Φτιάξτε μια λίστα με όσα δεν πήγαν καλά τις προηγούμενες ημέρες

Γράψτε τα πράγματα που δεν πήγαν τόσο καλά τις περασμένες ημέρες και σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τα βελτιώσετε. Κρατήστε σημειώσεις με αυτούς και καταγράψτε νέες ιδέες που ίσως έχετε για project που θέλετε να πραγματοποιήσετε. Αν τύχει και η λίστα σας είναι πολύ μεγάλη ξεκινήστε με τα τρία πρώτα.

Καταγράψτε τις εργασίες της ερχόμενης εβδομάδας

Βάλτε από νωρίς (ιδανικά από το βράδυ της Παρασκευής) σε πρόγραμμα την ερχόμενη εβδομάδα. Φροντίστε στην αρχή της λίστας σας να έχετε σημειώσει όσα πράγματα δεν προλάβατε να κάνετε τις προηγούμενες ημέρες, έτσι ώστε να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερες εκκρεμότητες.

Aντιμετωπίστε με ρεαλισμό τις υποχρεώσεις σας και φροντίστε να μην φορτώνετε ένα 8ωρο πρόγραμμα με δουλειές 24ώρου. Σημασία έχει να είστε σωστοί στις υποχρεώσεις σας, αλλά και ξεκούραστοι.

Οργανώστε τον επαγγελματικό σας χώρο

Είτε δουλεύετε από το σπίτι είτε από το γραφείο, ο χώρος εργασίας σας πρέπει να είναι τακτοποιημένος. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από να επιστρέφετε στο γραφείο τη Δευτέρα το πρωί και να αντικρίσετε ένα «βομβαρδισμένο» τοπίο, με χαρτάκια, σημειώσεις, καλώδια, ακόμα και αποφάγια από τις προηγούμενες ημέρες.

Την Παρασκευή, λίγο πριν φύγετε για το σπίτι, καθαρίστε το γραφείο σας, βάλτε σε τάξη χαρτιά και σημειώσεις και ιδανικά φτιάξτε και τις δύο παραπάνω λίστες. Πρόκειται για μια γρήγορη διαδικασία η οποία δεν μπορεί να πάρει πάνω από μισή με μία ώρα. Έτσι, το σαββατοκύριακό σας θα είναι ελεύθερο από σκέψεις και άγχη και η εργασία σας θα ξεκινήσει με ηρεμία και οργάνωση. Υπάρχει τίποτα καλύτερο για την επαγγελματική εβδομάδα;

Πηγή: Marie Claire

Στο πλαίσιο της δράσης πραγματοποιούνται εργαστήρια με εισηγήτρια την Ειρήνη Βιανέλλη, στα οποία η τέχνη του Stop motion θα εξερευνηθεί μέσα από τη χορογραφία του χρονισμού, του φωτισμού και της φωτογραφίας.

Σε αυτές τις συναντήσεις θα εξερευνηθεί το ποικίλο φάσμα πρακτικών τεχνικών του Stop Motion. Οι συμμετέχοντες θα πειραματιστούν με τον τρόπο με τον οποίο η έννοια μπορεί να αρθρωθεί μέσω χειρισμού καρέ προς καρέ. Θα Εξοικειωθούν με τις αρχές της κάμερας και του φωτισμού για stop motion. Θα εξερευνήσουν τη χρήση υλικών, υφών και αντικειμένων στην κάμερα.

Οι συμμετέχοντες δεν χρειάζεται να έχουν εμπειρία ούτε να έχουν κάποια καλλιτεχνική κλίση.

Αναλυτικό πρόγραμμα

12 Ιανουαρίου, 14.30 – 16.00

Stop motion animation dialogue / ενσωμάτωση φωνής

Θα πειραματιστούμε με το lip sync δίνοντας φωνή στους χαρακτήρες μας. Θα μελετήσουμε πως τεμαχίζεται ο ήχος σε 24 καρέ το δευτερόλεπτο ώστε να δώσει την αίσθηση του λόγου και πως οι κινήσεις των ματιών μπορούν να συνδράμουν στην επικοινωνία.

26 Ιανουαρίου, 14.30 – 16.00

Drawn techniques / 2D animation σχέδιο σε χαρτί

Θα δώσουμε κίνηση στα σχέδιά μας. Θα αποκωδικοποιήσουμε τις κινήσεις ενός απλού γεωμετρικού σχεδίου και θα πειραματιστούμε με την μεταμόρφωσή του σε κάτι νέο σε 12 καρέ το δευτερόλεπτο.

