Μόλις η ενημέρωση εγκριθεί από τις ρυθμιστικές αρχές, το Apple Watch θα χρησιμοποιεί τον αισθητήρα φωτός για να αναλύει πώς ανταποκρίνονται τα αιμοφόρα αγγεία του χρήστη στον καρδιακό του παλμό, προειδοποιώντας τον εάν ανιχνεύσει σταθερά σημάδια χρόνιας υπέρτασης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Σημαντικό είναι ότι το ρολόι δεν θα δίνει πραγματικές μετρήσεις πίεσης, μόνο ειδοποιήσεις ότι ο χρήστης μπορεί να έχει υπέρταση. Η Apple δήλωσε ότι θα συνιστά στους χρήστες που λαμβάνουν αυτές τις ειδοποιήσεις να χρησιμοποιήσουν ένα παραδοσιακό πιεσόμετρο για να παρακολουθήσουν τα επίπεδα της πίεσής τους για μια εβδομάδα και στη συνέχεια να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους με τα αποτελέσματα.

Οι ειδικοί υγείας λένε ότι, παρά τους περιορισμούς της, η λειτουργία θα μπορούσε να βοηθήσει στην ευαισθητοποίηση για μια πάθηση που συχνά μένει αδιάγνωστη.

Σχεδόν 1,3 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά σχεδόν οι μισοί δεν το γνωρίζουν. Οι περισσότεροι δεν αισθάνονται κανένα σύμπτωμα, αλλά η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και βλάβης στα νεφρά.

Η Apple δήλωσε ότι αναμένει οι ρυθμιστικές αρχές να εγκρίνουν τη λειτουργία «σύντομα» και ότι σκοπεύει να την κυκλοφορήσει σε πάνω από 150 χώρες και περιοχές, συμπεριλαμβανομένης της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Η λειτουργία θα είναι διαθέσιμη στο Apple Watch Series 9, και αργότερα στο Apple Watch Ultra 2 και στο watchOS 26.

Ο καρδιολόγος Dr Felix Mahfoud, πρόεδρος της Καρδιολογικής Κλινικής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βασιλείας στην Ελβετία, είπε στο Euronews Health ότι η λειτουργία του smartwatch μπορεί να είναι «καλή για τάσεις», αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ακριβή δεδομένα υγείας ή για λήψη αποφάσεων.

«Μπορώ να σας πω τι σημαίνει αν μετρήσουμε την πίεσή σας [σε ιατρείο], όσον αφορά τον κίνδυνο εγκεφαλικού» και άλλων προβλημάτων υγείας, είπε ο Mahfoud, που είναι επίσης υπεύθυνος επικοινωνίας της European Society of Cardiology.

Ωστόσο, «όλα αυτά είναι ουσιαστικά άγνωστα για τον εντοπισμό μέσω smartwatch» και «κανείς δεν πρέπει ποτέ να βασίζει οποιαδήποτε θεραπεία ή διαχείριση σε ένα smartwatch», πρόσθεσε.

Σε δοκιμές με περισσότερα από 2.200 άτομα, η Apple δήλωσε ότι η λειτουργία υπέρτασης του ρολογιού είχε ευαισθησία περίπου 41% (ικανότητα να εντοπίζει σωστά μια πάθηση) και ειδικότητα περίπου 92% (ικανότητα να αναγνωρίζει σωστά την απουσία πάθησης).

Αυτό σημαίνει ότι το ρολόι θα μπορούσε να χάσει περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις υπέρτασης, αλλά παραμένει απίθανο να στείλει πολλές λανθασμένες προειδοποιήσεις.

Παρά ταύτα, η Apple δήλωσε ότι αναμένει να ειδοποιήσει πάνω από ένα εκατομμύριο ανθρώπους με αδιάγνωστη υπέρταση τον πρώτο χρόνο. Η λειτουργία δεν προορίζεται για όλους. Η εταιρεία δεν συνιστά να βασίζονται στο ρολόι άτομα κάτω των 22 ετών, έγκυες ή όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με υπέρταση.

Ο Mahfoud είπε ότι η λειτουργία θα μπορούσε να βοηθήσει περισσότερους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τους κινδύνους της υψηλής πίεσης. «Είναι υπέροχο αν μπορούμε να αυξήσουμε την ενημέρωση για την υπέρταση, και ελπίζουμε ότι αυτά τα εργαλεία θα το πετύχουν», κατέληξε ο Mahfoud.

