Το πλύσιμο με σαπούνι και νερό ή η χρήση κατάλληλου αντισηπτικού δεν είναι απλώς μια συνήθεια: είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές, οικονομικές και προσιτές μεθόδους για την πρόληψη λοιμώξεων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), προγράμματα βελτίωσης της υγιεινής των χεριών μπορούν να μειώσουν έως και 50% τις λοιμώξεις που αποκτώνται κατά τη νοσηλεία και να αποφέρουν σημαντικά οικονομικά οφέλη (κατά μέσο όρο, 16 φορές του κόστους υλοποίησής τους).

Επιπλέον, σύμφωνα με τις στατιστικές του ΟΗΕ/UNICEF, το 2020 το 71% του παγκόσμιου πληθυσμού διέθετε βασική υποδομή για πλύσιμο των χεριών (σαπούνι + νερό) στο σπίτι, ενώ περίπου 2,3 δις άνθρωποι —δηλαδή 3 στους 10— δεν έχουν πρόσβαση σε αυτές τις βασικές υποδομές. Η έλλειψη πρόσβασης σε καθαρό νερό και σαπούνι αποτελεί μεγάλο εμπόδιο: σε παγκόσμιο επίπεδο, υπολογίζεται ότι περισσότερα από 20% του πληθυσμού δεν έχει βασική δυνατότητα υγιεινής των χεριών!

Στην υγειονομική περίθαλψη ειδικότερα, η υγιεινή των χεριών υπήρξε κρίσιμο στοιχείο για την αντιμετώπιση της πανδημίας COVID-19. Η σωστή εκπαίδευση και η συμμόρφωση με τις πρακτικές υγιεινής αποδείχθηκαν ότι σώζουν ζωές. Όμως, παρά την πρόοδο, πολλά νοσοκομεία παγκοσμίως εξακολουθούν να μην διαθέτουν επαρκή υποδομή υγιεινής στους χώρους προσφοράς φροντίδας: Σύμφωνα με στοιχεία, το 1 στα 3 νοσοκομειακά τμήματα δεν είχε υπηρεσίες υγιεινής χεριών στα σημεία φροντίδας το 2022.

Κάθε 15 Οκτωβρίου, γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών, μια μέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και στην ενίσχυση της συμπεριφοράς καθαρισμού των χεριών παγκοσμίως. Η πρωτοβουλία αυτή ξεκίνησε το 2008 υπό την αιγίδα της Global Handwashing Partnership και έχει ως στόχο να μετατραπεί από μία εορταστική ημέρα σε συνεχή προσπάθεια για καθαρές, ασφαλείς κοινότητες.

Παγκόσμια οφέλη του πλυσίματος των χεριών

Το πλύσιμο των χεριών δεν είναι απλώς συμβολικό — έχει αποδεδειγμένη θετική επίδραση:

· Μείωση διαρροϊκών νοσημάτων: έως και 30 %

· Μείωση οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων: έως και 20 %

· Πρόληψη διάφορων λοιμώξεων: χολέρας, ηπατίτιδας Ε, SARS, COVID-19, ιού Έμπολα, ευλογιάς των πιθήκων

· Προστασία από λοιμώξεις υγειονομικής περίθαλψης

· Μείωση μικροβιακής αντοχής

· Μείωση απουσιών από σχολεία και εργασία, βελτίωση της παραγωγικότητας

Είναι αξιοσημείωτο ότι το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μπορεί να αποτρέψει περίπου 1 στα 3 περιστατικά διάρροιας σε παιδιά και σχεδόν 1 στα 5 περιστατικά αναπνευστικής λοίμωξης, όπως η πνευμονία, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Η ευαισθητοποίηση και η εκπαίδευση στις σχολικές τάξεις και στις κοινότητες μπορούν να ενισχύσουν αυτές τις θετικές επιδράσεις.

Παγκόσμια ημέρα πλυσίματος χεριών — Ιστορία & Στόχοι

Η πρώτη Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών γιορτάστηκε το 2008 με πρωτοβουλία της Global Handwashing Partnership, στοχεύοντας να καθιερώσει το πλύσιμο με σαπούνι ως θεμελιώδη πρακτική υγείας.

Κάθε χρόνο, η ημέρα αυτή λειτουργεί ως αφύπνιση και ως κινητήριος μοχλός για δράσεις σε κάθε επίπεδο — από κυβερνήσεις και σχολεία έως τοπικές κοινότητες και νοσοκομεία. Από το 2024, το θέμα περιστρέφεται γύρω από το ερώτημα: «Γιατί είναι ακόμη τόσο σημαντικά τα καθαρά χέρια;»

Οι στόχοι της είναι:

• Να αναδείξει την αξία της υγιεινής χεριών
• Να προωθήσει την καθιέρωση υποδομών για πλύσιμο χεριών σε σπίτια, σχολεία, νοσοκομεία
• Να ευαισθητοποιήσει την κοινότητα και να ενισχύσει θεσμικές πολιτικές
• Να υποστηρίξει τη μακροχρόνια αλλαγή συμπεριφορών

Η κλιμάκωση των προσπαθειών χρειάζεται: σε πολλές χώρες, οι ρυθμοί βελτίωσης της πρόσβασης σε υποδομές υγιεινής πρέπει να τριπλασιαστούν για να επιτευχθεί καθολική κάλυψη έως το 2030.

