Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, κατηγοριοποίησε τους εραστές ως ήπιους ρομαντικούς, μέτριους ρομαντικούς, έντονους ρομαντικούς και ερωτικούς ρομαντικούς. Ο κύριος συγγραφέας, υποψήφιος διδάκτορας του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας στη βιολογική ανθρωπολογία Adam Bode, όρισε τη ρομαντική αγάπη ως «μια κατάσταση παρακίνησης που συνήθως συνδέεται με την επιθυμία για μακροχρόνιο ζευγάρωμα με ένα συγκεκριμένο άτομο» – και μια «που προέκυψε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της πρόσφατης εξελικτικής ιστορίας των ανθρώπων».

«Εμφανίζεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής και σχετίζεται με χαρακτηριστική γνωστική, συναισθηματική, συμπεριφορική, κοινωνική, γενετική, νευρική και ενδοκρινική δραστηριότητα και στα δύο φύλα. Σε μεγάλο μέρος της ζωής, εξυπηρετεί λειτουργίες επιλογής συντρόφου, ερωτοτροπίας, σεξ και δεσμού ζευγαριών».

Ο Bode είπε ότι ο ορισμός δεν ήταν «τέλειος» αλλά ήταν «ο επιστημονικά πιο χρήσιμος και ακριβέστερος». Σκοπεύει να το ενημερώσει ώστε να συμπεριλάβει την ηλικία έναρξης του ρομαντικού έρωτα, για να σημειώσει ότι «δεν έχει όλα τα χαρακτηριστικά μέχρι την εφηβεία» και ότι σχετίζεται με τα πρώτα στάδια μιας ρομαντικής σχέσης. Σύμφωνα με τη μελέτη, το στάδιο της ρομαντικής αγάπης μπορεί να μετρηθεί μέσω αλλαγών στις ορμόνες και τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στο αίμα και πιστεύεται ότι θα διαρκέσει έως και δύο χρόνια, μετά από τα οποία μεταβαίνει σε «συντροφική αγάπη».

Σε ορισμένες περιπτώσεις επιμένει περισσότερο. Ο Bode είπε ότι αυτό ήταν «το πρώτο χαρτί που δείχνει εμπειρικά ότι δεν αγαπάμε όλοι το ίδιο». «Αυτό φαίνεται αρκετά προφανές, αλλά η επιστήμη απλώς δεν το έχει δείξει στο παρελθόν», είπε. Οι ερευνητές, συμπεριλαμβανομένων ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Καμπέρα και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, καθώς και το ANU, χρησιμοποίησαν στην Έρευνα Romantic Love 2022 1.556 άτομα, το μεγαλύτερο σύνολο δεδομένων ερωτευμένων ανθρώπων στον κόσμο. Αυτή η διαχρονική μελέτη σε 33 χώρες επέλεξε 809 άτομα ηλικίας 18 έως 25 ετών, τα οποία ανέφεραν ότι ήταν ερωτευμένοι. Και μεταξύ αυτών, η ομάδα του Bode εντόπισε τέσσερα κύρια «συστήματα».

Ήπια συναισθήματα: Περίπου ένας στους πέντε – 20,02% – έπεσε σε αυτό το σύμπλεγμα, που χαρακτηρίζεται από «τη χαμηλότερη ένταση, τη χαμηλότερη εμμονική σκέψη, τη χαμηλότερη δέσμευση και τη χαμηλότερη συχνότητα σεξ». Αυτή η ομάδα είχε επίσης το χαμηλότερο ποσοστό ατόμων που πίστευαν ότι ο σύντροφός τους ήταν «σίγουρα» ερωτευμένος μαζί τους –μόλις 25,31%– και το χαμηλότερο ποσοστό που έκανε σεξ, με 82,72%.

Μέτρια συναισθήματα: Περίπου τέσσερις στους 10 – 40,91% – προσγειώθηκαν σε αυτήν την κατηγορία, την οποία ο Bode περιέγραψε ως «αρκετά στάνταρντ» – ή με τα λόγια του άρθρου του περιοδικού, «εντελώς ασήμαντη». Όσοι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία ήταν πιο πιθανό να είναι άνδρες και λιγότερο πιθανό να κάνουν παιδιά. Αυτή η ομάδα είχε «σχετικά χαμηλή ένταση, σχετικά χαμηλή εμμονική σκέψη, σχετικά υψηλή δέσμευση και σχετικά μέτρια συχνότητα σεξ».

Έντονα συναισθήματα: Αυτή η κατηγορία περιέγραψε περίπου έναν στους τρεις – 29,42% – των ερωτηθέντων στην έρευνα, τους οποίους ο Bode περιέγραψε ως «τρελά ερωτευμένους». Χαρακτηρίστηκαν από «την υψηλότερη ένταση, την υψηλότερη εμμονική σκέψη, την υψηλότερη δέσμευση και σχετικά υψηλή συχνότητα σεξ». Περίπου έξι στα 10 άτομα αυτής της ομάδας ήταν γυναίκες.