Πηγή: Lifo.gr

Ο Jack Thorne, ο συν-σεναριογράφος του δράματος του Netflix για την κουλτούρα των “incel”, είπε ότι υποστήριξε το «γονικό σύμφωνο» της καμπάνιας – μια διαδικτυακή υπόσχεση να περιμένει μέχρι το τέλος του 9ου σχολικού έτους πριν σκεφτεί να δώσει σε ένα παιδί ένα smartphone. «Νομίζω ότι η SFC είναι μια αξιοσημείωτη ομάδα και το γονικό σύμφωνο είναι μια αξιοσημείωτη ιδέα», είπε ο Thorne, ο οποίος έχει έναν γιο οκτώ ετών. «Ξέρω ότι πρόκειται να συμμετάσχω καθώς το παιδί μας φτάνει στην κρίσιμη ηλικία του smartphone. Φοβάμαι για το τι θα ακολουθήσει και πιστεύω ότι η ενδυνάμωση των γονέων είναι ζωτικό συστατικό σε αυτόν τον αγώνα».

Το σύμφωνο έχει συγκεντρώσει περισσότερες από 100.000 υπογραφές από την κυκλοφορία του πριν από έξι μήνες και οι διασημότεροι υποστηρικτές του περιλαμβάνουν την τραγουδίστρια Paloma Faith, τον ηθοποιό Benedict Cumberbatch και την παρουσιάστρια Emma Barnett. Σύμφωνα με έρευνα της ρυθμιστικής αρχής των μέσων ενημέρωσης Ofcom, το 89% των 12χρονων στο Ηνωμένο Βασίλειο και τα μισά από τα παιδιά κάτω των 13 ετών, έχουν smartphone και είναι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Την περασμένη εβδομάδα, ο Guardian αποκάλυψε ότι η κυβέρνηση επρόκειτο να ξεκινήσει εις βάθος έλεγχο των απαγορεύσεων των smartphone στα σχολεία της Αγγλίας. Γίνεται κατανοητό ότι η γραμματέας εκπαίδευσης, Bridget Phillipson, έχει απογοητευτεί από την έλλειψη στοιχείων σχετικά με το αν ακολουθείται η καθοδήγηση και ο αντίκτυπός της στις τάξεις. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σχέδια για νομοθετική απαγόρευση.

Η σειρά “Adolescence”, η οποία αφορά ένα έφηβο αγόρι που κατηγορείται για τη δολοφονία μιας συμμαθήτριάς του, έχει πυροδοτήσει τη συζήτηση σχετικά με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη διαχείριση της πρόσβασης των παιδιών σε αυτά. Την περασμένη εβδομάδα, ο πρωθυπουργός, Keir Starmer, είπε ότι παρακολουθούσε το δράμα με τα παιδιά του, ενώ ο Thorne ζήτησε προβολές στο κοινοβούλιο και περαιτέρω περιορισμούς στην πρόσβαση κάτω των 18 ετών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Το Smartphone Free Childhood, το οποίο ξεκίνησε ως ομάδα WhatsApp που δημιουργήθηκε από τρεις γονείς, υποστηρίζει ότι τα smartphone βλάπτουν την ανάπτυξη των παιδιών προβάλλοντας επιβλαβές περιεχόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αποσπώντας την προσοχή στις τάξεις και επιτρέποντας τον διαδικτυακό εκφοβισμό. Ωστόσο, οι πολέμιοι της πλήρους απαγόρευσης για τους εφήβους είναι ο Ian Russell, ένας εξέχων ακτιβιστής για την ασφάλεια στο Διαδίκτυο που έχει πει ότι το να μπλοκάρει την πώληση smartphone σε άτομα κάτω των 16 ετών και να αυξήσει το ελάχιστο όριο πρόσβασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κινδυνεύει να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Η κόρη του Russell, Molly, αυτοκτόνησε το 2017 αφού είδε μεγάλο όγκο περιεχομένου που σχετιζόταν με αυτοκτονία, κατάθλιψη, αυτοτραυματισμό και άγχος στο Instagram και το Pinterest. Γράφοντας στον Guardian πέρυσι, ο Russell είπε ότι μια απαγόρευση θα ήταν «αφελής», γιατί στην καλύτερη περίπτωση θα καθυστερούσε τις συναντήσεις με το επιβλαβές διαδικτυακό περιεχόμενο και δεν θα εξαφάνιζε τον κίνδυνο – επειδή επιβλαβές υλικό εξακολουθούσε να υπάρχει στις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων.

