Η αντικατάσταση του λίπους με ζάχαρη και τεχνητά πρόσθετα μπορεί να διαταράξει τη ρύθμιση των ορμονών και του κορεσμού, οδηγώντας σε αυξημένη πείνα και αποθήκευση λίπους. Ο καθηγητής Joseph τονίζει ότι το σώμα χρειάζεται μικρές ποσότητες υγιεινών λιπαρών για να λειτουργεί σωστά και ότι η απομάκρυνσή τους από τη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε έντονες λιγούρες, ειδικά για υδατάνθρακες. Πολλά προϊόντα χωρίς λιπαρά, όπως γιαούρτια, μπάρες δημητριακών ή σάλτσες, βασίζονται σε συστατικά, όπως μαλτοδεξτρίνη, σιρόπι γλυκόζης και τροποποιημένα άμυλα προκειμένου να διατηρήσουν γεύση και υφή. Αυτά όμως αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα, γεγονός που ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή.

Η κατάσταση επιδεινώνεται από την αυξανόμενη δημοτικότητα διατροφικών τάσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προωθούν προγράμματα εξαιρετικά χαμηλά σε λιπαρά και υψηλά σε υδατάνθρακες, όπως οι λεγόμενες «διατροφές με ζάχαρη». Σύμφωνα με τον καθηγητή Joseph, πρόκειται για παλιές παγίδες που επανέρχονται με νέα μορφή και συνεχίζουν να προκαλούν σύγχυση στους καταναλωτές. Η επιστήμη, σημειώνει, δεν στηρίζει τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα τέτοιων μοντέλων διατροφής, καθώς δεν βοηθούν ούτε στον κορεσμό ούτε στη μεταβολική υγεία.

Αντί να αποφεύγουν κάθε μορφή λιπαρού, οι καταναλωτές θα πρέπει να προτιμούν την κατανάλωση ελάχιστα επεξεργασμένων τροφών, που περιλαμβάνουν υγιεινά λιπαρά από πηγές όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το αβοκάντο. Ο συνδυασμός τους με φυτικές ίνες και άπαχες πρωτεΐνες συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνει τις λιγούρες και ενισχύει το αίσθημα πληρότητας.

Πηγή: Cibum

Ψητό καρπούζι με λάιμ και κόλιαντρο

Κι όμως το καρπούζι ψήνεται. Ίσως έχουμε την εντύπωση πως θα διαλυθεί άπαξ και μπει στη φωτιά, κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει, καθώς η θερμότητα το μεταμορφώνει σε μια καραμελωμένη λιχουδιά. Η ήπια οξύτητα του λάιμ και η φρεσκάδα του κόλιαντρου είναι ένα ευτυχές γευστικό πάντρεμα με το καρπούζι.

Γύρος με bbq σως και καρπούζι

Ναι κι όμως, το καρπούζι ταιριάζει στο χοιρινό όσο θα ταιριάζει η ντομάτα μέσα στο σουβλάκι. Το καρπούζι προσδίδει μια υπόγλυκη γεύση στην λιπαρότητα του κρέατος και συμπληρώνει την καπνιστή γεύση τη σάλτσας bbq.

Γρανίτα καρπούζι με αλάτι

Ένας υπέροχος συνδυασμός ειδικά για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξουμε σπιτική γρανίτα με νερό, ζάχαρη, το καρπούζι μας, λίγο λάιμ και φυσικά αλάτι. Φτιάχνουμε ένα σιρόπι, το οποίο παγώνουμε κι αναμιγνύουμε με το πολτοποιημένο καρπούζι.

Καρπούζι με τεκίλα

Μπορούμε να φτιάξουμε σουβλάκια με καρπούζι το οποίο έχουμε μουλιάσει σε αλκοόλ, δεν χρειάζεται να είναι απαραίτητα τεκίλα Το καρπούζι απορροφά σαν σφουγγάρι τη γεύση.

Σαλάτα με «στραγγιστό» χαλαπένιος καρπούζι

Για να πάρουμε όλη τη γεύση του καρπουζιού με λιγότερο νερό, μπορούμε να το στραγγίξουμε τυλίγοντάς το με χαρτί κουζίνας, μαζί με φετάκια καυτερής πιπεριάς χαλαπένιος και τοποθετώντας το μέσα σε αεροστεγές σακουλάκι για μια μέρα. Την επόμενη μέρα αφαιρούμε τα χαλαπένιος. Η σαλάτα μας μπορεί να περιέχει αβοκάντο κρεμμύδι, μέντα, κάππαρη, φρέσκο κατσικίσιo τυρί και οποιοδήποτε συνδυασμό θα μπορούσατε να φανταστείτε!

Pico de gallo με μάνγκο και καρπούζι

Ίσως ο συνδυασμός καρπουζιού με μάνγκο να φαντάζει πολύ εξωτικός, ωστόσο αν σκεφτούμε πως το καρπούζι λόγω υφής και χρώματος, μπορεί να αντικαταστήσει τη ντομάτα ίσως μας φανεί λιγότερο περίεργη επιλογή.

