4 αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσουμε στο στήθος μετά τα 50

Πολλές από τις αλλαγές στο στήθος μεγαλώνοντας οφείλονται στη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων, που συμβαίνει στην εμμηνόπαυση. Χωρίς αυτά, ο αδενικός ιστός συρρικνώνεται, επηρεάζοντας το μέγεθος και την πυκνότητα του μαστού. Σε συνδυασμό με τη μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού που υποστηρίζει τους μαστούς, το στήθος χαλαρώνει και «πέφτει».

1. Παρότι στις περισσότερες γυναίκες η μείωση του αδενικού ιστού σημαίνει μικρότερο νούμερο σουτιέν, κάποιες άλλες μπορεί να δουν το στήθος τους να μεγαλώνει! Κατά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες παίρνουν βάρος και καθώς έχουν μειωθεί τα οιστρογόνα, τα κιλά αυτά συσσωρεύονται στην περιοχή της κοιλιάς και του κορμού. Έτσι, αυξάνεται ο λιπώδης ιστός στο στήθος και το μέγεθός του.

2. Κάποιες αλλαγές μπορεί να παρουσιαστούν στις θηλές, οι οποίες συχνά γίνονται πιο ευαίσθητες και μπορεί να πονάνε. Η σκουρόχρωμη περιοχή γύρω από τη θηλή, η άλως, μικραίνει και μπορεί σχεδόν να εξαφανιστεί. Η ίδια η θηλή μπορεί να στραφεί προς τα μέσα. Όλα αυτά συνδέονται με τις ορμονικές διακυμάνσεις αυτής της περιόδου και όταν οι ορμόνες σταθεροποιηθούν στα νέα τους επίπεδα, θα υποχωρήσουν τυχόν ενοχλήσεις.

3. Κατά την περιεμμηνόπαυση μπορεί να εντοπίσετε «γρομπαλάκια» στο μαστό σας. Εάν ψηλαφήσετε οτιδήποτε στο στήθος σας, κλείστε ραντεβού με τον μαστολόγο σας για εξέταση. Το πιθανότερο είναι ότι θα πρόκειται για καλοήθεις κύστεις ή άλλες δομές, αυτό όμως μπορεί να το διαγνώσει μόνο ο μαστολόγος σας.

4. Ένα καλό νέο είναι ότι καθώς μειώνεται ο αδενικός ιστός και αυξάνεται ο λιπώδης, θα είναι πιο εύκολη η «ανάγνωση» της μαστογραφίας σας και ο έγκαιρος εντοπισμός τυχόν στοιχείων για διερεύνηση. Αυτό εξασφαλίζει άμεση διάγνωση και θεραπεία και πολύ πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού.

Για να κλείσουμε, παρότι κάποιες αλλαγές είναι φυσιολογικές κατά την εμμηνόπαυση, εάν παρατηρήσετε στο στήθος σας οτιδήποτε που σας ανησυχεί, κλείστε ένα ραντεβού με τον μαστολόγο ή τον γυναικολόγο σας! Η πρόληψη παραμένει εξαιρετικά μεγάλης σημασίας μεγαλώνοντας.

Το καλοκαίρι, άλλωστε, είναι η εποχή που φοράμε φανελάκια, spaghetti straps μπλουζάκια και δροσερά φορέματα με τιραντάκια, πουδεν τα πάνε καλά με τα σουτιέν. Πέρα όμως από την εποχή του χρόνου, μετά την πανδημία, είναι πολλές οι γυναίκες που έχουν αποφασίσει ότι ο περιορισμός του στηθόδεσμου δεν είναι γι’ αυτές. Πολλοί, μάλιστα, έκαναν λόγο για το «τέλος του σουτιέν», ή τουλάχιστον για το τέλος της χρήσης του όπως τη γνωρίζαμε. Στις πασαρέλες, αλλά και στους δρόμους, πολλές γυναίκες δείχνουν να έβγαλαν το σουτιέν από το μπούστο και τη ζωή τους, μία τάση που έχουν υιοθετήσει χωρίς πολλή σκέψη celebrities, όπως η Τζένιφερ Άνιστον και η Τζένιφερ Λόπεζ. Μπορεί, όμως, αυτή η νέα συνήθεια να έχει «συνέπειες» για το στήθος μας;

