Το κατάλληλο μέρος για την φτέρη

Αν ψάχνετε ένα φυτό για να διακοσμήσετε το μπάνιο σας και να του δώσετε μια πράσινη πινελιά, η φτέρη της Βοστώνης είναι μία από τις καλύτερες επιλογές. Δεδομένου ότι το μπάνιο είναι ένας χώρος όπου η υγρασία είναι σταθερή λόγω της συνεχούς χρήσης νερού, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο για να διατηρήσετε υγιή και πράσινη την φτέρη σας.

Ωστόσο, αν θέλετε να την τοποθετήσετε σε ένα πιο ξηρό μέρος του σπιτιού, τότε είναι καλή ιδέα να μάθετε το εξής κόλπο για να δώσετε στη φτέρη της Βοστώνης την υγρασία που αγαπά και χρειάζεται για να επιβιώσει.

Πώς επιβιώνει η φτέρη σε ξηρό περιβάλλον

Βήμα 1:

Αρχικά, πρέπει να ρίξετε μερικά χαλίκια αργίλου έτσι ώστε να καλυφθεί ο πάτος ενός δοχείου. Πρέπει να έχει και λίγο ύψος για να συγκρατεί το νερό που θα χρησιμοποιηθεί στα επόμενα βήματα.

Βήμα 2:

Υπάρχει ένα φυτό που έχει συνηθίσει να ζει σε υγρό περιβάλλον και είναι το κατάλληλο για να διακοσμήσει με τον πιο ωραίο τρόπο το μπάνιο. Απλώστε αυτά τα χαλίκια ομοιόμορφα, φροντίζοντας να καλύψετε πλήρως τον πάτο.

Βήμα 3:

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα ποτιστήρι, γεμίστε το δοχείο με νερό. Γεμίστε το μέχρι το επίπεδο των πετρών.

Βήμα 4:

Τώρα, τοποθετήστε τη φτέρη πάνω από τα χαλίκια με το νερό (με την γλάστρα που περιλαμβάνεται).

Επιπλέον συμβουλή:

Να είστε πάντα προσεκτικοί με τις ρίζες, καθώς θα πρέπει να τις κρατάτε μακριά από το νερό για να αποφύγετε τη σήψη.

Πηγή: Bovary

Πώς να κάνετε τα ρούχα να στεγνώσουν γρήγορα και να αποφύγετε την ανεπιθύμητη μυρωδιά μούχλας σε αυτά;

Η πιο προφανής απάντηση είναι να χρησιμοποιήσετε το στεγνωτήριο, αλλά αυτή η συσκευή δεν είναι πάντα διαθέσιμη και, ακόμα κι αν είναι, δεν είναι πάντα δυνατό τα ρούχα να αναδίδουν ένα αρωματικό άρωμα.

Ας δούμε παρακάτω μερικά κόλπα για να αποφύγετε την ανεπιθύμητη μυρωδιά της μούχλας.

Το στέγνωμα στον ανοιχτό αέρα είναι (σχεδόν) πάντα η καλύτερη επιλογή

Σε αυτή την περίπτωση, η συμβατική μέθοδος είναι αυτή που προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Αν και, φυσικά, αυτή η δήλωση έχει ορισμένες αποχρώσεις. Το στέγνωμα στον ανοιχτό αέρα επιτρέπει στα ρούχα να αερίζονται, συμβάλλοντας στη διατήρηση μιας φρέσκιας και καθαρής μυρωδιάς. Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένες εξαιρέσεις. Σε μέρη με υγρά και ψυχρά κλίματα και κακό αερισμό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε στεγνωτήριο για να αποφύγετε την υγρασία και τις άσχημες οσμές στα ρούχα. Ταυτόχρονα, αποθαρρύνεται εντελώς η έκθεση των ρούχων απευθείας στον ήλιο, ειδικά αν είναι σκούρα ρούχα, καθώς μπορεί να βλάψει τα υφάσματα και το χρώμα των ρούχων.

Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το στεγνωτήριο, σημειώστε αυτό το κόλπο

Αν αυτό που ψάχνουμε είναι μια γρήγορη διαδικασία στεγνώματος, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, αυτή η συσκευή είναι, χωρίς αμφιβολία, η καλύτερη επιλογή. Υπάρχουν επίσης πολλά κόλπα για να ενισχύσετε την καλή μυρωδιά των ρούχων κατά τη διαδικασία στεγνώματος.

Αν χρησιμοποιείτε μαντηλάκια στεγνωτηρίου ή μπάλες και αιθέριο έλαιο, ένα πιο έντονο άρωμα θα παραμείνει στα ρούχα. Επιπλέον, με το γρηγορότερο στέγνωμα αποτρέπει τα ρούχα από το να βραχούν και να μουχλιάσουν.

Καθαρίστε σωστά το στεγνωτήριο για να αποφύγετε τις μυρωδιές

Όπως και με το πλυντήριο, η συντήρηση και ο καθαρισμός του στεγνωτηρίου είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή της εμφάνισης δυσάρεστων οσμών στα ρούχα. Έτσι, να αδειάζετε το κουτί νερού και να καθαρίζετε το φίλτρο από χνούδια σε κάθε κύκλο στεγνώματος. Εάν δεν το κάνετε αυτό, προκαλείται συσσώρευση χνουδιών και μειώνεται η απόδοση του στεγνωτηρίου. Ένα φίλτρο γεμάτο χνούδι επηρεάζει τη σωστή κυκλοφορία του αέρα, με αποτέλεσμα τα ρούχα να μην στεγνώνουν σωστά και να έχουν άσχημες οσμές.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να τονίσουμε τη σημασία του καθαρισμού του αγωγού εξαερισμού τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες και την περιοδική απολύμανση του τυμπάνου, για την εξάλειψη των ιχνών απορριμμάτων και την αποτροπή των ρούχων από το να απορροφούν τις άσχημες οσμές.

Μην υπερφορτώνετε το στεγνωτήριο (ή χρησιμοποιείτε κύκλους υψηλής θερμοκρασίας)

Θεωρείτε ότι συμμορφώνεστε με όλα τα παραπάνω και, ακόμα κι έτσι, τα ρούχα δεν διατηρούν τη μυρωδιά του μαλακτικού στο τέλος της διαδικασίας στεγνώματος;

Οι κύκλοι στεγνώματος σε υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσουν εξάτμιση αρωματικών ελαίων. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε συνθετικά υφάσματα ή ρούχα που δεν αντέχουν καλά τις υψηλές θερμοκρασίες. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να στεγνώσετε στη σκιά με φυσικό αέρα, ωστόσο, δεν είναι η μόνη αιτία.

Η υπερβολική ποσότητα μαλακτικού κατά τη διαδικασία πλύσης μπορεί επίσης να προκαλέσει τη δημιουργία ενός κολλώδους στρώματος στο ρούχο που εμποδίζει την κυκλοφορία του αέρα κατά το στέγνωμα, εμποδίζοντας έτσι τη διατήρηση του αρώματος. Για να αποφευχθεί αυτό, το ιδανικό είναι να μην υπερφορτώνετε το στεγνωτήριο, να στεγνώνετε τα ρούχα σε μέτριες θερμοκρασίες -όχι πολύ υψηλές-, να χρησιμοποιείτε μαλακτικά καλής ποιότητας και να βεβαιωθείτε ότι τόσο το πλυντήριο όσο και το στεγνωτήριο είναι σε καλή κατάσταση με τον καθαρισμό και τη συντήρησή τους καθημερινά.

Το κλειδί για το στέγνωμα των ρούχων σε εσωτερικούς χώρους (και για να μυρίζουν όμορφα)

Το τελευταίο σημείο αυτού του άρθρου είναι αφιερωμένο σε εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν στεγνωτήριο ούτε υπαίθριο χώρο για να κρεμάσουν τα ρούχα τους. Ναι, είναι δυνατό να στεγνώσετε τα ρούχα σε εσωτερικούς χώρους και να εξασφαλίσετε ότι διατηρούν ένα ευχάριστο άρωμα. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν οι αφυγραντήρες ή οι ανεμιστήρες που αποτελούν μεγάλους συμμάχους, καθώς επιταχύνουν τη διαδικασία στεγνώματος.