Καρπούζι πανέ με μπέικον

Αυτή η επιλογή θα εντυπωσιάσει, με ένα καλό κουρκούτι το καρπούζι μας θα έχει απίθανη κρούστα, ειδικά αν το κουκουλώσουμε με τραγανό μπέικον θα ξετρελάνουμε κάθε καλεσμένο μας.

Ανοιχτό σάντουιτς με καρπούζι

Ένας απλό συνδυασμός από τραγανό ψωμί, λαχανικά, καρπούζι και κρεμώδες ξινούτσικο τυρί είναι ότι ότι πρέπει για ένα πεντανόστιμο ανοιχτό σάντουιτς.

Σούπα φράουλα καρπούζι

Μια άκρως καλοκαιρινή σούπα, η οποία ξεκίνησε από πρωτοκλασάτα εστιατόρια κι εν τέλει έγινε μόδα. Σήμερα το ίντερνετ είναι γεμάτο με συνταγές για λαχταριστές κρύες σούπες που θυμίζουν smoothies. Είναι γευστικές, εύκολες και υγιεινές!

Μοτσαρέλα με καρπούζι και μαύρες ντομάτες

Βαλσάμικο και καρπούζι, είναι από μόνα τους ένας απίθανος συνδυασμός. Φανταστείτε αυτόν το συνδυασμό με φρέσκια μοτσαρέλα και μαύρη ντομάτα, οπτική και γευστική ποίηση.

Καρπούζι με μπαρμπούνια

Ψητό καρπούζι με μπαρμπούνια. Ένας πολύ ενδιαφέρον συνδυασμός, δοκιμάστε ειδικά αν τα ψαράκια είναι φρέσκα!

Τέλος, ο αξεπέραστος all time classic συνδυασμός φέτα-καρπούζι δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να λησμονηθεί. Όπως κι αν συνδυάσετε το καρπούζι σας, απολαύστε το όσο πιο φρέσκο και δροσερό γίνεται.

Πηγή: coozina

Όσο κι αν οι ειδικοί προσπαθούν να μας «διδάξουν» κάποιες βασικές αρχές διατροφής, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε παγιωμένες απόψεις και μπορεί να πιστεύουμε σε μύθους για απαγορευμένα τρόφιμα. Ένα από τα πιο συχνά θέματα συζήτησης μεταξύ όσων προσπαθούν να διατηρήσουν το βάρος τους ή να χάσουν κιλά είναι το κατά πόσο επιτρέπονται οι υδατάνθρακες και μάλιστα το βράδυ. Εμείς δεν μπορούμε να απαντήσουμε σε αυτό, η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευγενία Ηλιάδου όμως μπορεί, γι’ αυτό και της θέσαμε το «καυτό» ερώτημα: Κάνει να τρώω υδατάνθρακες το βράδυ;

Η απάντηση της ειδικού μας ξεκαθαρίζει όσα πρέπει να γνωρίζουμε

«Ένα καθημερινό ισορροπημένο διαιτολόγιο θα πρέπει να περιέχει συνδυασμό ομάδων τροφίμων. Συγκεκριμένα, φροντίζουμε σε κάθε γεύμα να περιέχονται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Επομένως, η κατανάλωση βραδινού γεύματος θα πρέπει να βασίζεται στον προηγούμενο συνδυασμό και οι υδατάνθρακες αυτών μπορούν να καταναλώνονται κανονικά. Ιδιαίτερη σημασία εδώ, έχει η κατάλληλη επιλογή του υδατάνθρακα και ο τρόπος κατανάλωσής του.

Οι υδατάνθρακες διακρίνονται σε απλούς και σύνθετους. Οι απλοί υδατάνθρακες βρίσκονται, στο λευκό αλεύρι και τα παράγωγά του (π.χ. ψωμί, γλυκά), στα λευκά ζυμαρικά, στα φρούτα, στο γάλα, στη ζάχαρη και στα γαλακτοκομικά. Από την άλλη, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (π.χ. προϊόντα ολικής, όσπρια, ξηροί καρποί, λαχανικά) περιλαμβάνουν τις φυτικές ίνες και το άμυλο. Με την επιλογή κατανάλωσης κυρίως απλών υδατανθράκων, η γλυκόζη αίματος θα αυξηθεί ταχύτατα κατά τον μεταβολισμό αυτών. Η συνεχής διακύμανση αυτή του σακχάρου, μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε απορρύθμιση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη. Αντίθετα, η κατανάλωση σύνθετων θα αυξήσει την γλυκόζη αίματος με αργότερο και πιο ομαλό ρυθμό. Για αυτό το λόγο, με την κατανάλωση απλών φροντίζουμε να συνδυάζουμε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη για την αργή και ομαλή αύξηση του σακχάρου. Αυτό, προκαλεί μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού και αργή αλλά σταθερή άνοδο σακχάρου. Οπότε ενδεικτικά μερικά παραδείγματα συνδυασμών μπορεί να είναι: γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς, ομελέτα με τυρί και σαλάτα, κάποιο φρούτο με ξηρούς καρπούς ή βούτυρο καρπού.

