Με μεγάλους πρωταγωνιστές τους Maguy Marin, Χρήστο Παπαδόπουλο, Damien Jalet, Omar Rajeh και Kat Válastur, σημαντικές νέες συνεργασίες με πολιτιστικούς φορείς, όπως η Εθνική Λυρική Σκηνή, σεμινάρια και εργαστήρια χορού, προβολές ταινιών και πολλές δωρεάν παράλληλες δράσεις για το κοινό, που ενεργοποιούν διαφορετικά σημεία της Καλαμάτας αλλά και 7 πόλεων της Πελοποννήσου, το 31ο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας θα πραγματοποιηθεί φέτος από τις 18 έως τις 27 Ιουλίου, υπό τη νέα καλλιτεχνική διεύθυνση της Τζένης Αργυρίου. Καταξιωμένοι Έλληνες και δημοφιλείς ξένοι χορογράφοι, με χώρες καταγωγής την Γερμανία, την Ιταλία, την Γαλλία, το Βέλγιο, τη Νορβηγία, την Πορτογαλία, τη Μ. Βρετανία, το Λίβανο, την Ελβετία,δίνουν και φέτος ραντεβού σε ένα από τα μεγαλύτερα Φεστιβάλ σύγχρονου χορού της Ευρώπης.

Το φετινό Φεστιβάλ είναι αποτέλεσμα στενής συνεργασίας της Καλλιτεχνικής Διευθύντριας Τζένης Αργυρίου με την Υπουργό Πολιτισμού κυρία Λίνα Μενδώνη, τον Δήμαρχο Καλαμάτας κύριο Θανάση Βασιλόπουλο, τον Περιφερειάρχη Πελοποννήσου Δημήτρη Πτωχό, τον Πρόεδρο της Κοινωφελούς Επιχείρησης Δήμου Καλαμάτας ΦΑΡΙΣ Σωτήρη Κριτσωτάκη και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της ΦΑΡΙΣ.

Το Φεστιβάλ κάνει πρεμιέρα με τον Χρήστο Παπαδόπουλο, που, στις 18 και 19 Ιουλίου, παρουσιάζει, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, το έργο Mellowing με την ομάδα Dance On Ensemble. Στην Κεντρική Σκηνή, ακολουθεί στις 21 Ιουλίου η Maguy Marin, μία από τις σημαντικότερες χορογράφους της εποχής μας, που, δέκα χρόνια μετά την τελευταία παρουσίασή της στην Ελλάδα, έρχεται για πρώτη φορά στην Καλαμάτα με το Μay Β, ένα από τα κλασικά αριστουργήματα του σύγχρονου χορού του 20ου αιώνα.

Στις 23 Ιουλίου, έρχεται στην Καλαμάτα ο Damien Jalet, ένας από τους πιο περιζήτητους χορογράφους στον κόσμο, με το ολοκαίνουριο έργο του Thrice και την ομάδα Nagelhus Schia Productions ενώ την Παρασκευή 25 Ιουλίου στη Κεντρική Σκηνή ανεβαίνει η διάσημη Ελληνίδα χορογράφος με έδρα το Βερολίνο Kat Valastur με το νέο της έργο DiveInto You. Η παράσταση λήξης του Φεστιβάλ στις 26 και 27 Ιουλίου είναι το Beytna του Λιβανέζου Omar Rajeh, όπου τέσσερις χορογράφοι και τέσσερις μουσικοί από τον Λίβανο, την Κορέα, την Παλαιστίνη, το Βέλγιο και το Τόγκο μεταμορφώνουν μία κοινή και παραδοσιακή οικογενειακή μάζωξη σε μια καλλιτεχνική συνάντηση χορού, μουσικής και μαγειρικής.