Ο νόμος για την ασφάλεια στο Διαδίκτυο που εισήχθη πρόσφατα περιέχει μια σειρά διατάξεων που προστατεύουν τα άτομα κάτω των 18 ετών από περιεχόμενο που είναι επιβλαβές αλλά όχι παράνομο – όπως, ενδεχομένως, περιεχόμενο από «τοξικούς» άνδρες που ασκούν επιρροή όπως ο Andrew Tate. Η νομοθεσία απαιτεί από τις πλατφόρμες να προστατεύουν τα παιδιά από περιεχόμενο που είναι καταχρηστικό ή υποκινεί το μίσος εναντίον ατόμων με ορισμένα χαρακτηριστικά όπως το φύλο τους. Η Ofcom αναπτύσσει επίσης κώδικες πρακτικής για την προστασία των γυναικών και των κοριτσιών από τις διαδικτυακές επιθέσεις.

Αυτά τα μέτρα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την εισαγωγή “nudges”, ερωτήσεις δηλαδή για το εάν κάποιος είναι σίγουρος ότι επιθυμεί να δημοσιεύσει ένα δυνητικά επιβλαβές σχόλιο – ένα χαρακτηριστικό που έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε σημαντική αλλαγή συμπεριφοράς. Επίσης, βάσει μιας διάταξης που απαιτεί από τις εταιρείες τεχνολογίας να επιβάλλουν τις κατευθυντήριες γραμμές περιεχομένου τους, εάν για παράδειγμα οι κανόνες μιας πλατφόρμας μέσων κοινωνικής δικτύωσης απαγορεύουν μισογυνιστικό υλικό, τότε αυτός ο ιστότοπος πρέπει να βεβαιωθεί ότι έχει αφαιρεθεί τέτοιο περιεχόμενο.

Πηγή: The Guardian

Όπως αναφέρθηκε, μεταξύ άλλων, στη διάρκεια της παρουσίασης, η λειτουργία AI Snap Mode βελτιώνει τη φωτογράφιση δράσης με απαράμιλλη ταχύτητα και ευκρίνεια, υποστηρίζοντας έως και 30 εικόνες ανά δευτερόλεπτο με ταχύτητα κλείστρου 1/10,266 δευτερόλεπτα. Παράλληλα, όπως αναφέρθθηκε, το GT 7 Pro υποστηρίζει τη λειτουργία AI Night Vision, εξασφαλίζοντας καθαρές φωτογραφίες ακόμα και σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού, ενώ η υποστήριξη Live Photo ενισχύει την κοινοποίηση σε πλατφόρμες, όπως το Instagram.

Μεταξύ των πολλών χαρακτηριστικών, που δόθηκε έμφαση στην παρουσίαση, είναι η μεγαλύτερη διάρκεια μπαταρίας από ποτέ. Ειδικότερα, η μπαταρία Titan των 6500mAh διαθέτει προηγμένη τεχνολογία ανόδου πυριτίου-άνθρακα, παρέχοντας απαράμιλλη αντοχή και απόδοση σε κρύο καιρό, ακόμη και στους -30°C. Σε συνδυασμό με τη φόρτιση SUPERVOOC 120W, το GT 7 Pro φορτίζει στο 50% σε μόλις 13 λεπτά και φορτίζει πλήρως σε 37 λεπτά.

Το realme GT 7 Pro, με την υποστήριξη του NEXT AI και του realme UI 6.0, όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση «παρουσιάζει πρωτοποριακές λειτουργίες Τεχνητής Νοημοσύνης όπως το AI Sketch to Image, το οποίο μετατρέπει απλά σκίτσα σε λεπτομερείς εικόνες, και το AI Game Super Resolution, το οποίο ενισχύει τις εικόνες παιχνιδιών σε ανάλυση 1,5K για ρεαλιστικές εμπειρίες. Με τα Flux Themes που προσφέρουν προσαρμοστικά animations και εξατομικευμένο UI σχεδιασμό, το GT 7 Pro προσφέρει μία απρόσκοπτη αρμονία δημιουργικότητας, απόδοσης και εξατομίκευσης».

Πηγή: Skai.gr

Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα σχέδιο. Εντοπίστε τις ανθυγιεινές συνήθειές σας και μετά αποφασίστε ποιες θέλετε να αλλάξετε. Είναι πραγματικά χρήσιμο να έχετε μια σαφή εικόνα της χρήσης τεχνολογίας και να αναθεωρήσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας. Το πώς κατανέμεται αυτός ο χρόνος με διαφορετικές εφαρμογές είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε και, στη συνέχεια, μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες να αρχίσετε να περιορίζετε.

Περιορίστε σίγουρα οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα ή στρεσαρισμένοι ή που αφαιρούν από τη ζωή σας αντί να το προσθέτουν. Και να θυμάστε, τι συνιστά υγιή χρήση της τεχνολογίας διαφέρει από άτομο σε άτομο. Δεν υπάρχει μαγικός χρόνος οθόνης που να είναι καλός ή κακός κι έτσι πρέπει να μάθετε τι λειτουργεί για εσάς και την οικογένειά σας.