Libidinous: Περίπου ένας στους 10 – 9,64% – ήταν ερωτευμένοι ρομαντικοί εραστές, που έκαναν σεξ κατά μέσο όρο 10 φορές την εβδομάδα και έως και 20 φορές. Χαρακτηρίστηκαν ως «σχετικά υψηλή ένταση, σχετικά υψηλή εμμονική σκέψη, σχετικά υψηλή δέσμευση και εξαιρετικά υψηλή συχνότητα σεξ». Αυτή η ομάδα ήταν ελαφρώς πιο πιθανό να είναι άντρες και είχε το υψηλότερο ποσοστό ατόμων σε μια αφοσιωμένη σχέση αλλά χωρίς να ζουν μαζί.

Η έρευνα της ομάδας μέτρησε τη ρομαντική ένταση, την εμμονική σκέψη, τη δέσμευση και τη σεξουαλική συχνότητα των ανθρώπων για να καταλήξει στις κατηγορίες. Ο Bode σημείωσε άλλους ενδιαφέροντες συσχετισμούς, συμπεριλαμβανομένου ότι οι άνθρωπος της τελευταίας κατηγορίας ήταν επίσης πιο πιθανό να θέλουν να καπνίσουν τσιγάρα, να ταξιδέψουν και να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα. Η μελέτη μέτρησε την ένταση της ρομαντικής αγάπης με την Κλίμακα Παθιασμένης Αγάπης (ή PLS), μια «στιβαρή μέτρηση των γνωστικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών χαρακτηριστικών της ρομαντικής αγάπης» που χρησιμοποιείται διαπολιτισμικά, που αναπτύχθηκε το 1986.

Η έρευνα σημείωσε ότι η εμμονική σκέψη για ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει αναγνωριστεί σε θεωρίες σχετικά με την κατανόηση και τους μηχανισμούς της ρομαντικής αγάπης. Ανέφερε προηγούμενη έρευνα που υποστήριζε ότι η εμμονική σκέψη βοηθά στο δέσιμο και την πίστη, ότι η δέσμευση παίζει ρόλο στη δημιουργία δεσμών και ότι το σεξ είναι συνάρτηση της ρομαντικής αγάπης (οι συμμετέχοντες στην έρευνα του 2022 είπαν να ορίσουν το σεξ με το «ό,τι νόμιζαν ότι σημαίνει»).

Οι συγγραφείς της νέας μελέτης πρότειναν ότι μπορεί να είναι «γόνιμη» η περαιτέρω διερεύνηση μεταβλητών φύλου και σεξουαλικού προσανατολισμού, καθώς και ο αντίκτυπος στη διάθεση της ρομαντικής αγάπης και η επίδρασή της στις σχέσεις με την πάροδο του χρόνου. Συνέστησαν επίσης τη μελλοντική έρευνα να επικεντρωθεί στις πολιτισμικές ή εθνοτικές παραλλαγές στην έκφραση της ρομαντικής αγάπης, καθώς και στον ρόλο της ανισότητας των φύλων.

Η μελέτη σημείωσε ότι η έρευνα στο επίκεντρό της περιοριζόταν σε νέους, αγγλόφωνους ενήλικες, πολλοί από αυτούς από δυτικές, μορφωμένες, βιομηχανοποιημένες, πλούσιες και δημοκρατικές χώρες. «Η ρομαντική αγάπη δεν έχει ερευνηθεί ανεπαρκώς δεδομένης της σημασίας της στη διαμόρφωση της οικογένειας και των ρομαντικών σχέσεων, της επιρροής της στον πολιτισμό και της προτεινόμενης οικουμενικότητας και θέλουμε να βοηθήσουμε τους παγκόσμιους ερευνητές να την κατανοήσουν», είπε ο Bode. «Αυτά τα ευρήματα έχουν επιπτώσεις στην εξέλιξη της ρομαντικής αγάπης. Οι άνθρωποι μπορεί ακόμα να εξελίσσονται ως προς τον τρόπο που την εκφράζουν».

Πηγή:The Guardian

Ο Jagger είχε δεσμευτεί ρομαντικά με την Faithfull στα τέλη της δεκαετίας του 1960 καθώς το συγκρότημα δούλευε σε δίσκους όπως το Beggars Banquet. Συνεργάστηκε επίσης με τον Keith Richards για να γράψει μερικές από τις επιτυχίες της, συμπεριλαμβανομένης της εμβληματικής “As Tears Go By”.

Σε μια ανάρτηση στο X, ο Jagger εξέφρασε τη θλίψη του στο άκουσμα του θανάτου της Faithfull, λέγοντας: «Είμαι τόσο λυπημένος που άκουσα για ο θάνατο της Marianne Faithfull. Ήταν τόσο μέρος της ζωής μου για τόσο καιρό. Ήταν μια υπέροχη φίλη, μια όμορφη τραγουδίστρια και μια εξαιρετική ηθοποιός. Θα τη θυμόμαστε πάντα».