Εκτός από 20 χορογραφικά έργα και τα σεμινάρια χορού για τους επαγγελματίες χορευτές και το ευρύ κοινό, ένα πλούσιο πρόγραμμα παράλληλων δράσεων με δωρεάν είσοδο εξελίσσεται σε διάλογο με το πρόγραμμα των παραστάσεων. Μεταξύ αυτών ξεχωρίζουν η επετειακή έκθεση Καλαμάτα, η Πόλη του Χορού, οι νέες ενότητες Dancing On Screen με προβολές ταινιών χορούκαι Συναντήσεις εκτός Σκηνής, μια συζήτηση της κοινότητας του χορού και με ευρύ κοινό.

Οι χώροι που ενεργοποιούνται για τις φετινές παραστάσειςείναι: η Κεντρική Σκηνή, η Εναλλακτική Σκηνή και το Φουαγιέ του Μεγάρου Χορού Καλαμάτας, το Αμφιθέατρο του Κάστρου, η Κεντρική Πλατεία της Καλαμάτας, το Δημοτικό Πάρκο Σιδηροδρόμων, το Λιμάνι της Καλαμάτας, ενώ για τις υπόλοιπες καλλιτεχνικές και εκπαιδευτικές δράσεις, το Εργατικό Κέντρο, το Δημοτικό Στάδιο Καλαμάτας, το Δημοτικό Πνευματικό Κέντρο, η Navarino Agora της Costa Navarino. Στον χάρτη του φετινού Φεστιβάλ, περιλαμβάνονται επίσης η Σπάρτη, το Άστρος Κυνουρίας, το Ναύπλιο, το Ξυλόκαστρο, η Τρίπολη, η Πύλος και η Αρχαία Ολυμπία στο πλαίσιο του προγράμματος εξωστρέφειας του Φεστιβάλ Χορός σε πόλεις της Περιφέρειας Πελοποννήσου που υλοποιείται φέτος σε συνεργασία με τους για πέμπτη χρονιά σε συνεργασία με την Περιφέρεια Πελοποννήσου και με τους Δήμους των πόλεων.

Πληροφορίες

To πλήρες πρόγραμμα εδώ
Προπώληση εισιτηρίων εδώ
Τηλεφωνικό κέντρο: (+30) 211 1981535 (Δευτ – Κυρ: 10.00 – 20.00)

Στα ακόλουθα καταστήματα:

MY DAILY SPOT Σύνταγμα (Μητροπόλεως 25, Αθήνα)
MY DAILY SPOT Κολωνάκι (Τσακάλωφ 14, Αθήνα)
Καθημερινές & Σαββατοκύριακα από τις 08:00 έως τις 22:30

Εγγραφές στα εργαστήρια:
Εγγραφές και πληροφορίες εδώ
Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι εξαντλήσεως των διαθέσιμων θέσεων

Το φετινό, πολλά υποσχόμενο πρόγραμμα, περιλαμβάνει σημαντικές παγκόσμιες πρεμιέρες, εμβληματικές παραγωγές, σπουδαίες συμπαραγωγές, ειδικές αναθέσεις, αξεπέραστα κλασικά κείμενα σε σύγχρονη ανάγνωση, νέες δημιουργίες και κορυφαία ονόματα της ελληνικής και διεθνούς θεατρικής και μουσικής σκηνής και του χορού. Το ένθερμο και παρατεταμένο χειροκρότημα των παρευρισκόμενων, μετά την ολοκλήρωση της παρουσίασης από την Καλλιτεχνική Διευθύντρια Κατερίνα Ευαγγελάτου, δείχνει ότι φέτος το Φεστιβάλ αναμένεται να αφήσει μια ξεχωριστή σφραγίδα στην ιστορία του.