Άρα, η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ, όπως και όλων των υπόλοιπων ομάδων τροφίμων είναι επιτρεπτή. Δεν έχει σημασία το πότε θα γίνει η κατανάλωση τους, σημασία έχει ο κατάλληλος συνδυασμό τους με τα υπόλοιπα τρόφιμα. Ιδιαίτερα, σε ένα υποθερμιδικό πλάνο, αυτό που θα απασχολεί, για την επιτυχία αυτού είναι οι συνολικές ημερήσιες θερμίδες που θα καταναλωθούν και όχι εάν το γεύμα θα περιέχει υδατάνθρακες στο βραδινό. Ένα κατάλληλο ισορροπημένο πλάνο, που θα περιέχει την απαραίτητη ποσότητα απλών και σύνθετων υδατανθράκων μπορεί να έχει επιτυχία».

Αυτή η άνοιξη-καλοκαίρι δεν αποτελεί εξαίρεση: επιστρέφει δυναμικά, και το κάνει επειδή λειτουργεί χωρίς πολλή προσπάθεια. Τι άλλο όμως κρύβεται πίσω από αυτή την προφανή αναβίωση το 2025;

Κάθε τόσο το σώμα ζητά κάτι άνετο και λειτουργικό, κάτι που δεν είναι πολύ επίσημο, αλλά ούτε υπερβολικά βασικό ή βαρετό. Και, φυσικά, το τζιν πουκάμισο πληροί όλες αυτές τις απαιτήσεις. Ανταποκρινόμαστε στο vibe «ντύθηκα με το πρώτο πράγμα που βρήκα και hey, it works» που μας σώζει εκείνες τις μέρες που δεν θέλουμε να σκεφτόμαστε πολύ, αλλά φτιάχνουμε σωστά και την εμφάνισή μας.

Η προέλευσή του χρονολογείται στα τέλη του 19ου αιώνα, με τον Levi Strauss και τα διάσημα τζιν ρούχα εργασίας του, αλλά μόλις το 1930 αυτό το ύφασμα έγινε δημοφιλές και στη βιομηχανία του κινηματογράφου και, λίγο μετά, τα τζιν πουκάμισα έγιναν το φετίχ σε κάθε γκαρνταρόμπα. Όσο για τις πρόσφατες αναφορές, το είδαμε στην Chloé με western κέντημα και στη Celine με λάμψη και ροκ αισθητική.

Αλλά εκεί που πραγματικά κατακτούν την κατάσταση το 2025 είναι στο δρόμο: trendsetters που τα συνδυάζουν με γιγάντιες καμπαρντίνες, κορίτσια με ποδήλατα με τζιν πουκάμισα και υφασμάτινες τσάντες, κυρίες με γυρισμένους γιακάδες και κόκκινα χείλη…

Αυτό το ρούχο: φαίνεται ωραίο σε όλους, αλλά πάνω από όλα προσαρμόζεται σε κάθε άτομο. Το μυστικό; Μην προσπαθήσετε να το εκσυγχρονίσετε πάρα πολύ. Το τζιν πουκάμισο είναι ήδη μοντέρνο γιατί είναι διαχρονικό. Απλά πρέπει να βρεις τον τρόπο (ή τρόπους) για να το αναδείξεις ανάλογα με το στυλ σου.

Με blazer ή/και παντελόνι

Ένας από τους πιο ενδιαφέροντες συνδυασμούς είναι να το φορέσετε oversized, σε αντίθεση με τα πιο επίσημα ρούχα, κάτω από ένα δομημένο μπλέιζερ ή μπλεγμένο σε προσαρμοσμένο παντελόνι. Αυτός ο συνδυασμός με casual εμφανίσεις παρέχει την τέλεια ισορροπία για εμφανίσεις που λειτουργούν τόσο στο γραφείο όσο και σε ένα μεσημεριανό γεύμα. Προσθέστε loafers, γόβες ή μοντέρνα sneakers, ανάλογα με την περίσταση, και voilà.

Τζιν με τζιν, χωρίς φόβο για το total look

Για χρόνια, ένα total denim look θεωρείτο ότι συνδυάζει κόκκινο και ροζ στο ίδιο ρούχο: σχεδόν βλάσφημο. Τώρα και οι δύο συνδυασμοί είναι απολύτως μοντέρνοι, και δόξα τω Θεώ γιατί δεν θα μπορούσαν να είναι πιο κολακευτικοί. Το κόλπο με το τζιν είναι να αναμείξετε αποχρώσεις ή υφές και να το ολοκληρώσετε με αξεσουάρ.

Ένα φθαρμένο πουκάμισο με σκούρο τζιν, μια εντυπωσιακή ζώνη, καουμπόικες μπότες ή μια δερμάτινη τσάντα… Μην φοβάστε να προσθέσετε προσωπικότητα σε ένα ρούχο που, όταν το φοράτε σωστά, αναδεικνύει την προσωπικότητά σας.

