Επιπλέον, φυσικά, υπάρχει η χαρά να βγαίνεις σε ένα ταξίδι για ψώνια με έναν φίλο και να περνάς τις ώρες περιπλανώμενη σε αντικείμενα εμποτισμένα με ιστορία, σε αντίθεση με την αντικοινωνική –και σαφώς λιγότερο εμπνευσμένη– πράξη της ατελείωτης κύλισης στο Διαδίκτυο. Έχοντας αυτό κατά νου, γιατί να μην είναι μια πραγματική αφορμή για το επόμενο ταξίδι σας τα vintage ψώνια; Μερικά από τα καλύτερα vintage καταστήματα στον κόσμο βρίσκονται σε must προορισμούς, όπως το Παρίσι και το Βερολίνο. Κι αφού πλησιάζει η άνοιξη και οι αργίες και πολλοί οργανώνουν ταξίδια αναψυχής, παρακάτω είναι οι καλύτερες πόλεις στην Ευρώπη για να επισκεφθείτε για ένα κάνατε ένα ψωνίσετε και vintage μέσα στα υπόλοιπα που θα κάνετε.

Παρίσι

Είναι η πρωτεύουσα της μόδας του κόσμου, επομένως δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το Παρίσι είναι επίσης ένας παράδεισος για vintage αγοραστές. Οι λάτρεις της πολυτέλειας του παλιού κόσμου θα έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν ανάμεσα σε όλες τις κομψές μπουτίκ στις συνοικίες Marais, 10th arrondissement και Palais-Royal, ενώ η διάσημη υπαίθρια αγορά Marché aux Puces de Saint-Ouen είναι το μέρος που πρέπει να πάτε για αντίκες σε χαμηλές τιμές. Για σπάνια διαμάντια σχεδιαστών και για την ευκαιρία να αποκτήσετε μοναδικά κομμάτια της ιστορίας της μόδας, το Didier Ludot είναι το γνωστό όνομα και τίποτα λιγότερο από ένα ίδρυμα. Διασκορπίστε τις περιπέτειες αγορών σας με επισκέψεις στα καλύτερα μουσεία, καφετέριες, εστιατόρια και αξιοθέατα της πόλης και θα ζήσετε το παρισινό Σαββατοκύριακό σας στο έπακρο.

Βερολίνο

Μια απόδραση στην πόλη στο Βερολίνο είναι πάντα γεμάτη από διασκεδαστικά πράγματα να κάνετε, μέρη για να δείτε, πολιτισμό (και αντικουλτούρα) για να απολαύσετε και vintage διαμάντια που απλώς περιμένουν να τα ανακαλύψετε. Υπάρχει μια ακμάζουσα σκηνή μεταχειρισμένων εδώ για την οποία αξίζει να ταξιδέψετε, με υπαίθριες αγορές να ξεπροβάλλουν κάθε Σαββατοκύριακο, πολλά εξαιρετικά οικονομικά μαγαζιά και ακόμη και υπερ-αποκλειστικά vintage καταστήματα που χρειάζονται ραντεβού για να επισκεφθείτε.

Το Endyma πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας που πρέπει να επισκεφτεί κάθε συλλέκτης μόδας, ενώ θα βρείτε πιο εντυπωσιακά κομμάτια στα Sing Blackbird, Pineapple Factory Gallery και γενικά στην περιοχή Kreuzberg. Τότε, αφού γεμίσετε με τα ψώνια σας, γιατί να μην δοκιμάσετε την τύχη σας στο θρυλικό Berghain; Ντυμένοι με όλα τα υπέροχα νέα σας ευρήματα, μπορεί πραγματικά να μπείτε μέσα.

Κοπεγχάγη

Η πρωτεύουσα της Δανίας γίνεται γρήγορα μια από τις πιο cool πόλεις μόδας της Ευρώπης, που αγαπούν όσοι αναζητούν τον μινιμαλισμό στο στυλ και τα vintage κομμάτια. Όσοι γνωρίζουν πηγαίνουν στο Time’s Up για τα αξιοζήλευτα μεταχειρισμένα κομμάτια Chanel, Gucci και Yves Saint Laurent, μαζί με υπέροχα κοσμήματα κοστουμιών, Wasteland για ρετρό ρούχα, Jerome Vintage για μια υπερ-επιμελημένη επιλογή πολυτελών θησαυρών και Carmen για περισσότερες εξειδικευμένα ευρήματα χωρίς ετικέτες.

Αν περάσετε ένα Σαββατοκύριακο στην Κοπεγχάγη, πρέπει ωστόσο να ψωνίσετε και μοντέρνες μάρκες όπως Ganni, Samsøe Samsøe και Rotate.

Μιλάνο

Αν έχετε θαυμάσει τις πολλές απίστευτα κομψές, άψογα ντυμένες, τυλιγμένες με κασμίρ Μιλανέζες που κάνουν τον γύρο του Instagram αυτή τη στιγμή, τότε γιατί να μην πετάξετε στην ιταλική πόλη για να αγοράσετε το στυλ τους;

Ένας vintage παράδεισος της μόδας, το Μιλάνο είναι ο απόλυτος προορισμός για ψώνια για όσους αναζητούν ένα κομμάτι αίγλης του παλιού κόσμου με μια πλευρά του La Dolce Vita. Απολαύστε μερικούς από τους περίφημους εσπρέσο της πόλης, προτού ξεκινήσετε για τα Vintage Delirium της Madame Pauline, Mania, Sous και Franco Jacassi σε μία μόνο βόλτα – κι ύστερα καθίστε αναπαυτικά και χαλαρώστε με ένα spritz καθώς σχεδιάζετε την επόμενη περιπέτειά σας.

Λονδίνο

Ποτέ δε θα ξεχνούσαμε το Λονδίνο. Η αγορά Portobello Road του Λονδίνου είναι ένας από τους πιο διάσημους προορισμούς vintage αγορών στον κόσμο – απλώς ρωτήστε την Kate Moss, τη Sienna Miller και τη Florence Welch, που ήταν όλες τακτικές επισκέπτριες εκεί όλα αυτά τα χρόνια. Αλλά δεν είναι το μόνο μέρος όπου μπορούν να βρεθούν σπάνιοι πολύτιμοι λίθοι: η βρετανική πρωτεύουσα βρίθει από ειδικούς σε vintage κομμάτια που τα επιμελούνται προσεκτικά εδώ και δεκαετίες.

Για παράδειγμα το Rellik. Άνοιξε για πρώτη φορά το 1999 από τη Fiona Stuart, την Claire Stansfield και τον Steven Philip και βρίσκεται ακριβώς πιο κάτω από την αγορά Portobello. Έχει γίνει ένας βρετανικός θεσμός μόδας που είναι δημοφιλής τόσο σε διασημότητες όσο και σε γνώστες της βιομηχανίας. Με ένα αρχείο που χρονολογείται από τη δεκαετία του 1960, δεν λείπουν τα ξεχωριστά κομμάτια, που κυμαίνονται από τη Vivienne Westwood έως το Maison Margiela.

Με τρία καταστήματα σε όλο το Λονδίνο, ένα ακόμα παράδειγμα είναι το Rokit – το οποίο ξεκίνησε τη ζωή του ως πάγκος στο Camden Market τη δεκαετία του 1980 και είναι ίσως ο πιο άμεσα αναγνωρίσιμος vintage προορισμός της βρετανικής πρωτεύουσας. Εδώ θα βρείτε καθημερινά προϊόντα της γκαρνταρόμπας σας, από hoodies Adidas της δεκαετίας του ’90 μέχρι κλασικά Levi’s.

Πηγή: ELLE UK / Vogue UK

Ο όρος “Black Friday” αρχικά αναφερόταν στην πρακτική των λιανοπωλητών να μετακινούνται από το να είναι «στο κόκκινο» (χάνοντας χρήματα) στο «στο μαύρο» (κάνοντας κέρδος) ως αποτέλεσμα της αύξησης των πωλήσεων.

Πιστεύεται ότι η ημέρα μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών έγινε μια σημαντική ημέρα αγορών, επειδή πολλοί άνθρωποι έπαιρναν άδεια από τη δουλειά στις ΗΠΑ, ήταν σε εορταστική διάθεση και ανυπομονούσαν να ξεκινήσουν τις αγορές των γιορτινών δώρων.