Θα «πέσει» στο στήθος μου αν δεν φοράω σουτιέν;

Από το 1889, που εφευρέθηκαν οι στηθόδεσμοι (μα, τι λέξη!), θεωρήθηκαν ως ο καλύτερος τρόπος υποστήριξης του στήθους και προστασίας από τη χαλάρωση. Γιατί, όμως, είναι απαραίτητο το σουτιέν; «Το θέμα είναι ότι το στήθος δεν έχει μυικό ιστό, που να το υποστηρίζει. Οι μαστοί αποτελούνται από αδενικό και λιπώδη ιστό και συγκρατούνται από τους συνδέσμους Cooper που το «δένουν» με το στέρνο» εξηγεί ο AndrewJ. Shapiro, MD, Ιατρικός Διευθυντής του Κέντρου Μαστού στο Ιατρικό Κέντρο Wellington των ΗΠΑ. «Όσο μεγαλώνουν οι γυναίκες, ο πυκνός αδενικός ιστός αντικαθίσταται από λιπώδη και οι υποστηρικτικοί σύνδεσμοι χάνουν την ελαστικότητά τους, με αποτέλεσμα τη φυσική χαλάρωση και την πτώση του στήθους». Η γενετική, το μέγεθος των μαστών και η υποστήριξη από τη σταθερή χρήση σουτιέν είναι όλα τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στο για πόσο διάστημα θα διατηρηθούν οι βασικοί αυτοί σύνδεσμοι ελαστικοί και δυνατοί.

Αυτά, βέβαια, τα λέει η ιατρική και η φυσική. Από την άλλη, η πράξη λέει ότι αν κυκλοφορούμε χωρίς σουτιέν, μέσα στο σπίτι ή έξω τώρα το καλοκαίρι που σκάμε από τη ζέστη και δεν αντέχουμε όχι το σουτιέν, ούτε τα ρούχα μας, προφανώς και δεν πρόκειται να συμβεί κάτι τραγικό. Συμφωνεί σε αυτό και ο Dr. Shapiro επισημαίνοντας ότι δεν γνωρίζουμε για κάποιον κίνδυνο υγείας, που να σχετίζεται με τη μη χρήση του σουτιέν. «Εάν τελικά είσαι τύπος που σου ταιριάζει να μην φοράς σουτιέν και νιώθεις άνετα με αυτό, μια χαρά». Συμπληρώνει βέβαια ότι σε κάποιες γυναίκες, ειδικά σε όσες έχουν μεγαλύτερο στήθος, η συνήθεια του να μη φορούν σουτιέν μπορεί να επιδεινώνει τυχόν πόνους στην πλάτη και τη μέση που συνδέονται με το βάρος του στήθους.

Βρες το σουτιέν που σου ταιριάζει περισσότερο

Εάν νιώθεις ότι δεν έχεις βρει το σουτιέν που είναι φτιαγμένο για σένα και πως όποιο κι αν δοκιμάσεις σε πιέζει και σε «κόβει», τότε ένα μαλακό σουτιέν χωρίς μπανέλες, ένα bralette ή ένα αθλητικό μπουστάκι μπορεί να είναι η λύση για τις φορές που επιλέγεις να φοράς σουτιέν. Και μιας και αναφέραμε τα αθλητικά σουτιέν, κατά την άσκηση είναι ίσως η μόνη περίπτωση που είναι σημαντικό να φοράς έναν υποστηρικτικό στηθόδεσμο γιατί οι ταλαντώσεις και οι κινήσεις του στήθους μπορεί όχι μόνο να οδηγήσουν σε χαλάρωση στο μέλλον, αλλά και σε τραυματισμούς και πόνους στο τώρα.
Σε όλες τις άλλες φάσεις, set them free αν αυτό σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Κι αν και όταν έρθει η ώρα να «πέσει» στο στήθος σου, το πιθανότερο είναι ότι αυτό θα οφείλεται στη βαρύτητα και το χρόνο και όχι στη συνήθειά σου να κυκλοφορείς χωρίς σουτιέν.