Στο TikTok, το hashtag #CleanTok συγκεντρώνει εκατομμύρια προβολές και ειδικοί στον τομέα που αποφάσισαν να μεταφέρουν τις γνώσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είδαν τον αριθμό των ακολούθων και τη δημοτικότητά τους να εκτοξεύεται στα ύψη πρόσφατα.

Γιατί η τάξη (και όλα τα παράγωγά της) μας χαλαρώνει

Η τακτοποίηση φέρνει ηρεμία, αλλά το ίδιο κάνει και η παρακολούθηση βίντεο για το πώς να τακτοποιήσετε ή βλέποντας άλλους να το κάνουν. Ξεκινάμε από την υπόθεση ότι η τάξη και η καθαριότητα μας κάνουν να απελευθερώνουμε ενδορφίνες, μια ουσία που εκκρίνεται από τον εγκέφαλο και προκαλεί ένα αίσθημα ευεξίας. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με βρώμικα ή ακατάστατα σπίτια έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η βρωμιά και η ακαταστασία στο σπίτι μπορεί να συμβάλλουν στο άγχος ή ακόμα και στην κατάθλιψη.

Η πραγματικότητα είναι ότι ο οπτικός φλοιός ενός ατόμου κατακλύζεται από αντικείμενα που δεν σχετίζονται με μια συγκεκριμένη εργασία, καθιστώντας πιο δύσκολη τη συγκέντρωση και την αποτελεσματική ολοκλήρωση έργων. Για τον εγκέφαλο, η διαταραχή αντιπροσωπεύει ημιτελή δουλειά και αυτή η έλλειψη ακεραιότητας μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ αγχωτική για μερικούς ανθρώπους. Έτσι, η ακαταστασία και/ή η βρωμιά στα σπίτια είναι ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συγκέντρωση, σύγχυση και ένταση. Αυτό εξηγεί γιατί η οπτικοποίηση της αλλαγής πριν και μετά από κάτι καθαρό και τακτοποιημένο προκαλεί οπτική ανακούφιση.

Η ακρόαση των φυσικών ήχων που παράγονται κατά τον καθαρισμό και την οργάνωση μπορεί επίσης να συμβάλει στη χαλάρωση και την ηρεμία του άγχους.

Η υλική τάξη επηρεάζει την εξωτερική τάξη

Συχνά σε αυτόν τον κόσμο, όλοι βιαζόμαστε και δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να οργανωθούμε και να καθαρίσουμε. Βλέποντάς το μέσα από αυτά τα βίντεο είναι σχεδόν σαν να το κάνουμε μόνοι μας. Επιπλέον, μας χαλαρώνει ενώ μας διασκεδάζει και μαθαίνουμε, είναι δύο προς ένα.

Πολλές φορές, περισσότερο από το να αποχαιρετούμε αυτά τα υλικά πράγματα, χρειάζεται να κλείσουμε έναν κύκλο ζωής, δηλαδή να αποχαιρετήσουμε αυτό το ρούχο, αυτό το έπιπλο ή οτιδήποτε άλλο από μια προηγούμενη εποχή. Εμείς το είδαμε για πρώτη φορά στο κανάλι της Μικρής Ολλανδέζας στο YouTube και χαλαρώσαμε σίγουρα. Η γνωστή youtuber κάνει ξεκαθάρισμα του σπιτιού της και κυρίως της ντουλάπας της κάθε χρόνο και επιβεβαιώνει στα βίντεό της ότι είναι τα πιο πετυχημένα της.

Αν και μερικές φορές λέγεται ότι δεν βρίσκουν όλοι χαλαρωτική την τάξη, οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι η καθαριότητα και η τάξη δρουν ως φάρμακα κατά του άγχους, όμως δεν χρειάζεται να αποτελούν προτεραιότητα στην κλίμακα αξιών μας.

Τα οφέλη στην καθημερινότητά μας

Η τάξη και ο καθαρισμός είναι δραστηριότητες που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας και στην καθημερινή μας ζωή, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Η τάξη μας επιτρέπει να εξοικονομήσουμε χρόνο και άγχος. Αν τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε συχνά είναι εύκολα προσβάσιμα, αυτόματα μειώνονται τα επίπεδα άγχους μας.