Ωστόσο, η έννοια της προσφοράς εκπτώσεων για αυτήν την ημέρα, που παλαιότερα είχε σημασία μόνο στην Αμερική, έχει πλέον μετατραπεί σε παγκόσμιο φαινόμενο. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αγνοούν ότι η ημέρα ακολουθεί την αμερικανική γιορτή των Ευχαριστιών και συνδέεται με την αγορά δώρων για τη χριστιανική γιορτή των Χριστουγέννων που ακολουθεί.

Με την άνοδο του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι προσφορές της Μαύρης Παρασκευής δεν περιορίζονται πλέον στα φυσικά καταστήματα και προσθέστε σε αυτό την ακόμη νεότερη ιδέα της Cyber ​​Monday, που είναι ένα άλλο σημαντικό γεγονός πωλήσεων που επικεντρώνεται στις διαδικτυακές προσφορές. Ενώ αυτό το φαινόμενο λιανικής έχει ορισμένα πλεονεκτήματα, όπως ευκολία, τεράστια εξοικονόμηση πόρων και επιλογές στο διαδίκτυο και στο κατάστημα, συνοδεύεται επίσης από διαμάχες.

Τα μειονεκτήματα για τους καταναλωτές περιλαμβάνουν κακές συνθήκες εργασίας για τους εργαζόμενους λόγω του παρατεταμένου ωραρίου και της μεγάλης ζήτησης, καθώς και ανησυχίες για την ασφάλεια, με ταραχές και καυγάδες που οδηγούν σε περιστατικά βίας καθώς οι αγοραστές βιάζονται να αρπάξουν αντικείμενα.

Υπάρχει επίσης η περιβαλλοντική επιβάρυνση από τη μαζική παραγωγή, τη συσκευασία και τη ναυτιλία, μαζί με τις προκύπτουσες εκπομπές άνθρακα και τα απόβλητα. Επιπλέον, η Black Friday προωθεί την υπερκατανάλωση, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να αγοράζουν περισσότερα από όσα χρειάζονται απλώς και μόνο λόγω των εκπτώσεων. Η έννοια των «προσφορών περιορισμένου χρόνου» πιέζει τους πελάτες να λάβουν βιαστικές αποφάσεις, οδηγώντας σε τύψεις ή οικονομική πίεση του αγοραστή.

Τέλος, ανίκανοι να ανταγωνιστούν τους μεγάλους λιανοπωλητές και τους γίγαντες του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι τοπικές επιχειρήσεις και τα ανεξάρτητα καταστήματα πλήττονται καθώς η Black Friday και η Cyber ​​Monday συγκεντρώνουν περαιτέρω τη λιανική ισχύ στα χέρια μεγάλων εταιρειών.

Αγοράστε εμπειρίες, όχι πράγματα!

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επωφεληθείτε από τις προσφορές που έχετε στη διάθεσή σας αυτήν την Black Friday και τη Cyber ​​Monday είναι να αγοράσετε κάτι που θα συμβάλει στη ζωή σας και των αγαπημένων σας προσώπων παρέχοντας γνώσεις και εμπειρίες. Αυτό όχι μόνο θα έχει ως αποτέλεσμα λιγότερες τύψεις των αγοραστών, αλλά θα σημαίνει επίσης λιγότερο καταναλωτισμό και λιγότερο αποτύπωμα άνθρακα. Τούτου λεχθέντος, εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προσφορές.

Αεροπορικές εταιρείες και ταξιδιωτικές εταιρείες προσφέρουν συχνά προσφορές Black Friday σε πτήσεις, πακέτα διακοπών και κρατήσεις ξενοδοχείων. Οι εκπτώσεις αυτού του Σαββατοκύριακου θα μπορούσαν να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να κλείσετε τις επόμενες διακοπές σας ή θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία για μια απόδραση το Σαββατοκύριακο ή ακόμα και για διαμονή. Πολλά ξενοδοχεία και θέρετρα προσφέρουν επίσης μειωμένες τιμές για διαμονή το Σαββατοκύριακο, καθώς και μοναδικές εμπειρίες όπως brunch ή υπηρεσίες σπα.

Υπαίθριες δραστηριότητες και πακέτα περιπέτειας, όπως ιππασία, καγιάκ, bungee jumping ή αλεξίπτωτο, μπορούν να προσφέρονται σε μειωμένη τιμή. Θα μπορούσατε επίσης να αναζητήσετε προσφορές για πακέτα περιπέτειας που συνδυάζουν πολλές εμπειρίες, όπως ένα Σαββατοκύριακο πεζοπορίας, καγιάκ και μασάζ.

Μην ξεχάσετε τα γυμναστήρια που αυτές τις μέρες έχουν ακόμα φτηνότερες επιλογές για ετήσιες συνδρομές για παράδειγμα.

Όπως και να έχει, προσπαθήστε να αποφύγετε την καταναλωτική φρενίτιδα και την παγίδα των χαμηλότερων τιμών. Είμαστε σίγουροι πως στην πραγματικότητα ίσως δε χρειάζεστε κάτι υλικό, αλλά κάτι χαλαρωτικό όπως ένα ταξίδι!

Πηγή: Daily Sabah

Η φετινή κυκλοφορία δεν είναι διαφορετική – ονομάζεται “The Gifting Hour”, επικεντρώνεται στη γνωστή βιασύνη της τελευταίας στιγμής για να αγοράσει κανείς ένα χριστουγεννιάτικο δώρο για ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Κυκλοφόρησε λοιπόν επιτέλους και είναι δακρύβρεχτη. Για πολλούς θεατές και αγοραστές δεν τηρεί το ύφος των διαφημίσεων που είχαν συνηθίσει ως τώρα, ωστόσο φαίνεται πως οι δεσμοί της οικογένειας, είναι μια θεματική που συγκινεί. Ο έμπορος λιανικής επέλεξε να απομακρυνθεί από διαφημίσεις που βασίζονται σε χαρακτήρες και να επικεντρωθεί στις οικογενειακές σχέσεις και στη σημασία του να προσφέρεις το τέλειο δώρο. Η γλυκιά διαφήμιση των δύο λεπτών, παραγωγής Saatchi & Saatchi, επικεντρώνεται γύρω από δύο αδερφές, η μία από τις οποίες αναζητά το τέλειο δώρο για την άλλη. Καθώς περιηγείται στο John Lewis πριν κλείσει, η Sally πέφτει πάνω σε μια μαγική πόρτα που της επιτρέπει να βουτήξει στις αναμνήσεις της για να προσπαθήσει να βρει αυτό το ιδιαίτερο αντικείμενο που θα λατρέψει η αδερφή της.

Το τραγούδι που θα συνοδεύει τη διαφήμιση είναι το The Verve’s Sonnet, που ερμηνεύεται σε μια συναισθηματική ακουστική έκδοση από τον Richard Ashcroft. Οι θεατές θα έχουν την ευκαιρία να ξαναδημιουργήσουν το τραγούδι φέτος σε ένα διάλειμμα από την παράδοση. Συνήθως, το τραγούδι είναι διασκευή, αλλά αυτή τη φορά ο John Lewis ζητά από τον κόσμο να κάνει τις δικές του διασκευές, με την ευκαιρία να κερδίσει μερικά καταπληκτικά βραβεία, συμπεριλαμβανομένης της ευκαιρίας να ηχογραφήσει τη διασκευή του για να κυκλοφορήσει σε μια ειδική έκδοση της διαφήμισης την ημέρα των Χριστουγέννων.

Το τελευταίο στιγμιότυπο της διαφήμισης δείχνει το tagline:

«Το μυστικό για να βρεις το τέλειο δώρο; Να γνωρίζεις πού να κοιτάξεις».

Δείτε τη διαφήμιση:

Πηγή: The Independent / Radio Times

Μελέτες δείχνουν ότι οι λίστες παντοπωλείων μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές όταν ψωνίζετε. Τι περιλαμβάνει όμως μια «υγιεινή» λίστα αγορών;

Γενικά, μια υγιεινή, καλά στρογγυλεμένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πρωτίστως ολόκληρα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα. Τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, πηγές πρωτεΐνης όπως ψάρια και αυγά, φασόλια, ξηροί καρποί και σπόροι είναι τα τρόφιμα στα οποία πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα σας.

