Στο TikTok, το hashtag #CleanTok συγκεντρώνει εκατομμύρια προβολές και ειδικοί στον τομέα που αποφάσισαν να μεταφέρουν τις γνώσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είδαν τον αριθμό των ακολούθων και τη δημοτικότητά τους να εκτοξεύεται στα ύψη πρόσφατα.

Γιατί η τάξη (και όλα τα παράγωγά της) μας χαλαρώνει

Η τακτοποίηση φέρνει ηρεμία, αλλά το ίδιο κάνει και η παρακολούθηση βίντεο για το πώς να τακτοποιήσετε ή βλέποντας άλλους να το κάνουν. Ξεκινάμε από την υπόθεση ότι η τάξη και η καθαριότητα μας κάνουν να απελευθερώνουμε ενδορφίνες, μια ουσία που εκκρίνεται από τον εγκέφαλο και προκαλεί ένα αίσθημα ευεξίας. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με βρώμικα ή ακατάστατα σπίτια έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η βρωμιά και η ακαταστασία στο σπίτι μπορεί να συμβάλλουν στο άγχος ή ακόμα και στην κατάθλιψη.

Η πραγματικότητα είναι ότι ο οπτικός φλοιός ενός ατόμου κατακλύζεται από αντικείμενα που δεν σχετίζονται με μια συγκεκριμένη εργασία, καθιστώντας πιο δύσκολη τη συγκέντρωση και την αποτελεσματική ολοκλήρωση έργων. Για τον εγκέφαλο, η διαταραχή αντιπροσωπεύει ημιτελή δουλειά και αυτή η έλλειψη ακεραιότητας μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ αγχωτική για μερικούς ανθρώπους. Έτσι, η ακαταστασία και/ή η βρωμιά στα σπίτια είναι ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συγκέντρωση, σύγχυση και ένταση. Αυτό εξηγεί γιατί η οπτικοποίηση της αλλαγής πριν και μετά από κάτι καθαρό και τακτοποιημένο προκαλεί οπτική ανακούφιση.

Η ακρόαση των φυσικών ήχων που παράγονται κατά τον καθαρισμό και την οργάνωση μπορεί επίσης να συμβάλει στη χαλάρωση και την ηρεμία του άγχους.

Η υλική τάξη επηρεάζει την εξωτερική τάξη

Συχνά σε αυτόν τον κόσμο, όλοι βιαζόμαστε και δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να οργανωθούμε και να καθαρίσουμε. Βλέποντάς το μέσα από αυτά τα βίντεο είναι σχεδόν σαν να το κάνουμε μόνοι μας. Επιπλέον, μας χαλαρώνει ενώ μας διασκεδάζει και μαθαίνουμε, είναι δύο προς ένα.

Πολλές φορές, περισσότερο από το να αποχαιρετούμε αυτά τα υλικά πράγματα, χρειάζεται να κλείσουμε έναν κύκλο ζωής, δηλαδή να αποχαιρετήσουμε αυτό το ρούχο, αυτό το έπιπλο ή οτιδήποτε άλλο από μια προηγούμενη εποχή. Εμείς το είδαμε για πρώτη φορά στο κανάλι της Μικρής Ολλανδέζας στο YouTube και χαλαρώσαμε σίγουρα. Η γνωστή youtuber κάνει ξεκαθάρισμα του σπιτιού της και κυρίως της ντουλάπας της κάθε χρόνο και επιβεβαιώνει στα βίντεό της ότι είναι τα πιο πετυχημένα της.

Αν και μερικές φορές λέγεται ότι δεν βρίσκουν όλοι χαλαρωτική την τάξη, οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι η καθαριότητα και η τάξη δρουν ως φάρμακα κατά του άγχους, όμως δεν χρειάζεται να αποτελούν προτεραιότητα στην κλίμακα αξιών μας.

Τα οφέλη στην καθημερινότητά μας

Η τάξη και ο καθαρισμός είναι δραστηριότητες που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας και στην καθημερινή μας ζωή, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Η τάξη μας επιτρέπει να εξοικονομήσουμε χρόνο και άγχος. Αν τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε συχνά είναι εύκολα προσβάσιμα, αυτόματα μειώνονται τα επίπεδα άγχους μας.

Ακόμα, η ακαταστασία συχνά προκαλεί τσακωμούς και όταν τα πάντα στο σπίτι διατηρούνται καθαρά και στη θέση τους, η οικογενειακή ατμόσφαιρα βελτιώνεται. Αυτό μας θυμίζει μια μελέτη του Harvard Business School και του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, η οποία επιβεβαίωσε ότι το 30% των ερωτηθέντων είπε ότι η διαφωνία για τις δουλειές του σπιτιού ήταν ο κυριότερος λόγος χωρισμού.