Ακόμα, η ακαταστασία συχνά προκαλεί τσακωμούς και όταν τα πάντα στο σπίτι διατηρούνται καθαρά και στη θέση τους, η οικογενειακή ατμόσφαιρα βελτιώνεται. Αυτό μας θυμίζει μια μελέτη του Harvard Business School και του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, η οποία επιβεβαίωσε ότι το 30% των ερωτηθέντων είπε ότι η διαφωνία για τις δουλειές του σπιτιού ήταν ο κυριότερος λόγος χωρισμού.

Η τάξη μας κάνει να εξοικονομούμε ενέργεια

Σύμφωνα με όλα τα παραπάνω, υπενθυμίζουμε ένα άλλο όφελος της τακτοποίησης: η σειρά και οι συνήθειες είναι πολύ θετικές επειδή ορίζουν τις συντεταγμένες για τον εγκέφαλό μας, εξοικονομούν ενέργεια και παρέχουν ρευστότητα. Όταν το μυαλό μας γνωρίζει το μονοπάτι, αισθάνεται πιο άνετα και επομένως ρέει χωρίς αντίσταση. Και η εξοικονόμηση ενέργειας στην καθημερινή μας ζωή είναι επίσης θεμιτή.

Όταν η τάξη γίνεται εμμονή

Το φαινόμενο της τάξης του χώρου μας κάνει επίσης να θέσουμε στο τραπέζι ένα άλλο απαραίτητο ερώτημα. Πότε μπορεί η τάξη να γίνει εμμονή και να θολώσει τα όρια από κάτι θετικό σε κάτι επιβλαβές; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατήρηση ενός καθαρού και τακτοποιημένου σπιτιού είναι φυσικό και υγιεινό και, εκ των προτέρων, θα μπορούσε να θεωρηθεί θετική συμπεριφορά.

Ωστόσο, όταν κάποιος επιμένει με αγωνία ότι όλα πρέπει να παραμείνουν έτσι, μπορεί να εξελιχθεί ακόμη και σε Ιδεοψυχαναγκαστικό Καθαρισμό και Διαταραχή Τακτοποίησης. Για παράδειγμα, ένα σημάδι θα ήταν αν ακυρωθούν άλλα σχέδια επειδή δεν έχουν ολοκληρωθεί όλες οι εργασίες καθαρισμού για την ημέρα ή την εβδομάδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ήταν ξεκάθαρα αντιπαραγωγικό να βλέπουμε συνεχώς βίντεο τέτοιου περιεχομένου.

Πηγή: Vogue España

Αν έχετε διαβάσει αυτό το άρθρο, πιθανότατα έχετε παρακολουθήσει αμέτρητα βίντεο στο Reels και στο TikTok με κόλπα για να οργανώσετε το ψυγείο, να διατηρήσετε το μπάνιο καθαρό και να διασφαλίσετε ότι το σαλόνι και η τραπεζαρία είναι πάντα ανέπαφα. Ας το παραδεχτούμε. Το να έχεις το σπίτι πάντα τέλειο είναι κάτι ανέφικτο (και, επιπλέον, περιττό). Υπάρχει όμως μια σειρά από κόλπα, πολύ εύκολα στην εφαρμογή, που όχι μόνο μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τα δωμάτιά μας τακτοποιημένα, αλλά και να επιταχύνουν και να απλοποιήσουν τις καθημερινές εργασίες.

Να έχετε ένα συγκεκριμένο μέρος για καθετί (ειδικά στους κοινόχρηστους χώρους)

Είναι το πιο επαναλαμβανόμενο μάντρα από άποψη τάξης: ένα μέρος για όλα και όλα στη θέση τους. Ίσως, ακριβώς γιατί είναι το πιο αποτελεσματικό ώστε ο καθαρισμός να διατηρείται στο πέρασμα του χρόνου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε κοινόχρηστους χώρους που χρησιμοποιούνται από όλους τους ανθρώπους που μένουν στο σπίτι. Αυτά συνήθως γεμίζουν με παλτό ή καθημερινά πράγματα, όπως κλειδιά αυτοκινήτου και σπιτιού, τσάντες, εισιτήρια, τσάντες για ψώνια… Πρέπει να βρείτε χώρο για κάθε αντικείμενο. Και, μόλις βγείτε από το σπίτι, αφήστε το οργανωμένο ώστε όταν επιστρέψετε να το ξαναβάλετε στη θέση του. Αυτό το αξίωμα θα εξασφαλίσει ότι ο κοινόχρηστος χώρος είναι πάντα τακτοποιημένος.