Με 107 μοναδικές παραγωγές, σχεδόν 3000 καλλιτέχνες, θρυλικές προσωπικότητες της παγκόσμιας σκηνής και με την μεγαλύτερη συμμετοχή νέων καλλιτεχνών από κάθε άλλη φορά, η Αθήνα και η Επίδαυρος θα γίνουν το απόλυτο πολιτιστικό hotspot. Η διάσημη σταρ του κινηματογράφου Juliette Binoche, ο σπουδαίος Γερμανός σκηνοθέτης Ulrich Rasche, η μυσταγωγική Arca, ο καθηλωτικός Θεόδωρος Κουρεντζής, η αγαπημένη στο ελληνικό κοινό Ariane Mnouchkine, η πολυζητημένη περφόμερ Carolina Bianchi, η Φιλαρμονική του Μονάχου με την Hilary Hahn, ο ιδιοφυής μαέστρος Κωνσταντίνος Kαρύδης, η σπουδαία πιανίστρια Yuja Wang, ο πολυσχιδής William Kentridge, αλλά και αγαπημένα βιβλία που «ανεβαίνουν» στη σκηνή (όπως Τα χρόνια της Annie Ernaux και Η χορτοφάγος της Χαν Γκανγκ) από σημαντικούς σκηνοθέτες, είναι μόνο μερικές από τις στιγμές, που θα έχει τη δυνατότητα να απολαύσει το κοινό του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου στο φετινό πλούσιο, επετειακό πρόγραμμά του.

«Επιθυμούμε το Φεστιβάλ να αποτελεί ένα προσιτό και γόνιμο έδαφος για την καλλιτεχνική δημιουργία και εφαλτήριο για τη διάδοση της σύγχρονης ελληνικής τέχνης έξω από τα σύνορα της χώρας. Μιας τέχνης που δεν γνωρίζει όρια και περιορισμούς», δήλωσε ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του Φεστιβάλ Δημήτρης Πασσάς. Συμπλήρωσε επίσης ότι το φετινό πολυδιάστατο και πλούσιο πρόγραμμα υλοποιήθηκε χάρη στη στήριξη του Υπουργείου Πολιτισμού -το οποίο μάλιστα φέτος προχώρησε σε έκτακτη χρηματοδότηση- αλλά και στις γενναιόδωρες δωρεές και χορηγίες των υποστηρικτών του Φεστιβάλ».

«Σε λίγες μέρες, το θαύμα του πολιτισμού επιχειρεί για μια ακόμη φορά να αντισταθεί στο σκότος. Ας γίνουμε οι πιο φωτεινοί πολλαπλασιαστές του», είπε χαρακτηριστικά ο Υφυπουργός Πολιτισμού Ιάσονας Φωτήλας. Αναφέρθηκε επιπλέον στην αδιάλειπτη στήριξη του Υπουργείου Πολιτισμού προς το Φεστιβάλ, τονίζοντας ότι πρωταγωνιστές του είναι οι άνθρωποι που το απαρτίζουν: οι καλλιτέχνες και οι εργαζόμενοί του. Αναφερόμενος στο πλούσιο, πολυσυλλεκτικό φετινό πρόγραμμα, είπε χαρακτηριστικά: «Ήδη χιλιάδες άτομα περιμένουν να ανοίξει η προπώληση των εισιτηρίων για να τα κάνουν ανάρπαστα!».

Από τη μεριά της η Καλλιτεχνική Διευθύντρια του Φεστιβάλ, Κατερίνα Ευαγγελάτου, αναφερόμενη στα 70 χρόνια που γιορτάζει φέτος ο θεσμός τόνισε: «Η επέτειοςαυτή δεν αποτελεί για εμάς απλώς αφορμή για μια –επιβεβλημένη– ιστορική ανασκόπηση, είναι, κυρίως, ένα δημιουργικό εφαλτήριο προς το μέλλον». Ταυτόχρονα έθεσε καίρια ερωτήματα για τη σχέση του Φεστιβάλ με το κοινό και τη σύγχρονη καλλιτεχνική δημιουργία. «Μπορούμε να λειτουργήσουμε ως πλατφόρμα νέων, ριζοσπαστικών προσεγγίσεων; Μπορεί το Φεστιβάλ να αγκαλιάσει ακόμα πιο ευρεία γκάμα καλλιτεχνικών φωνών, να γίνει σημείο συνάντησης διαφορετικών τεχνών και να ανταποκριθεί στις προκλήσεις της εποχής μας; Και τι σηματοδοτεί μια επέτειος σε μια εποχή, όπου η Τέχνη κινδυνεύει;