Κατά τη δημιουργία μιας λίστας αγορών σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να χωρίσετε σε ενότητες, όπως μη αμυλούχα και αμυλούχα λαχανικά, φρούτα, φασόλια και δημητριακά, ξηροί καρποί και σπόροι, πρωτεΐνες, κατεψυγμένα τρόφιμα, γαλακτοκομικά και μη γαλακτοκομικά υποκατάστατα, ποτά, καρυκεύματα και διάφορα είδη.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα του τι μπορεί να περιλαμβάνει μια υγιεινή λίστα:

Φρούτα: μήλα, βατόμουρα, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο
Μη αμυλούχα λαχανικά: μπρόκολο, σπαράγγια, κρεμμύδια, σπανάκι, πιπεριές και κολοκυθάκια
Αμυλούχα λαχανικά: γλυκοπατάτες, κόκκινες πατάτες και κολοκύθα βουτύρου
Φασόλια και δημητριακά: ρεβίθια, καστανό ρύζι, μαύρα φασόλια και κινόα
Πρωτεΐνες: αυγά, κονσέρβα σολομού, στήθος κοτόπουλου με δέρμα και πρωτεΐνη μπιζελιού σε σκόνη
Κατεψυγμένα τρόφιμα: κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα και κατεψυγμένο λάχανο
Ξηροί καρποί και σπόροι: καβουρδισμένα αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας και φυσικό φυστικοβούτυρο
Γαλακτοκομικά και μη γαλακτοκομικά υποκατάστατα: γάλα κάσιους, γάλα καρύδας, τυρί φέτα και πλήρες ελληνικό γιαούρτι
Καρυκεύματα: ελιές, λιαστές ντομάτες, ντρέσινγκ σαλάτας, ελαιόλαδο, πέστο και σάλτσα
Ποτά: νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη και ανθρακούχο νερό
Διάφορα: αλεσμένος καφές, αποξηραμένα φρούτα, μαύρη σοκολάτα, τσιπς μπανάνας και τριμμένη καρύδα χωρίς ζάχαρη

Έτσι, δεν θα χρειάζεται να αγοράζετε αντικείμενα σταθερά στο ράφι, όπως φυστικοβούτυρο, σκόνη πρωτεΐνης και χύμα δημητριακά σε κάθε σας επίσκεψη για ψώνια.

Σχεδιασμός εβδομαδιαίου μενού

Εάν προτιμάτε, μπορείτε να φέρετε ένα εβδομαδιαίο μενού στο κατάστημα αντί για μια κανονική λίστα αγορών. Αυτό το μενού μπορεί να αναφέρει ποια συστατικά χρειάζεστε για να φτιάξετε τα γεύματα που θα θέλατε να μαγειρέψετε την επόμενη εβδομάδα.

Για παράδειγμα, αν είστε λάτρης της προετοιμασίας γευμάτων, δοκιμάστε να εκτυπώσετε τις συνταγές που σκοπεύετε να φτιάξετε. Στη συνέχεια, απλώς ψωνίστε από τις λίστες συστατικών.

Λάβετε υπόψη ότι εάν έχετε συνηθίσει να τρώτε έξω ή να παραγγέλνετε τα περισσότερα γεύματα, η προσπάθεια να ετοιμάσετε ξαφνικά όλα τα γεύματα και τα σνακ σας στο σπίτι μπορεί να μην είναι ρεαλιστική. Έτσι, εάν είστε νέοι στην προετοιμασία γευμάτων, ξεκινήστε σιγά σιγά και βάλτε στόχο να ετοιμάσετε μόνο μερικά γεύματα την πρώτη εβδομάδα.

Μόλις αυτό γίνει συνήθεια, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα γεύματα στο εβδομαδιαίο μενού μαγειρικής σας. Όπως όλες οι υγιεινές συνήθειες, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος προτού αρχίσετε τακτικά να πηγαίνετε για ψώνια και η προετοιμασία υγιεινών γευμάτων στο σπίτι γίνει μέρος της ρουτίνας σας.

Τώρα που ξέρετε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για ψώνια, ας μιλήσουμε για υγιεινά ψώνια.

Στην ιδανική περίπτωση, θα θελήσετε να εστιάσετε στα ακόλουθα όταν ψωνίζετε:

Αγοράστε κυρίως ολόκληρα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ψώνια από τη λίστα ή το εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων. αποφύγετε την αγορά τροφίμων αποκλειστικά με βάση τη συσκευασία, διαβάστε τις διατροφικές ετικέτες και τις λίστες συστατικών των συσκευασμένων τροφίμων, μείνετε πιστοί στο σχέδιό σας και προσπαθήστε να αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές. Δυστυχώς, τα περισσότερα μαγαζιά δεν έχουν σχεδιαστεί για να ενθαρρύνουν την υγιεινή διατροφή. Αντίθετα, έχουν σχεδιαστεί για να σας ωθήσουν να αγοράσετε ορισμένα είδη – και αυτά δεν είναι πάντα υγιεινά.

Για παράδειγμα, ειδικά τα μεγάλα σούπερ μάρκετ τείνουν να έχουν εκπτώσεις σε εξαιρετικά επεξεργασμένα προϊόντα, όπως εκλεπτυσμένα σνακ και αναψυκτικά. Θα τα βρείτε συχνά στο τέλος των διαδρόμων και των ταμείων. Εάν έχετε ένα σχέδιο, είναι λιγότερο πιθανό να αποσπαστείτε από τις πωλήσεις και τις οθόνες που σας τα παρουσιάζουν.

Τέλος, το να προσπαθείτε να ψωνίζετε μόνο όταν δεν είστε πεινασμένοι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές.

Πώς να πλοηγηθείτε στους διαδρόμους του παντοπωλείου και των σούπερ μάρκετ

Οι περιμετρικές αγορές — ή η εστίαση στην αγορά τροφίμων που βρίσκονται στις εξωτερικές άκρες των παντοπωλείων — μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές, καθώς φρέσκα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και άλλα ευπαθή προϊόντα βρίσκονται συχνά εκεί.

Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε πολλές υγιεινές επιλογές στους κεντρικούς διαδρόμους, όπως χύμα δημητριακά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, βούτυρα ξηρών καρπών, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καρυκεύματα και κατεψυγμένα τρόφιμα.

Ακριβώς επειδή ένας διάδρομος διαθέτει ορισμένες επιλογές υψηλής επεξεργασίας τροφίμων, δεν χρειάζεται να αποφύγετε ολόκληρο το διάδρομο. Μερικές φορές, οι διάδρομοι περιέχουν ένα μείγμα από θρεπτικές και εξαιρετικά εκλεπτυσμένες επιλογές τροφίμων. Για παράδειγμα, ένας διάδρομος για σνακ θα μπορούσε να προσφέρει ξηρούς καρπούς και σπόρους μαζί με πατατάκια και μπισκότα.

Ξεκινήστε γεμίζοντας το καλάθι σας κατά μήκος της περιμέτρου του καταστήματος με φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και άλλα ευπαθή είδη στη λίστα σας. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε στους εσωτερικούς διαδρόμους για αντικείμενα όπως ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και κονσερβοποιημένα προϊόντα.

Τα ψώνια δεν χρειάζεται να είναι αγχωτικά. Η δημιουργία λίστας ή πλάνου γευμάτων, η απογραφή της κουζίνας σας και η τροφοδοσία του καταψύκτη και του ντουλαπιού σας με φαγώσιμα μεγάλης διάρκειας μπορούν να κάνουν τα ψώνια σας ευκολότερα και πιο ευχάριστα.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις συμβουλές που καλύπτονται σε αυτό το άρθρο και προτού το καταλάβετε, θα είστε ένας υγιής επαγγελματίας στα ψώνια.

Πηγή: healthline

Οι θησαυροί σε περιμένουν

Τα καταστήματα αυτά είναι σαν κρυμμένα σεντούκια θησαυρών που περιμένουν να ανοίξουν. Από vintage ρούχα μέχρι σπάνια συλλεκτικά αντικείμενα, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να ανακαλύψεις. Κάθε επίσκεψη είναι μια ευκαιρία να βρείτε κάτι μοναδικό, κάτι που να ταιριάζει στο γούστο και το στυλ σας. Το ότι η αγορά αυτή μπορεί να είναι και αρκετά οικονομική, προσθέτει ένα στοιχείο ενθουσιασμού στη μέρα σας.