Ο Jagger και η Faithfull γνωρίστηκαν για πρώτη φορά μέσω του πρώτου συζύγου της αείμνηστης τραγουδίστριας, John Dunbar, το 1964. Παρά το γεγονός ότι παντρεύτηκαν με τον Dunbar το 1965, αυτή και ο Jagger συνδέθηκαν επίσημα ρομαντικά το 1966, και έγιναν πόλος έλξης για ταμπλόιντ που προσπαθούσαν να καταγράψουν κάθε τους κίνηση.

Εκτός από την ιστορία τους μαζί, η Faithfull έδωσε στον Jagger την έμπνευση για μεγάλο μέρος του υλικού του. Παρά τα διάφορα ερωτικά τραγούδια του συγκροτήματος, η ηθοποιός δάνεισε επίσης στον frontman ένα αντίγραφο του βιβλίου, The Master and the Margarita, το οποίο θα γινόταν η βάση για το κλασικό τους κομμάτι, “Sympathy for the Devil”, το οποίο αφηγείται μια ιστορία του διαβόλου που ζει ανάμεσα σε θνητούς ως μέλος της κοινωνίας υψηλής τάξης.

Παρά τη μακροχρόνια σχέση τους, η Faithfull τελικά τη διέκοψε με τον Jagger το 1970.

Η Faithfull ήταν 78 ετών όταν πέθανε. Ανακοινώνοντας τον θάνατό της, ο εκπρόσωπος της Faithfull είπε: «Με βαθιά λύπη ανακοινώνουμε τον θάνατο της τραγουδίστριας, τραγουδοποιού και ηθοποιός Marianne Faithfull. Η Marianne πέθανε ειρηνικά στο Λονδίνο σήμερα, παρέα με την αγαπημένη της οικογένεια. Θα μας λείψει πολύ».

Πηγή: Far Out Magazine

Μιλήστε για τυχόν προβλήματα

Τα πράγματα φαίνεται να λειτουργούν καλά χωρίς να το σκέφτεστε πραγματικά. Στη συνέχεια, όταν κάτι αρχίζει να πηγαίνει στραβά, δεν ξέρετε πώς να το συζητήσετε, οπότε η κατάσταση φτάνει σε ένα σημείο που έχετε κολλήσει και δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Το πρώτο στάδιο για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι κάθε άτομο να περάσει μερικές μέρες σκεπτόμενο ποιο είναι το πρόβλημα και μετά να συμφωνήσει να καθίσει μαζί για μια συζήτηση. Πείτε εναλλάξ: «Αυτό νομίζω ότι είναι το πρόβλημα και έτσι με επηρεάζει». Από αυτό έρχεται η ευκαιρία να φτάσουμε πραγματικά στην καρδιά του θέματος και να επεξεργαστούμε τι χρειάζεται.

Ψάξτε για τους λόγους για τους οποίους το σεξ μπορεί να έχει αλλάξει

Πώς ήταν παλαιότερα το σεξ; Πώς ήταν η οικειότητα; Τι άλλαξε; Ποια είναι τα εμπόδια για την τακτοποίησή του; Μπορεί να υπήρξαν περιπτώσεις που μπορεί να μην θέλατε να είστε σεξουαλικοί ή να μην είχατε τη διάθεση, και αυτό παρερμηνεύτηκε ή υπήρξαν μερικές φορές που σας απέρριψαν. Και τότε μπαίνετε σε ένα μοτίβο να μην κάνετε σεξ ή να το αποφεύγετε.

Μιλήστε για το πως πρωτογνωριστήκατε

Περάστε ένα βράδυ συζητώντας για το τι σας άρεσε στο άλλο άτομο. Μπορείτε να υπενθυμίσετε ο ένας στον άλλο τι σας έκανε και τους δύο μαζί. Κάντε το το πρώτο βράδυ, μετά το επόμενο βράδυ, ντυθείτε, βγείτε για ένα γεύμα και κάντε μια προσπάθεια να νιώσετε και να δείχνετε ξεχωριστοί. Αυτό που είναι πιθανό να διαπιστώσετε είναι ότι αισθάνεστε πολύ πιο συνδεδεμένοι και αυτό μπορεί να σας οδηγήσει στο να παρατηρήσετε επιθυμία, να αισθανθείτε σεξουαλικότητα και να αναζωπυρώσετε κάτι που ίσως έχει χαθεί για λίγο.