Σε μια εποχή, όπου προαιώνιες κατακτήσεις για την ελευθερία της έκφρασης τίθενται υπό αμφισβήτηση και ο φανατισμός της ρητορικής του μίσους κερδίζει έδαφος;». Κλείνοντας, αναφέρθηκε στην ευθύνη του Φεστιβάλ να παρουσιάζει έργα που «μας βοηθούν να πλοηγηθούμε σε αφιλόξενες εποχές, που σκιαγραφούν και μας προετοιμάζουν για τις προκλήσεις του μέλλοντος, γιατί όχι έργα που μας συγχύζουν και μας αποπροσανατολίζουν. Έργα που τολμούν να ενοχλήσουν, έργαπαρηγορητικά, έργα που αφυπνίζουν».

Παράλληλα παρουσιάστηκε η οπτική ταυτότητα του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου από το πολυβραβευμένο δημιουργικό γραφείο Beetroot, η οποία συνεργάζεται για δεύτερη φορά με τον οργανισμό. Eκ μέρους της ομάδας, ο Γιάννης Χαραλαμπόπουλος, μίλησε για την κεντρική θεματική της οπτικής ταυτότητας του Φεστιβάλ που φέτος εστιάζει στους ανθρώπους του: τους δημιουργούς, τους συντελεστές και το κοινό του. Ένα ζωηρό, πολύχρωμο κοινό, και ανάμεσά τους εμβληματικές προσωπικότητες, συγγραφείς, συνθέτες, συγγραφείς, ηθοποιοί, αλλά και μυθικά πλάσματα και στοιχεία, που απαρτίζουν την ιστορία και την ουσία του Φεστιβάλ.

Σπουδαίες παραγωγές και εκλεκτοί καλλιτέχνες στην Επίδαυρο

Το φετινό πρόγραμμα της Επιδαύρου, που ήδη από την ανακοίνωσή του τον προηγούμενο μήνα είχε προκαλέσει τεράστια αίσθηση, περιλαμβάνει σπουδαίες παραγωγές που μάλιστα, στην πλειονότητά τους, θα παρουσιαστούν αποκλειστικά στο Αρχαίο Θέατρο. Το κοινό θα έχει την ευκαιρία να παρακολουθήσει κορυφαίους Έλληνες και ξένους καλλιτέχνες από το χώρο του θεάτρου και της λόγιας μουσικής.

Στην αιχμή του προγράμματος οι τέσσερις παραγωγές του Φεστιβάλ (η Αντιγόνη σε σκηνοθεσία του Ulrich Rasche- σε συμπαραγωγή με το Εθνικό Θέατρο, η συναυλία του Θεόδωρου Κουρεντζή με την Utopia Orchestra, το έργο Ο Όρκος της Ευρώπης σε κείμενο και σκηνοθεσία του Wajdi Mouawad και η θεατρική σύνθεση Οιδίπους. Η ιστορία μιας μεταμόρφωσης από το σκοτάδι στο φως σε σκηνοθεσία του Γιάννη Χουβαρδά – σε συμπαραγωγή με την εταιρία Λυκόφως), που σχεδιάστηκαν με αφορμή την επέτειο των 70 χρόνων του και παρουσιάζονται χάρη στη γενναιόδωρη υποστήριξη του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ), το οποίο συμβάλει καθοριστικά στη φετινή διοργάνωση ως Μέγας Δωρητής του Επετειακού Προγράμματος στην Επίδαυρο.

Μια γιορτή πολιτισμού και στην Αθήνα

Ιδιαίτερα πλούσιο και εντυπωσιακό είναι και το πρόγραμμα θα «απλωθεί» στους χώρους της Αθήνας, για δύο μήνες από το Ωδείο Ηρώδου Αττικού και το θρυλικό θέατρο του Λυκαβηττού μέχρι την Πειραιώς 260, το Αδριάνειο Υδραγωγείο, τον Θόλο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος. Πλήθος παραστάσεων θεάτρου, χορού, συναυλίες, performances, συζητήσεις και πολλές άλλες εκδηλώσεις θα προσφέρουν στο κοινόσυναρπαστικές στιγμές.