Προσιτές Περιπέτειες

Οι οικονομικές αγορές είναι ένας τρόπος για να απολαύσετε την αγάπη σας για τη μόδα, όσον αφορά τα ρούχα, τα αξεσουάρ και τα είδη σπιτιού. Η χαρά της εύρεσης αντικειμένων υψηλής ποιότητας σε χαμηλές τιμές είναι ανέλπιστη. Είτε ανανεώνετε την γκαρνταρόμπα σας, είτε διακοσμείτε το σπίτι σας επισκεφθείτε ένα thrift shop και θα βρείτε κάτι κοντά στα γούστα σας εκεί που δεν το περιμένετε. Απλά ψάξτε καλά!

Βιώσιμο στυλ

Σε έναν κόσμο όπου οι βιώσιμες επιλογές έχουν σημασία και οι λιτές αγορές ξεχωρίζουν ως φάρος οικολογικής συνείδησης. Δίνοντας νέα πνοή σε αγαπημένα αντικείμενα που πρώτα ανήκαν σε άλλους, συμμετέχετε ενεργά στη μείωση των απορριμμάτων και στην προώθηση ενός πιο πράσινου πλανήτη. Το να αγκαλιάζετε τη μόδα και τα αγαθά είναι ένας κομψός τρόπος για να συμβάλλετε στην περιβαλλοντική βιωσιμότητα.

Ωδή στη νοσταλγία

Η επίσκεψη σε ένα μαγαζί second hand συχνά οδηγεί σε ευχάριστες συναντήσεις με αντικείμενα από το παρελθόν. Είτε πρόκειται για ένα επιτραπέζιο παιχνίδι παιδικής ηλικίας, ένα vintage φόρεμα, έπιπλα από δεύτερο χέρι ή έναν κλασικό δίσκο βινυλίου, αυτά τα ευρήματα προκαλούν νοσταλγία και φέρνουν πίσω αγαπημένες αναμνήσεις. Η χαρά της επανασύνδεσης με το παρελθόν μέσα από αυτούς τους θησαυρούς είναι μια μοναδική εμπειρία που καλλιεργεί μια αίσθηση συναισθηματισμού.

Δημιουργική έκφραση

Οι οικονομικές αγορές ενθαρρύνουν τη δημιουργικότητα και την αυτοέκφραση. Δεν είναι μόνο η αγορά. Έχει να κάνει με την επιμέλεια, τη μίξη και το ταίριασμα για να δημιουργήσετε το δικό σας ξεχωριστό στυλ. Μπορείτε να συνδυάσετε vintage κομμάτια με τις σύγχρονες τάσεις, να πειραματιστείτε με έργα DIY και να αφήσετε τη δημιουργικότητά σας να τρέξει. Αυτά τα αντικείμενα χρησιμεύουν ως καμβάς για τη φαντασία σας.

Κοινότητα και συνδέσεις

Τα καταστήματα λιανικής είναι κόμβοι διαφορετικών και παθιασμένων ατόμων. Η κοινή χρήση ιστοριών για τα ευρήματά σας και η ανταλλαγή συμβουλών δημιουργούν μια αίσθηση κοινότητας. Η συντροφικότητα που υπάρχει σε αυτά τα μαγαζιά αφού μοιράζεστε μια κοινή εμπειρία, ενισχύει τις σχέσεις, μετατρέποντας ένα μοναχικό ταξίδι για ψώνια σε μια κοινωνική και εμπλουτιστική εμπειρία.

Στην ουσία, η χαρά των οικονομικών αγορών υπερβαίνει κατά πολύ την πράξη της αγοράς. Έχει να κάνει με τη συγκίνηση της ανακάλυψης, τη βιωσιμότητα, τη νοσταλγία, τη δημιουργικότητα και την αίσθηση της κοινότητας που φέρνει. Έτσι, είτε αναζητάτε ένα vintage στολίδι, μια ενημέρωση της γκαρνταρόμπας σας ή μοναδικά είδη σπιτιού, αυτές οι αγορές προσφέρουν μια περιπέτεια όπως καμία άλλη. Αγκαλιάστε την εμπειρία και αφήστε το κυνήγι του θησαυρού να ξεκινήσει! Καλά ψώνια!

Με πληροφορίες από το διαδίκτυο.

Τα ψώνια έχουν γίνει τόσο συνηθισμένα που είναι μια λύση για πολλά από τα προβλήματα της ζωής. Γάμος το Σαββατοκύριακο; Αγοράστε ένα νέο φόρεμα. Νιώθετε λύπη ή άγχος; Ένα νέο ζευγάρι παπούτσια λογικά θα σας κάνει να ξεχαστείτε. Οι περισσότεροι από εμάς, στρέφονται συχνά στα ψώνια ως τρόπο να αποσπούν την προσοχή τους ή να κρατούν μακριά τα δύσκολα συναισθήματα. Αλλά είναι ένας μη ικανοποιητικός τρόπος γιατί τα ψώνια ποτέ δεν θα είναι αρκετά.

Μια νέα έκθεση του Ινστιτούτου Hot or Cool, διαπίστωσε ότι εάν όλοι στο Ηνωμένο Βασίλειο αγόραζαν λιγότερα καινούργια ρούχα, θα εξοικονομούσαν 2,3 φορές περισσότερες εκπομπές από πολλά άλλα μέτρα βιωσιμότητας, όπως η αγορά μεταχειρισμένων, η αυξανόμενη χρήση -χρόνος, και η υπεύθυνη απόρριψη των ρούχων. Δεν έχει σημασία πόσο οργανικό βαμβάκι και ανακυκλωμένο πολυεστέρα χρησιμοποιείτε, αν αγοράζετε πάρα πολλά ρούχα, αυτό δεν θα είναι ποτέ βιώσιμο. Το αποτύπωμα της μόδας στο περιβάλλον είναι τεράστιο. Η έκθεση Hot or Cool διαπίστωσε ότι χρειαζόμαστε μόνο κάπου μεταξύ 74 και 85 τεμαχίων για να ζήσουμε εντός των πλανητικών ορίων.

Το να ζείτε με λιγότερα είναι πραγματικά πολύ καλό. Έχετε περισσότερο χώρο στην ντουλάπα σας και η αποδέσμευση χώρου έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την ευημερία μακροπρόθεσμα και φυσικά υπάρχουν μεγάλα οικονομικά οφέλη. Εάν δεν αγοράζετε πολλά φτηνά πράγματα παρορμητικά, μπορείτε να αναδιαρθρώσετε τον προϋπολογισμό σας και να αγοράσετε μερικά κομμάτια υψηλής ποιότητας.

Γνωρίζουμε ότι πρέπει να αγοράζουμε λιγότερα, αλλά όταν βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με διαφημίσεις και εκπτωτικούς κωδικούς, είναι πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιβραδύνετε τις δαπάνες σας για ένα πιο υγιές πορτοφόλι, ντουλάπα και πλανήτη.

Επενδύστε στον μελλοντικό σας εαυτό

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τα ψώνια. Το να ψωνίζεις λιγότερο είναι μια ευκαιρία να ψωνίσεις πολύ καλύτερα. Επενδύστε στη μακροπρόθεσμη γκαρνταρόμπα σας και σκεφτείτε πόσο συχνά θα φοράτε κάτι. Δεν έχει να κάνει μόνο με το τι φαίνεται ωραίο στο Instagram, πρέπει να σκεφτούμε: θέλω πραγματικά να το φοράω αυτό σε δύο χρόνια;

Βασιστείτε στη μάθηση

Η εκπαίδευση μπορεί να είναι άβολη, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την αλλαγή της συμπεριφοράς σας. Υπάρχει μια αναγνωρισμένη ψυχολογική προκατάληψη ότι προστατεύετε τον εαυτό σας από πληροφορίες με τις οποίες δεν συμφωνείτε – πληροφορίες που σας προκαλούν γνωστική ασυμφωνία. Η κοινωνική ψυχολογία δείχνει ότι για να αλλάξουν οι στάσεις των ανθρώπων, χρειάζονται μεγάλα ψυχολογικά σοκ. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί πόροι εκεί έξω για να σας βοηθήσουν στο μαθησιακό σας ταξίδι. Τα ντοκιμαντέρ όπως το True Cost και το Inside the Shein Machine είναι εξαιρετικά για να ξεκινήσετε.