Προγραμματίστε τακτικό χρόνο για να έρθετε και πάλι κοντά

Αυτό σημαίνει δέσμευση για τη διατήρηση της σχέσης λέγοντας: παρόλο που μερικές φορές δεν μας αρέσει, συνειδητοποιούμε τη σημασία αυτού και θα προσπαθήσουμε να είμαστε σεξουαλικοί. Έχει να κάνει με το να μην αφήνεις να εμφανιστούν κενά, οπότε αρχίζει να γίνεται φυσιολογικό το να μην κάνεις σεξ. Αυτό που σημαίνει ο προγραμματισμός σας είναι ότι τα βράδια της Παρασκευής είναι οι στιγμές σας, έτσι θα καταβάλετε κάποια προσπάθεια για να τις κάνετε ξεχωριστές και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη οικειότητα. Ίσως αυτό σημαίνει να κάνετε ένα ντους μαζί ή ίσως να ντύσετε ό ένας τον άλλον– πάνω από όλα είναι να δηλώσετε ότι η σωματική σας σχέση είναι σημαντική και ότι είστε έτοιμοι να βάλετε τις βάσεις, αντί να λέτε ότι αφορά μόνο το σεξ.

Γράψτε σε κομμάτια χαρτί τι λειτουργεί πραγματικά και για τους δύο σας

Στη συνέχεια, διπλώστε τα και βάλτε όλα τα κομμάτια χαρτιού σε ένα βάζο. Πολλοί σεξολόγοι ενθαρρύνουν τα ζευγάρια να καθίσουν και να επεξεργαστούν μερικά από τα πράγματα που αρέσουν ιδιαίτερα σε κάθε άτομο όταν κάνει σεξ. Στη συνέχεια, όποτε πρόκειται να περάσετε λίγο χρόνο, τραβήξτε ένα κομμάτι χαρτί και ό,τι υπάρχει, έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε. Επιτρέπει ένα στοιχείο διασκέδασης και ενθουσιασμού να επιστρέψει στη σχέση που μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της σπίθας.

Εάν υπάρχει υψηλό επίπεδο άγχους που συνδέεται με το σεξ, επισκεφθείτε έναν ειδικό

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους προτείνονται συχνά από τους επιστήμονες, γιατί αυτό κάνει το κάθε άτομο να εστιάζει στα γεννητικά του όργανα, ώστε να είναι πολύ πιο συντονισμένο με το σώμα του. Για έναν άνδρα, αυτό μπορεί να αυξήσει την ποιότητα της στύσης του και τις πιθανότητες για περισσότερο έλεγχο της εκσπερμάτισης. Για μια γυναίκα, είναι πιθανό να τη βοηθήσει να ανακτήσει λίγο περισσότερη αίσθηση μέσα στα τοιχώματα του κόλπου και μπορεί να βοηθήσει στην διέγερση.

Για τα μεγαλύτερα ζευγάρια, επιβραδύνετε τα πάντα

Προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο μαζί, ώστε να αισθάνεστε καλά και να είστε συντονισμένοι μεταξύ σας. Δώστε περισσότερη προσοχή σε ποια θέση αισθάνεστε άνετα. Εάν υπάρχουν ζητήματα κινητικότητας και ευελιξίας, μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε πρώτα κάποιες θέσεις. Μπορεί να θέλετε να το κάνετε όσο είστε ακόμα ντυμένοι, καθώς μπορεί να το αισθάνεστε πιο εύκολο (και πιο ζεστό).

Να είστε εγωιστές

Πείτε, «Θα μου άρεσε πολύ να με τρίψεις λίγο» ή «Θέλω πολύ να σε αγγίξω». Μια καλή συμβουλή είναι να πάτε για ύπνο και να περάσετε ένα χρονικό διάστημα που θα είστε και οι δύο γυμνοί χωρίς να χρειάζεται να κάνετε σεξ. Το να ξαπλώνετε ο ένας δίπλα στον άλλο, το να νιώθετε το δέρμα του άλλου στο δέρμα σας μπορεί να είναι μια πολύ οικεία και ικανοποιητική στιγμή.

Ανακαλύψτε ξανά πώς να είστε οικείοι ο ένας με τον άλλον

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η οικειότητα μπορεί να αλλάξει σε μια σχέση. Εγκυμοσύνη και γέννηση, γήρανση, αλλαγή σώματος, αγανάκτηση, διαφωνίες που δεν λύνονται, άγχος, εμμηνόπαυση, προβλήματα στύσης… Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί έχετε φτάσει στο σημείο να δυσλειτουργούν τα πράγματα, αλλά είναι πάντα δυνατό να κάνετε αλλαγές, αρκεί να το θέλετε και οι δύο.

Με πληροφορίες από The Guardian.