Το φετινό πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα υλοποιείται χάρη στην αμέριστη στήριξη της ΔΕΗ που είναι ο Μέγας Χορηγός. Η ΔΕΗ επιπλέον στηρίζει το σχεδιασμό και την υλοποίηση του νέου pavilion πολλαπλών χρήσεων του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου, καθώς και την παραγωγή της της ταινίας «Ηλέκτρα 7», η οποία πραγματοποιείται σε συνεργασία με την Ελληνική Ακαδημία Κινηματογράφου.

Το Φεστιβάλ στηρίζουν επίσης οι Χρυσοί Χορηγοί MASTERCARD, ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ και MORE.COM, η Τράπεζα Πειραιώς ως Ειδικός Χορηγός, ο ΑΔΜΗΕ, η AEGEAN (Χορηγός Αερομεταφορών), το ΑCADEMIAS HOTEL (Χορηγός Φιλοξενίας) και η ΚΟRRES (Χορηγός Προϊόντων). Τη στήριξή τους προσφέρουν και οι: Δήμος Αθηναίων, Τεχνόπολις, Δημοτικό ΘέατροΛυκαβηττού, Δήμος Κηφισιάς, Ωδείο Αθηνών, Goethe-Institut, Institut Français, Athens Pride, Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, Χαρτιά Περράκη.

Σε ανάρτησή της μετά την ερμηνεία της, η Gaga έγραψε: «Δεν είναι η πρώτη φορά που διασταυρώνονται οι δρόμοι μας. Η Zizi πρωταγωνίστησε στο μιούζικαλ του Cole Porter «Anything Goes» που ήταν η πρώτη μου τζαζ κυκλοφορία. Παρόλο που δεν είμαι Γαλλίδα καλλιτέχνιδα, πάντα ένιωθα μια πολύ ιδιαίτερη σχέση με τους Γάλλους και τραγουδώντας γαλλική μουσική — δεν ήθελα τίποτα άλλο από το να δημιουργήσω μια παράσταση που θα ζέσταινε την καρδιά της Γαλλίας, θα γιόρταζε τη γαλλική τέχνη και μουσική και άλλα τέτοια, μια σημαντική περίσταση που θα θύμιζε σε όλους ότι βρισκόμαστε σε μια από τις πιο μαγικές πόλεις στη γη – το Παρίσι».

Η Gaga εξήγησε ότι τα κοστούμια της ήταν κατασκευασμένα κατά παραγγελία από τον Dior και ότι «έχω σπουδάσει χορό. Έκανα πρόβες ακούραστα για να μελετήσω αυτόν τον χαρούμενο γαλλικό χορό, αναδεικνύοντας κάποιες παλιές δεξιότητες – στοιχηματίζω ότι δεν ξέρατε ότι χόρευα σε ένα γαλλικό πάρτι της δεκαετίας του ’60 στην κάτω ανατολική πλευρά όταν πρωτοξεκίνησα».

Εκτός από την παράσταση της Gaga, η τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων περιελάμβανε 85 σκάφη που μετέφεραν τους Ολυμπιακούς αθλητές από κάθε χώρα σε μια παρέλαση τεσσάρων μιλίων κατά μήκος του ποταμού Σηκουάνα. Αυτή είναι η πρώτη φορά που η Gaga εμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, με αυτή τη σύντομη αλλά επιδεικτική performance, να συναγωνίζεται το 2017 SuperBowl Halftime Show της σε άμεσο παγκόσμιο αντίκτυπο.

