Σε πρόσφατη εφαρμογή της μεθόδου, καταγράφηκε επιτυχής επίτευξη εγκυμοσύνης έπειτα από πολυετή προσπάθεια σύλληψης, υπογραμμίζοντας τη δυνητική αξία της τεχνολογίας σε κλινικό επίπεδο.

Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να συνδέεται με γενετικές καταστάσεις, όπως το σύνδρομο Klinefelter, κατά το οποίο οι άνδρες φέρουν ένα επιπλέον χρωμόσωμα Χ. Η πάθηση αυτή συχνά διαγιγνώσκεται στην ενήλικη ζωή και σχετίζεται με μειωμένη ή μηδενική παρουσία σπερματοζωαρίων στο σπέρμα, κατάσταση γνωστή ως αζωοσπερμία.

Υπολογίζεται ότι περίπου το 10% των ανδρών με προβλήματα γονιμότητας εμφανίζουν αζωοσπερμία, γεγονός που καθιστά τέτοιες τεχνολογικές καινοτομίες ιδιαίτερα σημαντικές για τη βελτίωση των θεραπευτικών επιλογών και των ποσοστών επιτυχίας.

Σε αυτό ακριβώς το σημείο, η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) έρχεται να δώσει τη λύση. Δεν εμφανίζεται ως ένας ψυχρός αντικαταστάτης του γιατρού μας, αλλά ως ένας ευφυής «μεταφραστής» και μεσολαβητής. Σκοπός της είναι να πάρει την υψηλή γνώση των κορυφαίων ειδικών και να τη μετατρέψει σε πρακτικά, καθημερινά εργαλεία στα χέρια του γιατρού που μας εξετάζει.

Ένα ψηφιακό στήριγμα που ενισχύει τον ανθρώπινο παράγοντα

Η λειτουργία της τεχνολογίας αυτής στην πράξη είναι εξαιρετικά πολύτιμη. Η Τεχνητή Νοημοσύνη έχει την ικανότητα να συγκεντρώνει τεράστιους όγκους δεδομένων, να οργανώνει τις σκόρπιες πληροφορίες και να προτείνει τις πλέον ενδεδειγμένες θεραπευτικές οδούς. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο τελικός λόγος και η ευθύνη παραμένουν στον γιατρό· η τεχνολογία δεν λαμβάνει αυθαίρετες αποφάσεις, αλλά λειτουργεί ως ένας προηγμένος σύμβουλος υποστήριξης.

Παρόλα αυτά, η ύπαρξη αυτών των εργαλείων δεν πρέπει να μας εφησυχάζει όσον αφορά τις ρίζες του προβλήματος. Το σύστημα εξακολουθεί να στηρίζεται σε επαγγελματίες υγείας που, σε πολλές περιπτώσεις, δεν έχουν λάβει τη στοχευμένη εκπαίδευση που απαιτεί η πολυπλοκότητα της εμμηνόπαυσης. Η AI καλύπτει προσωρινά το κενό, αλλά η ανάγκη για εξειδικευμένη γνώση παραμένει επιτακτική.

Αντιμετωπίζοντας τις προκαταλήψεις του παρελθόντος

Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της Τεχνητής Νοημοσύνης είναι η ποιότητα των δεδομένων της. Για πολλά χρόνια, η γυναικεία υγεία υποεκπροσωπούνταν στις κλινικές έρευνες, δημιουργώντας μια «μεροληψία» στα ιατρικά αρχεία. Αν ένα σύστημα εκπαιδευτεί μόνο σε ελλιπή δεδομένα του παρελθόντος, υπάρχει κίνδυνος να αναπαράγει τα ίδια λάθη.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι σύγχρονες πλατφόρμες AI στρέφονται σε δεδομένα πραγματικού χρόνου. Αντί να βασίζονται μόνο σε παλιά αρχεία, αξιοποιούν τη δομημένη καταγραφή των τωρινών συμπτωμάτων και του ιστορικού κάθε γυναίκας ξεχωριστά. Έτσι, η προσέγγιση γίνεται πιο προσωπική, ακριβής και απαλλαγμένη από τις προκαταλήψεις του παρελθόντος.

Λύσεις σε πρακτικά προβλήματα και ελλείψεις φαρμάκων

Η τεχνολογία αποδεικνύεται σωτήρια και σε καθαρά πρακτικά ζητήματα, όπως οι ελλείψεις σκευασμάτων. Πρόσφατα, στο Ηνωμένο Βασίλειο παρατηρήθηκαν σοβαρές ελλείψεις σε προϊόντα Ορμονικής Θεραπείας Υποκατάστασης (HRT), όπως οιστρογονικά τζελ και επιθέματα, λόγω της κατακόρυφης αύξησης της ζήτησης και προβλημάτων στην παραγωγή.

Σε τέτοιες περιπτώσεις κρίσης, τα συστήματα AI μπορούν να προτείνουν άμεσα ασφαλείς εναλλακτικές θεραπείες. Αυτό μειώνει το άγχος της γυναίκας και τον κίνδυνο να διακοπεί απότομα μια αγωγή που είναι απαραίτητη για την ποιότητα της ζωής της.

Μια ολιστική ματιά στην υγεία της γυναίκας

Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλώς η παύση της περιόδου: είναι μια κατάσταση που επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό, από το καρδιαγγειακό σύστημα και τον μεταβολισμό μέχρι την υγεία των οστών μας. Η Τεχνητή Νοημοσύνη υπόσχεται να συνθέσει όλα αυτά τα διαφορετικά στοιχεία σε μια ενιαία, συνεκτική εικόνα.

Ο απώτερος στόχος δεν είναι απλώς να θεραπεύουμε τα συμπτώματα όταν αυτά γίνονται ανυπόφορα, αλλά να λειτουργούμε προληπτικά. Η τεχνολογία αυτή δεν αποτελεί μια ξαφνική επανάσταση, αλλά έναν απαραίτητο μηχανισμό προσαρμογής στις ανάγκες της εποχής μας. Είναι το εργαλείο που επιτρέπει σε ένα πιεσμένο σύστημα υγείας να παραμείνει λειτουργικό, προσφέροντας την εξειδικευμένη φροντίδα που κάθε γυναίκα δικαιούται, εκεί ακριβώς που υπάρχει ανάγκη.

Γι’ αυτό ξεχωρίζει το Ruimen smartwatch που διατίθεται στην Amazon, ως μια εξαιρετική επιλογή απέναντι στα δημοφιλή μοντέλα της Xiaomi ή της Apple. Χωρίς να κάνει ιδιαίτερο θόρυβο, το συγκεκριμένο μοντέλο έχει σκαρφαλώσει στην κορυφή της κατηγορίας του στην πλατφόρμα, ενώ συγκαταλέγεται και στα δέκα πιο δημοφιλή προϊόντα της ενότητας Ηλεκτρονικά.

Η εντυπωσιακή του πορεία το έχει οδηγήσει να συγκεντρώσει περισσότερες από 10.000 αξιολογήσεις και υψηλή μέση βαθμολογία — 4,4 στα 5 αστέρια. «Όμορφος σχεδιασμός με μεγάλη οθόνη, άνετο στον καρπό, εύκολο στη σύνδεση με το κινητό, καλή μπαταρία, πολλές λειτουργίες που βοηθούν στην καθημερινότητα και εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής», αναφέρει χαρακτηριστικά ένας ικανοποιημένος αγοραστής.

Αν ανήκετε ακόμη σε όσους δεν έχουν αποφασίσει να αποκτήσουν ένα smartwatch, δείτε αναλυτικά τα πλεονεκτήματα που προσφέρει αυτό το best seller.

Όλες οι δυνατότητες ενός σύγχρονου smartwatch

Τα smartwatches προσφέρουν πλήθος λειτουργιών που διευκολύνουν την καθημερινότητα. Στο EL PAÍS Escaparate δοκιμάζουμε πάντα τις τελευταίες τεχνολογικές τάσεις συγκρίνοντας μοντέλα με κορυφαία χαρακτηριστικά. Έτσι, τα σύγχρονα έξυπνα ρολόγια συνδυάζουν αισθητική με πρακτικότητα.

Μεταξύ των σημαντικότερων πλεονεκτημάτων ενός έξυπνου ρολογιού είναι η δυνατότητα να βλέπετε όλες τις ειδοποιήσεις του κινητού σας άμεσα στον καρπό. Μπορείτε ακόμη να πραγματοποιήσετε αγορές εβδομαδιαίες ή μηνιαίες, ενώ τα περισσότερα υποστηρίζουν γνωστούς φωνητικούς βοηθούς όπως τα smart speakers.