Έχουν αποφασίσει ότι διαβάζουν γιατί ο κόσμος είναι λίγος και αφιλόξενος, ενώ στα βιβλία τους είναι κατοικήσιμος και προσφέρει τη ζέστη που υποφέρεται. Διαλέγουν τα βιβλία από το εξώφυλλο κι αν δε μείνουν ικανοποιημένοι, τότε ασχολούνται με τον δημιουργό της ιστορίας. Αλλάζουν βιβλίο κάθε Πέμπτη και μετράνε τη σχέση τους σε βιβλία. Μέχρι τώρα είναι μαζί 14 βιβλία. Δεν τους αρέσουν όλα, δεν τους αρέσουν τα ίδια, αλλά τους αρέσει που μέχρι τώρα έχουν ζήσει 14 φορές. Ένας από τους δύο κλείνει το βιβλίο μετά τη σελίδα 80, ο άλλος το αποθηκεύει στην τσάντα. Δε χρειάζονται σελιδοδείκτη, είναι δύο, κάποιος από τους δύο σίγουρα θα θυμάται. Περπατούν δίπλα δίπλα και για το μόνο που είναι σίγουροι είναι για την επανάληψη των κινήσεών τους την επόμενη ημέρα.

2024. Δύο άνθρωποι διαβάζουν το ίδιο βιβλίο. Κάθονται σε ένα λεωφορείο χωρίς air condition και χωρίς ανθρωπιά. Φοράνε ακουστικά για να μην ακούνε το άγχος τους και το λεωφορείο που τρίζει. Η εποχή παραμένει ασπρόμαυρη, μα σε συναισθήματα. Η κίνηση είναι παρούσα, οι θυμωμένοι άνθρωποι παρόντες, η Ακρόπολη παρούσα κι αυτή στον ορίζοντα. Διαβάζουν κάποιον κλασικό, μεταφρασμένο. Το εξώφυλλο είναι μαλακό, οι σελίδες μυρίζουν όπως και ο ίδιοι – νεότητα και τα χέρια τους ακουμπιούνται. Για το παιχνίδι της ανάγνωσης έχουν αποφασίσει να αλλάζουν τις σελίδες εναλλάξ και να κάνουν διάλειμμα σε κάθε δεκάδα. Διάλειμμα για να κοιταχτούν μόνο, γιατί αν κοιτάξουν έξω από το παράθυρο στην Πατησίων, θα χάσουν ένα κομμάτι του βιβλίου τους και του εαυτού τους.

Έχουν αποφασίσει ότι διαβάζουν γιατί ο κόσμος είναι λίγος και αφιλόξενος, ενώ στα βιβλία τους είναι κατοικήσιμος και μόνο αυτό φτάνει. Διαλέγουν βιβλία μόνο γυναικών συγγραφέων ή άλλων, μεταφρασμένων όμως πάντα από γυναίκα. Αλλάζουν βιβλίο κάθε Δευτέρα και μετράνε τη σχέση τους σε ανολοκλήρωτες αναγνώσεις. Μέχρι τώρα είναι μαζί 5 ανολοκλήρωτες αναγνώσεις. Δεν τους αρέσουν όλα, δεν τους αρέσουν τα ίδια, αλλά μέχρι τώρα έχουν εγκαταλείψει μονάχα 5. Σκοπεύουν να διατηρήσουν αυτόν τον μικρό αριθμό για να διατηρήσουν την περηφάνια τους και να μοιραστούν επιτέλους μια επιτυχία. Ένας από τους δύο κλείνει το βιβλίο μετά τη σελίδα 20, ο άλλος χαίρεται που έφτασαν μαζί στο νούμερο 20. Βάζουν για σελιδοδείκτη μια απόδειξη αγοράς καφέ. Κατεβαίνουν στη στάση τους και μαζί τους κατεβαίνει η φασαρία. Δεν είναι σίγουροι για τίποτα, μόνο για το ότι θα πιάσουν ο ένας το χέρι του άλλου.

Νέα έρευνα από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου αποκαλύπτει ότι περισσότερο από το ένα τρίτο των Αμερικανών επιλέγουν να «χωρίσουν» με τους συντρόφους τους στον ύπνο, αντανακλώντας μια αυξανόμενη τάση μεταξύ των ζευγαριών, συμπεριλαμβανομένων και διασημοτήτων όπως η Cameron Diaz και η Carson Daly, που δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα του ύπνου.

«Μας έχει παρασύρει η ιδέα ότι πρέπει να κοιμόμαστε μαζί όταν είμαστε σε σχέση», λέει ο Neil Stanley, συν-συγγραφέας του A Sleep Divorce: How to Sleep Apart, Not Fall Apart.

Το διαζύγιο ύπνου περιλαμβάνει ζευγάρια που κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή κρεβατοκάμαρες για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου. Αυτή η πρακτική βοηθά στην αποφυγή κοινών διαταραχών ύπνου όπως το ροχαλητό, η αϋπνία, τα διαφορετικά προγράμματα ύπνου και η ανησυχία, που μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση και ένταση στη σχέση.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την τάση και τα πιθανά οφέλη της για την υγεία σας.