Το τραγούδι που ερμήνευσε η Gaga έγινε διάσημο στο κοινό των ΗΠΑ όταν η Zizi Jeanmaire το ερμήνευσε στο “The Ed Sullivan Show” στις 10 Ιανουαρίου του 1965. Ο σκηνοθέτης του θεάτρου Thomas Jolly, γνωστός για το επιτυχημένο μιούζικαλ ροκ όπερας “Starmania” , σχεδίασε την επική εναρκτήρια παράσταση και συγκέντρωσε 3.500 ηθοποιούς, χορευτές και μουσικούς ερμηνευτές.

Η χθεσινή τελετή πραγματοποιήθηκε έξω από ένα στάδιο για πρώτη φορά στην ιστορία και παρουσίασε μερικά από τα εμβληματικά ορόσημα του Παρισιού, συμπεριλαμβανομένου του Πύργου του Άιφελ.

Το επόμενο βήμα για την Gaga είναι η πρεμιέρα του “Joker: Folie à Deux” στο Φεστιβάλ Βενετίας, όπου υποδύεται τον ρόλο της Harley Quinn απέναντι στον Joker του Joaquin Phoenix. Επιστρέφει επίσης στο στούντιο δουλεύοντας το έβδομο άλμπουμ της. Τους τελευταίους μήνες, η Gaga δημοσιεύει φωτογραφίες με κάποια λόγια στους προσωπικούς της λογαριασμούς στα κοινωνικά δίκτυα για την επερχόμενη κυκλοφορία. «Ανυπομονώ να ακούσετε πάνω σε τι δουλεύω», έγραψε η Gaga. «Γράφω μερικές από τις καλύτερες μουσικές μου από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου».

Με πληροφορίες από Variety.

Αν περνάς από τη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, ένα τεστάκι κάν’το!

Η Δημοτική Αγορά Κυψέλης συνεργάζεται σταθερά με το Κέντρο Πρόληψης & Σεξουαλικής Υγείας Checkpoint, για γρήγορες, δωρεάν, εμπιστευτικές εξετάσεις για IV και ηπατίτιδες B & C. Τις Δευτέρες 1 Ιουλίου, 15 Ιουλίου και 29 Ιουλίου, 11:00-15:00, το Athens Checkpoint θα βρίσκεται στο Creative Lab 2 της Δημοτικής Αγοράς Κυψέλης, παρέχοντας εξετάσεις σε κάθε σεξουαλικά ενεργό άτομο και
ενημερώνοντας το κοινό για τη σεξουαλική υγεία, με την υποστήριξη του AIDS Healthcare Foundation.

• Δευτέρες 1/7, 15/7, 29/7 || 11:00-15:00
• Creative Lab 2
• Είσοδος ελεύθερη

AFROfitness

Η Δημοτική Αγορά Κυψέλης υποδέχεται τις Bantu Dancers που θα μας μυήσουν στον διασκεδαστικό κόσμο του AFRO fitness, ένα είδος γυμναστικής με στοιχεία Afro Dance που δίνει την αίσθηση ενός party! To AFROfitness είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει παραδοσιακές αφρικανικές χορευτικές κινήσεις έντασης και διάρκειας με σύγχρονες χορευτικές εκφράσεις αναπτύσσοντας ρευστότητα, μεγαλύτερο εύρος κίνησης καθώς και μία πιο πλούσια και αυθεντική κίνηση. Μέσα
από το AFROfitness εξερευνώνται διαφορετικές χορευτικές εκφράσεις εμπνευσμένες από αφρικανικές παραδόσεις και είναι μία εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα. Ένας διασκεδαστικός τρόπος για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, τη βελτίωση και την οικοδόμηση της αντοχής και του σωματικού συντονισμού.

• Δευτέρες 1/7, 8/7 || 19:00-20:30
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη, προκράτηση θέσης εδώ.

Μποστάνι

Αγορά με φρέσκα προϊόντα φυσικής και βιολογικής καλλιέργειας από μικρούς παραγωγούς.