Το κλειδί για ένα καθαρό μπάνιο είναι η καθημερινή συντήρηση

Ποιο είναι το κλειδί για μια αίσθηση συνεχούς καθαριότητας στο μπάνιο: να απαλλαγείτε από τα άλατα. Η συσσώρευση ασβέστη δίνει την όψη βρωμιάς στο μπάνιο και, αν δεν προσέξουμε, συσσωρεύεται, γίνεται βρωμιά που είναι δύσκολο να αφαιρεθεί, τόσο στην τουαλέτα όσο και στο τηλέφωνο του ντους. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να ελέγχετε καθημερινά τις τουαλέτες με ένα πανί. Είναι σημαντικό κάθε ύφασμα να είναι αποκλειστικό για κάθε τύπο χρήσης: ένα για τον νεροχύτη, ένα άλλο για το ντους κ.λπ. και αυτό αποτελεί το οριστικό κόλπο για να φτιάξετε έναν από τους πιο χρησιμοποιούμενους χώρους του σπιτιού. Και, αν και a priori μπορεί να ακούγεται κουραστικό, θα επενδύουμε μόνο λίγα λεπτά την ημέρα.

Διάφανα βάζα για την κουζίνα: ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την οργάνωση της ντουλάπας

Η τάξη και η καθαριότητα είναι η νέα εμμονή των κοινωνικών δικτύων και, σε αυτόν τον τομέα, τα βίντεο για την οργάνωση των ντουλαπιών πρωταγωνιστούν. Αν έχετε μπει σε αυτό το σύμπαν, σίγουρα έχετε πέσει πάνω στον πυρετό των διάφανων βάζων (είτε γυάλινων είτε πλαστικών) για να οργανώσετε το ντουλάπι. Είναι όμως πραγματικά τόσο χρήσιμα; Η απάντηση είναι ναι, μιας και είναι πολύ χρηστικά και βοηθούν στη γρήγορη αποθήκευση. Αν και είναι αλήθεια ότι για ένα άτομο που δεν τηρεί πολύ αυστηρά τις ημερομηνίες λήξης και τη σωστή αποθήκευση των τροφίμων, δεν το βλέπω πολύ πρακτικό. Η λήξη και η υγιεινή θα πρέπει να υπερισχύουν της αισθητικής. Έτσι και για τον παραπάνω λόγο, φροντίστε να βάλετε ετικέτες. Όχι μόνο θα εξαλείψει το οπτικό μπέρδεμα από τα ντουλάπια σας, αλλά θα σας βοηθήσει να έχετε όλο το φαγητό σας πολύ πιο προσιτό και θα ξέρετε με μια ματιά τι έχετε και τι λείπει από το ντουλάπι σας.

Οργανώστε το πλύσιμο ρούχων ανά ημέρα για να το εισάγετε στη ρουτίνα

Μια από τις πιο κουραστικές εργασίες και αυτή με την οποία χρονοτριβούμε περισσότερο στην καθημερινότητά μας είναι, χωρίς αμφιβολία, το πλύσιμο των ρούχων. Και, παρόλο που δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για να αδειάζει μόνο του το καλάθι με τα βρώμικα ρούχα, το κλειδί για να αποτρέψετε τη συσσώρευση ρούχων και υφασμάτων σε ένα άπειρο βουνό βρίσκεται, για άλλη μια φορά, στην οργάνωση. Αν χρησιμοποιούμε λίγο πολύ το ίδιο πράγμα κάθε εβδομάδα, μπορούμε να χωρίσουμε τα ρούχα ανά τύπο ρούχου και χρήση και να τα προγραμματίσουμε μέσα στην εβδομάδα. Για παράδειγμα: Δευτέρα, πετσέτες. Τρίτη, σεντόνια. Τετάρτη, αθλητικά ρούχα… Αν μπορούμε, είναι ενδιαφέρον να καθιερώσουμε ένα είδος ρουτίνας που να υποδεικνύει τι πρέπει κάθε μέρα. Αυτό θα αποφύγει να έχετε έναν τεράστιο πύργο από βρώμικα ρούχα και θα σας βοηθήσει να ξέρετε τι να πλένετε κάθε μέρα.