Πλαίσιο και κατάσταση στην Ελλάδα

Η Ελλάδα διαθέτει σχετικά ανεπτυγμένο σύστημα υγείας και βασικές υποδομές, όμως επιμένουν προκλήσεις στον τομέα της υγιεινής των χεριών, ειδικά στις νοσοκομειακές μονάδες:

· Μια μελέτη σε ελληνικά δημόσια νοσοκομεία (τέλος 2023) έδειξε ότι η αυτοαναφερόμενη συμμόρφωση των επαγγελματιών υγείας στην πρακτική υγιεινής των χεριών ήταν «υψηλή», ενώ η γνώση για τη μετάδοση μικροβίων ήταν μετριοπαθής. Η παρέμβαση μέσω «nudging» (υποδείξεων/ αφισών) δεν είχε στατιστικά σημαντικό αποτέλεσμα στη συμπεριφορά.

· Σε έρευνα πολυκεντρική, διαπιστώθηκε ότι σε ελληνικά νοσοκομεία τα WC των δωματίων ασθενών παρείχαν υποδομές πλυσίματος σε περίπου 87 % των περιπτώσεων, ενώ το 96 % των νιπτήρων διέθετε σαπούνι. Ωστόσο, η διαθεσιμότητα χαρτιών μιας χρήσης ήταν μόλις 51 %, και η χρήση αντισηπτικού αλκοολικής βάσης (ABHR) στα σημεία φροντίδας περιοριζόταν περίπου στο 41,8 %. Η συμμόρφωση των επαγγελματιών υγείας σε ένα νοσοκομείο τριτοβάθμιας φροντίδας έφτανε το 58,8 %, ενώ σε ένα δευτεροβάθμιο νοσοκομείο μόλις 9,8 %, σύμφωνα με στοιχεία δημοσιευμένα στο PubMed.

· Ένα χαρακτηριστικό εύρημα είναι ότι πολλά νοσοκομεία αξιολογήθηκαν σε επίπεδα “Basic” ή “Inadequate” όσον αφορά στην εφαρμογή της υγιεινής χεριών, βάσει του εργαλείου HHSAF.

Παρά ταύτα, σε ευρύτερες δημοσκοπήσεις, οι Έλληνες φαίνεται να δηλώνουν υψηλή συνείδηση καθαριότητας: σε έρευνα της WIN/Gallup, το 85 % ανέφερε ότι πλένει τα χέρια του «αυτόματα» με σαπούνι και νερό.

Τα δεδομένα αυτά υπογραμμίζουν ότι η πρόκληση δεν είναι μόνο η ύπαρξη υποδομών, αλλά και η ενίσχυση της συμπεριφοράς και η συμμόρφωση σε πραγματικές συνθήκες.

Τι μπορούμε να κάνουμε — Οδηγίες & Συμβουλές

Πότε; Πλένουμε τα χέρια:

· Πριν το φαγητό

· Μετά τη χρήση της τουαλέτας

· Μετά από επίσκεψη έξω

· Μετά από επαφή με δημόσιες επιφάνειες (πόμολα, κουμπιά)

· Μετά από φτέρνισμα, βήχα ή φύσημα μύτης

· Πριν/μετά τη φροντίδα άλλων ή μετά την επαφή με άτομα ασθενή

· Πριν/μετά την επαφή με ζώα, απορρίμματα ή βρώμικες επιφάνειες

Πώς; Το σωστό πλύσιμο χεριών απαιτεί:

• Υγροποίηση των χεριών με νερό.
• Απλώστε σαπούνι και τρίψτε καλά όλα τα σημεία της παλάμης και των δακτύλων — ανάμεσα στα δάκτυλα, κάτω από τα νύχια, τις παλάμες, τους αντίχειρες — για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Ξέβγαλμα με καθαρό τρεχούμενο νερό.
• Στέγνωμα με καθαρή πετσέτα ή χαρτί μιας χρήσης (ή αέρα).
• Αν δεν υπάρχει σαπούνι/νερό, αλκοολούχο αντισηπτικό με τουλάχιστον 60% αλκοόλη είναι αποδεκτή εναλλακτική, αλλά όχι υποκατάστατο της σωστής πλύσης.

Καλές πρακτικές για κοινότητες & ιδρύματα:

· Τοποθέτηση βάσεων πλυσίματος χεριών σε σχολεία, πλατείες, σταθμούς

· Εκπαιδευτικές δράσεις και ενημερωτικά υλικά

· Συνεχής παρακολούθηση και αξιολόγηση των πρακτικών

· Ενθάρρυνση συμπεριφορών (nudging, υπενθυμίσεις)

· Ενσωμάτωση πολιτικών υγιεινής σε σχολεία, εργασιακούς χώρους και νοσοκομεία.

Ενθάρρυνση για δράση

Ας μετατρέψουμε την 15η Οκτωβρίου σε ημέρα επανεκκίνησης των καλών, αλλά και ουσιαστικών, πρακτικών υγιεινής. Κάθε άτομο μπορεί να γίνει «ήρωας του πλυσίματος των χεριών» με μία απλή αλλά ζωτική πράξη.

Δράσε σήμερα:

· Μοιράσου το μήνυμα στα κοινωνικά δίκτυα

· Οργάνωσε δράσεις σε σχολεία ή κοινότητες

· Ενίσχυσε τη συμμόρφωση στο χώρο σου (γραφείο, δομή, νοσοκομείο)

· Υποστήριξε την αλλαγή πολιτικών για καθαρά χέρια για όλους

Όσο πιο πολλά χέρια είναι καθαρά, τόσο πιο υγιής και ασφαλής γίνεται ο κόσμος μας!