Από την άλλη, μπορείτε να κρεμάτε τα ρούχα χωρίς να τα στοιβάζετε, αφήνοντας χώρο ανάμεσα σε αυτά. Αυτό θα διευκολύνει το στέγνωμα προάγοντας την καλύτερη κυκλοφορία του αέρα. Αυτή η διάταξη θα κάνει την υγρασία να εξαφανιστεί γρηγορότερα, αποφεύγοντας τις δυσάρεστες οσμές.

Μπορείτε ακόμα να ορίσετε κύκλους πλύσης σε υψηλή θερμοκρασία που εξαλείφουν τα μικρόβια και τις οσμές. Διαχωρίστε τα ρούχα ανά πάχος, καθώς τα πιο χοντρά ρούχα μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να στεγνώσουν και αυτό επηρεάζει τα ελαφρύτερα. Τέλος, τοποθετήστε το άπλωμα κοντά σε καλοριφέρ για να επιταχύνετε τη διαδικασία στεγνώματος.

Πηγή: Vogue España

Ειδικότερα, οι χειμερινοί μήνες για πολλούς ανθρώπους που ζουν με έκζεμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολοι, αφού οι αλλαγές της θερμοκρασίας προκαλούν εξάρσεις της πάθησης. Αν και δεν επιδεινώνεται σε όλους με την πρώτη πτώση της θερμοκρασίας, η εκδήλωση των συμπτωμάτων δεν αργεί. Οι απότομες μεταβολές της που προκαλούνται από τις μετακινήσεις από τους ζεστούς εσωτερικούς χώρους στον κρύο αέρα και το αντίθετο αποτελούν τον κύριο παράγοντα κινδύνου.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Clinical and Experimental Dermatology επιβεβαίωσε αυτήν την εποχιακή διακύμανση στα συμπτώματα του εκζέματος σε μια ομάδα παιδιών στο Ηνωμένο Βασίλειο, δείχνοντας ότι πράγματι υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες πυροδότησής τους, όταν ο καιρός είναι κρύος, σε αντίθεση με το καλοκαίρι. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που μπορούν να ληφθούν, προκειμένου να αποφευχθεί μια τέτοια εξέλιξη.

Έκζεμα και κρύο: Πώς να προφυλαχθείτε

«Αυτή η ξαφνική αύξηση των συμπτωμάτων συμβαίνει επειδή ο δερματικός φραγμός διαταράσσεται. Οι ψυχρές συνθήκες που επικρατούν προκαλούν αφυδάτωση του δέρματος, με αποτέλεσμα αυτό να χάνει τη συνοχή του. Εκτός από την απώλεια της υγρασίας, η ανεπαρκής αναπλήρωσή της, λόγω περιστασιακής εφαρμογής ή χρήσης ακατάλληλων για την εποχή ενυδατικών προϊόντων, καθώς και η επιλογή ενδυμάτων που προκαλούν ερεθισμούς είναι οι παράγοντες που συνδράμουν στην επιδείνωση του εκζέματος. Η σταδιακή προσαρμογή στις ψυχρότερες ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες, η αλλαγή στη ρουτίνα περιποίησης στην αρχή του χειμώνα και η επιλογή υφασμάτων που δεν ερεθίζουν το δέρμα αποτελούν προστατευτικά μέτρα για την αποφυγή των εξάρσεων», εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Δρ. Χρήστος Στάμου.