Επιπλέον, μπορείτε να γράψετε σύντομα emails ή γρήγορες απαντήσεις χωρίς να χρειάζεται να έχετε το κινητό ή τον υπολογιστή δίπλα σας. Η διαχείριση της μουσικής γίνεται επίσης από το ρολόι, ενώ λειτουργεί ως χειριστήριο για άλλα συσκευές ήχου.

Το σημαντικότερο όμως είναι ότι ένα έξυπνο ρολόι καταγράφει κρίσιμες παραμέτρους υγείας και παρουσιάζει πρακτικές αναφορές και γραφήματα για τον κάθε χρήστη.

Ruimen smartwatch: Μεγάλη έγχρωμη οθόνη & ανθεκτικός σχεδιασμός

Το μοντέλο Ruimen, όπως αναφέραμε, προσφέρει προηγμένες δυνατότητες σε εξαιρετική τιμή. Διαθέτει μεγάλη ευανάγνωστη έγχρωμη οθόνη 1,85 ιντσών, ενώ το λουράκι του είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη ώστε να αποφεύγονται αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμοί στο δέρμα ακόμα και μετά από πολύωρη χρήση.

Προσφέρει πληθώρα λειτουργιών που το καθιστούν ολοκληρωμένο: παρακολούθηση καρδιακού παλμού σε πραγματικό χρόνο (με ειδοποιήσεις όταν οι τιμές ξεφεύγουν από τα φυσιολογικά όρια), μέτρηση θερμίδων που καταναλώνονται, καταγραφή διανυόμενης απόστασης και χρόνου άσκησης. Επιπλέον, υποστηρίζει καταγραφή εμμηνορρυσιακού κύκλου, παρακολούθηση ύπνου, διαθέτει αριθμομηχανή και ξυπνητήρι καθώς και μέτρηση οξυγόνου στο αίμα μέσω παλμικής οξυμετρίας.

Περισσότεροι από 100 αθλητικοί τρόποι παρακολούθησης

Ένα ακόμη μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι το Ruimen μπορεί να παρακολουθεί με ακρίβεια πάνω από 100 διαφορετικά αθλητικά προγράμματα, παρά την προσιτή του τιμή. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να δοκιμάσετε νέα αθλήματα όπως η αναρρίχηση ή το καγιάκ. «Το ρολόι είναι εντυπωσιακό. Μπορείς να λαμβάνεις κλήσεις, μηνύματα εφαρμογών, να διαχειρίζεσαι πολλές αθλητικές λειτουργίες…», σχολιάζει ενθουσιασμένη μια ακόμη αγοραστής.

Αν δεν προλάβατε να κάνετε ένα τέτοιο δώρο στις φετινές γιορτές, μπορείτε πάντα να επιλέξετε ένα Ruimen για επόμενα γενέθλια — διατίθεται σε έξι ελκυστικά χρώματα που ταιριάζουν με κάθε ντύσιμο και στιλ!

SOS: Συχνές ερωτήσεις για smartwatches

Τι περιλαμβάνεται στη συσκευασία του Ruimen;
Στη συσκευασία θα βρείτε μαζί με το smartwatch και καλώδιο USB φόρτισης.

Είναι αδιάβροχο;
Το Ruimen μπορεί να χρησιμοποιηθεί άφοβα στο νερό — αντέχει μέχρι 2 μέτρα βάθος.

Στα 25 χρόνια που μεσολάβησαν, η τεχνολογία άλλαξε ριζικά τον τρόπο ζωής μας. Οι περισσότεροι ελέγχουν το κινητό τους μέσα σε λίγα λεπτά αφού ξυπνήσουν και το χρησιμοποιούν κατά μέσο όρο 186 φορές την ημέρα. Υπολογιστές και συστήματα καθορίζουν πλέον κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που κινούμαστε και επικοινωνούμε.

Ο χρόνος μπροστά σε οθόνες υπερβαίνει κατά πολύ αυτόν που αφιερώνουμε σε άλλους ανθρώπους. Το 2024, ο μέσος Αυστραλός περνούσε δύο ώρες και 13 λεπτά ημερησίως σε δραστηριότητες με οθόνη – σχεδόν το μισό του ελεύθερου χρόνου – ενώ μόλις 38 λεπτά κοινωνικοποιούνταν δια ζώσης. Οι νέοι Αμερικανοί περνούν πλέον 70% λιγότερο χρόνο σε πάρτι σε σύγκριση με πριν από 20 χρόνια, ενώ κατέχουν ένα από τα υψηλότερα ποσοστά χρήσης οθονών ανά ηλικιακή ομάδα.

Ταυτόχρονα, διαχρονικές έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι, ιδίως οι άνδρες, έχουν όλο και λιγότερους στενούς φίλους. Καθώς η εξάρτησή μας από την τεχνολογία αυξάνεται, ο χρόνος που αφιερώνουμε στους άλλους μειώνεται δραστικά.

Η απειλή της τεχνητής νοημοσύνης στις σχέσεις

Με την έλευση της AI, οι κοινωνικές μας συνδέσεις απειλούνται ακόμη περισσότερο, καθώς όλο και περισσότεροι στρέφονται σε chatbots για συμβουλές ή παρηγοριά αντί για φίλους. Η τεχνολογία υπόσχεται περισσότερη σύνδεση, όμως στην πράξη μας κάνει πιο απομονωμένους.

Συχνά νιώθουμε ότι αντί να διευκολύνει τις κοινωνικές μας ζωές, η τεχνολογία τις ελέγχει – επιλέγει ποιον θα δούμε, τι θα μάθουμε και πώς θα συνδεθούμε. Χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά μέσα για να “βελτιστοποιήσουμε” τον χρόνο μας, να αποφύγουμε δυσκολίες και να εξαλείψουμε τις κοινωνικές τριβές μέσω της απομάκρυνσης των αλληλεπιδράσεων.

Έτσι όμως κινδυνεύουμε να χάσουμε ένα βασικό στοιχείο της ανθρώπινης φύσης: τη χαοτική, απρόσμενη πλευρά της ζωής. Σε αντίθεση με πολέμους ή την κλιματική κρίση, η λύση βρίσκεται σχεδόν εξ ολοκλήρου στα χέρια μας – στις καθημερινές επιλογές που βάζουν τον άνθρωπο πάνω από την τεχνολογία.

Μικρές αλλαγές για περισσότερη ανθρωπιά

Βγάλτε τα ακουστικά σας: Η χρήση ακουστικών στον δημόσιο χώρο έχει γίνει καθημερινή συνήθεια. Προσφέρουν άνεση και απόσπαση προσοχής, αλλά σηματοδοτούν ότι είμαστε κλειστοί στους γύρω μας, μειώνοντας τις ευκαιρίες για τυχαίες συναντήσεις και νέες γνωριμίες.

Δεν αποκλείουμε μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό μας. Ο Dr Jim Taylor, ψυχολόγος και συγγραφέας του Raising Generation Tech, επισημαίνει πως τα ακουστικά χρησιμοποιούνται συχνά για να αποφύγουμε τις ίδιες μας τις σκέψεις. “Βρισκόμαστε σε μια ενδιάμεση κατάσταση όπου ούτε σκεφτόμαστε ούτε αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο – και αυτά είναι τα δύο στοιχεία που μας κάνουν ανθρώπους”, λέει χαρακτηριστικά.

Ακόμη κι αν βγάλετε περιστασιακά τα ακουστικά σας, θα δημιουργήσετε χώρο για περισυλλογή, παρατήρηση και σύνδεση. Μπορεί να ακούσετε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση ή τους ήχους της φύσης ή απλώς να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. “Είναι εκπληκτικό τι μπορεί να συμβεί όταν είστε ανοιχτοί στον κόσμο – ή στον εαυτό σας”, προσθέτει ο Taylor.

Κάντε καλύτερες συστάσεις: Η σύγχρονη κοινωνική ζωή ξεκινά συχνά από μια οθόνη. Ψηφιακά προφίλ μάς επιτρέπουν να “εξετάζουμε” τις ζωές φίλων ή αγνώστων πριν καν τους γνωρίσουμε προσωπικά – σχηματίζοντας εντυπώσεις από προσεκτικά επιλεγμένες εικόνες.