Η πτώση και η άνοδος των ξεχωριστών κρεβατιών

Στην αρχαία Ρώμη, η έννοια του συζυγικού κρεβατιού, γνωστή ως «lectus geniusis», ήταν τόσο πρακτική όσο και συμβολική. Τα ρωμαϊκά ζευγάρια χρησιμοποιούσαν συχνά ένα κρεβάτι για οικείες συνομιλίες και σωματική οικειότητα, καθιστώντας το έναν ιδιωτικό χώρο μέσα στο σπίτι. Δεν ήταν ασυνήθιστο για αυτούς να αποσυρθούν σε χωριστά κρεβάτια όταν έφτανε η ώρα του ύπνου.

Ωστόσο, κατά τη μεσαιωνική περίοδο, η έννοια του συζυγικού κρεβατιού ήταν λιγότερο διακριτή λόγω της κοινόχρηστης φύσης των χώρων διαβίωσης. Περισσότερες φτωχές οικογένειες μοιράζονταν συχνά ένα κρεβάτι ή έναν χώρο ύπνου κοντά σε μια πηγή θερμότητας, ενώ οι πιο εύπορες οικογένειες μπορούσαν να διεκδικήσουν μεμονωμένα δωμάτια αφού ζούσαν σε μεγαλύτερα σπίτια.

Στην Αναγέννηση είδαμε την εμφάνιση περισσότερων ιδιωτικών χώρων ύπνου για ζευγάρια. Ωστόσο, τα ξεχωριστά υπνοδωμάτια για τους συζύγους και τις συζύγους, ειδικά μεταξύ των βασιλιάδων και των ευγενών, δεν ήταν ασυνήθιστα, όπως απεικονίζεται στην τηλεοπτική σειρά The Crown και Bridgerton.

Έγινε μόδα για τα ζευγάρια να κοιμούνται μαζί, στη βικτωριανή εποχή. Αλλά στα τέλη του 19ου αιώνα, οι ειδικοί της ιατρικής ζήτησαν για άλλη μια φορά χωρισμό. Στο βιβλίο της, A Cultural History of Twin Beds, η Hilary Hinds λέει ότι οι ιατροί της εποχής θεωρούσαν τα ξεχωριστά κρεβάτια την πιο υγιεινή επιλογή. Εξέχουσες προσωπικότητες όπως ο γιατρός της Νέας Υόρκης William Witty Hall και ο εναλλακτικός επαγγελματίας υγείας Edwin Bowers τόνισαν τα οφέλη για την υγεία των μονών κρεβατιών, με τον Hall να υποστηρίζει «ένα μονό κρεβάτι σε ένα μεγάλο, καθαρό, φωτεινό δωμάτιο» και τον Bowers να υποστηρίζει ότι «τα ξεχωριστά κρεβάτια για κάθε ύπνο είναι τόσο απαραίτητα όσο ξεχωριστά πιάτα για κάθε έναν που τρώει».

Μέχρι τη δεκαετία του 1920, τα δύο μονά κρεβάτια έγιναν σύμβολο πλούτου και μόδας. Ωστόσο, η δεκαετία του 1950 είδε μια στροφή πίσω στα διπλά κρεβάτια, καθώς η εποχή μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο εδραίωσε την έννοια του κύριου υπνοδωματίου, θεωρώντας τα ξεχωριστά κρεβάτια ως ένδειξη αποτυχημένου γάμου. Σήμερα, καθώς η συνειδητοποίηση του ρόλου του ύπνου στη γενική υγεία αυξάνεται, η τάση των χωριστών ρυθμίσεων ύπνου επιστρέφει.

Συμβουλές για την πλοήγηση σε ένα «διαζύγιο ύπνου»

Μερικά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι το να μοιράζονται ένα κρεβάτι ενισχύει τη συναισθηματική τους σύνδεση και την οικειότητά τους. Σε άλλα ζευγάρια, όχι και τόσο.

Ο ψυχολόγος ύπνου Dan Ford, ο κλινικός διευθυντής της Better Sleep Clinic στη Νέα Ζηλανδία, λέει ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα να κοιμούνται μόνα τους. Ο σύντροφός σας θα μπορούσε να ροχαλίζει ή να υποφέρει, όπως ένας στους 10 ανθρώπους, από χρόνια αϋπνία. «Μερικά ζευγάρια έχουν πολύ διαφορετικά ρολόγια σώματος, κάτι που οδηγεί σε διαφορετικές προτιμήσεις για τον χρόνο ύπνου, έτσι βρίσκουν ευκολότερο να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια παρά να ενοχλούν το ένα το άλλο», λέει ο Ford.

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διαπίστωσε ότι η κοινή χρήση ενός κρεβατιού μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ποιότητα του ύπνου, δυνητικά επιβαρύνοντας τις σχέσεις. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Berkeley, ανακάλυψαν ότι μετά από έναν κακό ύπνο, τα ζευγάρια θα βιώσουν περισσότερους καβγάδες.