Μην το πολυσκέφτεσαι

Μπορείτε εύκολα να μπερδευτείτε με όλα τα πιστοποιητικά μόδας, το greenwashing και τις συζητήσεις για συνθετικό έναντι φυσικού ή vegan εναντίον αληθινού δέρματος. Η βιωσιμότητα είναι ας πούμε περίπλοκη, αλλά μπορείτε να έχετε μια πιο υγιή σχέση με τη μόδα. Απλώς αγοράστε καλύτερα πράγματα και φροντίστε τα καλά. Το να αγαπάς τα ρούχα σου είναι ο πιο εύκολος, ο πιο διασκεδαστικός και ο πιο σχετικός με τη μόδα τρόπος για να ξέρεις τι αγοράζεις κάθε φορά.

Σκεφτείτε ολιστικά

Εάν η γκαρνταρόμπα σας είναι ένας τομέας που ακόμα σας δυσκολεύει, αρχίστε να εξετάζετε πώς να κάνετε μικρές φιλικές προς το περιβάλλον αλλαγές σε άλλες πτυχές της ζωής σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αρχίζουν να υιοθετούν έναν τρόπο ζωής με μηδενικά απόβλητα τείνουν τελικά να φτάνουν και στα ρούχα τους. Μπορεί να ξεκινήσουν κομποστοποιώντας ή αλλάζοντας τις πλαστικές βούρτσες τους σε μπαμπού και ενώ αναδιοργανώνουν την κουζίνα τους, αυτό αρχίζει να επεκτείνεται και σε άλλους τομείς της ζωής τους, όπως τελικά και τα ρούχα τους.

Κατάργηση εγγραφής και κατάργηση παρακολούθησης

Ο Όσκαρ Ουάιλντ είπε ότι μπορείς να αντισταθείς σε οτιδήποτε εκτός από τον πειρασμό. Το κλείσιμο των καναλιών που χρησιμοποιούν οι επωνυμίες για τη διαφήμιση είναι ένας καλός τρόπος να αντισταθείτε στη γοητεία των λαμπερών νέων πραγμάτων. Καταργήστε μεθοδικά την εγγραφή σας από κάθε τελευταία επωνυμία γρήγορης μόδας από την οποία λαμβάνετε ειδοποιήσεις και διαγράψτε τυχόν εφαρμογές γρήγορης μόδας στο τηλέφωνό σας, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να τις δείτε.

Ακούστε τον εαυτό σας, όχι τους influencers

Αναπτύξτε το προσωπικό σας στυλ με βάση το πώς νιώθετε τα ρούχα και όχι αυτό που σας λέει κάποιος στα social media. Χρειάζεται πολλή αυτοπεποίθηση για να απομακρυνθείς από την καταναλωτική μηχανή, να αποφασίσεις με τι ασχολείσαι και τι όχι και να καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι δεν χρειάζεσαι influencers για να σου πουν τι να αγοράσεις. Μπορείς να το καταλάβεις μόνος σου και είναι μια πραγματικά υγιής συνειδητοποίηση.

Σε μια κοινωνία που βασίζεται στην κατανάλωση, η αγορά λιγότερων δεν είναι εύκολη φιλοδοξία, αλλά τα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ του κόστους. Το σημαντικότερο είναι ότι θα βοηθήσετε εκτός από τον πλανήτη και τον ίδιο σας τον εαυτό.

Με πληροφορίες από Harper’s Bazaar.

Αναλυτικά το πρόγραμμα:

Athens Cocktail Week

Το Athens Cocktail Week συνεργάζεται με το This is Athens – City Festival για τη διοργάνωση ενός μοναδικού φεστιβάλ στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης. Η γιορτή θα ξεκινήσει με ένα εντυπωσιακό opening party και 20 διαφορετικά bar stations μέσα στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης. Θα περιλαμβάνει ευφάνταστες συνταγές, σπάνια αποστάγματα, μυστικά συστατικά, τέχνη και εμπειρία ετών, αλλά πάνω απ’ όλα μεράκι και πάθος για αψεγάδιαστα cocktail και κορυφαίες μουσικές επιλογές.

• Σάββατο 1/6 || 18:00-23:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Athens Wine Selfie

Το This Is Athens City Festival και το Wine Style παρουσιάζουν για πρώτη φορά στην Αθήνα το Athens Wine Selfie, ένα πρωτότυπο ταξίδι στον υπέροχο κόσμο του κρασιού. Μια διήμερη οινική γιορτή στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης για τους -μυημένους και ερασιτέχνες- λάτρεις του κρασιού, όπου δοκιμάζουμε εμβληματικές ετικέτες από την εγχώρια αλλά και παγκόσμια οινική παραγωγή υπό τους ήχους καταξιωμένων μουσικών παραγωγών.

• Κυριακή 2/6 & Δευτέρα 3/6 || 17:00-22:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Επόμενη Στάση: Κυψέλη

Η τρίτη σεζόν της θεατρικής διαδρομής ολοκληρώνεται αυτόν τον μήνα! Στην «Επόμενη Στάση: Κυψέλη» ταξιδεύουμε ξανά πίσω στον χρόνο και παρακολουθούμε την Κυψέλη να «ζωντανεύει» μπροστά στα μάτια μας, στη διάρκεια μιας κυριακάτικης περιπατητικής διαδρομής που αποκαλύπτει τα μυστικά και τις ιστορίες που κρύβονται πίσω από κάθε γωνιά της γειτονιάς.

• Κυριακές 2/6, 9/6, 16/6, 23/6, 30/6 || 20:00-21:10
• Κυριακές 16/6, 23/6, 30/6 || 23:00-24:10
• Σημείο Συνάντησης: Δημοτική Αγορά Κυψέλης / Είσοδος Έκθεσης, επί της Φωκίωνος Νέγρη
• Κανονικό εισιτήριο 7€ ανά διαδρομή. Μειωμένο εισιτήριο 5€ για ανέργους, φοιτητές, ΑμεΑ και άτομα ηλικίας 65+
• Προπώληση εισιτηρίων μέσω more.com

The HOME Project Community Building Event

Τα τελευταία επτά χρόνια, η The HOME Project έχει χτίσει γέφυρες συνεργασίας και κατανόησης κι έχει δημιουργήσει μια συμπεριληπτική και υποστηρικτική κοινότητα στην καρδιά της Αθήνας. Την Τρίτη 4 Ιουνίου, στις 18:00, θα γιορτάσουμε αυτήν την κοινότητα με μουσική και χορό με τους HipHop4Hope, μαθήματα skateboarding με τους Free Movement, καλλιτεχνικές δραστηριότητες και σπιτικό φαγητό μαγειρεμένο από τους ξενώνες της οργάνωσης.

• Τρίτη 4/6, 18:00-21:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Μποστάνι

Αγορά με φρέσκα προϊόντα φυσικής και βιολογικής καλλιέργειας από μικρούς παραγωγούς.

• Κάθε Τετάρτη || 14:00-17:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

10 χρόνια συναυλίες

Ένα ταξίδι παρέα με αγαπημένους καλλιτέχνες μέσα από τη ματιά του φωτογράφου Γιώργου Σπανού. Από τον Μάνο Ελευθερίου στον Μίλτο Πασχαλίδη και από το Ηρώδειο στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης. Μια φωτογραφική διαδρομή που έρχεται να ζωντανέψει στις 9 & 10 Ιουνίου στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης.

• Κυριακή 9/6 & Δευτέρα 10/6 || 11:00-23:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Αν περνάς από τη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, ένα τεστάκι κάν’το!

Η Δημοτική Αγορά Κυψέλης συνεργάζεται σταθερά με το Κέντρο Πρόληψης & Σεξουαλικής Υγείας Checkpoint, για γρήγορες, δωρεάν, εμπιστευτικές εξετάσεις για HIV και ηπατίτιδες B & C. Τη Δευτέρα 10 Ιουνίου, 11:00-15:00, το εξειδικευμένο προσωπικό του Athens Checkpoint θα βρίσκεται στο Creative Lab 2 της Δημοτικής Αγοράς Κυψέλης, παρέχοντας εξετάσεις σε κάθε σεξουαλικά ενεργό άτομο και ενημερώνοντας το κοινό για τη σεξουαλική υγεία, με την υποστήριξη του AIDS Healthcare Foundation.

• Δευτέρα 10/6 || 11:00-15:00
• Creative Lab 2
• Είσοδος ελεύθερη

Αιμοδοσία

Με πρωτοβουλία της Δημοτικής Αγοράς Κυψέλης, το Blood-e διοργανώνει μια δράση για τη στήριξη της εθελοντικής αιμοδοσίας.