Έτσι ξεχνάμε τη σημασία μιας ανθρώπινης σύστασης ως θεμέλιο μιας γνήσιας σχέσης. Όπως έλεγε η Shazza του Bridget Jones, μια καλή σύσταση περιλαμβάνει απρόβλεπτες λεπτομέρειες: ένα ιδιαίτερο ταλέντο ή χόμπι, κοινά ενδιαφέροντα ή ένα αστείο περιστατικό.

Μια σωστή σύσταση θυμίζει ότι μπροστά μας έχουμε έναν πολύπλευρο άνθρωπο – και ανοίγει το δρόμο για περαιτέρω ερωτήσεις. Προτιμήστε θετικές πληροφορίες που γνωρίζετε ότι θα εκτιμηθούν. Έτσι “πουλάτε” τη δυνατότητα μιας ενδιαφέρουσας μελλοντικής κουβέντας.

Όταν κάνετε μια τέτοια σύσταση βοηθάτε όχι μόνο τους άλλους να συνδεθούν αλλά κάνετε τους ίδιους τους ανθρώπους να νιώσουν σημαντικοί. Όπως λέει η Dr Lynda Shaw, “Το να νιώθει κανείς ότι τον προσέχουν είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα.” Αν είστε τυχεροί, ίσως σας ανταποδώσουν στο μέλλον.

Αλληλεπίδραση μεταξύ γενεών

Μιλήστε με άτομα εκτός γενιάς σας: Για τους νεότερους, τα social media είναι πλέον η βασική πηγή ειδήσεων και ιδεών, με τους αλγόριθμους να δίνουν προτεραιότητα στην ταχύτητα και τη φρεσκάδα. Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι κινούνται σε διαφορετικούς ψηφιακούς χώρους, οδηγώντας σε ηλικιακά διαχωρισμένες συνομιλίες όπου ο ουσιαστικός διάλογος σπανίζει.

Αυτό εγκυμονεί κινδύνους: οι νέοι χάνουν σοφία που δεν υπάρχει online, ενώ οι μεγαλύτεροι – ήδη συχνά αόρατοι – νιώθουν αποκομμένοι. Ο Prof Hugh Mackay, κοινωνικός ψυχολόγος και ερευνητής, τονίζει ότι η ηλικία είναι μορφή διαφορετικότητας που ξεχνάμε εύκολα – ενώ η επαφή μεταξύ γενεών ωφελεί όλους.

Δοκιμάστε να αφιερώσετε μισή ώρα σε μια ουσιαστική συζήτηση με κάποιον μεγαλύτερο ή νεότερο στην οικογένεια ή τη δουλειά σας. Αν αυτό φαίνεται δύσκολο, προσκαλέστε τον/την σε κάποια δραστηριότητα που κάνετε συχνά ώστε να υπάρχει δομή στην επαφή αλλά και ευκαιρία για γνωριμία με άλλους ανθρώπους.

Αν αγνοούμε τη σοφία των γενεών – το κάνουμε εις βάρος μας.

Η δύναμη του χειρόγραφου λόγου

Εκφραστείτε γραπτώς με το χέρι: Η επικοινωνία είναι πιο εύκολη από ποτέ· ωστόσο γίνεται συχνότερα αλλά πιο επιφανειακά. Ένα γραπτό μήνυμα για γενέθλια είναι εύκολο· μια κάρτα απαιτεί προσπάθεια.

Το γράψιμο στο χέρι ενεργοποιεί περισσότερα σημεία του εγκεφάλου και προσφέρει συναισθηματικά οφέλη τόσο στον αποστολέα όσο και στον παραλήπτη, λέει η Shaw. “Ο αλτρουισμός θέτει τον εγκέφαλο σε μία από τις πιο ευχάριστες καταστάσεις.”

Η χρήση AI για συγγραφή κάρτας ίσως εξοικονομεί χρόνο αλλά ακυρώνει τη διαδικασία επιλογής λέξεων και αναμνήσεων – εκεί βρίσκεται η αξία σύμφωνα με τη Shaw. Η αποφυγή αυτών των τελετουργιών μπορεί μακροπρόθεσμα να κάνει πιο δύσκολη την έκφραση συναισθημάτων: “Ό,τι δεν εξασκούμε το χάνουμε.” Μια σύντομη χειρόγραφη σημείωση έχει μεγαλύτερη επίδραση από ένα sms – αποκαλύπτει στοιχεία της προσωπικότητάς σας μέσα από τους χαρακτήρες του γραφικού σας χαρακτήρα.

Ποίηση & ανθρώπινη επικοινωνία

Η ποίηση ως παλαιότερη μορφή social media: Τα memes έχουν τη χάρη τους· όμως οι προφορικές παραδόσεις όπως η ποίηση αποτελούν την αρχαιότερη κοινωνική δικτύωση. Ο William Sieghart, ιδρυτής των Poetry Pharmacy Live events στο Ηνωμένο Βασίλειο, εδώ και χρόνια “συνταγογραφεί” ποιήματα σε όσους αναζητούν συναισθηματική υποστήριξη στα sessions του.

Έχει παρατηρήσει πως όλο και περισσότεροι φτάνουν αγχωμένοι λόγω της συνεχούς εγρήγορσης που προκαλούν τα κινητά: “Πολλοί μου λένε πως ξυπνούν ήδη σε κατάσταση ‘fight or flight’ πριν καν ανοίξουν τα μάτια.” Διαβάζοντας δυνατά ένα ποίημα – μόνοι ή με παρέα – δημιουργείται χώρος για ειλικρινή συναισθήματα: “Οι άνθρωποι έχουν γράψει για κάθε εμπειρία… Ένα ποίημα σου θυμίζει ότι δεν είσαι μόνος.”

Αποφεύγοντας τις τεχνολογικές “παρακάμψεις”

Λειτουργήστε χωρίς τεχνολογικά υποκατάστατα: Self-checkouts, QR codes, βιντεοκλήσεις και chatbots δημιουργήθηκαν για εξοικονόμηση χρόνου· όμως μικρές ανταλλαγές που αντικαθιστούν φορτίζουν αυτό που ο Mackay αποκαλεί “κοινωνικές μπαταρίες”.

“Οι άνθρωποι ευδοκιμούν μέσα από διαπροσωπική επαφή”, σημειώνει ο Mackay· “οι νευροεπιστήμονες λένε πως η βλεμματική επαφή είναι ‘αυτοκινητόδρομος’ προς τα συναισθήματα.” Επιλέξτε να μιλήσετε με αγνώστους ώστε να σπάσετε το κοινωνικό σας φούσκωμα· όλοι κερδίζουμε όταν αντιλαμβανόμαστε τις διαφορές των άλλων.

Πολλά από αυτά τα εργαλεία εισήχθησαν από εταιρείες για λόγους κόστους εργασίας· μπορεί η ουρά στο γκισέ να διαρκεί περισσότερο αλλά μια θετική ανθρώπινη συναλλαγή υπενθυμίζει πως η κοινωνική επαφή δεν είναι χάσιμο χρόνου – είναι χαρά ζωής.

Ζώντας τη στιγμή αντί για φωτογραφίες

Mειώστε τις φωτογραφίες στη ζωή σας: Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η υπερφόρτωση πληροφοριών μέσω βίντεο και φωτογραφιών επηρεάζει τη μνήμη μας. Πρόσφατα μια podcaster της Generation Z έγινε viral όταν παρατήρησε: “Η γενιά μας ίσως πεθάνει έχοντας περισσότερες αναμνήσεις από τις ζωές άλλων παρά από τη δική της λόγω social media.”

Η μείωση της χρήσης των social media είναι προφανής λύση· όμως εξίσου σημαντικό είναι τι κάνουμε οι ίδιοι: Μελέτες δείχνουν ότι όσοι τραβούν φωτογραφίες θυμούνται λιγότερο καλά τη στιγμή απ’ όσους απλά τη ζουν χωρίς κάμερα.

Aυτό δεν σημαίνει ποτέ ξανά φωτογραφίες – αλλά όταν είμαστε πιο επιλεκτικοί στις λήψεις αφήνουμε χώρο ώστε οι εμπειρίες να καταγράφονται βαθύτερα στη μνήμη μας. Συχνά ο καλύτερος τρόπος για να θυμάσαι κάτι είναι απλά… να το ζεις πραγματικά.