16.00 – 17.30

Stop motion animation transformation Straight ahead / replacement animation

Στο εργαστήριο θα δουλέψουμε με πλαστελίνη όπου θα μεταμορφώσουμε μία μορφή σε καινούρια μελετώντας το νόημα της μεταμόρφωσης.

9 Φεβρουαρίου, 14.30 – 16.00

Stop motion animation found image

Θα δώσουμε κίνηση και νέο νόημα σε φωτογραφίες που συναντάμε καθημερινά. Θα δουλέψουμε με κολάζ και replacement animation.

16.00 – 17.30

Stop motion animation manipulation of everyday object

Θα δουλέψουμε με αδρανή καθημερινά αντικείμενα. Θα ανακαλύψουμε τον τρόπο με τον οποίο η κίνηση τους δίνει ζωτικά και προσωπικά χαρακτηριστικά.

23 Φεβρουαρίου, 14.30 – 16.00

Stop motion animation dialogue / ενσωμάτωση φωνής

Θα πειραματιστούμε με το lip sync δίνοντας φωνή στους χαρακτήρες μας. Θα μελετήσουμε πως τεμαχίζεται ο ήχος σε 24 καρέ το δευτερόλεπτο ώστε να δώσει την αίσθηση του λόγου και πως οι κινήσεις των ματιών μπορούν να συνδράμουν στην επικοινωνία.

16 Μαρτίου, 14.30 – 16.00

Drawn techniques / 2D animation σχέδιο σε χαρτί

Θα δώσουμε κίνηση στα σχέδιά μας. Θα αποκωδικοποιήσουμε τις κινήσεις ενός απλού γεωμετρικού σχεδίου και θα πειραματιστούμε με την μεταμόρφωσή του σε κάτι νέο σε 12 καρέ το δευτερόλεπτο.

16.00 – 17.30

Stop motion animation transformation Straight ahead / replacement animation

Στο εργαστήριο θα δουλέψουμε με πλαστελίνη όπου θα μεταμορφώσουμε μία μορφή σε καινούρια μελετώντας το νόημα της μεταμόρφωσης.

Το κόστος συμμετοχής είναι 5 ευρώ ανά μάθημα. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και η ηλεκτρονική προπώληση γίνεται εδώ.

Λίγα λόγια για την εισηγήτρια Ειρήνη Βιανέλλη (1985)

Βραβευμένη σκηνοθέτης, σεναριογράφος και animator με έδρα την Αθήνα. Έχει σπουδάσει στο University of the Arts London Graphic Design και στο CalArts Experimental Animation. Οι μικρού μήκους ταινίες της έχουν προβληθεί και βραβευθεί σε διεθνή φεστιβάλ, μεταξύ άλλων στα Ottawa International Animation FF, Zagreb IAFF, Oberhausen ISFF και Sarajevo IFF. Είναι υπότροφος του Ιδρύματος Ωνάση, SNF Artworks Fellow και Sundance Institute alum.

Η δράση πραγματοποιείται σε συνεργασία με τους κινηματογράφους Kaunas Cinema Center (Λιθουανία) και Cinema Arta (Ρουμανία) και εντάσσεται στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Collaborate to Innovate – Europa Cinemas.

Πέμπτη 5, 12 και 19 Δεκεμβρίου

Δωρεάν Ξεναγήσεις για άτομα 65+

Το Μουσείο Μαρία Κάλλας, τις Πέμπτες 5, 12 και 19 Δεκεμβρίου, προσφέρει μέσα στην τιμή του εισιτηρίου δωρεάν ξενάγηση στους επισκέπτες άνω των 65 ετών, προσκαλώντας τους να βιώσουν τη μουσειακή εμπειρία και να ανακαλύψουν τη μεγάλη σοπράνο αλλά και την τέχνη της όπερας.

Η επίσκεψη στο μουσείο αποτελεί μια συνολική εμπειρία που ενεργοποιεί όλες τις αισθήσεις. Οι επισκέπτες ανακαλύπτουν τον κόσμο της όπερας και της μεγάλης ντίβας μέσα από μια διαδρομή βιωματικής εμπειρίας, εμπλουτιζόμενη από οπτικοακουστικά μέσα, κείμενα, νέες τεχνολογίες, ηχητικά και ιστορικά τεκμήρια.