• Τρίτη 11/6 || 16:00-19:00
• Creative Lab 1
• Είσοδος ελεύθερη

Οι Εκδόσεις Άγρα στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης

Από την Παρασκευή 14 Ιουνίου η Δημοτική Αγορά Κυψέλης θα γεμίσει με βιβλία της Άγρας. Για ένα τριήμερο, 600 τίτλοι βιβλίων (πεζογραφία, ποίηση, δοκίμια, αστυνομικά, φωτογραφικά και καλλιτεχνικά λευκώματα, παιδικά, αρχαία ελληνική και βυζαντινή γραμματεία) θα διατίθενται εκεί σε απίστευτες τιμές.

• Παρασκευή 14/6 & Σάββατο 15/6 || 09:00-21:00
• Κυριακή 16/6 || 11:00-20:30
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Παρουσίαση βιβλίου: Gender Without Identity

Το Gender Without Identity προσφέρει μια καινοτόμο και ενίοτε διαταρακτική θεωρία του σχηματισμού του φύλου. Με ρίζες στη μεταψυχολογία του Jean Laplanche και σε συνομιλία με το τολμηρό έργο στις queer και trans σπουδές, οι Αυγή Σακετοπούλου και Ann Pellegrini εγκαταλείπουν την «ταυτότητα του πυρήνα του φύλου» για να προτείνουν, αντίθετα, ότι το φύλο είναι κάτι που όλα τα υποκείμενα αποκτούν – και ότι το τραύμα έχει μερικές φορές μερίδιο σε αυτήν την απόκτηση.

• Δευτέρα 17/6 || 18:30-21:30
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Ένα σπίτι για όλους – Our common home

Δράση για παιδιά που πραγματοποιείται στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, στο πλαίσιο του Refugee Week Greece, από το Κέντρο Ημέρας Βαβέλ. Κάθε παιδί που θα συμμετάσχει θα έχει τη δυνατότητα να απεικονίσει τον εαυτό του με χρώματα σε ένα χαρτί και στη συνέχεια να τον τοποθετήσει μέσα στο αγαπημένο του δωμάτιο ενός μεγάλου σπιτιού. Όλες οι «μικρογραφίες» των παιδιών θα βρίσκονται μέσα στο ίδιο σπίτι, θα συνυπάρχουν, θα αλληλεπιδρούν και θα μοιράζονται. Η δράση απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 4-10 ετών. Συντονίστριες: Εύα Μαλακτάρη, λογοθεραπεύτρια Γεωργία Γκιόκα, εργοθεραπεύτρια.

• Τρίτη 18/6 || 11:00-13:00
• Creative Lab 1
• Είσοδος ελεύθερη

Ας κουνηθούμε!

Δράση για ενήλικες που πραγματοποιείται στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, στο πλαίσιο του Refugee Week Greece, από το Κέντρο Ημέρας Βαβέλ. Η ομάδα ρυθμοκινητικής έκφρασης του Κέντρου Ημέρας Βαβέλ ανοίγει για πρώτη φορά τις πόρτες της σε όποιον-α θέλει να δοκιμάσει τις ασκήσεις, τα παιχνίδια και τα τραγούδια που μελετούν μέλη του ΚΗ Βαβέλ με την ανθρωπολόγο χορού Νατάσα Μάρτιν και άλλους προσκεκλημένους καλλιτέχνες. Μέσα από ασκήσεις, ρυθμικά παιχνίδια, μελωδίες και ασκήσεις χοροθεραπείας, θα γίνουμε ομάδα, θα κοινωνικοποιηθούμε και θα συνδεθούμε καλύτερα με τα σώματά μας, τους εαυτούς μας και τους γύρω μας. Η εκδήλωση συνδέεται με την θεματική της εβδομάδας του πρόσφυγα, γιατί ψάχνουμε να βρούμε το σπίτι μέσα μας, στο σώμα και στο περιβάλλον που βρισκόμαστε τώρα.Η δράση, που υποστηρίζεται από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, είναι προσβάσιμη και ανοιχτή προς όλ@ άνω των 18 ετών.

• Τρίτη 18/6 || 11:00-13:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

AFROfitness

Η Δημοτική Αγορά Κυψέλης υποδέχεται τις Bantu Dancers που θα σας μυήσουν στο διασκεδαστικό κόσμο του AFROfitness, ένα είδος γυμναστικής με στοιχεία Afro Dance που δίνει την αίσθηση ενός party! To AFROfitness είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει παραδοσιακές αφρικανικές χορευτικές κινήσεις έντασης και διάρκειας με σύγχρονες χορευτικές εκφράσεις αναπτύσσοντας ρευστότητα, μεγαλύτερο εύρος κίνησης καθώς και μια πιο πλούσια και αυθεντική κίνηση. Μέσα από το AFROfitness εξερευνώνται διαφορετικές χορευτικές εκφράσεις εμπνευσμένες από αφρικανικές παραδόσεις και είναι μια εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα. Ένας διασκεδαστικός τρόπος για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, τη βελτίωση και την οικοδόμηση της αντοχής και του σωματικού συντονισμού.

• Τρίτη 18/6 || 19:00-20:30
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη, προκράτηση θέσης εδώ

Η Δική τους Φωνή

Το Ελληνικό Συμβούλιο για τους Πρόσφυγες και το ίδρυμα Rosa Luxembourg παρουσιάζουν την έρευνα πεδίου για τις συνθήκες Υποδοχής και Ασύλου στην Ελλάδα μέσα από τις εμπειρίες και τα λόγια των προσφύγων.

• Τετάρτη 19/6 || 19:00-21:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

#WECONNECTATHENS

Το #WECONNECTATHENS, η γιορτή του εθελοντισμού και της Κοινωνίας των Πολιτών, έρχεται στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης την Παρασκευή 21 Ιουνίου στις 18:00. Ετοιμαστείτε να γνωρίσετε νέους φίλους, να διασκεδάσετε με διαδραστικά παιχνίδια, εργαστήρια και να δημιουργήσετε αξέχαστες αναμνήσεις!

• Παρασκευή 21/6 || 18:00-23:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Athens Cocktails

Το Athens Cocktails έρχεται στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης με ένα μουσικό event όπου γνωστοί bartenders της πόλης παρουσιάζουν τα αγαπημένα τους cocktails, μόνο με 6€.

• Σάββατο 22/6 || 15:00-23:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Συναυλία El Sistema Greece School of Hip Hop

Το πρωτοποριακό εκπαιδευτικό μουσικό πρόγραμμα του El Sistema Greece σε συνεργασία με τον Blend Mishkin, πραγματοποιείται από τις 25 έως τις 27 Ιουνίου και ενώνει 30 παιδιά και εφήβους ηλικίας 10-16 ετών, από κάθε σημείο της Αθήνας, χωρίς καμία διάκριση ή περιορισμό, με ή χωρίς μουσικές γνώσεις. Στη μεγάλη συναυλία λήξης του προγράμματος, με τη συμμετοχή όλων των μαθητών του, τα ανερχόμενα ταλέντα της hip hop θα ανέβουν στη σκηνή και θα παρουσιάσουν στο κοινό τις πρωτότυπες μουσικές τους δημιουργίες, τις ικανότητές τους στο scratching και στο break dance μέσα από μια εντυπωσιακή χορογραφία, αλλά και στο graffiti μέσα από το έργο που θα δημιουργήσουν και θα αποτελέσει το σκηνικό της συναυλίας. Στη συναυλία θα συμμετέχουν και οι δάσκαλοι των παιδιών Blend Mishkin, BNC The Disco Vampire και DJ Marble, που θα δώσουν τον τόνο της βραδιάς και θα μας παρασύρουν στους ρυθμούς τους.

• Πέμπτη 27/6 || 20:00-21:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Real Characters Festival

Το Σάββατο 29 Ιουνίου, οι Real Characters γιορτάζουν τα 5 χρόνια λειτουργίας τους. Για τον εορτασμό αυτής της επετείου, επέλεξαν τον ζωντανό χώρο της Δημοτικής Αγοράς Κυψέλης. Μια ημέρα γεμάτη ενθουσιασμό και συγκίνηση, με την παρουσίαση του pop-up καταστήματος της μάρκας, DJ sets, ζωντανές μπάντες, λαχταριστό φαγητό, εξαιρετικό καφέ, δροσιστικά ποτά και cocktail.

• Σάββατο 29/6 || 11:00-23:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

ComicDom Bazaar – Summer 2024

Το Comicdom Bazaar επιστρέφει στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, για να κάνει ακόμα πιο όμορφο το καλοκαίρι των κομιξόφιλων, με πολλά comics και related items!