Φτερωτές ανεμιστήρα οροφής
Αν έχετε ανεμιστήρες στο ταβάνι, ειδικά στα υπνοδωμάτια, είναι από τα πρώτα σημεία που πρέπει να καθαρίζονται τακτικά. Όταν λειτουργεί ο ανεμιστήρας, τυχόν σκόνη στις φτερωτές σηκώνεται και καταλήγει να απλώνεται σε όλο το δωμάτιο – στο κρεβάτι, στα ράφια, παντού, κάτι που μπορεί να συμβάλλει στην επιδείνωση αλλεργιών ή άσθματος. Για να το αποφύγουμε, απλώς ξεσκονίζουμε τις φτερωτές με ένα πανί μικροϊνών μία φορά τον μήνα.

Τα πανιά καθαρισμού, η σκούπα, η σφουγγαρίστρα
Πόσο καθαρά είναι τα ίδια τα εργαλεία που χρησιμοποιούμε για να καθαρίσουμε το σπίτι μας; Αν έχουμε καιρό να τα απολυμάνουμε ή να τα αντικαταστήσουμε, τότε είναι πολύ πιθανό να μην καθαρίζουμε τόσο υγιεινά όσο πιστεύουμε.

Εξαρτήματα του πλυντηρίου
Το πλυντήριο καθαρίζει τα ρούχα μας – αλλά ποιος καθαρίζει το πλυντήριο, οέο; Κάτι που ίσως όλοι παρατηρούμε -αλλά βαριόμαστε να ασχοληθούμε- είναι ότι τα συρταράκιαγια το απορρυπαντικό και τα λάστιχα της πόρτας συχνά γεμίζουν με υπολείμματα και υγρασία. Αν όμως δεν καθαρίζονται συχνά, μπορεί να αναπτυχθεί μούχλα και να εμφανιστούν δυσάρεστες οσμές στα ρούχα μας. Ένας απλός καθαρισμός μία φορά τον μήνα αρκεί για να διατηρείτε το πλυντήριο καθαρό και τα ρούχα μας όντως φρέσκα και καθαρά.

Καπάκια από κάδους απορριμμάτων
Αλλάζουμε σακούλες συχνά, αλλά καθαρίζουμε ποτέ το καπάκι του κάδου και το εσωτερικό χείλος κάτω από αυτή; Κι όμως, εκεί μαζεύονται υπολείμματα φαγητού, υγρά και βακτήρια που με τον καιρό δημιουργούν μυρωδιές και εστίες μικροβίων. Για να είμαστε σίγουροι ότι είναι καθαροί οι κάδοι, χρειάζεται πλύσιμο με ζεστό σαπουνόνερο τουλάχιστον μία φορά τον μήνα και καλό στέγνωμα πριν βάλουμε καινούρια σακούλα.

Το κινητό μας
Δεν το ξεχνάμε ποτέ… αλλά σχεδόν ποτέ δεν το καθαρίζουμε. Κι όμως, έρευνες δείχνουν ότι τα κινητά μας έχουν περισσότερα μικρόβια από ένα κάθισμα τουαλέτας. Κι αυτό έχει μια λογική αν αναλογιστούμε ότι το παίρνουμε παντού μαζί μας – ακόμα και στην τουαλέτα. Το κινητό μαζεύει μικρόβια, λιπαρότητα και σκόνη από κάθε επιφάνεια που ακουμπάμε. Γι’ αυτό, ένα απολυμαντικό πανάκι ασφαλές για οθόνες και μία μηνιαία καθαριότητα (ιδανικά και εβδομαδιαία) είναι απαραίτητα.

Επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες για ψώνια
Οι πάνινες ή υφασμάτινες τσάντες είναι πρακτικές και οικολογικές, αλλά σπάνια τις πλένουμε. Και όμως, έρχονται σε επαφή με καρότσια σούπερ μάρκετ, πατώματα αυτοκινήτων και πάγκους κουζίνας. Έτσι, συχνά μεταφέρουν βακτήρια από τρόφιμα ή δημόσιους χώρους. Πλένοντάς τες ή σκουπίζοντάς τες κάθε μήνα με ένα απολυμαντικό μαντιλάκι, μειώνουμε σημαντικά τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης στο σπίτι μας.

Όπως αναφέρουν σε ανάρτησή τους στο facebook, παρόλο που η πρόσβαση σε αυτές γίνεται αποκλειστικά δια θαλάσσης, τα σημάδια της ανθρώπινης αμέλειας βρίσκονταν εκεί ατόφια και σκληρά από δεκαετίες πριν.

Κουτάκια αναψυκτικών και μπίρας με χρονολογίες από το μακρινό 1986 έως και το 1991, δοχεία κονσέρβας, πλαστικά μπουκάλια, συσκευασίες τροφίμων, παντόφλες, σπασμένα είδη κάμπινγκ, μπιτόνια με λάδια σκαφών, μέχρι αναπτήρες και γυάλινα μπουκάλια.

Σε ένα σημείο μακριά από οικισμούς, εκεί που μόνο η θάλασσα αγγίζει την ακτή, η ρύπανση πρόδωσε μια αλήθεια. Αν δεν προστατεύσουμε εμείς οι ίδιοι αυτά τα μέρη, κινδυνεύουν να χαθούν για πάντα.