• Κάθε Τετάρτη || 14:00-17:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Ο Εντουάρ Λουί στο ΣΚΡΙΠ

Οι εκδόσεις Αντίποδες και το βιβλιοπωλείο ΣΚΡΙΠ μας καλούν να γνωρίσουμε από κοντά τον Γάλλο συγγραφέα Εντουάρ Λουί στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης. Ο συγγραφέας θα συζητήσει με τους παρευρισκόμενους και τις παρευρισκόμενες, θα υπογράψει τα βιβλία του και θα δεχτεί ερωτήσεις.

• Παρασκευή 5/7 || 19:00-22:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Χορωδιακή Μουσική από το Έντεχνο Τραγούδι

Η Χορωδία του Δήμου Αθηναίων παρουσιάζει τραγούδια από το έντεχνο ελληνικό και ξένο τραγούδι. Ακούγονται έργα γνωστών Ελλήνων συνθετών, καθώς και διάφορες γνωστές μελωδίες από την Ευρώπη, την Αφρική και την Λατινική Αμερική. Στο πιάνο θα είναι ο Βενιαμίν Χατζηκουμπάρογλου. Διευθύνει ο Σταύρος Μπερής.

• Τετάρτη 17/7 || 21:00-22:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

7ο Θερινό Βιβλιοστάσιο

Μια μεγάλη γιορτή βιβλίου στο κέντρο της Αθήνας! Θα συναντηθούμε και θα συζητήσουμε για βιβλία, για λογοτεχνία και για θεωρία, θα ανταλλάξουμε ιδέες και προβληματισμούς, θα δραπετεύσουμε από την καθημερινότητα της πόλης, και θα αφουγκραστούμε έναν διαφορετικό πολιτισμό, στους αντίποδες των κυρίαρχων αφηγήσεων. Επιπρόσθετα, θα έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε βιβλία από
ανεξάρτητους, μικρούς εκδοτικούς οίκους. Σας περιμένουμε την Παρασκευή 19, το Σάββατο 20 και την Κυριακή 21 Ιουλίου στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης για το 7ο Θερινό Βιβλιοστάσιο!

• Παρασκευή 19/7, 15:00 – 23:00 || Σάββατο 20 & Κυριακή 21/7, 11:00 – 23:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Workshops
Εργαστήριο κεραμικής

Μέσα σε δύο μαθήματα ενηλίκων, θα γνωρίσουμε τις βασικές τεχνικές της κεραμικής τέχνης και θα δημιουργήσουμε αντικείμενα με λευκό πηλό. Οι συμμετέχοντες μπορούν να παρακολουθήσουν και να ζωγραφίσουν το αντικείμενό τους. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 14 άτομα.

• Παρασκευή 12 & Κυριακή 14/7 || 19:00-21:00
• Creative Lab 1
• Κόστος: 60€ / δύο μαθήματα. Κράτηση θέσης στο @pilgrim_makershub ή
• μέσω email στο info@pilgrimathens.com

Μπορείτε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα της Δημοτικής Αγοράς στο επίσημο site https://dak.com.gr/ καθώς και στα social media (Facebook, Instagram).

«Το πιο σημαντικό είναι να συνδεθούμε με το σώμα μας και τις αισθήσεις που έχουν προκύψει», εξηγούν οι ψυχολόγοι. Όπως συμβαίνει στα ζώα στην άγρια φύση που όταν τρέμουν απελευθερώνεται όλη η ενέργεια από την αυξημένη αδρεναλίνη που κυλάει μέσα τους, έτσι ακριβώς λειτουργεί και στους ανθρώπους», συμπληρώνουν. Παράγουμε αδρεναλίνη και κορτιζόλη, η οποία προετοιμάζει το σώμα για μάχη, φυγή ή πάγωμα, και αν δεν καταναλώσουμε την ενέργεια, αυτή αποθηκεύεται.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς δε βρισκόμαστε σε κάποια ζούγκλα να προσπαθούμε να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο και απλά βιώνουμε το άγχος μας και τη συσσώρευση ενέργειας ενώ απλά καθόμαστε σε ένα γραφείο, μεγάλο μέρος της επιπλέον κορτιζόλης και αδρεναλίνης παραμένει σε αυτό, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει τον τρόπο που αισθανόμαστε και κινούμαστε. Κάποια μορφή κίνησης ή τρέμουλου είναι ένας καλός τρόπος για να απελευθερωθείτε – συνήθως οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσουμε να κινούμαστε σε χαλαρό ρυθμό και στη συνέχεια να δούμε πώς επηρεάζεται το σώμα μας. Σε συνδυασμό με την αναπνοή, μπορεί να μας βοηθήσει να επανέλθουμε σε μια πιο ήρεμη κατάσταση μιας και θα έχουμε απελευθερώσει έτσι ένα μέρος συσσωρευμένης ενέργειας.