Η Tami Shadduck, δασκάλα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, είχε πολλές άγρυπνες νύχτες λόγω της υπνικής άπνοιας του συζύγου της. Μετακόμισε σε άλλο δωμάτιο κατά τη διάρκεια της πανδημίας όταν είχε στρεπτόκοκκο και δεν επέστρεψε ποτέ πίσω. «Ο ύπνος είναι ύπνος και η οικειότητα δεν χτίζεται όταν κοιμάσαι», λέει. «Η οικειότητα δημιουργείται σε ένα εκατομμύριο μικρές στιγμές ενώ είσαι ξύπνιος».

Ο Stanley λέει ότι το κλειδί για να πετύχεις το διαζύγιο ύπνου είναι ότι δεν πρέπει να αποκαλείς το δεύτερο δωμάτιο «το ελεύθερο δωμάτιο». «Θα έπρεπε να είναι το δωμάτιό σου και να το διακοσμήσεις όπως θα ήθελες», λέει.

Ενώ ένα διαζύγιο ύπνου μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να μειώσει τις διαταραχές, για ορισμένα ζευγάρια, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα συναισθηματικής αποσύνδεσης και να μειώσει την αυθόρμητη οικειότητα.

Ωστόσο, για άλλους, τα ξεχωριστά δωμάτια μπορούν να τονώσουν μια σχέση. Όταν η συγγραφέας Marcella Hill μετακόμισε στο δικό της δωμάτιο πριν από ένα χρόνο, είπε στο TikTok: «Είναι αρκετά σέξι να μπορείς να προσκαλεί ο ένας τον άλλον».

Ο Stanley λέει ότι το να κοιμάσαι χωριστά δεν έχει καμία σχέση με τη δυναμική της σχέσης σου. «Είναι απολύτως φυσιολογικό να το κάνεις», λέει. «Το διαζύγιο από τον ύπνο δεν είναι τιμωρία, είναι να κάνουμε το καλύτερο ο ένας για τον άλλον».

Με πληροφορίες από το National Geographic.

Red flags, τι είναι;

Αρχικά, αυτό που είναι μια κόκκινη σημαία σήμερα μπορεί να μην είναι αύριο, και το αντίστροφο, μιας και κάθε φορά συμβιβάζουμε τις απαιτήσεις μας και δεν είναι όλες οι περίοδοι της ζωής μας ίδιες. Οι περισσότεροι αναφέρουν πως οι red flags έχουν να κάνουν με την επικοινωνία, τις αξίες και την κρίση. Μπορεί να είναι κανείς συναισθηματικά φορτισμένος και να αγνοεί τις κόκκινες σημαίες στην αρχή ή να βρει έναν τρόπο να εξαπατήσει τον εαυτό του για να μειώσει τον αντίκτυπο επειδή μερικές φορές απλώς δεν θέλει να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα.

Μερικές φορές, τα σημάδια έρχονται στο επίκεντρο μόνο όταν τελειώσει η σχέση. Μπορείτε να τα δείτε καθαρά εκ των υστέρων, και πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι οι προειδοποιήσεις ήταν εκεί.

Παρακάτω θα δούμε μερικές παγκόσμιες τοξικές συμπεριφορές στα σύγχρονα ραντεβού που οι ειδικοί στις σχέσεις λένε ότι πρέπει να πυροδοτήσουν τον κώδωνα του κινδύνου. Ενώ ορισμένοι μπορούν να αντιμετωπιστούν με την επικοινωνία (ανάλογα με τον χαρακτήρα τους και πώς νιώθετε γι’ αυτούς), άλλοι, όπως κάθε είδους κατάχρηση, θα πρέπει να θεωρούνται παραβιαστικοί και επικίνδυνοι.

Love Bombing

Ένα από τα μεγαλύτερα κόκκινα σημάδια στις σχέσεις είναι ο «βομβαρδισμός αγάπης», που είναι όταν ο σύντροφός σας επενδύει πολύ νωρίς. Αποτελεί μια μορφή χειραγώγησης μιας και ο love bomber σας θα μιλήσει για το κοινό σας μέλλον, θα σας πλημμυρίσει με στοργή και μεγαλειώδεις δηλώσεις αγάπης και θα σας κάνει να τον ερωτευτείτε, μόνο για να απομακρυνθεί μετά από λίγο καιρό και να σας αφήσει με συντετριμμένη καρδιά. Ο βομβαρδισμός αγάπης είναι πιο συνηθισμένος μεταξύ των ναρκισσιστών και πηγαίνει χέρι-χέρι με άλλα τοξικά γνωρίσματα σχέσεων, συμπεριλαμβανομένης της κακομεταχείρισης και της συναισθηματικής κακοποίησης.