Προς το παρόν, υπάρχουν ακόμη ορισμένα «καμπανάκια» που μπορείτε να εντοπίσετε. Ένα ξεχωρίζει: αν δείτε ένα βίντεο με κακή ποιότητα εικόνας – θολό, κοκκώδες – καλό είναι να υποψιαστείτε ότι ίσως πρόκειται για δημιουργία AI.

«Είναι από τα πρώτα πράγματα που εξετάζουμε», λέει ο Hany Farid, καθηγητής πληροφορικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Μπέρκλεϊ, πρωτοπόρος στην ψηφιακή εγκληματολογία και ιδρυτής της εταιρείας ανίχνευσης deepfake GetReal Security.

Η δυσάρεστη αλήθεια είναι πως τα εργαλεία βίντεο AI θα γίνουν ακόμη καλύτερα και αυτή η συμβουλή σύντομα θα πάψει να ισχύει – ίσως σε λίγους μήνες, ίσως σε χρόνια. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε! Ωστόσο, αν δώσετε σημασία στη λεπτομέρεια, αυτό το tip μπορεί να σας προστατεύσει από ψεύτικα βίντεο μέχρι να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την αλήθεια.

Για να είμαστε σαφείς: αυτό δεν αποτελεί απόδειξη. Τα βίντεο AI δεν είναι απαραίτητα κακής ποιότητας. Τα καλύτερα εργαλεία μπορούν να παράγουν εντυπωσιακά, άψογα κλιπ. Αντίστοιχα, ένα χαμηλής ποιότητας βίντεο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ψεύτικο ή ύποπτο.

«Αν δείτε κάτι πολύ χαμηλής ποιότητας, δεν σημαίνει ότι είναι ψεύτικο ή ότι υπάρχει δόλος», σημειώνει ο Matthew Stamm, καθηγητής και επικεφαλής του Εργαστηρίου Ασφάλειας Πολυμέσων στο Drexel University των ΗΠΑ.

Το θέμα είναι ότι τα θολά, pixelated βίντεο AI είναι αυτά που έχουν τη μεγαλύτερη πιθανότητα να σας ξεγελάσουν – τουλάχιστον προς το παρόν. Είναι ένδειξη ότι αξίζει να προσέξετε καλύτερα τι παρακολουθείτε.

Η τεχνητή νοημοσύνη εξακολουθεί να προσθέτει παραμορφώσεις στα βίντεο, αλλά αυτές γίνονται όλο και πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Όταν το κλιπ είναι χαμηλής ποιότητας, οι «κόκκινες σημαίες» περνούν πιο εύκολα απαρατήρητες.

Τα νέα σημάδια και οι τεχνικές παραπλάνησης

«Οι κορυφαίες γεννήτριες κειμένου-σε-βίντεο όπως το Veo της Google και το Sora της OpenAI εξακολουθούν να εμφανίζουν μικρές ασυνέπειες», τονίζει ο Farid. «Δεν μιλάμε πια για έξι δάχτυλα ή παραμορφωμένα γράμματα – οι αστοχίες είναι πολύ πιο διακριτικές».

Ακόμη και τα πιο εξελιγμένα μοντέλα σήμερα συχνά εισάγουν περίεργα στοιχεία: υπερβολικά λείο δέρμα, αφύσικα μοτίβα σε μαλλιά ή ρούχα ή αντικείμενα στο φόντο που κινούνται με παράδοξο τρόπο. Όλα αυτά μπορεί εύκολα να διαφύγουν της προσοχής μας· όσο πιο καθαρή η εικόνα, τόσο πιθανότερο να εντοπίσετε τέτοιες ενδείξεις.

Αυτός είναι ο λόγος που τα βίντεο χαμηλής ποιότητας γίνονται ιδιαίτερα «επικίνδυνα». Αν ζητήσετε από την AI ένα αποτέλεσμα που μοιάζει τραβηγμένο με παλιά κάμερα ή κινητό χαμηλής ανάλυσης, τα ψηφιακά ψεγάδια κρύβονται αποτελεσματικά.

Τους τελευταίους μήνες, αρκετά viral βίντεο AI εξαπάτησαν εκατομμύρια ανθρώπους. Όλα είχαν ένα κοινό χαρακτηριστικό: μια ψεύτικη σκηνή με άγρια κουνέλια σε τραμπολίνο συγκέντρωσε πάνω από 240 εκατομμύρια προβολές στο TikTok. Εκατομμύρια χρήστες λάτρεψαν ένα ρομαντικό στιγμιότυπο δύο αγνώστων στο μετρό της Νέας Υόρκης – μόνο για να απογοητευτούν όταν αποκαλύφθηκε ότι ήταν επίσης ψεύτικο.

Ο ίδιος ο συντάκτης εξομολογείται πως ξεγελάστηκε από ένα viral βίντεο με έναν Αμερικανό ιερέα σε συντηρητική εκκλησία που έκανε ένα εντυπωσιακά αριστερό κήρυγμα: «Οι δισεκατομμυριούχοι είναι η μόνη μειονότητα που πρέπει να φοβόμαστε! Έχουν τη δύναμη να καταστρέψουν τη χώρα!» Ένιωσε έκπληξη – μήπως θόλωσαν τόσο πολύ τα πολιτικά όρια; Όχι. Ήταν απλώς ακόμη ένα δημιούργημα της AI.

Γιατί τα σύντομα και χαμηλής ανάλυσης βίντεο ξεγελούν

Όλα αυτά τα βίντεο είχαν ένα κοινό: έμοιαζαν τραβηγμένα με «πατάτα». Τα κουνέλια του AI παρουσιάστηκαν ως νυχτερινή λήψη από φθηνή κάμερα ασφαλείας. Το ζευγάρι του μετρό ήταν γεμάτο pixels. Ο φανταστικός ιερέας φαινόταν σαν το πλάνο να είχε γίνει υπερβολικό ζουμ.

Υπήρχαν κι άλλες ενδείξεις. «Τα τρία βασικά στοιχεία που πρέπει να εξετάζετε είναι η ανάλυση, η ποιότητα και η διάρκεια», εξηγεί ο Farid. Η διάρκεια είναι το πιο εύκολο: «Συνήθως τα AI βίντεο είναι πολύ σύντομα – ακόμη πιο μικρά κι από τα συνηθισμένα TikTok ή Instagram βίντεο των 30-60 δευτερολέπτων. Τα περισσότερα που μου ζητούν να ελέγξω έχουν διάρκεια έξι, οκτώ ή δέκα δευτερολέπτων».

Αυτό συμβαίνει επειδή η παραγωγή τέτοιων βίντεο κοστίζει πολύ· έτσι τα περισσότερα εργαλεία περιορίζονται στα σύντομα κλιπ. Όσο μεγαλύτερη η διάρκεια, τόσο πιθανότερο η AI να κάνει λάθος – αν ενώσετε πολλά μικρά κλιπ μαζί, θα παρατηρήσετε κοψίματα κάθε λίγα δευτερόλεπτα.

Η ανάλυση και η ποιότητα σχετίζονται αλλά δεν ταυτίζονται: η ανάλυση αφορά τον αριθμό των pixels μιας εικόνας· η συμπίεση μειώνει το μέγεθος του αρχείου πετώντας λεπτομέρειες και αφήνοντας πίσω μπλοκαρισμένες υφές και θολές άκρες.

Ο Farid εξηγεί πως οι κακόβουλοι χρήστες συχνά υποβαθμίζουν σκόπιμα την ποιότητα των ψεύτικων τους: «Αν θέλω να εξαπατήσω τον κόσμο; Παράγω το ψεύτικο βίντεό μου με υψηλή ποιότητα και μετά μειώνω την ανάλυση ώστε να φαίνεται αλλά χωρίς πολλές λεπτομέρειες. Στη συνέχεια εφαρμόζω συμπίεση για να θολώσω περαιτέρω τυχόν ψηφιακά ψεγάδια». Πρόκειται για συνήθη πρακτική.

Το μέλλον της επαλήθευσης και ο νέος ρόλος του θεατή

Το πρόβλημα μεγαλώνει όσο οι κολοσσοί της τεχνολογίας επενδύουν δισεκατομμύρια για ακόμα πιο ρεαλιστικά αποτελέσματα μέσω AI. «Έχω δυσάρεστα νέα», προειδοποιεί ο Stamm. «Αν αυτά τα οπτικά σημάδια υπάρχουν τώρα, σύντομα θα εξαφανιστούν – ήδη έχουν χαθεί στις φωτογραφίες που παράγει η AI. Δεν μπορούμε πια να εμπιστευόμαστε μόνο τα μάτια μας».

Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως η αλήθεια χάνεται οριστικά. Οι ερευνητές όπως οι Farid και Stamm διαθέτουν πλέον εξελιγμένες τεχνικές επαλήθευσης περιεχομένου: «Όταν παράγεται ή τροποποιείται ένα βίντεο, αφήνει πίσω του μικροσκοπικά στατιστικά ίχνη – σαν δακτυλικά αποτυπώματα σε σκηνή εγκλήματος», εξηγεί ο Stamm. Αναπτύσσονται τεχνικές για την ανίχνευση αυτών των «δακτυλικών αποτυπωμάτων».

Για παράδειγμα, η κατανομή των pixels σε ένα ψεύτικο βίντεο μπορεί να διαφέρει από ένα αυθεντικό – όμως τίποτα δεν είναι αλάνθαστο. Παράλληλα οι εταιρείες τεχνολογίας εργάζονται σε νέα πρότυπα επαλήθευσης: για παράδειγμα κάμερες θα μπορούσαν να ενσωματώνουν πληροφορίες αυθεντικότητας κατά τη λήψη μιας εικόνας ή ενός βίντεο· αντίστοιχα τα εργαλεία AI θα μπορούσαν αυτόματα να προσθέτουν στοιχεία που δηλώνουν ότι το περιεχόμενο είναι τεχνητό.

Η πραγματική λύση, σύμφωνα με τον ειδικό ψηφιακού γραμματισμού Mike Caulfield, είναι όλοι μας να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε όσα βλέπουμε online. Η αναζήτηση των ψηφιακών ιχνών της AI δεν αποτελεί διαρκή λύση γιατί αυτά συνεχώς μεταβάλλονται.

Ο Caulfield υποστηρίζει πως πρέπει πλέον να εγκαταλείψουμε την ιδέα ότι μια εικόνα ή ένα βίντεο έχει οποιαδήποτε αξία εκτός συμφραζόμενων: «Μακροπρόθεσμα το σημαντικό θα είναι η προέλευση του περιεχομένου κι όχι τα επιφανειακά χαρακτηριστικά του». Θα πρέπει δηλαδή πάντα να ερευνούμε την πηγή ενός υλικού κι όχι απλώς όσα φαίνονται στην οθόνη μας.

You’d never look at a piece of text and assume it’s true just because someone wrote it down…

Θα ερευνήσετε την πηγή μιας είδησης πριν την πιστέψετε – έτσι πρέπει πλέον να λειτουργείτε και με τις εικόνες ή τα βίντεο στο διαδίκτυο αφού πλέον μπορούν εύκολα να παραποιηθούν ή πλαστογραφηθούν από την τεχνητή νοημοσύνη. Το μόνο που έχει σημασία πλέον είναι ποιος ανέβασε το περιεχόμενο, ποιο είναι το πλαίσιο δημοσίευσης και αν έχει επαληθευτεί από αξιόπιστη πηγή.

«Αν μου επιτρέπετε λίγη υπερβολή», καταλήγει ο Stamm, «πιστεύω πως πρόκειται για τη μεγαλύτερη πρόκληση στην ασφάλεια πληροφορίας του 21ου αιώνα». Το πρόβλημα αυτό εμφανίστηκε μόλις πριν λίγα χρόνια· όσοι εργάζονται πάνω στη λύση του αυξάνονται γρήγορα αλλά ακόμα παραμένουν λίγοι συγκριτικά με τις ανάγκες. Θα χρειαστεί συνδυασμός λύσεων, εκπαίδευσης, έξυπνων πολιτικών και τεχνολογικών εργαλείων για την αντιμετώπισή του – όμως υπάρχει ακόμη ελπίδα.»

*Ο Thomas Germain είναι ανώτερος τεχνολογικός συντάκτης του BBC με ειδικότητα στην τεχνητή νοημοσύνη.

Πηγή: BBC

Η πολυαναμενόμενη υπερπαραγωγή, σε συνεργασία με τη διεθνούς φήμης Exhibition Hub, έχει ήδη μαγέψει εκατομμύρια θεατές σε περισσότερες από 30 χώρες παγκοσμίως. Τώρα, η Αθήνα υποδέχεται αυτό το εντυπωσιακό πολυθέαμα, που συνδυάζει την τέχνη με την τεχνολογία και υπόσχεται ένα συναισθηματικό ταξίδι στο έργο του εμβληματικού ζωγράφου, αγγίζοντας και αποκαλύπτοντας τον μύθο του μέσω μιας μοναδικής βιωματικής εμπειρίας. Η “Van Gogh: The Immersive Experience” δεν είναι μια απλή έκθεση, είναι μια φαντασμαγορική, τρισδιάστατη περιπέτεια που μας βυθίζει στο σύμπαν του μεγάλου καλλιτέχνη.

Πάνω από 3.000 πίνακες, σκίτσα και κινούμενες εικόνες προβάλλονται με τρόπο που παρουσιάζει και ζωντανεύει το συνολικό έργο του Van Gogh. Σε έναν χώρο γεμάτο γιγαντοοθόνες, οι τοίχοι, οι κολώνες, οι οροφές και το πάτωμα μεταμορφώνονται σε έναν μαγικό καμβά από 60 προβολείς υψηλής ανάλυσης. Τα αριστουργήματα του οικουμενικού καλλιτέχνη συντίθενται και αποσυντίθενται, δημιουργώντας ένα ιδιότυπο «εικαστικό πλανητάριο» χρωμάτων και συναισθημάτων. Ο θεατής δεν παρακολουθεί απλώς, αλλά ενσωματώνεται ως συστατικό στοιχείο της έκθεσης, μετατρέποντας την εξατομικευμένη εμπειρία σε συλλογικό βίωμα που τον μεταφέρει ακαριαία στον κόσμο του Vincent Van Gogh.

Η τεχνολογία δεν υποκαθιστά την τέχνη, την συμπληρώνει. Προσφέρει ένα ερέθισμα παιδείας και συνάμα ψυχαγωγίας, φέρνοντας τον κορυφαίο δημιουργό πιο κοντά σε κάθε θεατή. Ταυτόχρονα, προσεγγίζει το όλον αυτής της δραματικής προσωπικότητας, που ισορροπούσε μεταξύ τρέλας και ιδιοφυΐας και τη συγκινησιακή αστάθεια και διαταραχή της ζωής του, που όμως παρήγαγε εκείνες τις εμπνευσμένες, ταραχώδεις πινελιές που κυριολεκτικά άλλαξαν την τέχνη για πάντα.

Γίνε μέρος της αρμονικής και δημιουργικής επικοινωνίας ανάμεσα στην σύγχρονη υψηλή τεχνολογία και τα νέα πολυμέσα, με έναν τεράστιο οικουμενικό δημιουργό. Οι ρέουσες εικόνες και προβολές υψηλής ποιότητας που κατακλύζουν τους χώρους με φως, χρώμα, ήχο και κίνηση ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις μας, προσκαλώντας μας να βιώσουμε την τέχνη αλλιώς.

Πληροφορίες:

•Ημερομηνία Έναρξης: 22 Οκτωβρίου 2025
•Τοποθεσία: Ολυμπιακό Κέντρο Γουδί, Κτίριο Β02, ΤΚ 115 27, Αθήνα
•Διάρκεια επίσκεψης: 60–75 λεπτά
•Εισιτήρια ηλεκτρονικά
Περισσότερες πληροφορίες θα ανακοινωθούν σύντομα

Πηγή: Αθηνόραμα

Η μελέτη αυτή αποτιμά την παγκόσμια αγορά ευεξίας στα 1,7 τρισεκατομμύρια ευρώ – σχεδόν όσο το ΑΕΠ της Ισπανίας – και επισημαίνει ότι η ίδια η έννοια του «ευ ζην» διευρύνεται συνεχώς. Οι καταναλωτές ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για ό,τι σχετίζεται με το wellness, ενώ οι μάρκες ανταποκρίνονται γρήγορα.

Το 60% των καταναλωτών που συμμετείχαν στην έρευνα δηλώνουν πως η υγιής γήρανση είναι γι’ αυτούς ύψιστη ή πολύ σημαντική προτεραιότητα. Δεν προσελκύει μόνο η ετικέτα της ευεξίας (ακόμα κι αν το προϊόν έχει περιορισμένη αξιοπιστία), αλλά η κατηγορία αποδεικνύεται ανθεκτική σε περιόδους αστάθειας και εκτιμάται ότι θα αυξάνεται κατά 5% ετησίως.

