες ή και μήνες, ακόμη και μετά την επιστροφή σε φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου.Οι ερευνητές δοκίμασαν επίσης ένα πειραματικό φάρμακο που αναπτύχθηκε στο εργαστήριο της Jain και μιμείται με ελεγχόμενο τρόπο τη φυσιολογική υποξία του υψομέτρου. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα και τροποποιεί τη δέσμευση οξυγόνου από την αιμοσφαιρίνη. Στα πειραματόζωα που το έλαβαν, το νέο αυτό μόριο ανέστρεψε πλήρως την υπεργλυκαιμία και εμφάνισε καλύτερα αποτελέσματα σε σύγκριση με καθιερωμένες θεραπείες. «Πρόκειται για μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση στη θεραπεία του διαβήτη», σημειώνει η Jain. «Αντί να στοχεύουμε αποκλειστικά τα όργανα, αξιοποιούμε τα ερυθρά αιμοσφαίρια ως ενεργό ρυθμιστή της γλυκόζης».</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Πέρα από τον διαβήτη</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα ευρήματα μπορεί να έχουν εφαρμογές και σε άλλα πεδία, όπως η φυσιολογία της άσκησης ή οι καταστάσεις παθολογικής υποξίας μετά από σοβαρούς τραυματισμούς. Δεδομένου ότι οι τραυματισμοί παραμένουν κύρια αιτία θανάτου σε νεαρά άτομα, η κατανόηση του ρόλου των ερυθρών αιμοσφαιρίων στον μεταβολισμό της γλυκόζης θα μπορούσε να αποδειχθεί κρίσιμη. «Βρισκόμαστε ακόμη στην αρχή», καταλήγει η Jain. «Η προσαρμογή του οργανισμού στο οξυγόνο κρύβει μηχανισμούς που μόλις αρχίζουμε να κατανοούμε».</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-fortuno-gr wp-block-embed-fortuno-gr"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="n2Mz3ZUNOf"><a href="https://www.fortuno.gr/2026/04/01/to-ochi-glyko-prosopo-tou-diaviti-typou-2/">To όχι -γλυκό- πρόσωπο του διαβήτη τύπου 2</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="“To όχι -γλυκό- πρόσωπο του διαβήτη τύπου 2” — fortuno.gr" src="https://www.fortuno.gr/2026/04/01/to-ochi-glyko-prosopo-tou-diaviti-typou-2/embed/#?secret=mX7akN9wa1#?secret=n2Mz3ZUNOf" data-secret="n2Mz3ZUNOf" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
</div></figure>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η βιολογία της αντοχής: Γυναίκες, υψόμετρο και οιστρογόνα</title>
		<link>https://www.fortuno.gr/2026/01/02/i-viologia-tis-antochis-gynaikes-ypsometro-kai-oistrogona/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[fortuno team]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Jan 2026 08:19:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fortuno Team]]></category>
		<category><![CDATA[Αντοχή]]></category>
		<category><![CDATA[γυναίκες]]></category>
		<category><![CDATA[Μεταβολισμός]]></category>
		<category><![CDATA[Οιστρογόνα]]></category>
		<category><![CDATA[Υψόμετρο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fortuno.gr/?p=27082</guid>

					<description><![CDATA[Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι ορμόνες προσφέρουν στις γυναίκες πλεονέκτημα σε ακραίες συνθήκες και ενισχύουν την ευελιξία του μεταβολισμού.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Στις πλαγιές του<strong> Όρους Κιλιμάντζαρο</strong>, όπου ο αέρας γινόταν όλο και πιο λεπτός, η <strong>Deborah Clegg</strong>, μεταβολική φυσιολόγος με πρόσφατη αγάπη για τα μεγάλα υψόμετρα, διαπίστωσε ότι δεν την επηρέαζε το υψόμετρο. Το βήμα της παρέμενε σταθερό και η ενέργειά της αμείωτη. Ο σύντροφός της στην ανάβαση, Biff Palmer—έμπειρος νεφρολόγος και ορειβάτης που είχε κατακτήσει το Έβερεστ και έξι από τις ψηλότερες κορυφές του κόσμου—βρήκε την ανάβαση πιο απαιτητική.