Με ένα διθέσιο καγιάκ 6 μέτρων και ένα κουπί, ο εμπνευστής της οργάνωσης , συγκέντρωσε και μετέφερε τον όγκο των απορριμμάτων στους κοντινότερους κάδους, όγκος που αγγίζει τα 2.000 λίτρα. Σε παραλίες που καθημερινά φιλοξενούν επισκέπτες με ιδιωτικά και τουριστικά σκάφη, η εικόνα αυτή είναι, σύμφωνα με τους Cleaningans, μια επικίνδυνη υπενθύμιση. Μπιτόνια καυσίμων, φιαλίδια υγραερίου και γυαλί δίπλα σε παρθένα βλάστηση, την ίδια στιγμή που η χώρα μας φλέγεται με πύρινα μέτωπα σε κάθε γωνιά της.

Οι Cleaningans υπογραμμίζουν πως «η συζήτηση φέρνει στο προσκήνιο και το ελεύθερο κάμπινγκ. Μια δραστηριότητα που για τους λάτρεις της φύσης αποτελεί εμπειρία ζωής, αλλά που δυστυχώς οι ίδιες αυτές εικόνες της ανευθυνότητας, που στέκουν ακόμη εδώ 40 χρόνια μετά, είναι και ο λόγος που πλέον δεν μπορεί να θεωρείται νόμιμη».

Ο αναλυτικός απολογισμός των 2 δράσεων αποτελείται από:

13 σακούλες των 45-150lt
1 ανώστρωμα
1 σπασμένη ξαπλώστρα
3 τηγάνια
1 ομπρέλα θαλάσσης
1 μπιτόνι με λάδια σκάφους

Εξάλλου, στις 30 Αυγούστου, οι Cleaningans, με την υποστήριξη του δημου Σιθωνίας, διοργανώνουν το το πρώτο CleanFest στην παραλία Τριστινίκα, στη Σιθωνία Χαλκιδικής, μια δράση που συνδυάζει καθαρισμό, βουτιές και beach party. Υπάρχει δυνατότητα μετακίνησης από και προς Θεσσαλονίκη.

Πηγή: Cibum

Προσέξτε πού κυλάτε τη βαλίτσα σας: Εάν είναι εφικτό, μεταφέρετε τη βαλίτσα στο χέρι όταν βρίσκεστε σε χώρους με υψηλό μικροβιακό φορτίο ή υγρασία, όπως για παράδειγμα σε κοινόχρηστες τουαλέτες, για να μειώσετε την E. coli και άλλα κοινά βακτήρια του μπάνιου.

Καθαρίστε σωστά τη βαλίτσα σας: Όταν φτάσετε στον προορισμό σας, ή στο σπίτι, σκουπίστε το εξωτερικό της βαλίτσας σας με αντιβακτηριακά μαντηλάκια, ένα πανί με σαπούνι ή ακόμα και ένα απολυμαντικό σπρέι, εστιάζοντας στους τροχούς και το κάτω μέρος της βαλίτσας. Ο τακτικός βαθύς καθαρισμός της βαλίτσας, με σαπούνι και νερό, θα βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα των επικίνδυνων μικροβίων που μεταφέρει.

Χρησιμοποιήστε τη σχάρα αποσκευών: Η σχάρα αποσκευών του ξενοδοχείου είναι το ιδανικό μέρος για να φυλάξετε τις αποσκευές σας και να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων επιφανειών, ειδικά του κρεβατιού ή του τραπεζιού σας!

Πλύνετε τα χέρια σας μετά το χειρισμό της βαλίτσας σας: Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή και με απολυμαντικό χεριών, μετά που θα πιάσετε τη βαλίτσα, για να αποφύγετε τη διάδοση των βακτηρίων αλλού. Αυτή η απλή και εύκολη κίνηση, ειδικά όταν είστε on-the-go θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να αρρωστήσετε, κάτι που κανείς δεν θέλει όταν είναι σε διακοπές, σωστά;

Ένας γενικός κανόνας λέει ότι πρέπει να αντικαθιστούμε τα σφουγγάρια κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες, ανάλογα με τη χρήση και τη φροντίδα. Αν αναρωτιέστε πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να το αλλάξετε, τρεις ενδείξεις μπορούν να σας βοηθήσουν.

3 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξετε το σφουγγάρι της κουζίνας

Δεν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που πετάξατε το παλιό

Αν, ενώ διαβάζετε αυτό το άρθρο, προσπαθείτε να θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που αλλάξατε το παλιό σφουγγάρι της κουζίνας με ένα καινούριο, το γεγονός αυτό μιλάει από μόνο του. Μπορείτε να κρατήσετε ένα σφουγγάρι έως και τέσσερις εβδομάδες, αλλά θα πρέπει να προσέχετε πώς το χρησιμοποιείτε και να το καθαρίζετε τακτικά. Για παράδειγμα, αν μαγειρεύετε πολύ και τρίβετε συχνά τις κατσαρόλες και τα τηγάνια, λογικά θα πρέπει να το αντικαταστήσετε νωρίτερα από κάποιον που δεν χρησιμοποιεί μαγειρικά σκεύη, και επομένως δεν χρειάζεται να τα καθαρίσει από τα υπολείμματα των τροφών.

Το σφουγγάρι είναι αποχρωματισμένο ή έχει μόνιμους λεκέδες

Το έμπειρο μάτι μπορεί να καταλάβει ένα παλιό σφουγγάρι και μόνο από την όψη του. Γενικά, οι λεκέδες που προέρχονται από το πλύσιμο των πιάτων ξεπλένονται σχετικά εύκολα. Ωστόσο, αν ένα σφουγγάρι εξακολουθεί να έχει λεκέδες ακόμα και μετά από σχολαστικό πλύσιμο, τότε πρέπει να αντικατασταθεί.