Στην ντουλάπα ρούχων, καλύτερα να τα έχετε όλα μπροστά σας

Δεν έχει σημασία αν έχετε ανοιχτό καμαρίνι ή ντουλάπα με πόρτες. Το πραγματικά σημαντικό είναι ότι όταν πας να διαλέξεις τα ρούχα που θα φορέσεις, να έχεις όλα τα ρούχα σου στην ευθεία των ματιών σου. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ρούχα σας αλλά θα αποφύγετε να ψαχουλεύετε στα συρτάρια και να αφήνετε τα πάντα μπερδεμένα όταν βιάζεστε. Εκτός από αυτό, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διανείμετε τα διαφορετικά ρούχα; Αυτό θα εξαρτηθεί από τον αριθμό των πουλόβερ, φορεμάτων ή παντελονιών που έχετε, καθώς και από τη χρήση που τους κάνετε.

Αναζητήστε ένα προϊόν καθαρισμού πολλαπλών χρήσεων που θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χώρο

Το μότο λιγότερο είναι περισσότερο ισχύει για όλους τους χώρους, συμπεριλαμβανομένου του ραφιού καθαρισμού. Το να έχουμε έναν αποθηκευτικό χώρο γεμάτο προϊόντα που ελάχιστα χρησιμοποιούνται είναι αντιπαραγωγικό, καθώς διευκολύνει την ακαταστασία, ο οπτικός θόρυβος και καθιστά δύσκολο να έχουμε στη διάθεσή μας αυτό που πραγματικά χρησιμοποιούμε. Για το λόγο αυτό έχει σημασία η εμπιστοσύνη μας σε προϊόντα πολλαπλών χρήσεων που μας βοηθούν να εξοικονομήσουμε χώρο και χρήματα.

Ξεφορτωθείτε οτιδήποτε δεν χρησιμοποιείτε (ειδικά στο μπάνιο)

Το μπάνιο τείνει να γίνεται ακατάστατο λόγω δύο παραγόντων: λόγω υπερβολικών προϊόντων και λόγω έλλειψης χρόνου. Έτσι ας τονίσουμε τη σημασία του να αποθηκεύουμε μόνο αυτά που πραγματικά χρησιμοποιούμε και να τα οργανώνουμε έτσι ώστε κάθε προϊόν να έχει έναν χώρο αποθήκευσης. Έτσι, ακόμα κι αν βιαζόμαστε, θα είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσουμε το μπάνιο τακτοποιημένο. Ένα καλό κόλπο είναι να έχουμε ένα ράφι ή καλάθι με τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά και τα υπόλοιπα, οργανωμένα σε κουτιά και διαχωριστικά μέσα στα συρτάρια και τα ντουλάπια.

Πηγή: Vogue Spain

Η κυβέρνηση ανακοίνωσε σχέδια για την αντικατάσταση ενός υποχρεωτικού προσχολικού έτους για εξάχρονα, γνωστό ως förskoleklass, με ένα επιπλέον έτος στο grundskola (δημοτικό σχολείο). Η κεντροδεξιά κυβέρνηση συνασπισμού, με επικεφαλής τους Μετριοπαθείς και υποστηριζόμενη από τους ακροδεξιούς Σουηδούς Δημοκρατικούς, ανακοίνωσε το σχέδιο πριν από την παρουσίαση του προϋπολογισμού του 2025, που αναμένεται σήμερα, ημέρα Πέμπτη. Το σχέδιο χρονολογείται από την προηγούμενη κυβέρνηση και υποστηρίζεται επίσης από τους αριστερούς Σοσιαλδημοκράτες.