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Μετά την κοινή τους κατάκτηση του Κιλιμάντζαρο το 2013, η Clegg και ο Palmer συνέχισαν να ανεβαίνουν μαζί σε βουνά, παρατηρώντας ένα σταθερό μοτίβο. Σε κάθε κορυφή, η Clegg ξεπερνούσε τον Palmer—not με επίδειξη ή καλύτερη φυσική κατάσταση, όπως διαπίστωσαν, αλλά λόγω κάποιου άλλου παράγοντα. Οι συζητήσεις τους μετατοπίστηκαν από τον ανταγωνισμό στην περιέργεια: γιατί το σώμα της φαινόταν τόσο καλά προσαρμοσμένο στον χαμηλόξυγονο αέρα και την παρατεταμένη καταπόνηση;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Επιστρέφοντας στο εργαστήριο, αποφάσισαν να δώσουν απάντηση στο ερώτημα αυτό. Μέχρι το 2014, διαπίστωσαν ότι τα οιστρογόνα φαίνεται να προστατεύουν από το σωματικό στρες του υψομέτρου μειώνοντας τον υποξιογόνο παράγοντα (HIF)—μια πρωτεΐνη που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στην έλλειψη οξυγόνου αλλά προκαλεί φλεγμονή και δυσφορία. Περισσότερα οιστρογόνα, τα οποία κυριαρχούν στο γυναικείο σώμα, σημαίνουν λιγότερο HIF και κάνουν το υψόμετρο πιο ανεκτό.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Αυτό δεν ήταν το μόνο πλεονέκτημα που παρείχαν τα οιστρογόνα στη Clegg—παίζουν επίσης κεντρικό ρόλο στην αποκαλούμενη μεταβολική ευελιξία: την ικανότητα του σώματος να αλλάζει πηγές ενέργειας, ειδικά από γλυκόζη σε λίπος.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Η επιστήμη αναθεωρεί τις αντοχές των γυναικών</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Η ανακάλυψη της Clegg και του Palmer προστίθεται σε μια αυξανόμενη σειρά επιστημονικών δεδομένων που αμφισβητούν την αντίληψη ότι τα γυναικεία σώματα δεν είναι τόσο δυνατά όσο τα ανδρικά. Η επιστήμη δείχνει όλο και περισσότερο πως η ευελιξία—η ικανότητα προσαρμογής, αλλαγής και ανάκαμψης στη διάρκεια της ζωής—είναι ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα που καθιστούν τα γυναικεία σώματα ανθεκτικά.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Υπάρχουν τρεις κρίσιμοι τρόποι με τους οποίους αυτό το χαρακτηριστικό κάνει τις γυναίκες μοναδικά δυνατές.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Η ευελιξία του μεταβολισμού</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Η Clegg, πλέον καθηγήτρια εσωτερικής ιατρικής στο Texas Tech University Health Sciences Center, μελετά πώς τα οιστρογόνα και ο μεταβολισμός των λιπών διαμορφώνουν την αντοχή. Οι έρευνές της αναδεικνύουν ότι αυτή η μεταβολική ευελιξία αποτελεί κλειδί για τη γυναικεία ανθεκτικότητα σε απαιτητικές συνθήκες.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Με πληροφορίες από National Geographic</em></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-fortuno-gr wp-block-embed-fortuno-gr"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="2QBnTvVPuT"><a href="https://www.fortuno.gr/2025/09/19/apo-tin-proti-periodo-mechri-tin-emminopafsi-odigos-ploigisis-gia-somatiki-kai-psychiki-ygeia/">Από την πρώτη περίοδο μέχρι την εμμηνόπαυση: Οδηγός… πλοήγησης για σωματική και ψυχική υγεία</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8220;Από την πρώτη περίοδο μέχρι την εμμηνόπαυση: Οδηγός… πλοήγησης για σωματική και ψυχική υγεία&#8221; &#8212; fortuno.gr" src="https://www.fortuno.gr/2025/09/19/apo-tin-proti-periodo-mechri-tin-emminopafsi-odigos-ploigisis-gia-somatiki-kai-psychiki-ygeia/embed/#?secret=rJV3O4kl9x#?secret=2QBnTvVPuT" data-secret="2QBnTvVPuT" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
</div></figure>


<h3> </h3>
<p> </p>
<p> </p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