Με το αγαπημένο σας φόρεμα

Η ιδανική εμφάνιση για μέρες μεταξύ των εποχών: φορέστε ένα τζιν πουκάμισο πάνω από ένα slip φόρεμα, ένα εμπριμέ φόρεμα, ένα ριχτό φόρεμα ή ένα πλεκτό φόρεμα. Ή, το ίδιο, χαμηλώστε το ρομαντικό ύφος με μια boho πινελιά. Σηκώστε τα μανίκια σας, προσθέστε ένα μακρύ κολιέ ή ένα μαντήλι στο λαιμό σας – άλλη μια απόλυτη τάση αυτή την άνοιξη – και αφήστε το ντύσιμο να μιλήσει από μόνο του.

Δεμένο, όπως τη δεκαετία του ’90

Μια σιλουέτα που επιστρέφει, και μάλιστα για καλό λόγο. Το να δένετε το πουκάμισό σας στη μέση πάνω από μια ψηλόμεση φούστα ή παντελόνι ενισχύει αβίαστα τη σιλουέτα σας και προσθέτει μια απροσδόκητη τροπή σε μια απλή εμφάνιση. Δοκιμάστε το με χυτά υφάσματα, μια ασορτί midi φούστα ή όπως η Emrata: συνδυάζοντας ένα total denim look σε διαφορετικές αποχρώσεις, oversized και με μάξι κόμπο. Η τάση more is more δεν ήταν ποτέ τόσο minimal.

Με εντελώς απροσδόκητα ρούχα

Το τζιν πουκάμισο αποκτά δύναμη όταν συνδυάζεται με πράγματα που θεωρητικά δεν ταιριάζουν. Δηλαδή μια τούλινη φούστα, metallic παντελόνι, δερμάτινα ρούχα ή ακόμα και animal print και ο διάλογος μεταξύ του χρηστικού και του εκλεπτυσμένου έχει κάτι το μαγνητικό.

Εδώ, less is more: αφήστε το πουκάμισο να είναι το σημείο ισορροπίας. Στην έκδοση σε συνδυασμό με φόρεμα, εάν η Kate Moss το επιβεβαιώσει, δεν υπάρχει περιθώριο λάθους. Υπάρχουν χίλιες και μία ποικιλίες φορεμάτων με αυτό το ad hoc ύφασμα, αλλά μια άλλη πολύ καλή επιλογή θα ήταν να πάρετε ένα πουκάμισο μερικά νούμερα μεγαλύτερο και να το χρησιμοποιήσετε είτε ως φόρεμα, είτε σε πιο χαλαρές, υπερμεγέθεις εμφανίσεις. Και αν όχι, υπάρχει πάντα η επιλογή να κάνετε επιδρομή στις ντουλάπες των γονιών, των παππούδων και των θείων.

Ένα κλασικό: ως μπλουζάκι

Μια επιπλέον στρώση για το χειμερινό layering, ή ως το μόνο ζεστό σας ρούχο τώρα που οι θερμοκρασίες αρχίζουν να μας κάνουν ένα διάλειμμα. Το τζιν πουκάμισο είναι συνολικά, ένα μη ξεθωριασμένο και all-round βασικό. Και ας μην ξεχνάμε τον καλύτερο φίλο αυτού του ενδύματος την άνοιξη: ένα φανελάκι από κάτω. Εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό.

Πηγή: Vogue España

Και είναι ακριβώς λόγω όλων των πλεονεκτημάτων τους που συγκεντρώσαμε τα 9 στυλ που θα είναι πιο δημοφιλή αυτή την Άνοιξη-Καλοκαίρι 2025. Δώστε προσοχή.

Πουά

Οι τελείες επέστρεψαν στη ζωή μας. Εμπνευσμένες εικόνες με αυτό το print εμφανίζονται σε όλο το Pinterest και, σε αντίθεση με ό,τι πιστεύαμε πάντα, αυτό το κλασικό μοτίβο εμφανίζεται τώρα σε καθημερινά ρούχα όπως τα μπλουζάκια.

Αναμνηστικό μπλουζάκι

Τι κι αν ο επόμενος προορισμός των διακοπών μας είναι γραμμένος στο look μας; Το συγκεκριμένο στυλ εμπνέεται από τις πιο τουριστικές πόλεις και μεταφέρει μερικά από τα μυθικά τους στοιχεία (ακόμα και την αισθητική τους) στο design του. Και αν η επιθυμία σας πραγματοποιηθεί και επιστρέψετε στην πόλη που αναγράφεται στο πουκάμισό σας, μην ξεχάσετε να το βάλετε στη βαλίτσα σας.

Ριγέ

Το να έχεις ένα ριγέ μπλουζάκι στην γκαρνταρόμπα σου είναι σαν να έχεις ένα τζιν παντελόνι: κάτι που πρέπει να έχεις. Το καλό είναι ότι, εκτός από το ότι συνεχίζουμε να φοράμε τα βασικά σχέδια, οι καλές θερμοκρασίες τους επιτρέπουν να γεμίζουν χρώμα.