Το έκζεμα

Είναι μια φλεγμονώδης, μη μεταδοτική, κληρονομική και χρόνια διαταραχή του δέρματος που επηρεάζει παιδιά και εφήβους και συνήθως επιμένει στην ενήλικη ζωή. Παρατηρείται συχνότερα σε βρέφη ή πολύ μικρά παιδιά. Συχνά, ξεκινά από τον πρώτο χρόνο της ζωής και εμφανίζεται συχνότερα πριν από την ηλικία των 5 ετών.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας εκτιμά ότι το 20% των παιδιών και βρεφών στον κόσμο έχουν έκζεμα. Δεν είναι γνωστό τι ακριβώς το προκαλεί, αλλά φαίνεται να σχετίζεται με το περιβάλλον, τα γονίδια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Θεωρείται αλλεργική ασθένεια, που σημαίνει ότι το σώμα αντιδρά υπερβολικά σε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Με δυο λόγια, το έκζεμα θα μπορούσε να περιγραφεί ως το ξηρό, εξανθηματικό και κνησμώδες δέρμα. Η έλλειψη συνοχής το καθιστά πιο ευάλωτο σε δερματικές λοιμώξεις από βακτήρια, ιούς και μύκητες.

Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανισθούν ανά πάσα στιγμή, κυρίως στα χέρια και τα πόδια, τα μπράτσα και στο πίσω μέρος των γονάτων. Ο εντοπισμός των ερεθισμάτων είναι δύσκολος, καθώς υπάρχει διαφοροποίηση μεταξύ των πασχόντων. Ο καιρός, η διατροφή και η ένδυση είναι συχνοί λόγοι έξαρσης τον χειμώνα.

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο αυτή η εποχή να ισοδυναμεί με ταλαιπωρία για τα παιδιά και τους ενήλικες. Για να ελαχιστοποιηθούν οι εξάρσεις και να καταπραϋνθεί το ερεθισμένο δέρμα, όσοι υποφέρουν από έκζεμα μπορούν να δοκιμάσουν τα εξής:

Διατήρηση της θερμοκρασίας

Οι ασθενείς μπορούν να μειώσουν τις εξάρσεις, αποφεύγοντας τις απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, θα πρέπει να προφυλάσσεται το δέρμα από το κρύο κατά την έξοδο από τους θερμαινόμενους χώρους, φορώντας ζεστά ρούχα, γάντια, κασκόλ και σκούφους.

Το ίδιο ισχύει και κατά την είσοδο σε εσωτερικούς χώρους. Οι πάσχοντες θα πρέπει να αποφεύγουν να βάζουν αμέσως τα χέρια τους πάνω στο καλοριφέρ/αερόθερμο ή να κάνουν πολύ ζεστά ντους μόλις μπουν στο σπίτι.

Διατήρηση της υγρασίας

Η υγρασία παίζει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή των εξάρσεων του εκζέματος. Η θέρμανση αφαιρεί την υγρασία από τον αέρα και η αντιστάθμιση αυτής της επίδρασης γίνεται με τη χρήση ενός υγραντήρα ή την τοποθέτηση ενός μπολ με νερό κοντά σε μια πηγή θερμότητας.

Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα. Η ενυδάτωσή του με πιο πυκνής υφής ενυδατικές κρέμες και η τακτική εφαρμογή γενναιόδωρων ποσοτήτων προστατεύει την επιδερμίδα και βοηθά στην αποκατάστασή της.

Απομάκρυνση ερεθιστικών παραγόντων

Η απαραίτητη διατήρηση της ζέστης στους εσωτερικούς χώρους παρακινεί στην αποφυγή αερισμού τους. Ωστόσο, αυτή η τακτική ερεθίζει το δέρμα, αφού τα ακάρεα της σκόνης πολλαπλασιάζονται. Επίσης, τον χειμώνα τα κατοικίδια ζώα μένουν μέσα περισσότερες ώρες και οι τρίχες, που είναι γνωστός ερεθιστικός παράγοντας, συσσωρεύονται. Επομένως, επιβάλλεται καθημερινός αερισμός και καθαρισμός του σπιτιού και του εργασιακού χώρου.