Η τάξη μας κάνει να εξοικονομούμε ενέργεια

Σύμφωνα με όλα τα παραπάνω, υπενθυμίζουμε ένα άλλο όφελος της τακτοποίησης: η σειρά και οι συνήθειες είναι πολύ θετικές επειδή ορίζουν τις συντεταγμένες για τον εγκέφαλό μας, εξοικονομούν ενέργεια και παρέχουν ρευστότητα. Όταν το μυαλό μας γνωρίζει το μονοπάτι, αισθάνεται πιο άνετα και επομένως ρέει χωρίς αντίσταση. Και η εξοικονόμηση ενέργειας στην καθημερινή μας ζωή είναι επίσης θεμιτή.

Όταν η τάξη γίνεται εμμονή

Το φαινόμενο της τάξης του χώρου μας κάνει επίσης να θέσουμε στο τραπέζι ένα άλλο απαραίτητο ερώτημα. Πότε μπορεί η τάξη να γίνει εμμονή και να θολώσει τα όρια από κάτι θετικό σε κάτι επιβλαβές; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατήρηση ενός καθαρού και τακτοποιημένου σπιτιού είναι φυσικό και υγιεινό και, εκ των προτέρων, θα μπορούσε να θεωρηθεί θετική συμπεριφορά.

Ωστόσο, όταν κάποιος επιμένει με αγωνία ότι όλα πρέπει να παραμείνουν έτσι, μπορεί να εξελιχθεί ακόμη και σε Ιδεοψυχαναγκαστικό Καθαρισμό και Διαταραχή Τακτοποίησης. Για παράδειγμα, ένα σημάδι θα ήταν αν ακυρωθούν άλλα σχέδια επειδή δεν έχουν ολοκληρωθεί όλες οι εργασίες καθαρισμού για την ημέρα ή την εβδομάδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ήταν ξεκάθαρα αντιπαραγωγικό να βλέπουμε συνεχώς βίντεο τέτοιου περιεχομένου.

Πηγή: Vogue España

Φέτος, αν πρέπει να αγοράσετε ένα βιβλίο, αυτό είναι η νέα κυκλοφορία από τις Εκδόσεις Άγρα «Μικρές σημειώσεις για την τέχνη και τον τρόπο να τακτοποιούμε τα βιβλία μας» του Georges Perec, σε μετάφραση της Λίζυ Τσιριμώκου. Κι αυτό γιατί η βιβλιοθήκη κάθε αναγνώστη είναι αυτή που δείχνει τον χαρακτήρα του κι επομένως ο τρόπος τακτοποίησής της φέρει κάτι από την προσωπικότητά του. Κι ακόμη, τα αυτοαναφορικά βιβλία, τα βιβλία που μιλούν για την ίδια τη λογοτεχνία, είναι από τα πιο απολαυστικά αναγνώσματα.

Λίγα λόγια για το βιβλίο:

Τρόποι Τακτοποίησης των Βιβλίων

-ταξινόμηση αλφαβητική

-ταξινόμηση κατά ηπείρους ή χώρες

-ταξινόμηση κατά χρώματα

-ταξινόμηση κατά την ημερομηνία απόκτησης

-ταξινόμηση κατά την ημερομηνία έκδοσης

-ταξινόμηση κατά μεγέθη

-ταξινόμηση κατά είδη

-ταξινόμηση κατά μεγάλες λογοτεχνικές περιόδους

-ταξινόμηση κατά γλώσσες

-ταξινόμηση κατά αναγνωστικές προτεραιότητες

-ταξινόμηση κατά βιβλιοδεσίες

-ταξινόμηση κατά εκδοτικές σειρές

Καμία από αυτές τις ταξινομήσεις δεν είναι από μόνη της ικανοποιητική. Στην πράξη, κάθε βιβλιοθήκη τακτοποιείται με βάση κάποιον συνδυασμό αυτών των τρόπων ταξινόμησης: Η εξισορρόπησή τους, η ανθεκτικότητά τους στην αλλαγή, η αχρηστία τους, η διατήρησή τους δίνουν σε κάθε βιβλιοθήκη μια μοναδική προσωπικότητα.

Είναι μια επιχείρηση βασανιστική, αποκαρδιωτική, που ενδεχομένως κρύβει ευχάριστες εκπλήξεις, όπως την επανεύρεση ενός βιβλίου που το είχαμε λησμονήσει, επειδή δεν το βλέπαμε, και το οποίο καταβροχθίζουμε τελικά πάλι, ξαπλωμένοι μπρούμυτα στο κρεβάτι, αναβάλλοντας για την επόμενη ό,τι δεν θα κάναμε αυθημερόν.

Για τον συγγραφέα του βιβλίου:

O Georges Perec γεννήθηκε στο Παρίσι το 1936 από Eβραίους γονείς, που τους έχασε στον πόλεμο. Tο 1965 τιμήθηκε με το βραβείο Renaudot για το πρώτο του μυθιστόρημα «Tα πράγματα» και το 1978 με το βραβείο Medicis για το «Zωή, οδηγίες χρήσεως». Πέθανε στο Παρίσι το 1982.