Ακολουθούν επτά στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη χρήση της τεχνολογίας και να πειραματιστείτε με τη δική σας προσωπική ψηφιακή αποτοξίνωση.

Προγραμματίστε χρόνο μακριά από τις οθόνες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας

Εάν εργάζεστε σε υπολογιστή, είναι δύσκολο να αποφύγετε τις οθόνες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ακόμη πιο σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην απομάκρυνση. Ρυθμίστε την ώρα στο ημερολόγιό σας ή με ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζει να πάτε για μια βόλτα ή να φάτε το μεσημεριανό σας μακριά από το γραφείο ή τον χώρο που εργάζεστε. Και θυμηθείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας πίσω.

Κάντε περιοδικά διαλείμματα από την τεχνολογία

Τα διαλείμματα μπορούν να μειώσουν το άγχος, ιδιαίτερα στους χρήστες που είναι στα όρια του εθισμού. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την ψηφιακή αποχή προτού υπάρξουν συγκεκριμένες συστάσεις για το πώς γίνεται και πόσο καιρό θα πρέπει να διαρκέσει. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα συμμετάσχετε σε προγράμματα μαζί με άλλους που έχουν δεσμευτεί να αποσυνδεθούν όπως αυτά που διοργανώνονται στο εξωτερικό ή να διαγράψετε προβληματικές εφαρμογές από το τηλέφωνό σας, προσωρινά ή οριστικά.

Extra tip: Αν η εφαρμογή Facebook είναι κάτι στο οποίο κάνετε συχνά κλικ και βρίσκεστε να σκρολάρετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, το να απαλλαγείτε από την εφαρμογή και να χρειαστεί να περάσετε από το πρόγραμμα περιήγησης αναζήτησης είναι ένα επιπλέον βήμα και σας επιτρέπει να σταματήσετε για λίγο και να ξανασκεφτείτε εάν είναι μια καλή στιγμή να ασχοληθείτε με το σκρολάρισμα.

Υποβάθμιση του τηλεφώνου σας

Εάν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε την απόσταση, εξαλείψτε τους περισπασμούς αντικαθιστώντας το smartphone σας με ένα απλό κινητό τηλέφωνο που δεν μπορεί να υποστηρίξει εφαρμογές. Μπορεί να είναι απολύτως χρήσιμο να κάνετε υποβάθμιση από smartphone, εάν αυτό είναι δυνατό.

Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας σε μια συγκεκριμένη ώρα

Προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε το Internet πριν από το δείπνο και μέχρι το επόμενο πρωί. Οι χρήστες της Apple και του Android μπορούν να ενεργοποιήσουν τις ρυθμίσεις «μην ενοχλείτε» που μπορούν να θέσουν σε σίγαση τις ειδοποιήσεις. Eίναι καλή ιδέα να επωφεληθείτε από τα εργαλεία που είναι ενσωματωμένα στις συσκευές σας.

Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας για να περιορίσετε ορισμένες εφαρμογές

Οι χρήστες iPhone της Apple μπορούν να ορίσουν όρια με το Screen Time και να προγραμματίσουν το Downtime, όταν επιτρέπονται μόνο τηλεφωνικές κλήσεις ή συγκεκριμένες εφαρμογές και οι συγκεκριμένες εφαρμογές έχουν χρονικό όριο. Αναζητήστε αντίστοιχη σίγαση ειδοποιήσεων σε κάθε μάρκα κινητού.

Δημιουργήστε περιοχές που απαγορεύεται η χρήση οθόνης

Ο καθορισμός ορίων σε ορισμένες εφαρμογές δεν λειτουργεί πάντα. Αντίθετα, απομακρυνθείτε εντελώς από τη χρήση της συσκευής. Η απαγόρευση τηλεφώνων και οθονών από την κρεβατοκάμαρα, για παράδειγμα, μπορεί να εμποδίσει τις οθόνες να παρεμβαίνουν στον ύπνο σας. Και αν πρέπει να μεταβείτε σε διαφορετικό δωμάτιο ή μέρος του σπιτιού σας για να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή, αυτό μπορεί να σας αποτρέψει.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας

Όλοι χρησιμοποιούμε συνεχώς την τεχνολογία και επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πάντα τη διαφορά μεταξύ του έχουμε πρόβλημα ή όχι. Εάν η συμπεριφορά ή τα συναισθήματά σας σχετικά με την τεχνολογία ή ορισμένες εφαρμογές και ιστοτόπους αρχίσουν να παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας λειτουργία, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Πηγή: Digital Detox