Σωστός καθαρισμός του δέρματος

Το συχνό πλύσιμο των χεριών και η χρήση απολυμαντικού, που έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια μετά το ξέσπασμα της πανδημίας, είναι επιβλαβή για το δέρμα των ατόμων με έκζεμα. Γι’ αυτό, οι ασθενείς θα πρέπει να εντείνουν τις προσπάθειές τους για διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση. Αυτό συνεπάγεται τη χρήση χλιαρού νερού και ηπιότερων σαπουνιών, που δεν περιέχουν πολλές χημικές ουσίες και αρώματα.

Επιλεγμένη διατροφή

Με την υιοθέτηση μιας διατροφής κατάλληλης για τα άτομα με έκζεμα, μπορεί να μειωθούν οι πιθανότητες εξάρσεων. Για παράδειγμα, η αποφυγή του γάλακτος, των αβγών και των οστρακοειδών και η ένταξη πρεβιοτικών βοηθά. Ένας Διατροφολόγος μπορεί να συστήσει το κατάλληλο μενού, εξατομικεύοντάς το στις ανάγκες, τις εποχές αλλά και τις αλλεργίες που συχνά συνυπάρχουν στα άτομα με έκζεμα.

Ενδυματολογικοί «κανόνες»

Η επιλογή πολύ ζεστών ρούχων για τη διατήρηση της θερμοκρασίας δεν είναι η καταλληλότερη επιλογή για όσους έχουν έκζεμα, καθώς προκαλούν εφίδρωση, η οποία είναι παράγοντας έναρξης των συμπτωμάτων. Τα υφάσματα που δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, είναι σκληρά και τραχιά, αυτά που περιλαμβάνουν συνθετικές ίνες, όπως πολυεστέρα, νάιλον και spandex πρέπει να αποφεύγονται.

Τα φιλικά προς το δέρμα υφάσματα από φυσικά υλικά που είναι μαλακά, «αναπνέουν» και είναι απορροφητικά, όπως το βαμβάκι, το μετάξι και το μπαμπού (και για ορισμένους το μαλλί merino) μπορούν να ζεστάνουν το σώμα, προστατεύοντας παράλληλα το δέρμα.

«Παρά τα μέτρα αυτά, είναι πιθανόν τα συμπτώματα να επανεμφανιστούν ή να επιδεινωθούν. Η προσαρμογή της αγωγής από τον Δερματολόγο μπορεί να συντομεύσει τη διάρκειά τους και να τα καταστήσει πιο ήπια και ανώδυνα. Υπάρχουν τοπικά κορτικοστεροειδή και για τις σοβαρότερες περιπτώσεις από του στόματος ή βιολογικά φάρμακα που καταστέλλουν τη φλεγμονή και προσφέρουν ανακούφιση.

Η φωτοθεραπεία είτε μόνη της είτε σε συνδυασμό με φάρμακα δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα, με μη επεμβατικό τρόπο. Είναι κατάλληλη για παιδιά και ενήλικες με μέτριο έως σοβαρό έκζεμα, αλλά δεν χρησιμοποιείται σε άτομα με ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία ή με φωτοαλλεργία. Ορισμένες μορφές φωτοθεραπείας ενδείκνυνται και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Η συγκεκριμένη θεραπεία λειτουργεί στοχεύοντας στην υπερδραστήρια ανοσοαπόκριση του δέρματος, για να μειώσει αυτές τις κνησμώδεις, ερεθισμένες κόκκινες ή πιο σκούρες κηλίδες που προκαλούνται κατά τις εξάρσεις. Είναι αποτελεσματική, ασφαλής και ανώδυνη, που εκτός από το έκζεμα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση και άλλων δερματικών παθήσεων, όπως η ψωρίαση και η λεύκη.

Αν το έκζεμα δεν βελτιώνεται ή προκαλεί έντονη ενόχληση, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν Δερματολόγο για εξατομικευμένες οδηγίες. Το σίγουρο είναι πως, τον χειμώνα, οι ασθενείς με έκζεμα δεν χρειάζεται να υποφέρουν. Η γνώση και εφαρμογή των προληπτικών μέτρων θα τους προστατεύσει από τα ενοχλητικά συμπτώματα», καταλήγει ο Δρ. Στάμου.