Υπάρχει ένας όρος, ο όρος jiggling, που είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιούν εκπαιδευτές αναπνοής και yoga, οι οποίοι προτείνουν να ξαπλώσουμε και να αρχίσουμε να κουνιόμαστε σε αυτή τη στάση. Μπορείτε να δείτε πολλά βίντεο στο Tik Tok με οδηγίες για αυτή τη μέθοδο. Σχεδιασμένη για να ηρεμεί ένα υπερδιεγερμένο νευρικό σύστημα, αυτή η κουνιστή κίνηση παρέχει βαθιά πίεση στις αρθρώσεις, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων διέγερσης, προωθώντας μια πιο ισορροπημένη και ήρεμη κατάσταση. Νιώθουμε ένταση και σφίξιμο προσπαθώντας να συγκρατήσουμε τα πολλά συναισθήματά μας και το λίκνισμα ουσιαστικά απελευθερώνει έναν καταρράκτη ενδορφινών, βοηθώντας μας να μετατοπιστούμε σε μια πιο χαλαρή κατάσταση.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να συνδεθείτε με το σώμα σας, στη συνέχεια πιέστε απαλά τις φτέρνες σας στο έδαφος μέχρι τα γόνατά σας να λυγίσουν λίγο και οι γάμπες και οι μηροί σας να απομακρυνθούν από το πάτωμα. Αρχίστε να κουνάτε τις φτέρνες σας στο πάτωμα, προς τα πίσω και προς τα εμπρός, αφήνοντας την κίνηση να κινήσει το σώμα σας έως το κεφάλι. Πέντε με δέκα λεπτά αρκούν. Απελευθερώνεται με αυτό τον τρόπο ένα κύμα χημικών ουσιών στο σώμα αλλά και στον εγκέφαλο, αναιρώντας έτσι τη ζημιά που προκαλείται από το άγχος. Γι’ αυτό και οι γονείς κουνάνε τα παιδιά τους ελαφρά για να τα ηρεμήσουν ή να τα κοιμίσουν.

Πώς θα το κουνήσετε; Σε πρώτη φάση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το σώμα σας σαν ζελέ και να αφήσετε την κίνηση να ταξιδέψει μέσα από κάθε μέρος του, όπως μπορείτε. Θα αισθανθείτε περίεργα στην αρχή, αλλά λειτουργεί. Μπορείτε επίσης να περάσετε χρόνο χορεύοντας ή χοροπηδώντας ακούγοντας μουσική, η οποία είναι μια άλλη βασική δραστηριότητα που συνιστούν οι ειδικοί. Άλλοι, συνιστούν επίσης γιόγκα (στάσεις ανοίγματος ισχίου, ειδικότερα) και TRE, επίσης γνωστή ως άσκηση απελευθέρωσης τραύματος, παραδείγματα των οποίων μπορείτε να βρείτε με μία αναζήτηση στο διαδίκτυο.

Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν και τονίζουν πως το μυαλό μας συνδέεται με το σώμα μας άρρηκτα. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλουμε μια αγαπημένη μας μελωδία και να οδηγήσουμε τον κόσμο μας στην τάξη με ένα μικρό μόνο κούνημα, μέχρι να μας κατακλύσει η ηρεμία και να επανέλθουμε στην κατάστασή μας πριν το έντονο άγχος.

Με πληροφορίες από την αγγλική Vogue.