• Κυριακή 30/6 || 11:00-21:00
• Αίθριο
• Είσοδος ελεύθερη

Workshops

Connecting Families

Η Δημοτική Αγορά Κυψέλης σε συνεργασία με το Κέντρο Νέων της ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ Connect Athens σας καλούν να συμμετάσχετε κάθε Τρίτη, 19:30-21:00, σε έναν ζεστό χώρο αλληλοϋποστήριξης και εκμάθησης, όπου οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και όλοι όσοι ενδιαφέρονται για την ανάπτυξη των εφήβων (παιδιά ηλικίας 12-18 ετών), συναντώνται για να μοιραστούν, να μάθουν και να ενδυναμωθούν. Μέσα από 6 εβδομαδιαίες συναντήσεις, θα εξερευνήσουμε θέματα όπως η διαχείριση του στρες, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των παιδιών και τεχνικές για την αποτελεσματική παρέμβαση σε δύσκολες συμπεριφορές.

• Κάθε Τρίτη από 21/5 έως 25/6 || 19:30-21:00
• Creative Lab 1
• Είσοδος ελεύθερη, δήλωση συμμετοχής εδώ

Ξέρεις από ίντερνετ; 60+

Workshop ψηφιακής ενδυνάμωσης για 60+

Το επιτυχημένο workshop ψηφιακής ενδυνάμωσης επιστρέφει στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης, ανανεωμένο και εμπλουτισμένο! Με τη χρήση tablet, μαθαίνουμε να σερφάρουμε στο διαδίκτυο, να αναζητούμε χρήσιμες πληροφορίες, να επικοινωνούμε με φίλους και συγγενείς διαδικτυακά και να πραγματοποιούμε συναλλαγές με το δημόσιο. Από τους συμμετέχοντες (άτομα ηλικίας 60+) δεν απαιτείται καμία προηγούμενη σχετική εμπειρία, μόνο όρεξη για μάθηση!

• Κάθε Τετάρτη από 1/5 έως 12/6 || 10:00-12:00
• Creative Lab 1
• Κόστος: 50€/ ο κύκλος 7 μαθημάτων
• Προπώληση μέσω more.com ή στο φυσικό ταμείο (Creative Lab 1, Δευτέρα – Παρασκευή 11:00-14:00)
• Διοργάνωση: Δημοτική Αγορά Κυψέλης Χ People Behind

Εισαγωγή στην ξυλουργική με τους hōkō

Μαθαίνουμε μερικές από τις βασικές τεχνικές κατεργασίας ξύλου φτιάχνοντας το πρώτο μας έργο, ένα βοηθητικό σκαμπό που θα πάρουμε μαζί μας στο σπίτι, στο τέλος του μαθήματος.

• Κάθε Τετάρτη από 1/5 έως 26/6 || 18:30-20:30
• Creative Lab 2
• Κόστος: 220€/ ο κύκλος 8 μαθημάτων
• Προπώληση εισιτηρίων εδώ

Πολλαπλασιασμός φυτών στο νερό με τους hōkō

Οι hōkō παρουσιάζουν την πιο εύκολη τεχνική για τον πολλαπλασιασμό των φυτών, μέσω του νερού. Κάθε ένας από τους συμμετέχοντες θα μάθει πώς κόβουμε ένα φυτό και θα το πάρει στο σπίτι μετά το τέλος της συνάντησης. Μαθαίνουμε επίσης πώς φροντίζουμε το μόσχευμα ενώ ριζώνει, και φυσικά πώς θα το μεταφυτεύσουμε στο έδαφος.

• Τετάρτη 5/6 || 18:00-19:00
• Creative Lab 1
• Είσοδος ελεύθερη, με προκράτηση θέσης εδώ

Μαρμελάδα Κυψέλη: Σκιτσάροντας στην Αγορά με τον Pan Pan

Ο Pan Pan ξαναχτυπά με 4ο session Μαρμελάδα Κυψέλη! Αυτήν τη φορά η μαρμελάδα δεν έχει για υλικά μόνο μολύβια, πινέλα και μελάνια, αλλά κάθε τρίτη εβδομάδα μπαίνουν στο mix και synthesizers, drum machines και άλλα παιχνίδια. Τι κάνουν όλα αυτά τα κουμπάκια; Πώς συγχρονίζονται αυτά τα φωτάκια με το beat που φτιάχνω; Πώς το κόμικ μου απέκτησε ξαφνικά soundtrack; Οι απαντήσεις στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης!

• Κάθε Πέμπτη από 4/4 έως 27/6 || 19:00-21:00
• Creative Lab 1
• Κόστος: 13€ / μάθημα. Προπώληση μέσω more.com

Πρώτες Βοήθειες για βρέφη

Το σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών για παιδιά και βρέφη μας διδάσκει δεξιότητες σωτηρίας και μας δίνει την αυτοπεποίθηση να γνωρίζουμε πότε και πώς να ενεργήσουμε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Γίνεται εξάσκηση σε πρόπλασμα σε πρακτικές δεξιότητες, όπως η Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση, και αναλύουμε το πώς θα αντιμετωπίσουμε έκτακτες καταστάσεις.

• Τρίτη 11/6 || 17:00-18:30
• Creative Lab 2
• Κόστος: 30€
• Δήλωση συμμετοχής: με μήνυμα εδώ ή τηλεφωνικά στο 6979545608

Εργαστήριο αργαλειού

Διήμερο workshop μικρού κάθετου αργαλειού. Θα μιλήσουμε για την υφαντική τέχνη και θα δημιουργήσουμε ένα μικρό αντικείμενο μαθαίνοντας τις βασικές υφάνσεις. Οι δυνατότητες είναι άπειρες και η όλη διαδικασία είναι πολύ χαλαρωτική. Οι μαθητές μπορούν να δημιουργήσουν είτε κάποιο υφαντό για τον τοίχο, είτε κάποιο pouch ή σελιδοδείκτη. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 12 άτομα.

• Παρασκευή 14 & Κυριακή 16/6 || 18:30-21:00
• Παρασκευή 28 & Κυριακή 20/6 || 18:30-21:00
• Creative Lab 1
• Κόστος 60€ / διήμερο workshop
• Δήλωση συμμετοχής με μήνυμα στο pilgrim_makershub ή στο info@pilgrimathens.com

Εργαστήριο ζωγραφικής ψάθινου καπέλου

Δημιουργούμε παρέα τα πιο πολύχρωμα και ευφάνταστα σχέδια πάνω σε αντικείμενα που θα φοράμε κάθε μέρα. Δεν χρειαζόμαστε πολλά: τα υλικά παρέχονται όλα από το εργαστήριο, όπως και το καπέλο, η καλή παρέα, η διάθεση, η μουσική, τα σνακ και κάτι για να δροσιζόμαστε!

• Σάββατο 15/6 || 19:00-21:00
• Creative Lab 2
• Κόστος: 28€
• Δήλωση συμμετοχής: chrysoliesart@gmail.com ή στο 6984561871

Πρώτες Βοήθειες για ενήλικες

Το σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών για ενήλικες μας διδάσκει δεξιότητες σωτηρίας και μας δίνει την αυτοπεποίθηση να γνωρίζουμε πότε και πώς να ενεργήσουμε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Γίνεται εξάσκηση σε πρόπλασμα σε πρακτικές δεξιότητες, όπως η Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση και αναλύουμε το πώς θα αντιμετωπίσουμε έκτακτες καταστάσεις.

• Τρίτη 25/6 || 17:00-18:30
• Creative Lab 2
• Κόστος: 30€ / μάθημα
• Δήλωση συμμετοχής με μήνυμα εδώ ή τηλεφωνικά στο 6979545608

Pop Up καταστήματα

Karma X Dekapaz

Με κοινά στοιχεία την αγάπη για τις limited συλλογές και τα ιδιαίτερα διαχρονικά κομμάτια, δυο ελληνικά brand ενώνονται σε ένα pop up store. Η Δήμητρα και το circle of karma με τα αέρινα, γεμάτα print ρούχα συναντούν τη Γιώτα και το Dekapaz the brand με τις δερμάτινες χειροποίητες τσάντες στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης.