Το μπλουζάκι πόλο

Συνήθως και αυτό ριγέ, αυτό το υβρίδιο ανάμεσα σε μπλουζάκι και μπλουζάκι πόλο (ναι, αυτό που φορούσαμε στο σχολείο) έχει τεράστια άνοδο τους τελευταίους μήνες. Οι πιο καλοντυμένες Σκανδιναβές το διαλέγουν πολύ συχνά.

Boho τοπ

Βλέποντας την ασταμάτητη άνοδο της μποέμ αισθητικής, ήταν προφανές ότι τα τοπ επρόκειτο να επηρεαστούν. Η δαντέλα, οι χάντρες και τα βολάν έχουν κάνει αυτά τα ρούχα εμπνευσμένα από εσώρουχα μια από τις πιο δελεαστικές επιλογές της σεζόν. Αδύνατον να αντισταθείς.

Το αλάνθαστο λευκό μπλουζάκι

Δεν μπορεί να πει κανείς ότι αυτή η παλιά γνώριμη εικόνα επιστρέφει, γιατί η αλήθεια είναι ότι δεν έφυγε ποτέ. Οπότε, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να βγάλετε ξανά το αγαπημένο σας από το συρτάρι.

Με σχέδια ή φωτογραφίες

Ήρθε η ώρα να διασκεδάσουμε. Σκεφτείτε τους αγαπημένους σας τραγουδιστές ή συγκροτήματα (για παράδειγμα) και ξεκινήστε μια αναζήτηση για merch. Υπάρχουν και άλλες επιλογές: σχέδια, φωτογραφίες αστέρων του κινηματογράφου ή μπλουζάκια trompe l’oeil έρχονται στο μυαλό. Κάτι να επισημάνουμε; Ναί. Αν έχουν vintage ή φθαρμένο look, τόσο το καλύτερο.

Τιράντες παντού

Η πανκ αισθητική ουρλιάζει «καλοκαίρι» φέτος και κάθε χρόνο. Ποια μοντέλα ξεχωρίζουν αυτή τη φορά; Αυτά με καρφιά, πιο χαλαρά τοπ με στάμπες από χάντρες, λαιμόκοψη και, φυσικά, στενά φανελάκια.

Μπλουζάκια με κείμενο

Αυτά τα ρούχα μπορούν να έχουν πολλά να πουν για το άτομο που τα φοράει. Διαλέξτε, λοιπόν, το μήνυμα που θέλετε να μεταδώσετε στον κόσμο και βάλτε το στο μπλουζάκι σας. Τολμάτε;

Πηγή: Vogue España / Φωτογραφίες: Zara

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το παπούτσι κορσέ δανείζεται το σχέδιό του από την οπή και την κλωστή που συνδέονται με το ιστορικό ένδυμα που διαμορφώνει το σώμα. Όχι ότι τα πόδια σας χρειάζονται τράβηγμα – αυτό είναι καθαρά για αισθητική μόνο. Τα στυλ που ξεκινούν με κορδόνια προς τα κάτω στο δάχτυλο και στη συνέχεια φτιάχνουν το υπόλοιπο πόδι προσθέτουν μια σαγηνευτική, rock n’ roll διάθεση σε ένα ντύσιμο – η Ganni το έχει χρησιμοποιήσει σε φλατ, mules και μπότες, που πολλοί καλεσμένοι φόρεσαν στην πρόσφατη επίδειξη της μάρκας στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού.

Εμπνευσμένα από σχέδια της δεκαετίας του 1920, αυτά τα παπούτσια καταφέρνουν με κάποιο τρόπο να φαίνονται εντελώς μοντέρνα το 2025. Μια άλλη μάρκα που κοιτάζει στο παρελθόν είναι η McQueen, όπου ο δημιουργικός διευθυντής Séan McGirr διοχέτευσε ύφος Victorian Dandies και Dickensian London. Κάθε μοντέλο φόρεσε κουμπωτά ή δεμένα παπούτσια και μπότες σε όλη τη διάρκεια της επίδειξης, αποδεικνύοντας ότι η τάση θα διαρκέσει όλο το χρόνο.

Αλλά δε λαμβάνουν την τάση υπόψη μόνο οι σχεδιαστές – η τελευταία συλλογή της μάρκας Miista με έδρα το Λονδίνο και την Ισπανία για την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2025 διαθέτει πολλές μπότες μπόξ με κορδόνια, μπαλαρίνες και mules. Η μάρκα Jaded London που λατρεύει το Y2K συνεργάστηκε με την μακροχρόνια αγαπημένη γκόθικ εταιρεία υποδημάτων New Rock, σε μια capsule συλλογή που διαθέτει ένα mule με οπή, με μεταλλικό τακούνι.

Και οι έμποροι λιανικής όπως το Mango και ο Charles & Keith αξιοποιούν την τάση των υποδημάτων κορσέ, προσφέροντας γόβες kitten heels με δεμένα δάχτυλα.