Ημερομηνίες: Πέμπτη 5, 12 και 19 Δεκεμβρίου

Ώρα: 12:00 την Πέμπτη 5 και 12 Δεκεμβρίου & 12:30 την Πέμπτη 19 Δεκεμβρίου

Διάρκεια ξενάγησης : 50 λεπτά

Είσοδος στο μουσείο: 7 ευρώ για 65+ / Ξενάγηση: δωρεάν

Προγραμματίστε την επίσκεψή σας τηλεφωνικά στο 210 44 04 204

Κυριακή 8 Δεκεμβρίου

Σκηνικά, μουσικές και ιστορίες με άρωμα Χριστουγέννων: Τραβιάτα

Οικογενειακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Θεατροπαιδαγωγικό πρόγραμμα με θεατρικά, μουσικά και εικαστικά παιχνίδια

Τραβιάτα! Μια ιστορία, ένα σκηνικό. Πώς φαντάζεσαι μια χριστουγεννιάτικη Τραβιάτα; Παιδιά και συνοδοί εμπνέονται από το 3ο θεματικό δωμάτιο του Μουσείου (Τραβιάτα) και στη συνέχεια συμμετέχουν σε ένα διερευνητικό εργαστήριο δημιουργικής ανάγνωσης. Μέσα από θεατρικά, μουσικά και εικαστικά παιχνίδια δημιουργούν σκηνικούς αυτοσχεδιασμούς με το σώμα τους και τους εμπλουτίζουν με ήχους και εικαστικά, παραλλάσσοντας την ιστορία και δίνοντάς της λίγο άρωμα Χριστουγέννων. Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα, μέσα στο οποίο η γιορτινή διάθεση, η χαρά, η έμπνευση, η καλλιτεχνική απελευθέρωση και η δημιουργία συναντιούνται.

Ημερομηνία: Κυριακή 8 Δεκεμβρίου 2024

Ώρα: 11:30 – 12:30 π.μ.

Ηλικίες: 5 έως 10 ετών

Κόστος συμμετοχής (για ένα παιδί και έναν συνοδό): 10 ευρώ

Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση στο 210 44 04 204 (Τρίτη – Σάββατο 10:00 -18:00)

Κυριακή 15 Δεκεμβρίου

Χρώματα, μπάλες και γιρλάντες

Βρεφικό οικογενειακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Πώς άραγε ένα βρέφος αντιλαμβάνεται τα Xριστούγεννα και ό,τι συμβαίνει γύρω του εκείνη την εποχή; Πώς εκφράζει τα συναισθήματά του και αυτά που θέλει να πει; Μέσα από διάφορα αισθητηριακά ερεθίσματα που θα δεχτούν βρέφη και γονείς, θα ανακαλύψουμε αυτή τη γιορτινή εποχή του χρόνου και θα δημιουργήσουμε τους δικούς μας χριστουγεννιάτικους κόσμους. Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα γεμάτο ήχους, υλικά, μυρωδιές, έμπνευση και δημιουργία.

Ημερομηνία: Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2024

Ώρα: 9:30 – 10:20 π.μ.

Ηλικίες: 8 μηνών έως 2,5 ετών

Κόστος συμμετοχής (για ένα βρέφος και έναν συνοδό): 10 ευρώ

Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση στο 210 44 04 204 (Τρίτη – Παρασκευή 10:00-18:00)

Κυριακή 15 Δεκεμβρίου

Χριστουγεννιάτικη Λέσχη Ακρόασης με τον Γιώργο Φλωράκη

Αφού οι άνθρωποι έχουν τη διάθεση να συναντιούνται για να μιλήσουν για βιβλία, γιατί να μην κάνουν το ίδιο για τη μουσική;

Η Λέσχη Ακρόασης του ραδιοφωνικού παραγωγού του 3ου Προγράμματος της ΕΡΤ και του KOSMOS 93.6, Γιώργου Φλωράκη, επισκέπτεται το Μουσείο Μαρία Κάλλας με χριστουγεννιάτικα τραγούδια από τον Lennon στον Sinatra κι από τους Pogues στον Bach και μια συζήτηση γύρω από τις μελωδίες, τους στίχους και την ατμόσφαιρα που δημιουργούν. Καλεσμένη του μία από τις πιο φρέσκιες, αιθέριες και φωτεινές παρουσίες της ελληνικής μουσικής σκηνής, η Alkyone, η οποία μοιράζεται σκέψεις για τη νέα της δουλειά και κάθεται στο πιάνο για να μοιραστεί Χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις και τραγούδια της με όσους βρεθούν στο μουσείο αυτό το γιορτινό πρωινό.