• Σάββατο 1/6, 10:00-18:00 || Κυριακή 2/6, 11:00-20:00
• Pop up 1

Oinoverse

Το Oinoverse #AWineOdyssey είναι ένα ανεξάρτητο ελληνικό brand που δημιουργήθηκε με όραμα να συνδυάσει την αγάπη για τον οίνο και την τέχνη. Είναι ένα “everything Wine” σύμπαν που σκοπό έχει να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε μία βαθύτερη σχέση με το κρασί και να επαναπροσδιορίσει τον οινοφιλικό ενθουσιασμό μας, δημιουργώντας μοναδικά και αυθεντικά σχέδια που τυπώνονται με μεταξοτυπία ή κέντημα σε T-shirt, hoodies, φούτερ, wine bags, tote bags, beanies, stickers & baseball caps! Όλα τα ρούχα και αξεσουάρ είναι από 100% οργανικό βαμβάκι και παράγονται με ηθική και σεβασμό στην εργασία και τους ανθρώπους της. Επιπλέον, θα βρεις φανταστικά πόστερ τα οποία μπορείς να αγοράσεις με ή χωρίς κορνίζα αλλά και ποτήρια γευσιγνωσίας με υπέροχα μηνύματα από το Oinoverse.

• Κυριακή 2 έως Σάββατο 8/6 || 10:00-20:30
• Pop up 1

Leplou

Το Leplou γεννήθηκε μέσα από το πάθος για τη μόδα, έτσι για τη SS24 κολεξιόν έχει χτίσει την summer chic γκαρνταρόμπα μας με όλα τα key pieces της καλοκαιρινής μόδας. Η σχεδιάστρια αποτυπώνει τις ιδέες της πάνω στα υφάσματα, θέλοντας να δώσει παράλληλα στιλ αλλά και ομορφιά!

• Δευτέρα 3 έως Κυριακή 9/6 || 11:00-21:00 | Σάβ 8/6 10:00-18:00
• Pop up 2

ANEMUKU

To fashion brand Anemuku ασχολείται με την κατασκευή ρούχων από την αρχή έως το τέλος. Σχεδιάζει τα δικά του πατρόν και μοτίβα, τα οποία τυπώνονται σε φυσικά υφάσματα που πληρούν προδιαγραφές βιωσιμότητας και φτιάχνει ρούχα πρωτότυπα και άνετα, με απλές φόρμες, που απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες. Αγαπά τα χρώματα και την φαντασία, εμπνέεται από τα παράδοξα της φύσης και του ανθρώπου, δημιουργεί συλλογές ρούχων που προκαλούν το κοινό σε ένα συνεχές παιχνίδι. Όλη η διαδικασία παραγωγής των ρούχων του brand γίνεται στην Ελλάδα. Το Anemuku συνεργάζεται με τοπικούς τεχνίτες και εμπόρους υφασμάτων, ακολουθώντας παραδοσιακές και σύγχρονες μεθόδους εκτύπωσης των μοτίβων του. Στόχος του είναι να φέρει χαρά και χρώμα στην καθημερινότητα του κόσμου, γιατί μέσα από την μόδα ο άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί και να δημιουργήσει.

• Δευτέρα 10 έως Δευτέρα 17/6 || 12:00-21:00
• Pop up 1

The Bees Hub

To Βees Ηub είναι μία «κυψέλη» γυναικών που δημιουργούν χειροποίητα κοσμήματα, αξεσουάρ, αρωματικά κεριά, σαπούνια και πολλά ακόμα. Μία κοινότητα στήριξης της γυναικείας επιχειρηματικότητας.

• Δευτέρα 10 έως Κυριακή 16/6 || 09:00-21:00
• Pop up 2

Hazel Rey Vintage

H Hazel Rey Vintage έρχεται για ακόμα μία φορά στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης με μία συλλογή vintage ρούχων από τη δεκαετία του 1970 έως τη δεκαετία του 1990. Υφάσματα από φυσικά υλικά όπως λινό, βαμβάκι και μετάξι σε 90s μίνιμαλ γραμμές και σε άριστη ποιότητα. Ανάμεσά τους θα βρεις διαχρονικές 70s σιλουέτες, statement κομμάτια, καθώς και vintage κοσμήματα και αξεσουάρ όλα διαλεγμένα στο χέρι με βάση την άνεση, την ποιότητα και το στιλ!

• Πέμπτη 27/6 έως Κυριακή 7/7
• Pop up 2

Καταστήματα στην Αγορά

Hōkō

Οικολογικά, βιώσιμα, εναλλακτικά προϊόντα οικιακής διακόσμησης. Βασίζεται στην ιαπωνική και σκανδιναβική εσωτερική διακόσμηση, με μια υποκείμενη γεύση από τα μέσα του αιώνα. Με κάθε προϊόν, ένα μόσχευμα φυτού είναι δώρο.

Αστική Μέλισσα

Bιώσιµο μέλι από διάφορες γειτονιές της πόλης. Εδώ θα βρείτε ξεχωριστές ποικιλίες ελληνικού μελιού από μικρούς παραγωγούς, ολοκληρωμένες διατροφικές προτάσεις για σνακ και μοναδικές προτάσεις για δώρα.

ΣΚΡΙΠ

Στο φιλόξενο και ζεστό βιβλιοπωλείο ΣΚΡΙΠ, θα βρείτε τις εκδόσεις Άγρα και τις εκδόσεις Αντίποδες, με βιβλία παλιά και ξεχασμένα, καινούργια και πολυσυζητημένα. Λογοτεχνία μεταφρασμένη και ελληνική (πεζογραφία και ποίηση), θεωρία, ψυχανάλυση, πολιτικό δοκίμιο, ένα λογοτεχνικό περιοδικό και άλλα πολλά θα φιλοξενούνται στο βιβλιοπωλείο μαζί με συζητήσεις, εκδηλώσεις και σεμινάρια.

ΠΟΛΥ ΚΟΥΛ Βιβλιοπωλείο Γνώσεων

Το πιο ΚΟΥΛ βιβλιοπωλείο γνώσεων βρίσκεται στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης! Η «Γεωγραφία είναι πολύ κουλ» φέρνει το μόνιμο φυσικό της κατάστημα στην Αγορά.

Ένας ΠΟΛΥ ΚΟΥΛ χώρος γεμάτος βιβλία γνώσεων για γεωγραφία, ιστορία, επιστήμες, ψυχολογία και κάθε τι ενδιαφέρον! Εδώ επίσης θα βρείτε συλλεκτικό merch, επιτραπέζια και άλλα προϊόντα γνώσεων για όλες τις ηλικίες, καθώς και άλλα πολλά πολύχρωμα μικροπράγματα!

Amigurumi

Κατάστημα-εργαστήριο κατασκευής πλεκτών παιδικών παιχνιδιών. Όποιο πλεκτό σχέδιο κι αν φανταστείς, στο Amigurumi θα το βρεις! Τα πιο απίθανα πλεκτά παιδικά παιχνίδια κατασκευάζονται στο shop της Αγοράς που γιορτάζει τη μοναδικότητα του χειροποίητου – πλέον και μέσα από τα εργαστήρια που διοργανώνει και μας προσκαλούν να πιάσουμε όλοι μαζί το βελονάκι!

Modistra Hopemade

Στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης υπάρχει το κατάστημα-εργαστήρι ραπτικής «Modistra Hopemade» του Δικτύου Στήριξης Φυλακισμένων και Αποφυλακισμένων Γυναικών με μοναδικά χειροποίητα αντικείμενα σε απίθανα σχέδια και χρώματα, φτιαγμένα όλα με αγάπη, ελπίδα και φροντίδα! Αγοράζοντας το αγαπημένο σας αντικείμενο, στηρίζετε το πολύ σημαντικό έργο του Δικτύου, που εκπαιδεύει και απασχολεί αποφυλακισμένες γυναίκες στην υπέροχη τέχνη της ραπτικής.

Μπορείτε να ενημερώνεστε για όλα τα νέα της Δημοτικής Αγοράς στο επίσημο site https://dak.com.gr/ καθώς και στα social media (Facebook, Insagram).

Μην ξεχνάτε: Η μόνιμη ιστορική έκθεση του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου, «Δημοτική Αγορά Κυψέλης – Φωνές | Άνθρωποι | Ιστορίες», μας περιμένει καθημερινά, με ελεύθερη είσοδο! Δευτέρα – Σάββατο 09:00 – 20:00 και Κυριακή 11:00 – 18:00, εφόσον υπάρχει εκδήλωση στον χώρο.