Έχει αναπτύξει δυσάρεστη οσμή

Συνήθως, η μυρωδιά του σφουγγαριού μαρτυράει την κατάσταση στην οποία αυτό βρίσκεται. Όπως όλα τα άλλα υφάσματα που παραμένουν υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι και τα σφουγγάρια μπορούν να αναπτύξουν μούχλα η οποία προκαλεί μια «ξινή» και δυσάρεστη μυρωδιά.

Extra tips

Αποθηκεύστε το σφουγγάρι σε μέρος που αερίζεται έτσι ώστε να αποφύγετε την ανάπτυξη μούχλας. Σε καμία περίπτωση, μην το αφήνετε στον πάτο του νεροχύτη.

Ιδανικά, αγοράστε μια βάση που προσαρμόζεται στο πλάι του νεροχύτη και βοηθάει το σφουγγάρι να στεγνώσει γρήγορα μετά τη χρήση.

Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε πάντα το κατάλληλο σφουγγάρι για τη δουλειά που το χρειάζεστε. Για παράδειγμα, μην τρίβετε ταψιά με τη μαλακή πλευρά του γιατί αυτομάτως θα μειώσετε τον «χρόνο ζωής» του.

Μην χρησιμοποιείτε το ίδιο σφουγγάρι για όλες τις δουλειές (αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην καθαριότητα).

Φροντίστε να έχετε πάντα ένα εφεδρικό στα ντουλάπια της κουζίνας σας.

Πηγή: OW

Αγαπάμε τις απαλές, αφράτες πετσέτες που μας αγκαλιάζουν μετά το μπάνιο. Αυτό που δεν αγαπάμε καθόλου; Τις πετσέτες που είναι ποτισμένες με μία διαπεραστική και δυσάρεστη μυρωδιά η οποία δεν φεύγει ούτε με το πλύσιμο στο πλυντήριο. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Εκτός από τη φυσική φθορά της καθημερινής χρήσης που μπορεί να ευθύνεται για τη δυσάρεστη μυρωδιά στις πετσέτες μας, υπάρχουν μικρά αλλά κρίσιμα λάθη που ενισχύουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Η κακή αποθήκευση, η ανεπαρκής πλύση ή η υπερβολή σε απορρυπαντικά είναι μερικοί από τους ενόχους. Ευτυχώς, υπάρχουν έξυπνα tips για να διατηρήσουμε τις πετσέτες μας φρέσκες, μαλακές και ευωδιαστές για περισσότερο καιρό.

Στεγνώνουμε τις πετσέτες μετά τη χρήση

Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι να αφήνουμε την πετσέτα κουβαριασμένη πάνω στο καλοριφέρ, πάνω στη ντουζιέρα ή – ακόμα χειρότερα – στο πάτωμα. Όταν η πετσέτα δεν μπορεί να αναπνεύσει, μένει υγρή για περισσότερη ώρα και έτσι δημιουργούνται ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας. Σύμφωνα με την Αμερικανίδα χημικό Dr. Joanna Buckley που μοιράζεται τις συμβουλές της στο έγκριτο site Good House keeping , όταν οι πετσέτες παραμένουν σε υγρό περιβάλλον, πολλαπλασιάζονται ταχύτατα οι μικροοργανισμοί που τρέφονται από σωματικά υπολείμματα (νεκρά κύτταρα, ιδρώτα, υπολείμματα σαπουνιών), δημιουργώντας δυσάρεστες οσμές.

Τι να κάνουμε:

• Κρεμάμε πάντα την πετσέτα τεντωμένη, ώστε να αερίζεται καλά.
• Αποφεύγουμε να την διπλώνουμε ή να την βάζουμε σε δαχτυλίδι που τη σφίγγει στην κορυφή.
• Δεν την απλώνουμε πάνω σε επιφάνειες που μπλοκάρουν τον αέρα (π.χ. γυάλινη καμπίνα ντους).
• Ιδανικά, τη βάζουμε σε θερμαντικό στέγνωμα ή απλώστρα.

Με μέτρο το απορρυπαντικό

Πολλές φορές νομίζουμε ότι όσο περισσότερο απορρυπαντικό βάλουμε, τόσο πιο καθαρή θα βγει η πετσέτα. Λάθος. Το περίσσιο απορρυπαντικό δεν ξεπλένεται σωστά και αφήνει υπολείμματα στις ίνες, παγιδεύοντας βρομιές και κάνοντάς τις άγριες και… βρωμερές.

Τι να κάνουμε:

• Μετράμε ΠΑΝΤΑ σωστά τη δόση (όχι «με το μάτι»!).
• Επιλέγουμε ταμπλέτες που περιέχουν προκαθορισμένη ποσότητα και γεμίζουμε το πλυντήριο σύμφωνα με τα κιλά που μπορεί να υποστηρίξει.
• Αποφεύγουμε την μεγάλη ποσότητα απορρυπαντικού, ειδικά αν πλένουμε σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Όπως εξηγεί η ειδικός της Dr. Beckmann, NatashaBrook: «Όταν το απορρυπαντικό δεν ξεπλένεται πλήρως, δημιουργεί ένα φιλμ που παγιδεύει ιδρώτα και λιπαρότητα και προκαλεί τη χαρακτηριστική μυρωδιά μούχλας».