Ο λόγος; Η ευεξία έχει μετατραπεί σε προτεραιότητα για πολλούς που δεν σκοπεύουν να μειώσουν τις σχετικές δαπάνες, ακόμα κι αν επιδεινωθεί η οικονομική κατάσταση. Ιδιαίτερα οι νέοι, που αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα εξάντλησης στις έρευνες και βρίσκονται περισσότερο εκτεθειμένοι στα περιεχόμενα των κοινωνικών δικτύων.

Η ευζωία ως καθημερινή ανάγκη

Μετά την κρίση του 2008, η ευεξία πέρασε σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, μετά τον κορωνοϊό έγινε επίκεντρο της καθημερινότητας: πέρα από διατροφή, καλλυντικά ή άσκηση, πλέον πληθώρα βιβλίων, ταινιών, σειρών και πολιτιστικών περιεχομένων πραγματεύονται το θέμα.

Η ομορφιά ξεκινά από μέσα: Η νέα αντίληψη της ευζωίας στηρίζεται σε πολλούς πυλώνες – από την υγεία και υγιεινή μέχρι τη φυσική κατάσταση, την εμφάνιση και φυσικά τη διατροφή. Το ασταμάτητο ενδιαφέρον για βιταμίνες και nutricosmetics αποδεικνύεται από τις παγκόσμιες πωλήσεις που αναμένεται να αγγίξουν τα 120 δισ. ευρώ έως το 2025, σύμφωνα με την Euromonitor.

Σύμφωνα με τη McKinsey & Co., τα πιο δημοφιλή οφέλη περιλαμβάνουν αύξηση ενέργειας, βελτίωση της εντερικής υγείας και ανοσίας καθώς και ενίσχυση μυών, οστών και αρθρώσεων – μέσω συμπληρωμάτων, αλλά και διατροφής. Πλέον όμως οι καταναλωτές δεν αναζητούν απλώς τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή ζάχαρη, αλλά εκείνα που εμπλουτίζονται με συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες.

Τεχνολογία στην υπηρεσία του wellness

Το δαχτυλίδι Oura που παρακολουθεί το στρες ή τον ύπνο, εφαρμογές για καθοδηγούμενο διαλογισμό, μετρητές γλυκόζης για μη διαβητικούς, μάσκες LED που φέρνουν θεραπείες αισθητικής στο σπίτι ή sex toys που εντάσσονται στη νέα κατηγορία «σεξουαλική ευεξία» – η τεχνολογία βρίσκεται παντού σε αυτή τη στροφή προς μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Millennials και zetas έχουν διπλάσιες πιθανότητες από άλλες ομάδες να χρησιμοποιούν τέτοιες συσκευές. Όπως επισημαίνει η ετήσια έκθεση τάσεων The Future 100 2025 της VML, «ό,τι ξεκίνησε με apps οδηγεί πολλούς να θέλουν να παρακολουθούν όλο και περισσότερα δεδομένα υγείας». Στην Κίνα, για παράδειγμα, ήδη το 41% του πληθυσμού χρησιμοποιεί κάποια συσκευή για να ελέγχει τις βιομετρικές του ενδείξεις.

Ο ύπνος ως νέα «επένδυση» στην υγεία

Η μείωση της κορτιζόλης έχει γίνει μαγική λέξη στο διαδίκτυο για να προσελκύσει κλικ, ενώ οι συζητήσεις γύρω από τα συμπληρώματα μελατονίνης είναι πλέον συχνές στα γραφεία. Πολυτελείς κλινικές όπως η Sha Wellness ή η Buchinger Wilhelmi προσφέρουν ειδικά προγράμματα για διαταραχές ύπνου.

Ο ύπνος, απαραίτητος για μακροζωία και ψυχική υγεία, θεωρείται πλέον δραστηριότητα που μπορεί να βελτιστοποιηθεί. Ο κίνδυνος υπερβολικής παρακολούθησης είναι να οδηγήσει σε εμμονές αντί να βοηθήσει. Εάν δεν υπάρχει παθολογικό πρόβλημα αλλά απλώς ανάγκη χαλάρωσης, η «καλλυντική ρουτίνα μαξιλαριού» απογειώνει τη στιγμή: από το αρωματικό Eau de Lit της Guerlain μέχρι τη μάσκα Advanced Night Repair Overnight Treatment της Estée Lauder.

Η πίεση του τέλειου wellness φέρνει κόπωση

Η συγγραφέας Leslie Jamison, σε πρόσφατο άρθρο στο The New Yorker, ανέλυσε την επιδημία τελειομανίας στην οποία έχουμε βυθιστεί – κυρίως λόγω των αλγορίθμων των social media. «Η κρίση τροφοδοτείται κυρίως από τα κοινωνικά δίκτυα. Οι άνθρωποι βασανίζονται από το χάσμα μεταξύ της πραγματικής τους ζωής και της εξιδανικευμένης διαδικτυακής εικόνας τους – χωρίς να υπολογίσουμε τις βελτιωμένες εκδοχές των άλλων», σημειώνει.

Τα κεκτημένα της διαφορετικότητας (ιδιαίτερα όσον αφορά τα σώματα) έχουν σε μεγάλο βαθμό χαθεί μέσα στη νέα αισθητική πίεση που γίνεται ξανά πανταχού παρούσα. Καθώς ο κόσμος κινείται προς ένα αβέβαιο μέλλον και η αγορά εκμεταλλεύεται τη δυσαρέσκεια, παράλληλα εμφανίζονται φωνές που αναζητούν εναλλακτικές λύσεις.

Ο φιλόσοφος Juan Evaristo Valls Boix, στο βιβλίο του «El derecho a las cosas bellas», γράφει: «Οι καταθλίψεις μας δεν είναι ατομικές, αλλά πολιτικές: αποτέλεσμα των δομών που μας διαπερνούν – σύμπτωμα της κουλτούρας του στρες και προϋπόθεση για την υπάκουη ανησυχία που απαιτεί ο σύγχρονος εργασιακός βίος». Η λύση λοιπόν δεν βρίσκεται στα χάπια ή στη θεραπεία, αλλά στην κατάρρευση αυτών των δομών που γεννούν τη συλλογική δυσφορία ως σύμπτωμα της κουλτούρας εργασίας μας.

Πηγή: EL PAÍS

Συγκεκριμένα, το 50% των ερωτηθέντων νέων ηλικίας 16 έως 21 ετών δηλώνουν ότι θα προτιμούσαν να ζουν σε έναν κόσμο χωρίς διαδίκτυο. Παράλληλα, δηλώνουν ότι συμφωνούν σε μια «ψηφιακή απαγόρευση κυκλοφορίας», η οποία θα περιόριζε την πρόσβασή τους σε εφαρμογές και ιστότοπους μετά τις 10 μ.μ., ενώ το 46% δήλωσε ότι θα προτιμούσε να έχει μεγαλώσει σε έναν κόσμο χωρίς καθόλου διαδίκτυο.

Το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων ανέφερε ότι περνά καθημερινά τουλάχιστον τέσσερις ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Παράλληλα, το 42% παραδέχτηκε ότι αποκρύπτει από τους γονείς ή κηδεμόνες του τις διαδικτυακές του δραστηριότητες.

Νέοι και διαδίκτυο: Τα online ψέματα της ψηφιακής ταυτότητας

Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, το 42% των νέων δήλωσε ότι έχει πει ψέματα για την ηλικία του στο διαδίκτυο, το 40% ανέφερε ότι διατηρεί ψεύτικο προφίλ, ενώ το 27% παραδέχτηκε ότι έχει προσποιηθεί πως είναι εντελώς διαφορετικό άτομο.

Η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε από το British Standards Institution σε δείγμα 1.293 νέων. Από τους συμμετέχοντες, το 27% δήλωσε ότι έχει μοιραστεί την τοποθεσία του με αγνώστους μέσω διαδικτύου, ενώ τα τρία τέταρτα είπαν ότι κατά την περίοδο της πανδημίας πέρασαν σημαντικά περισσότερο χρόνο online. Το 68% εκτιμά ότι αυτός ο χρόνος είχε αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία.

Οι ανησυχίες για την υπερβολική έκθεση των παιδιών στο διαδίκτυο επανέρχονται στην επικαιρότητα μετά τις δηλώσεις του υπουργού Τεχνολογίας, Peter Kyle, ο οποίος άφησε να εννοηθεί ότι η κυβέρνηση εξετάζει το ενδεχόμενο επιβολής υποχρεωτικών ωρών λήξης για τη χρήση εφαρμογών όπως το TikTok και το Instagram.