Συνδυασμένα με φλοράλ φόρεμα ή ρομαντικά βολάν, οι γόβες κορσέ δημιουργούν μια εμφάνιση με ιστορική αίσθηση. Αναδείξτε το περισσότερο και αφοσιωθείτε στην πανκ αίσθηση συνδυάζοντας το δέρμα ή απλά αφήστε ένα τέτοιο παπούτσι να φαίνεται ελάχιστα κάτω από ένα φαρδύ τζιν. Θα συνιστούσαμε επίσης να φοράτε χρωματιστά καλσόν ή κάλτσες με σχέδια για να προσθέσετε μια λάμψη χρώματος κάτω από το κορδόνι.

Πηγή: Elle UK / Φωτογραφίες: Miista

Ιδανικό για πιο δροσερά ανοιξιάτικα βράδια, το τζιν τζάκετ έχει γίνει το πιο δημοφιλές κομμάτι για τις ανοιξιάτικες μας βόλτες, που συνήθως συνδυάζεται με ασορτί τζιν (είτε φούστες, είτε σορτς είτε τζιν παντελόνια — ναι, αγαπάμε το total jean look) και με στιβαρά φλατ, όπως ρετρό αθλητικά παπούτσια.

Όσον αφορά τις επωνυμίες, η COS και η Magda Butrym έχουν δημιουργήσει τα πιο πολυπόθητα στυλ της σεζόν, ειδικά τα χαλαρά μοτίβα που εμποτίζουν κάθε ντύσιμο με τον δροσερό αέρα της δεκαετίας του ’90. Εν τω μεταξύ, στο & Other Stories και τη Cecilie Bahnsen, θα βρείτε γλυπτικές σιλουέτες σε σκούρο τζιν που θα λειτουργήσουν εξίσου καλά στην αίθουσα συνεδριάσεων (εντάξει, ίσως μια αίθουσα συνεδριάσεων μόδας) όσο και έξω από το γραφείο. Μια άλλη επιλογή είναι να επενδύσετε σε ένα κοντό, εφαρμοστό στυλ από την Agolde ή την L’agence, που συνδυάζεται τέλεια με ένα φαρδύ τζιν ή ένα slip φόρεμα.

Όσο για το χρώμα του τζιν, δεν μπορείς να κάνεις λάθος με το κλασικό βαθύ λουλακί, αν και οι πιο ανοιχτές αποχρώσεις όπως το λευκό και το μπεζ είναι ιδανικές για μια πιο ανάλαφρη, καλοκαιρινή εμφάνιση. Αν θέλετε ένα πιο στιβαρό αποτέλεσμα, το ταλαιπωρημένο τζιν είναι το thing σας: τα vintage καταστήματα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε το πιο αυθεντικό (και φθηνό) τζιν τζάκετ.

Πηγή: Vogue UK

Στην πασαρέλα, η ιδέα ενός καφέ καλοκαιρινού φορέματος προτάθηκε από σχεδιαστές: Από τον JW Anderson (κοντό, γυαλιστερό) μέχρι τη Fendi (ρολό, στολισμένο με κοραλί) και έχει τραβήξει και τους λιανοπωλητές. Μερικές από τις καλύτερες μάρκες φορεμάτων έχουν μπει κατευθείαν στην εποχή των καφέ φορεμάτων τους. Ετικέτες όπως η Staud, η Reformation και η Jacquemus έχουν παρουσιάσει υπέροχες επιλογές καφέ φορέματος για να κάνουν αυτή την τάση στην πασαρέλα μια πραγματική επιτυχία.

Είναι κάτι που μπορεί να μην το είχατε σκεφτεί πριν. Κυριών όσες έχετε καστανά μαλλιά και ανησυχείτε ότι φορώντας την απόχρωση θα μοιάζει λιγότερο ταιριαστό, αλλά ειλικρινά μάλλον αφορά περισσότερο την εξάρτησή σας από το μαύρο όλο το χρόνο. Και όμως για το SS25, με τόσες πολλές επιλογές για να διαλέξετε, θα βρείτε σίγουρα κάποιο να σας εκφράζει. Ψωνίστε στυλ που έχουν ιδιαίτερα θηλυκό σχήμα, ανακαλύπτοντας μια νέα αίσθηση ανατροπής. Επιλέξτε καφέ φορέματα για καλοκαιρινούς γάμους καθώς είναι σαν ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι κανένας άλλος δεν φοράει τα ίδια με εσάς!

Πώς να δώσετε στυλ σε ένα καφέ καλοκαιρινό φόρεμα

Όπως με κάθε τάση ή It-item, το να φοράς ένα καφέ φόρεμα έχει να κάνει με το πώς θα το αναδείξεις. Μια υπέροχη, πλούσια βαθιά σοκολατί απόχρωση, είναι μια σωστή επιλογή καθώς ταιριάζει σε όλες. Για εκείνες που θέλουν να απορρίψουν τους ούτως ή άλλως ξεπερασμένους κανόνες στυλ, το μαύρο μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος του καφέ. Μαζί, συμβάλλουν για να ενημερώσουν το ένα το άλλο για τη νέα σεζόν για να προσφέρουν αυτό το σύγχρονο πλεονέκτημα που το απομακρύνει από το να εμφανίζεται ως απλή επιλογή.