Εμμονή με τα Social Media

Ενώ τα μέσα ενημέρωσης και οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχουν κατακλύσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή μας ζωή και όλοι μας πολύ συχνά ψάχνουμε τρόπους για να σκρολάρουμε λιγότερο, οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσέχουμε αν κάποιος είναι λίγο υπερβολικός με τη χρήση και με το πόση σημασία έχει η αποδοχή του online. Υπάρχει περίπτωση να μιλάμε για ανασφαλές ή αυτο-απορροφημένο άτομο.

Έλλειψη Επικοινωνίας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία είναι βασικός πυλώνας σε κάθε σχέση. Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται να απουσιάζει ή να μην σας ακούει ενώ μιλάτε ή δεν απαντά στα κείμενα ή τα μηνύματά σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι είναι αποσυνδεδεμένος ή αποσπασμένος. Κάντε αρχικά μια συζήτηση για να δείτε εάν τα διαφορετικά στυλ επικοινωνίας σας μπορούν να επιλυθούν με λίγη υπομονή και κατανόηση, πριν πάρετε την απόφαση να φύγετε από τη σχέση.

Ελεγκτική συμπεριφορά
Κάποια σημάδια ζήλιας μπορεί να είναι ακίνδυνα, και η ζήλια είναι αρκετά συνηθισμένη σε μια σχέση. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να γίνεται κτητικός ή να ελέγχει τα σχέδιά σας, τι φοράτε, με ποιον κάνετε παρέα ή σας απομονώνει από τους φίλους και την οικογένειά σας, αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης.

Κακές σχέσεις με φίλους ή οικογένεια

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η έλλειψη οικογενειακών σχέσεων ή οι κακολογίες για τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας, ειδικά εάν αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά για εσάς. Θα ήταν καλό πρώτα δώσετε το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και να ρωτήσετε τον σύντροφό σας γιατί συμβαίνει αυτό, προτού το θεωρήσετε προβληματική συμπεριφορά μιας και δεν μπορούμε ποτέ να γνωρίζουμε, ειδικά στην αρχή μιας σχέσης, αν και η ίδια η οικογένεια ή οι φίλοι του δε συμπεριφέρονται καλά στον σύντροφό μας.

Ακραίες συναισθηματικές αντιδράσεις

Εάν κάποιος εμφανίζει αδιαχείριστα συναισθήματα και χάνει την ψυχραιμία του πανεύκολα, αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό σημάδι. Η απάντηση με ανεξέλεγκτη οργή ή η «σιωπηλή μεταχείριση» θα μπορούσε να υποδηλώνει καταχρηστική (σωματική ή συναισθηματική) συμπεριφορά στο μέλλον. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν συναισθήματα φροντίδας. Με άλλα λόγια, θέλετε κάποιον του οποίου τα συναισθήματα είναι υπό έλεγχο και κατάλληλα για την περίσταση κάθε φορά.

Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών

Εάν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον που συχνά αδυνατεί να διαχειριστεί το αλκοόλ που καταναλώνει, ή αν πίνει και κάνει υπερβολική χρήση ουσιών, ενδέχεται να έχει εθισμό. Το πρώτο βήμα, σε αυτή την περίπτωση, είναι μια σοβαρή κουβέντα. Εάν ο σύντροφός σας έχει πρόβλημα υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος και αρνείται τη βοήθεια, θεωρήστε ότι αυτό είναι σαν να περιμένετε να σκάσει μια ωρολογιακή βόμβα. Από την άλλη πλευρά, εάν μπορούν να αναγνωρίσουν το πρόβλημα και να λάβουν βοήθεια, αυτό θα μπορούσε να εμβαθύνει τη σχέση σας.

Gaslighting

Το gaslighting είναι ένα καυτό θέμα στα σύγχρονα ραντεβού, οπότε μάλλον το έχετε ακούσει. Βασικά, σημαίνει ότι ρίχνουν την ευθύνη σε εσάς για κάτι που έκαναν ή σας θεωρούν υπεύθυνο για τον τρόπο που αντέδρασαν σε μια κατάσταση.

Το gaslighting είναι μια μορφή χειραγώγησης που έχει σκοπό να σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς και να αμφισβητείτε τη λογική σας, επομένως εμπιστευτείτε το ένστικτό σας εάν κάτι δεν πάει καλά και εγκαταλείψτε τη σχέση.

Ενώ ορισμένες από τις παραπάνω κόκκινες σημαίες θεωρούνται τύποι συναισθηματικής κακοποίησης, πρέπει να το φωνάζουμε συνέχεια: Εάν κάποιος σας κακοποιεί λεκτικά, συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά ή σας θέτει σε κίνδυνο, ζητήστε οποιαδήποτε βοήθεια είτε από τους οικείους σας, είτε από τις υπεύθυνες δομές. Να σας προσέχετε πάντοτε!

Με πληροφορίες από το Instyle.