Με μέτρο και το μαλακτικό!

Το μαλακτικό μπορεί να κάνει τις πετσέτες πιο ευχάριστες στην αφή, αλλά αν το παρακάνουμε, επικάθεται πάνω στις ίνες σαν κερί και μειώνει την απορροφητικότητα. Έτσι, η πετσέτα δεν “τραβάει” το νερό καλά, δεν στεγνώνει σωστά και… αρχίζουν τα προβλήματα.

Τι να κάνουμε:

• Χρησιμοποιούμε μαλακτικό ανά διαστήματα, όχι σε κάθε πλύση.
• Μπορούμε να το εναλλάσσουμε με ξύδι (ένα φλυτζάνι του ελληνικού καφέ λευκό ξύδι στο συρτάρι ξεβγάλματος), που καθαρίζει φυσικά και απομακρύνει τις οσμές.
• Αν η πετσέτα αρχίσει να μυρίζει, κάνουμε ένα πλύσιμο χωρίς μαλακτικό.

Πλένουμε τις πετσέτες καλά – και πού και πού στους 60°C

Ναι, οι χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν καλό στο περιβάλλον, αλλά… όχι στα βακτήρια. Αν οι πετσέτες δεν πλένονται τακτικά σε υψηλή θερμοκρασία, τα μικρόβια παραμένουν. Και τότε δεν έχει σημασία αν μοσχοβολούν από μαλακτικό – μυρίζουν πάλι γρήγορα μετά το στέγνωμα.

Τι να κάνουμε:

• Πλένουμε τις πετσέτες στους 60°C (αν το επιτρέπει η ετικέτα).
• Προτιμάμε βιολογικά απορρυπαντικά σε σκόνη για καλύτερη απολύμανση και αφαίρεση λεκέδων.
• Αν οι πετσέτες μυρίζουν μόλις τις βγάλουμε από το πλυντήριο, το πρόβλημα είναι μάλλον στο ίδιο το πλυντήριο!

Πλένουμε τις πετσέτες τακτικά

Μια ακόμα αιτία της άσχημης μυρωδιάς; Η υπερβολική χρήση χωρίς πλύσιμο. Οι μπανιέρες μας μπορεί να είναι καθαρές, αλλά το δέρμα μας αφήνει πάντα υπολείμματα ιδρώτα, λιπαρότητας και κυττάρων – τα οποία μένουν πάνω στην πετσέτα.

Πόσο συχνά να πλένουμε τις πετσέτες μας

• Οι μπάνιου: κάθε 3–4 χρήσεις.
• Οι γυμναστηρίου: μετά από ΚΑΘΕ χρήση.
• Οι χεριών: 1 φορά την εβδομάδα (ή πιο συχνά, αν έχουμε παιδιά ή επισκέπτες).

Τέλος, οι πετσέτες έχουν κι αυτές έναν «χρόνο ζωής». Μετά από κάποιο διάστημα χρήσης και πολλαπλές πλύσεις, οι ίνες τους αρχίζουν να καίγονται, με αποτέλεσμα να γίνονται σκληρές και να μυρίζουν πιο εύκολα. Τότε η μόνη λύση είναι η αντικατάσταση με καινούρια!

Συχνά, αγνοούμε τα πιο βρόμικα αντικείμενα στο σπίτι μας, επειδή τα μικρόβια είναι αόρατα (όπως τα βακτήρια) ή συσσωρεύονται πολύ σταδιακά και δεν το παρατηρούμε. Επίσης, είναι λιγότερο πιθανό να τσεκάρουμε εξονυχιστικά τα πράγματα που αγγίζουμε πιο συχνά, ακόμη και όταν κατακλύζονται από βακτήρια. Μπορεί να έχουμε στη διάθεσή μας ισχυρά καθαριστικά, αλλά συχνά, αγνοούμε σημεία-παγίδες μικροβίων που πρέπει να καθαρίζονται τακτικά και σχολαστικά.

Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα χρόνια αυτοάνοσα νοσήματα που μαστίζουν τον πληθυσμό πηγάζουν εν μέρει από την τάση μας να αποφεύγουμε ωφέλιμα μικρόβια που θα εκπαιδεύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά τα παθογόνα.

Παράλληλα, οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποια αντικείμενα στο σπίτι μας φιλοξενούν τα περισσότερα βακτήρια, χωρίς καν να το υποψιαζόμαστε, και μας συμβουλεύουν πώς να τα διατηρούμε καθαρά.

6 αντικείμενα ή σημεία που ξεχνάμε να καθαρίσουμε και δεν πρέπει!

Όταν ακούμε για μικρόβια στο σπίτι, το μυαλό μας πάει συνήθως στο μπάνιο ή στον κάδο απορριμμάτων. Κι όμως, ορισμένα από τα πιο καθημερινά και φαινομενικά «καθαρά» αντικείμενα που αγγίζουμε διαρκώς, φιλοξενούν πληθώρα βακτηρίων και μικροοργανισμών – πολλές φορές περισσότερα από ένα καπάκι τουαλέτας.

Ακολουθεί μια λίστα με τα αντικείμενα που, σύμφωνα με ειδικούς στη μικροβιολογία και την υγιεινή του χώρου, χρειάζονται περισσότερη φροντίδα απ’ όση τους δίνουμε.