Η Rani Govender, υπεύθυνη πολιτικής για την ασφάλεια των παιδιών στο διαδίκτυο στο NSPCC, προειδοποίησε ότι, ενώ οι ψηφιακές απαγορεύσεις κυκλοφορίας μπορεί να είναι βοηθητικές, δεν αποτελούν από μόνες τους επαρκές μέτρο προστασίας. «Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι μια ψηφιακή απαγόρευση κυκλοφορίας από μόνη της δεν πρόκειται να προστατεύσει τα παιδιά από τους κινδύνους που αντιμετωπίζουν στο διαδίκτυο. Θα μπορούν να βλέπουν όλους αυτούς τους κινδύνους σε άλλες στιγμές της ημέρας και θα εξακολουθούν να έχουν τον ίδιο αντίκτυπο», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Η Govender πρόσθεσε ότι η βασική προτεραιότητα θα πρέπει να είναι η εξασφάλιση πρόσβασης των παιδιών σε «πολύ ασφαλέστερες και λιγότερο εθιστικές ιστοσελίδες».

Ο Andy Burrows, διευθύνων σύμβουλος του φιλανθρωπικού οργανισμού Molly Rose Foundation, που δραστηριοποιείται στην πρόληψη των αυτοκτονιών, τόνισε: «Είναι σαφές ότι οι νέοι γνωρίζουν τους κινδύνους στο διαδίκτυο και, επιπλέον, θέλουν δράση από τις εταιρείες τεχνολογίας για την προστασία τους».

Ο Burrows υπογράμμισε ότι οι αλγόριθμοι των πλατφορμών μπορεί να προωθούν περιεχόμενο το οποίο «μπορεί γρήγορα να σπειροειδεί και να οδηγήσει τους νέους σε λαγούμια επιβλαβούς και οδυνηρού υλικού χωρίς δική τους υπαιτιότητα».

Καταλήγοντας, σημείωσε πως «νέοι νόμοι απαιτούνται επειγόντως για να ενσωματωθεί επιτέλους μια ασφαλής προσέγγιση σχεδιασμού στη ρύθμιση που θέτει τις ανάγκες των παιδιών και της κοινωνίας πάνω από εκείνες των μεγάλων τεχνολογιών».

Πηγή: Lifo.gr

Οι λάτρεις της τεχνολογίας απολαμβάνουν τη χρήση gadget για πασχαλινή διασκέδαση, με το εικονικό κυνήγι αυγών και τις διαδικτυακές δωρεές να γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Ο ρόλος της τεχνολογίας στην αλλαγή των πασχαλινών παραδόσεων

Εικονικό κυνήγι αυγών και διαδικτυακή διασκέδαση

Το κυνήγι των πασχαλινών αυγών είναι πλέον ψηφιακό και σούπερ διασκεδαστικό! Αντί να ψάχνετε στην αυλή σας, μπορείτε να εξερευνήσετε εικονικούς κόσμους για να βρείτε αυγά. Για παράδειγμα, το SEMrush δημιούργησε ένα παιχνίδι όπου οι χρήστες ολοκληρώνουν εργασίες για να βρουν αυγά. Πάνω από 9.300 άτομα συμμετείχαν και έγινε μεγάλη επιτυχία στα social media.

Η καμπάνια της Cadbury’s Worldwide Hide είναι ακόμα πιο cool. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους Χάρτες Google για να κρύψετε εικονικά αυγά οπουδήποτε για να τα βρουν οι φίλοι ή η οικογένειά σας.

Αυτές οι διαδικτυακές δραστηριότητες κάνουν το Πάσχα συναρπαστικό και εύκολο να συμμετάσχετε από οπουδήποτε.

Φέρνοντας τις οικογένειες πιο κοντά με την τεχνολογία

Η τεχνολογία βοηθά τις οικογένειες να παραμένουν συνδεδεμένες κατά τη διάρκεια του Πάσχα. Μπορείτε να μοιραστείτε φωτογραφίες από το πασχαλινό σας γεύμα ή τη διακόσμηση αυγών με συγγενείς που βρίσκονται μακριά. Οι ψηφιακές κορνίζες σάς επιτρέπουν να στέλνετε φωτογραφίες απευθείας, ώστε ακόμη και οι παππούδες να αισθάνονται ότι συμπεριλαμβάνονται.

Οι οικογένειες χρησιμοποιούν επίσης βιντεοκλήσεις για να γιορτάσουν μαζί το Πάσχα. Παίζουν παιχνίδια, μοιράζονται ιστορίες και απολαμβάνουν χρόνο σαν να βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο. Η κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο έχει γίνει ένας διασκεδαστικός τρόπος για να μείνετε κοντά.

Νέα εργαλεία όπως οι εφαρμογές AR και τα διαδικτυακά παιχνίδια κάνουν τον οικογενειακό χρόνο ακόμα καλύτερο. Δημιουργούν διασκεδαστικές στιγμές που μπορούν να απολαύσουν όλοι, κάνοντας τους να αισθάνονται το Πάσχα να έχει πιο ξεχωριστό.

Έξυπνα προϊόντα με θέμα το Πάσχα: Πασχαλινά αυγά LED και προγραμματιζόμενα ρομπότ

Το Πάσχα γίνεται πιο λαμπερό με τα πασχαλινά αυγά LED! Αυτά τα λαμπερά αυγά είναι υπέροχα για νυχτερινά κυνήγια. Προσθέτουν μια μαγική αίσθηση στη γιορτή σας. Μπορείτε να αλλάξετε τα χρώματα και τα μοτίβα τους για να ταιριάζουν με το θέμα σας. Μερικά έχουν ακόμη και χρονοδιακόπτες για εξοικονόμηση ενέργειας ανάβοντας μόνο όταν χρειάζεται.

Τα προγραμματιζόμενα ρομπότ κάνουν το Πάσχα ακόμα πιο διασκεδαστικό. Φανταστείτε ένα κουνελάκι ρομπότ να δίνει λιχουδιές ή να οδηγεί ένα κυνήγι θησαυρού! Αυτά τα ρομπότ μπορούν να κάνουν πολλές εργασίες και αγαπιούνται από παιδιά και ενήλικες. Δεν είναι απλά παιχνίδια – συνδυάζουν τη διασκέδαση με την τεχνολογία για να κάνουν το Πάσχα συναρπαστικό.

Φιλικά προς το περιβάλλον τεχνολογικά gadget

Θέλετε να γιορτάσετε και να βοηθήσετε τον πλανήτη; Τα φιλικά προς το περιβάλλον gadget είναι τέλεια. Πολλές οικογένειες χρησιμοποιούν πλέον επαναχρησιμοποιούμενα καλάθια από ανακυκλωμένα υλικά. Τα ξύλινα παιχνίδια και οι κάρτες με σπόρους είναι επίσης δημοφιλή ως πράσινα δώρα. Η αγορά ηθικής σοκολάτας είναι μια άλλη εξαιρετική ιδέα. Οι βιολογικές και θεμιτές λιχουδιές είναι καλύτερες για τον πλανήτη.

Γνωρίζατε ότι το 67% των ανθρώπων ενδιαφέρεται για τη βιωσιμότητα όταν ψωνίζει για το Πάσχα; Οι πωλήσεις βιοδιασπώμενων διακοσμητικών και βιολογικής σοκολάτας αυξήθηκαν κατά 12%. Αυτές οι φιλικές προς το περιβάλλον ιδέες διευκολύνουν τον εορτασμό ενώ βοηθούν τη Γη.

Προσαρμοσμένα ψηφιακά δώρα για οικογένεια και φίλους

Τα προσαρμοσμένα ψηφιακά δώρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε αγάπη αυτό το Πάσχα. Μπορείτε να φτιάξετε ειδικές ηλεκτρονικές κάρτες με γλυκά μηνύματα ή να δημιουργήσετε κολάζ φωτογραφιών για κοινή χρήση.

Πολλοί νέοι, όπως οι Millennials και ο Gen Z, απολαμβάνουν αυτά τα δώρα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 70% των ανθρώπων αισθάνονται ότι τα εξατομικευμένα δώρα δείχνουν ισχυρότερες σχέσεις.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαδικτυακά εργαλεία για να δημιουργήσετε διασκεδαστικές εμπειρίες. Για παράδειγμα, στείλτε ένα προσαρμοσμένο μήνυμα βίντεο. Αυτές οι ιδέες σας επιτρέπουν να προσθέσετε μια προσωπική πινελιά στο Πάσχα, ακόμα κι αν είστε μακριά.