Ο υπουργός Παιδείας, Johan Pehrson, είπε ότι «το σχολείο πρέπει να επιστρέψει στα βασικά» και πρόσθεσε ότι θα δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στην πρώιμη εκμάθηση ανάγνωσης και γραφής, καθώς και στα μαθηματικά. «Αυτό θα πρέπει να οδηγήσει τους μαθητές να έχουν καλύτερες ευκαιρίες να αναπτύξουν βασικές δεξιότητες όπως η ανάγνωση, η γραφή και το μέτρημα και να επιτύχουν τους στόχους στο σχολείο», είπε. Οι επικριτές λένε ότι το σχέδιο έρχεται σε αντίθεση με έρευνα που δείχνει ότι η ανάπτυξη των παιδιών υποστηρίζεται καλύτερα από περιβάλλοντα μάθησης βασισμένα στο παιχνίδι, ενθαρρύνοντάς τα να εξερευνήσουν, να δημιουργήσουν και να αναπτυχθούν μέσω του παιχνιδιού, της περιέργειας και της καθοδηγούμενης ανακάλυψης. Οι ηγέτες των συνδικάτων φοβούνται ότι η κίνηση αυτή θα μπορούσε να βάλει εκτός εργασίας πολλούς εξειδικευμένους δασκάλους προσχολικής ηλικίας.

Ο Christian Eidevald, επισκέπτης καθηγητής της προσχολικής εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο Södertörn, είπε: «Προωθώντας τα εξάχρονα παιδιά σε ένα πιο επίσημο σχολικό περιβάλλον, κινδυνεύουμε να χάσουμε τις βασικές μεθόδους που βασίζονται στο παιχνίδι και που έχουν αποδειχθεί ότι ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των παιδιών. Αυτό δεν είναι απλώς μια παιδαγωγική προτίμηση: οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το παιχνίδι είναι θεμελιώδες για την πρώιμη μάθηση και την ανάπτυξη κρίσιμων δεξιοτήτων όπως η γλώσσα και η επίλυση προβλημάτων».

Ο Eidevald είναι μεταξύ μιας ομάδας ακαδημαϊκών που μελετούν παιδιά και παιδαγωγικές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της Ingrid Pramling Samuelsson, ανώτερης καθηγήτριας παιδαγωγικής στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ, οι οποίοι έχουν γράψει ένα άρθρο αμφισβητώντας το σκεπτικό της κυβέρνησης. «Ενσωματώνοντας τα εξάχρονα στο δημοτικό σχολείο χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι ιδιαίτερες αναπτυξιακές τους ανάγκες και χωρίς να εκμεταλλευόμαστε τη μοναδική ικανότητα των εκπαιδευτικών προσχολικής ηλικίας είναι ένα βήμα προς τη λάθος κατεύθυνση και δεν θα οδηγήσει σε αυξημένη ισότητα», έγραψαν. «Αντί να εφαρμόζονται διαρθρωτικές αλλαγές, θα πρέπει να επενδυθούν πόροι για την ανύψωση της ποιότητας στην εκπαίδευση με ικανούς εκπαιδευτικούς».

Η Åsa Westlund, εκπρόσωπος για την εκπαίδευση των Σοσιαλδημοκρατών, είπε ότι η υποστήριξη του κόμματός της για το σχέδιο εξαρτάται από τη διατήρηση ενός μείγματος μάθησης και παιχνιδιού σε αυτό που είπε ότι πρέπει να λειτουργεί ως «γέφυρα μεταξύ προσχολικής ηλικίας και σχολείου».

Ορισμένοι ειδικοί ήταν θετικοί για το σχέδιο. Ο Johannes Westberg, καθηγητής εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο του Groningen στην Ολλανδία, είπε ότι η κίνηση ήταν λογική και θα φέρει τη σουηδική σχολή περισσότερο σε ευθυγράμμιση με την υπόλοιπη Ευρώπη. «Πιθανότατα θα συνεπάγεται μια μετάβαση προς κάτι πιο σχολικό, επομένως θα παρέχεται ήδη πιο παραδοσιακή σχολική παιδαγωγική για αυτά τα εξάχρονα, αλλά δεν θα επηρεάσει απαραίτητα ολόκληρο το γενικό σχολείο ως τέτοιο», είπε.

Άλλα εκπαιδευτικά μέτρα που θα παρουσιαστούν στον προϋπολογισμό περιλαμβάνουν επένδυση σε «σχολεία έκτακτης ανάγκης» για την προσωρινή μετεγκατάσταση παιδιών όταν υπάρχουν προβλήματα στο σχολείο, μεγαλύτερη επένδυση σε σχολικά βιβλία για την υποστήριξη περιβαλλόντων χωρίς οθόνη και χρηματοδότηση για εκπαίδευση δασκάλων και νηπιαγωγών.

Πηγή: The Guardian