Οδοντόβουρτσα: πώς μπορεί να μολύνεται χωρίς να την αγγίζει κανείς

Μπορεί να είναι το βασικό όπλο κατά των μικροβίων του στόματος, ωστόσο η ίδια η οδοντόβουρτσα μπορεί να μετατραπεί σε μικροβιακή «βόμβα» εάν δεν καθαρίζεται και δεν αποθηκεύεται σωστά. Όταν παραμένει υγρή και σε κοντινή απόσταση από τη λεκάνη της τουαλέτας, είναι πιθανό να φιλοξενεί βακτήρια που εκλύονται τον αέρα του μπάνιου, όταν πατάμε το καζανάκι με το καπάκι ανοικτό.

Tip: Πλύνετε την οδοντόβουρτσα με καυτό νερό μετά τη χρήση, φυλάξτε τη σε ανοιχτό χώρο για να στεγνώνει καλά, σκεπάστε την με το καπάκι της και αντικαταστήστε τη κάθε 3 μήνες.

Πόμολα: οι σιωπηλοί φορείς μικροβίων

Ανοιγοκλείνουν ασταμάτητα όλη μέρα – από πολλαπλά χέρια – αλλά σπάνια καθαρίζονται. Τα πόμολα σε πόρτες, ψυγεία ή ντουλάπια συγκεντρώνουν βακτήρια, ιούς και σκόνη. Μάλιστα, οι μελέτες δείχνουν ότι ένα μολυσμένο πόμολο μπορεί να μεταδώσει μικρόβια σε ολόκληρο το σπίτι μέσα σε λίγες ώρες.

Tip: Καθαρίστε τα, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, με αντιβακτηριδιακά πανάκια ή διάλυμα ξιδιού και νερού.

Μπράτσα καναπέ: τα ξεχασμένα hotspots

Αγαπημένα σημεία για να ακουμπάμε χέρια, κεφάλια, ακόμα και τηλεχειριστήρια, τα μπράτσα του καναπέ συγκεντρώνουν ιδρώτα, υπολείμματα φαγητού, σκόνη και βακτήρια, ιδιαίτερα σε υφασμάτινες επιφάνειες που δεν καθαρίζονται συχνά.

Tip: Περάστε τα με ηλεκτρική σκούπα και καθαρίστε τα με ειδικό καθαριστικό για ταπετσαρίες μία φορά την εβδομάδα.

Βρύσες: παράδοξο σημείο με μικρόβια

Παρόλο που χρησιμοποιούνται για να πλένουμε τα χέρια μας, οι βρύσες – ειδικά τα χερούλια – συγκεντρώνουν βακτήρια από πριν το πλύσιμο. Σε μπάνια και κουζίνες, αν δεν καθαρίζονται τακτικά, μπορούν να γίνουν εστίες για σταφυλόκοκκους και κολοβακτηρίδια.

Tip: Καθαρίστε τις καθημερινά με απολυμαντικό σπρέι, εστιάζοντας στις επιφάνειες αφής.

Πλυντήριο πιάτων: γιατί δεν είναι πάντα καθαρό

Εδώ, ίσως, μιλάμε για τη μεγαλύτερη παγίδα. Το πλυντήριο πιάτων απολυμαίνει τα σκεύη μας, αλλά η εσωτερική του υγρασία και τα υπολείμματα τροφών μπορούν να δημιουργήσουν ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μούχλας και μυκήτων.

Tip: Καθαρίστε τα φίλτρα του τακτικά, βάλτε το να δουλέψει άδειο, με ξίδι ή ειδικό καθαριστικό μία φορά το μήνα.

Επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού: φορητά μικροβιοφορεία

Έχουν γίνει πλέον καθημερινή συνήθεια για λόγους υγείας και οικολογίας. Αν όμως δεν πλένονται συχνά και σχολαστικά, ειδικά στο στόμιο και το καπάκι, γίνονται εστίες για βακτήρια που αναπτύσσονται σε υγρό και ζεστό περιβάλλον. Όταν τα δείγματα από επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια νερού αναλύθηκαν από ένα εργαστήριο, περιείχαν 14 φορές περισσότερα βακτήρια από ένα μπολ σκύλου, τουλάχιστον σύμφωνα με έρευνα μιας εταιρείας φίλτρων νερού.

Tip: Πλένετε το μπουκάλι σας καθημερινά με ζεστό νερό και σαπούνι ή βάλτε το στο πλυντήριο πιάτων αν είναι από κατάλληλο υλικό, ανθεκτικό για πλύσιμο στο πλυντήριο.

Η καθαριότητα δεν είναι υπερβολή – είναι πρόληψη

Η καθημερινή επαφή με τα παραπάνω αντικείμενα είναι αναπόφευκτη. Όμως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και τακτικό καθαρισμό, μπορούμε να μειώσουμε τον μικροβιακό φόρτο στο σπίτι μας, διατηρώντας έναν χώρο πραγματικά ασφαλή για εμάς και τους αγαπημένους μας.

Το VERO (Vacuum-cleaner Equipped RObot) είναι ένα ρομπότ αιχμής, που αναπτύχθηκε από το εργαστήριο Dynamic Legged Systems στο Ιταλικό Ινστιτούτο Τεχνολογίας (IIT) στη Γένοβα. Κατασκευασμένο στην πλατφόρμα AlienGo από την κινεζική εταιρεία Unitree, αυτό το μηχάνημα των 50.000 δολαρίων είναι εξοπλισμένο με μια εμπορική ηλεκτρική σκούπα τοποθετημένη στην πλάτη του και προσαρμοσμένα ακροφύσια τρισδιάστατης εκτύπωσης τοποθετημένα σε σωλήνες που τρέχουν σε κάθε πόδι. Η κύρια αποστολή του ρομπότ είναι να καταπολεμήσει το ζήτημα των απορριμμάτων από αποτσίγαρα, τα οποία αντιπροσωπεύουν πάνω από 4 τρισεκατομμύρια από τα περίπου 6 τρισεκατομμύρια τσιγάρα που καπνίζονται ετησίως σε όλο τον κόσμο.