Παρά τα δύο έγκυρα λογοτεχνικά βραβεία που τίμησαν το έργο του, ο Perec, ενόσω ζούσε, παρέμεινε ένας μάλλον περιθωριακός συγγραφέας, στα όρια της εκκεντρικότητας. Σήμερα, καθιερωμένος και πολυμεταφρασμένος, εκτιμάται ως μείζων εκπρόσωπος της σύγχρονης γαλλικής αυτοβιογραφικής γραφής, στην οποία έδωσε νέα ώθηση και προοπτική, δίχως να παραγνωρίζεται η συμβολή του στην αυστηρή παράδοση των τεχνοπαιγνίων του Oulipo. Η επινόηση του νέου και η ανάμνηση του παλαιού είναι οι δύο πόλοι μεταξύ των οποίων κινείται και τους οποίους συνεχώς συνδυάζει ο Perec στα κείμενά του.

Από τις Εκδόσεις Άγρα κυκλοφορεί επίσης το βιβλίο του «Σκέψη / Ταξινόμηση».

Ξεκινώντας το κλιπ, το οποίο έχει συγκεντρώσει πάνω από 100.000 προβολές, έλεγε: «Αν αγαπάτε τη διακόσμηση εσωτερικών χώρων, αλλά δεν είστε ο πιο τακτικός άνθρωπος, τότε είστε στο σωστό μέρος». Έχει αποκαλύψει και τον πρώτο κανόνα: τον κανόνα των τριών για την κρεβατοκάμαρα.

«Χρειαζόμαστε τρεις διαφορετικές θήκες για τρεις διαφορετικούς τύπους πραγμάτων που ξέρω ότι έχετε αφήσει στο κομοδίνο σας. Το νούμερο ένα είναι ένας δίσκος για τα πράγματα που προορίζονται να βρίσκονται εκεί. Έτσι, στο κομοδίνο μου, αυτό είναι ένα σπρέι δωματίου και ένα μικρό πιάτο για το δαχτυλίδι των αρραβώνων μου. Το νούμερο δύο είναι ένα μικρότερο πιάτο για πράγματα της τελευταίας στιγμής που έχω ξεχάσει να βγάλω, όπως σκουλαρίκια ή πιαστράκια για τα μαλλιά. Τέλος, η θήκη νούμερο τρία είναι ένα μικρό συρτάρι στο πάνω μέρος του κομοδίνου σας για να βάζετε όλα τα τυχαία πράγματα που με κάποιο τρόπο έχουν συγκεντρωθεί εκεί».

Ο δεύτερος κανόνας έχει να κάνει με το ντουλάπι που αποθηκεύουμε τρόφιμα στην κουζίνα. Η interior designer, προτείνει να μην μεταφέρουμε όλα όσα αγοράζουμε από τις συσκευασίες τους σε κουτιά αποθήκευσης ή βάζα και μπολ.

«Αντί να μεταφέρετε τα τρόφιμα σε γυάλινα δοχεία για να ταιριάζουν με τη δημοφιλή αισθητική των σπιτιών που βλέπουμε στο Instagram, μπορείτε να έχετε μεγάλα κουτιά και να τα τοποθετείτε στα ντουλάπια όλα μαζί. Μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε κάθε κουτί ανάλογα με τα τρόφιμα που έχετε, όπως ένα για τα ζυμαρικά και το ρύζι, ένα άλλο για τις σάλτσες και ένα άλλο για τις κονσέρβες. Έτσι οι συσκευασίες τακτοποιούνται ομοιόμορφα, χωρίς να χρειάζεται να τα μεταφέρετε σε άλλα δοχεία».

Το τρίτο και τελευταίο hack αφορά στις ντουλάπες με τα ρούχα μας και το πώς τα κρεμάμε. Για την ακρίβεια, το από πού τα κρεμάμε.

«Θέλω να φτάσετε στο σημείο να έχετε πάντα ένα κουτί με επιπλέον κρεμάστρες στο κάτω μέρος της ντουλάπας σας», είπε. «Αν έχετε ένα όμορφο σετ από ταιριαστές κρεμάστρες παλτών, θα αποκτήσετε μεγαλύτερο κίνητρο να μαζέψετε τα ρούχα σας και να τα βάλετε πίσω στην ντουλάπα σας. Μπορεί ακόμη και να τα συντονίσετε με βάση τα χρώματα ενώ βρίσκεστε εκεί».

Τα σχόλια κάτω από το video της, όπως και οι αντιδράσεις των ακολούθων της ήταν πάρα πολλές, με τους περισσότερους να σημειώνουν ότι οι συμβουλές της τους βοήθησαν πολύ μέχρι που πλέον μπορούν να μαγειρεύουν πιο εύκολα ή να βρίσκουν χωρίς δυσκολία τα ρούχα που ψάχνουν.

Πηγή: Marie Claire