Κουτιά με θέμα το Πάσχα

Τα κουτιά συνδρομής είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εκπλήξετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Πολλές εταιρείες προσφέρουν τώρα κουτιά με θέμα το Πάσχα με ωραία αντικείμενα όπως επαναχρησιμοποιήσιμα διακοσμητικά, φιλικά προς το περιβάλλον gadget και φανταχτερές λιχουδιές. Αυτά τα κουτιά συχνά συνδυάζουν ψηφιακά και φυσικά δώρα, καθιστώντας τα εξαιρετικά για τους λάτρεις της τεχνολογίας.

Μπορείτε να βρείτε κουτιά για διαφορετικά χόμπι, όπως κιτ διακόσμησης αυγών DIY ή έξυπνα οικιακά εργαλεία. Τα συνδρομητικά κουτιά κάνουν τα πασχαλινά δώρα εύκολα και διασκεδαστικά για όλους.

Πηγή: Forbes

Η εικόνα αυτή διαμορφώνεται έπειτα από χρόνια σημαντικών επενδύσεων στην τεχνολογία στον τομέα της εκπαίδευσης, με ιδιαίτερη έμφαση στους φορητούς υπολογιστές για μαθητές σε όλη τη Δυτική Ευρώπη1. Τώρα οι εκπαιδευτικοί στην Ευρώπη εκφράζουν την ανησυχία τους, με το 40% να πιστεύει ότι οι φορητοί υπολογιστές και τα tablet μπορούν να έχουν επιζήμια αποτελέσματα στη μάθηση και το 26% των συναδέλφων τους στην Ελλάδα να συμφωνεί. Ταυτόχρονα, η συντριπτική πλειοψηφία των εκπαιδευτικών και των γονέων στην Ευρώπη, έχει παρατηρήσει θετικές επιπτώσεις από τη χρήση παραδοσιακών έντυπων εγχειριδίων και φύλλων εργασιών στις τάξεις.

Τα αποτελέσματα της έρευνας επιβεβαιώνουν τις αυξανόμενες ακαδημαϊκές αποδείξεις ότι τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα στο χαρτί παρά στις οθόνες2. Ορισμένες Ευρωπαϊκές κυβερνήσεις προβαίνουν ήδη σε δράσεις. Τον Φεβρουάριο του 2024, η Lotta Edholm, Υπουργός Εκπαίδευσης της Σουηδίας, δήλωσε: «Οι ιδανικές συνθήκες για την καλλιέργεια βασικών δεξιοτήτων στην ανάγνωση και τη γραφή δημιουργούνται σε αναλογικά περιβάλλοντα χρησιμοποιώντας αναλογικά εργαλεία.».3 Παράλληλα, η υπουργός ανακοίνωσε χρηματοδότηση για σχολικά βιβλία ύψους περίπου 44 εκατ. ευρώ ετησίως από το 20244.

Όταν ζητήθηκε να αναλογιστούν τον πιθανό αντίκτυπο των tablet και των φορητών υπολογιστών στην τάξη, το 86% των εκπαιδευτικών σημείωσε μία ή περισσότερες προκλήσεις. Τα στοιχεία που προκύπτουν από τις αίθουσες διδασκαλίας στην Ελλάδα είναι επίσης ενδιαφέροντα. Το 37% των εκπαιδευτικών στην Ελλάδα παρατηρεί μείωση των δεξιοτήτων ανάγνωσης, το 25% αναφέρει μειωμένη συγκράτηση γνώσεων, το 30% σημειώνει μείωση της συμμετοχής, ενώ το 9% συσχετίζει τη χρήση laptop και tablet στις αίθουσες διδασκαλίας με μειωμένες επιδόσεις.

Τα δύο τρίτα των εκπαιδευτικών στην Ελλάδα (67%) υποστηρίζουν ότι τα παραδοσιακά έντυπα εγχειρίδια και φύλλα εργασιών βελτιώνουν τις δεξιότητες ανάγνωσης, ενώ το 49% των εκπαιδευτικών και το 46% των γονέων σημειώνουν ότι βοηθούν στη διατήρηση γνώσεων. Επιπλέον, στην Ελλάδα το 49% των εκπαιδευτικών και το 37% των γονέων τονίζουν ότι τα έντυπα υλικά υποστηρίζουν καλύτερα τα διαφορετικά στυλ μάθησης.

Το 52% των εκπαιδευτικών στην Ελλάδα εκφράζει προβληματισμό σχετικά με το αν η εισαγωγή φορητών υπολογιστών ή tablet στην εκπαιδευτική διδασκαλία είναι πάντα η πιο κατάλληλη επιλογή. Παράλληλα, η πλειοψηφία (58%) των εκπαιδευτικών θεωρεί ότι υπάρχει ανάγκη για ακόμη καλύτερη σύνδεση των αποφάσεων για θέματα εκπαίδευσης με την καθημερινή εκπαιδευτική διαδικασία, ώστε να διασφαλίζεται η εφαρμογή λύσεων που ανταποκρίνονται στις πραγματικές ανάγκες των μαθητών. Τα αποτελέσματα της έρευνας της Epson υπογραμμίζουν τη σημασία λήψης μέτρων που λαμβάνουν υπόψη τις απόψεις της εκπαιδευτικής κοινότητας.

Επιπλέον, πολλοί γονείς μαρτυρούν ότι συχνά τσακώνονται με τα παιδιά τους με αφορμή τον υπερβολικό χρόνο επί της οθόνης5 και το 55% των γονέων στην Ελλάδα δηλώνει ότι η χρήση φορητών υπολογιστών στα σχολεία δυσχεραίνει τη διαχείριση του χρόνου μπροστά από την οθόνη στο σπίτι, ιδιαίτερα όταν οι εργασίες για το σπίτι πραγματοποιούνται διαδικτυακά.

Αναζητώντας λύση, η πλειοψηφία των γονέων (61%) και των εκπαιδευτικών (57%) στην Ελλάδα επιθυμεί μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη χρήση της τεχνολογίας στα σχολεία. Συγκεκριμένα, θέλουν η τεχνολογία να αξιοποιείται ως εργαλείο για την ενίσχυση της διδασκαλίας και της μάθησης, αντί να αποτελεί αυτοσκοπό. Αυτό προϋποθέτει μια υβριδική εκπαιδευτική προσέγγιση, που συνδυάζει ψηφιακό και έντυπο υλικό.

Ο Karl Angove, VP, Epson Europe, & Managing Director, Epson Iberia, δήλωσε: «Η έρευνά μας δείχνει ότι οι γονείς και οι δάσκαλοι θέλουν ισορροπία και μεγαλύτερη χρήση έντυπου υλικού στις τάξεις – αυτό μπορεί να ακούγεται βολικό όταν προέρχεται από έναν κατασκευαστή εκτυπωτών, αλλά τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους. Η πλειοψηφία πιστεύει ότι το εκπαιδευτικό υλικό, όπως τα σχολικά βιβλία και τα φύλλα εργασίας, βελτιώνει τις δεξιότητες ανάγνωσης. Η τεχνολογία έχει σημαντικό ρόλο και είναι κρίσιμο να προετοιμάσουμε ένα μελλοντικό εργατικό δυναμικό με αυξημένες ψηφιακές δεξιότητες, αλλά πρέπει να διαχειριστούμε προσεκτικά για να διασφαλίσουμε ότι η τεχνολογία υποστηρίζει και δεν αποσπά την προσοχή ή περιορίζει τις επιδόσεις.»

«Είναι σημαντικό οι υπεύθυνοι για τη χάραξη πολιτικών σε θέματα εκπαίδευσης να λάβουν υπόψη αυτές τις απόψεις, που ευθυγραμμίζονται με την ακαδημαϊκή έρευνα, η οποία δείχνει ότι τα παιδιά μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά με έντυπο υλικό σε σχέση με τις οθόνες. Παράλληλα, οι πάροχοι τεχνολογίας οφείλουν να εξετάσουν τα δεδομένα και να εξοπλίσουν τα σχολεία με τα κατάλληλα εργαλεία που ενισχύουν τη μάθηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.»

Πηγή: Reporter.gr