Χρησιμοποιώντας κάμερες βάθους και ένα νευρωνικό δίκτυο, το VERO εντοπίζει αυτόνομα αποτσίγαρα διάσπαρτα σε διάφορα εδάφη. Η λειτουργία του ρομπότ ξεκινά όταν ένας χειριστής ορίζει μια περιοχή καθαρισμού, μετά την οποία υπολογίζει τη βέλτιστη διαδρομή για να καλύψει ολόκληρη τη ζώνη. Καθώς το VERO περπατά πάνω από τα σκουπίδια, ενεργοποιεί ακροφύσια κενού στα πόδια του για να τα συλλέγει χωρίς να διακόπτει την κίνησή του.

Αυτός ο καινοτόμος σχεδιασμός του επιτρέπει να χρησιμοποιεί ταυτόχρονα τα πόδια του για εργασίες μετακίνησης και καθαρισμού, ένα χαρακτηριστικό που δεν παρατηρείται συνήθως στα ρομπότ με πόδια. Η τεχνική οπτικής εξυπηρέτησης που χρησιμοποιεί η VERO εξασφαλίζει ακριβή και αποτελεσματικό καθαρισμό παρέχοντας ανάδραση σε πραγματικό χρόνο από τους αισθητήρες όρασής της.

Δοκιμές έδειξαν ότι το VERO μπορεί να συλλέξει αυτόνομα σχεδόν το 90% των αποτσίγαρων σε διάφορα περιβάλλοντα, ξεπερνώντας δυνητικά τις προσπάθειες καθαρισμού από ανθρώπους. Η ικανότητα του ρομπότ να λειτουργεί συνεχώς, που περιορίζεται μόνο από τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας, προσφέρει ένα σημαντικό πλεονέκτημα σε σχέση με τη χειρωνακτική εργασία. Η ευελιξία του στην πλοήγηση σε δύσκολα εδάφη όπως παραλίες, στενά σοκάκια και σκάλες ενισχύει περαιτέρω τον πιθανό αντίκτυπό του στις προσπάθειες διατήρησης του περιβάλλοντος. Πέρα από τον καθαρισμό των παραλιών, οι ερευνητές οραματίζονται ευρύτερες εφαρμογές για την τεχνολογία του VERO, συμπεριλαμβανομένου του ψεκασμού ζιζανίων σε γεωργικά χωράφια, της επιθεώρησης υποδομής για ρωγμές αλλά χρήση και σε κατασκευαστικά έργα.

Πηγή: Startupper

Καταλαβαίνουμε όλοι ότι η πιο υγιεινή επιλογή είναι να πλένουμε την πετσέτα μας μετά από κάθε χρήση. Είναι όμως αυτό βολικό; Όχι, βέβαια, ειδικά όταν είμαστε διακοπές που δεν μπορούμε να έχουμε μαζί μας ένα σωρό πετσέτες θαλάσσης – και πιθανότατα δεν έχουμε τόσο πολλές ούτε καν στο ντουλάπι μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε αν δεν πλένουμε κάθε μέρα την πετσέτα της παραλίας

Διατηρούμε την πετσέτα μας όσο το δυνατόν πιο στεγνή: αφού σκουπιστούμε στην παραλία μπορούμε να την απλώσουμε στις μπανέλες της ομπρέλας ή την πλάτη μιας καρέκλας για να αρχίσει να στεγνώνει. Όταν επιστρέψουμε, τινάζουμε καλά την πετσέτα για να φύγει όλη η άμμος και την απλώνουμε στον ήλιο για να στεγνώσει.

Tip: Οι πετσέτες από μικροΐνες είναι ιδανικές για τις διακοπές, αφού είναι ελαφριές και στεγνώνουν πολύ γρήγορα. Επιπλέον, μπορούμε να τις πλύνουμε εύκολα στο χέρι ακόμη και στον νιπτήρα του δωματίου με το σαμπουάν μας.

Πώς καθαρίζουμε τους λεκέδες από αντηλιακό στην πετσέτα

Τα καλά νέα είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το αντηλιακό φεύγει με το απλό πλύσιμο στο πλυντήριο. Ωστόσο, αν πέσει αντηλιακό στην πετσέτα στην παραλία μπορούμε επί τόπου να τρίψουμε τοπικά με λίγη άμμο που θα απορροφήσει τα έλαια. Στη συνέχεια, πλένουμε κανονικά την πετσέτα ή αν έχει αφήσει λεκέ, μουλιάζουμε την πετσέτα με ειδικό απορρυπαντικό για αφαίρεση λεκέδων ή υγρό πιάτων σε ζεστό νερό πριν τη βάλουμε στο πλυντήριο.

Εάν η πετσέτα έχει λεκιάσει από αντηλιακό με χρώμα, μπορούμε να μουλιάσουμε τοπικά τον λεκέ με λευκό ξύδι και νερό, σε αναλογία 1:1 και μετά να την πλύνουμε κανονικά στο πλυντήριο.