Άλλες αποχρώσεις που ταιριάζουν ιδιαίτερα με το καφέ είναι εντελώς πιο ανοιχτόχρωμες. Λατρεύουμε την ιδέα του καφέ που φοριέται με ένα γλυκό ροζ candy και το ίδιο ισχύει και για το πράσινο της μέντας. Σκεφτείτε το νεοπολίτικο παγωτό. Το τιρκουάζ αναδεικνύει μια νέα πλευρά του καφέ και το ίδιο ισχύει και με ένα κίτρινο βουτύρου.

Στη συνέχεια, όταν πρόκειται για αξεσουάρ, τα χρυσά και ασημένια κοσμήματα (ναι, φοριούνται μαζί) είναι η απόλυτη must επιλογή όταν τοποθετούνται στο βαθύ φόντο του καφέ.

Πηγή: ELLE UK / Κεντρική φωτογραφία: Massimo Dutti

Η καμπαρντίνα είναι απαραίτητη για κάθε γυναικεία γκαρνταρόμπα, αρκετά ελαφριά σε στρώση, ανθεκτική στο απρόβλεπτο κλίμα και έχει την ικανότητα να δίνει στα πιο casual ρούχα ένα έξυπνο πλεονέκτημα. Παρά την προέλευση του σχεδίου που χρονολογείται από τη δεκαετία του 1820, η καμπαρντίνα είναι μια διαχρονική σιλουέτα που επαναπροσδιορίζεται και ερμηνεύεται ξανά από τους σχεδιαστές κάθε σεζόν.

Για το Φθινόπωρο/Χειμώνα 2025, η Balmain επέλεξε υπερμεγέθεις δερμάτινες εκδόσεις, η Burberry βελούδινο μπροκάρ με κρόσσια και η Balenciaga ένα κλασικό καμβά. Βασικά, υπάρχει μια ελευθερία όσον αφορά στην καμπαρντίνα, ώστε αυτή να ταιριάζει στο προσωπικό στυλ του καθενός. Έτσι, παράκατω, ανακαλύψετε τους καλύτερους τρόπους να φορέσετε ένα τέτοιο jacket αυτή την άνοιξη, πάντα σύμφωνα με το προσωπικό σας στυλ.

Ρίγες και μυτερά παπούτσια

Γιατί να διορθώσετε ό,τι δε χαλάει; Αυτή είναι μια δοκιμασμένη εμφάνιση που συνδυάζεται εύκολα, αλλά με θετικά αποτελέσματα. Ένα ριγέ τοπ και ένα λεπτό παντελόνι είναι η στολή των Γαλλίδων κοριτσιών για κάποιο λόγο, σχηματίζοντας ένα ρούχο βάσης που είναι εύκολο να ντύσετε πάνω ή κάτω. Η κλασική καμπαρντίνα της Bieber είναι ένα αρχετυπικό στυλ που θα ζει στην γκαρνταρόμπα σας για τα επόμενα χρόνια.

Cropped με μάξι φούστα

Μία cropped καμπαρντίνες είναι μια διαφορετική αντίληψη της τάσης που σας επιτρέπει να αναδείξετε περισσότερο το ντύσιμό σας. Αξιοποιήστε το στο έπακρο με μια statement μάξι φούστα (ιδανική για την άνοιξη) και loafers με μια χοντρή κάλτσα. Τα φιμέ γυαλιά ηλίου aviator συμπληρώνουν μια καμπαρντίνα με ψηλό γιακά και κάνουν την εμφάνιση πολύ δροσερή.

Πουκάμισο, γραβάτα και γιακάς αντίθεσης

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο συνδυασμός πουκάμισου και γραβάτας είναι τάση. Συνδυάστε prints αναμειγνύοντας ρίγες και λεοπάρ και ολοκληρώστε με ένα φαρδύ παντελόνι για να δείξετε πραγματικά στυλ. Μία καμπαρντίνα με γιακά και μανσέτες σε αντίθεση, είναι μια σημαντική κίνηση και η τέλεια τελική πινελιά σε αυτό το σύνολο.

Δερμάτινο και φαρδύ τζιν

Όπως είπαμε, μια καμπαρντίνα έχει την ικανότητα να ντύνει και τα πιο casual outfit. Μία μαύρη δερμάτινη προσθέτει κάποια σοβαρή λάμψη και είναι από αυτά τα κομμάτια που θα πιάσετε ξανά και ξανά. Συνδυάστε με φαρδιά τζιν σε στυλ σκέιτερ και χοντροκομμένα τζιν για ισορροπία, δημιουργώντας το απόλυτο high-meets-low look.

