Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να αποφεύγουν εντελώς το συκώτι και τα προϊόντα του, καθώς τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α μπορεί να είναι επικίνδυνα για το έμβρυο. Η σύσταση δεν αφορά τρόφιμα όπως τα αυγά ή το τυρί, τα οποία περιέχουν βιταμίνη Α αλλά σε πολύ χαμηλότερες ποσότητες. Για παράδειγμα, ένα αυγό καλύπτει μόλις το 8% της ημερήσιας πρόσληψης. Όπως επισημαίνει το NHS: «Μια μέση ημερήσια πρόσληψη 1,5 mg βιταμίνης Α ή λιγότερο, από τρόφιμα και συμπληρώματα συνολικά, είναι απίθανο να προκαλέσει βλάβη».

Πηγή: Cibum

Η Μαίρη Φιλιππαίου δεν είναι απλά μία αισθητικός-κοσμητολόγος. Έχει μεγάλη εμπειρία, βαθιά γνώση των αναγκών και της φυσιολογίας του δέρματος και ακολουθεί τη «φυσική οδό» της περιποίησης του δέρματος. Αυτές είναι οι δικές της συμβουλές για υγιές, λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα τον χειμώνα.

Μαίρη, γιατί πρέπει να αλλάζει η ρουτίνα της φροντίδας του δέρματος τον χειμώνα;

Το χειμώνα υποβάλλουμε το δέρμα μας σε μεγάλες μεταβολές θερμοκρασίας: από το πολύ κρύο που μπορεί να συναντάμε έξω μέχρι την πολλή και ξηρή ζέστη που έχουμε στα σπίτια και τους χώρους εργασίας. Αυτές οι συνεχόμενες αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν πολύ το δέρμα, προκαλώντας του μικρά και πολλαπλά σοκ.

Αν θέλουμε να κρατήσουμε το δέρμα μας υγιές και φωτεινό πρέπει να βρούμε ποια είναι ισορροπία στο δέρμα μας και στη ζωή μας. Για αυτήν την περίοδο, θα χρειαστούμε πιο πλούσιες κρέμες και οι όροι που εφαρμόζουμε θα πρέπει να περιλαμβάνουν συστατικά που συγκρατούν περισσότερο νερό. Τέλος, τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε για τον καθαρισμό της επιδερμίδας θα πρέπει να είναι πιο ήπια ώστε να μην δημιουργούν έξτρα αφυδάτωση.

Ο καθαρισμός της επιδερμίδας αλλάζει αυτήν την περίοδο;

Όπως είπαμε, επιλέγουμε πιο ήπια καθαριστικά, εκτός κι αν υποφέρουμε από ακμή οπότε θα ακολουθήσουμε τις συμβουλές του ειδικού. Ο χειμώνας είναι μια εποχή που μπορούμε να χρησιμοποιούμε οξέα, ωστόσο αποφεύγουμε τις πολύ δραστικές συνθέσεις. Ένα ακόμη προϊόν που γενικά προτείνω είναι η λοσιόν, σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος, που συμβάλλει στον ήπιο καθαρισμό, την τόνωση αλλά και την ανανέωση της επιδερμίδας.

Σε όσες γυναίκες έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα, συμβουλεύω να χρησιμοποιούν γαλάκτωμα για τον καθαρισμό του προσώπου τους και να αφήσουν το σαπούνι για τους καλοκαιρινούς μήνες.

Ποια είναι τα καλλυντικά που αφήνουμε στο ντουλάπι και ποια έχουμε απαραιτήτως στην τουαλέτα μας και γιατί τα προτείνεις;

Τα απαραίτητα καλλυντικά για τον χειμώνα είναι οι οροί. Η δική μου προτίμηση είναι ένας ορός με υαλουρονικό οξύ που συγκρατεί υγρασία και βοηθά στην ενυδάτωση της επιδερμίδας. Τον χειμώνα, το πίλινγκ μπαίνει στη ζωή μας για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και να βγει στην επιφάνεια η πιο φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα καθώς και οι πιο πλούσιες μάσκες που θα προσφέρουν μαλακτικά και υγραντικά συστατικά. Οι κρέμες προσώπου αυτή την εποχή πρέπει να είναι πιο συμπαγής με περισσότερα λιπίδια, ενώ προσθέτουμε στη ρουτίνα μας την βιταμίνη Α που ενισχύει την παραγωγή νέων κυττάρων.

Υπάρχει κάποια θεραπεία SOS αν νιώθω το δέρμα μου να είναι ξηρό, θαμπό και να με «τραβάει»;

Η θεραπεία που είναι θα κάνει άμεση διαφορά στο δέρμα είναι μία νέα τάση, η ενυδάτωση με ασβέστιο, το οποίο διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων. Εκτός από τον ειδικό αφρό ασβεστίου, η θεραπεία περιέχει επίσης βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα, προσφέροντας άμεσα λάμψη και βαθιά ενυδάτωση, ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για τον χειμώνα!