Ντραπέ πουλόβερ και μπότες

Η τάση των ντραπέ στα πουλόβερ απλά δε θα φύγει ποτέ. Λατρεύουμε που κάποιες στρώνουν το δικό τους πάνω από την καμπαρντίνα, σε τονικές αποχρώσεις για μια πολύ κομψή εμφάνιση. Οι μπορντό μπότες προσθέτουν ένα βάθος ζεστασιάς στο συνολικό ντύσιμο, που ολοκληρώνεται με γυαλιά ηλίου ταρταρούγα. Έτσι μιλάμε για ένα διαχρονικό στυλ.

Ρίγες, βολάν και trainers

Οι καμπαρντίνες δεν χρειάζεται πάντα να φαίνονται επίσημες. Η ανάμειξη των prints και των υφών με βολάν προσθέτει μια πιο παιχνιδιάρικη αίσθηση, ειδικά όταν συνδυάζεται με φαρδιά τζιν. Το πράσινο χρώμα του φασκόμηλου είναι μια διαφορετική άποψη στο παραδοσιακό χρώμα της άμμου και το να γυρίζετε πίσω τις μανσέτες για να αποκαλύψετε μια επένδυση με σχέδια προσθέτει ένα έντονο ενδιαφέρον.

Layering με blazer

Πόσα μπουφάν είναι πάρα πολλά μπουφάν; Ειλικρινά, το όριο δεν υπάρχει. Ένα μαύρο σακάκι που φοριέται κάτω από μια κλασική καμπαρντίνα στο χρώμα της πέτρας, με ένα παραδοσιακό πουκάμισο της Οξφόρδης, είναι μια μοντέρνα εκδοχή των παραδοσιακών ρούχων γραφείου (το οποίο είναι σοβαρά trend αυτή τη στιγμή). Προσθέστε θηλυκές πινελιές με statement κοσμήματα και μια τσάντα με χερούλι και διατηρήστε το συνολικό ντύσιμο casual γυρίζοντας τα μπατζάκια του τζιν σας.

Πηγή: ELLE UK / Φωτογραφίες: Zara

Η επίδειξη πασαρέλας άνοιξη/καλοκαίρι 2025 του Fendi είχε μια σωρεία από διάφανες μπλούζες σε μαύρο και μπλε ναυτικό, ενώ ο Walter Van Beirendonck έδειξε το συνηθισμένο χιούμορ του και την αναίδεια του με παστέλ σιφόν και αξιολάτρευτα στολίδια πομ-πομ.

Διαφανή κομμάτια κυκλοφόρησαν επίσης στους οίκους Louis Vuitton και MSGM, αλλά το αγαπημένο μας της σεζόν ήταν η συλλογή του Dries Van Noten, που φορούσε τα πάντα, από διάφανα παντελόνια μέχρι ημιδιαφανή τούλινα περιτυλίγματα πάνω από μπλέιζερ.

Δεν είναι όμως δύσκολα κομμάτια τα see-through; Είναι, αλλά η μόδα πρέπει να είναι διασκεδαστική και να σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας μερικές φορές. Γι’ αυτό χρειαζόμαστε τέτοιες επιλογές στην ντουλάπα μας.

Πώς όμως μπορεί να φορεθεί ένα see-through κομμάτι; Εκσυγχρονίστε το με μια αντίθεση υφασμάτων – από παραδοσιακά καρό από μαλλί έως την επιλογή ενός κομματιού από δέρμα φιδιού – και σκληρύνετε τα συχνά απαλά υφάσματα με ανθεκτικά αξεσουάρ.

Παρακάτω, προτείνουμε μερικούς συνδυασμούς:

Βήμα 1: Βάλτε ένα βασικό διάφανο κομμάτι

Ένα μακρόστενο παλτό αποτελεί μεγαλύτερη τάση όταν συνδυάζεται με γυαλιστερό, διαφανές σιφόν. Ένα διάφανο πουλόβερ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δουλέψετε με ένα άλλο μοτίβο στο ντύσιμό σας. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να βυθιστείτε στην τάση, επιλέξτε ένα ζευγάρι διάφανα χρωματιστά γυαλιά ηλίου.

Βήμα 2: Αναβαθμίστε τις υφές

Ένα αξιόπιστο μπλέιζερ σε μια έξυπνη γραμμή σαν αυτά που φοράει ο Prince of Wales είναι η τέλεια επιλογή για να φαίνονται πιο στιβαρά τα ημιδιαφανή κομμάτια σας. Βάλτε λίγη ακόμη ζωντάνια με αθλητικά παπούτσια με στάμπα με δέρμα φιδιού. Τέλος, μια ακόμα τάση που συνδυάζεται απόλυτα με τα see-through κομμάτια, είναι τα πλισέ παντελόνια που είναι τόσο άνετα που δεν θα θέλετε ποτέ να τα βγάλετε.

Βήμα 3: Ολοκληρώστε με λίγη λάμψη

Κοσμήματα: Στα δάχτυλα, στους καρπούς αλλά και ζώνες-κοσμήματα. Αναδείξτε κάθε λουκ σας προσθέτοντας κάτι μεταλλικό και λαμπερό. Και τώρα είναι που μιλάμε για ένα ολοκληρωμένο λουκ!

Πηγή: Harper’s Bazaar / Κεντρική φωτογραφία: Fendi