Ημερομηνία: Κυριακή 15 Δεκεμβρίου

Ώρα: 11:30 – 13:30

Είσοδος ελεύθερη – Περιορισμένος αριθμός θέσεων – Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

Κυριακή 15 Δεκεμβρίου

Hot Chocolate Jazz Session

Ένα ζεστό, χριστουγεννιάτικο απόγευμα γεμάτο τζαζ μελωδίες και άρωμα λαχταριστής σοκολάτας στον 3ο όροφο του Μουσείου Μαρία Κάλλας!

Σε αυτήν την ξεχωριστή live jazz συναυλία οι επισκέπτες θα απολαύσουν jazz standards, αγαπημένα χριστουγεννιάτικα τραγούδια, αλλά και συνθέσεις γυναικών μουσικών της τζαζ, με τη μοναδική ερμηνεία τριών εξαιρετικών μουσικών:

Νίκη Κοκκόλη – Σαξόφωνο
Θοδωρής Ζιάρκας – Κοντραμπάσο
Φοίβη Πεχλιβανίδη – Πιάνο

Οι επισκέπτες μπορούν να προμηθευτούν ζεστή σοκολάτα από το καφέ του Μουσείου και να την απολαύσουν στον άνετο και φιλόξενο 3ο όροφο.

Η συναυλία απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και υπόσχεται μια μοναδική μουσική εμπειρία για όλη την οικογένεια.

Ημερομηνία: Κυριακή 15 Δεκεμβρίου

Ώρα: 17:00 – 19:00

Ελεύθερη είσοδος – Περιορισμένος αριθμός θέσεων – Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

Κυριακή 22 Δεκεμβρίου

Μουσικές, σκανταλιές, γέλια και στολίδια!

Βρεφικό οικογενειακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Κάποιοι καλικάντζαροι αγαπούν πολύ τη μουσική και η φωνή της Μαρίας Κάλλας αποτελεί την έμπνευσή τους. Εκεί που όλα πήγαιναν καλά στο εργαστήριό τους και οι προετοιμασίες των στολιδιών για τα Χριστούγεννα είχαν πάρει φωτιά, κάτι άλλαξε…Η μαγική μουσική ξαφνικά σταμάτησε!

Θα καταφέρουν άραγε οι καλικάντζαροι να φτιάξουν όλα αυτά τα στολίδια; Πώς θα αντιδράσουν σε αυτή την αλλαγή; Με τι θα αντικατασταθεί η μουσική για να εμπνευστούν ξανά;

Ιστορίες καλικαντζάρων, διάφορα υλικά, χρώματα, μουσικές, γιρλάντες και ό,τι άλλο θυμίζει Χριστούγεννα θα συνθέσουν ένα εργαστήρι εικαστικού παιχνιδιού γεμάτο μαγεία!

Αν πιστέψεις σε κάτι πολύ…κλείσε τα μάτια και θα το βρεις!

Ημερομηνία: Κυριακή 22 Δεκεμβρίου

Ώρα: 10:00 – 11:00

Ηλικίες: 1-3 ετών

Δωρεάν συμμετοχή

Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση στο 210 44 04 204 (Τρίτη – Σάββατο 10:00 -18:00)

Κυριακή 27 Δεκεμβρίου

Νύχτα στο Μουσείο!

Οικογενειακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Ήταν λίγες ώρες πριν τα μεσάνυχτα… και οι ετοιμασίες για μια χριστουγεννιάτικη δεξίωση στον 3ο όροφο του Μουσείου ήταν σε πυρετώδεις ρυθμούς. Άραγε πήγαν όλα ρολόι;

Εκείνη τη νύχτα τα εκθέματα ήταν ανήσυχα, η πόλη στολισμένη, οι επισκέπτες του Μουσείου σε ρυθμούς Χριστουγέννων, οι μυρωδιές από τα γλυκίσματα έσπαγαν μύτες…! Μέχρι που…ένας καλικάντζαρος…και μερικές νότες από τις παρτιτούρες της Μαρίας Κάλλας τα έκαναν όλα φύλλο και φτερό…

Ένα γιορτινό θεατρικό παιχνίδι εμπνευσμένο από τα Χριστούγεννα και τα εκθέματα του Μουσείου.

Γέλιο, έμπνευση, μεταμορφώσεις, έκφραση, δημιουργία, ψυχαγωγία, συναντιούνται για να συνθέσουν την πιο τρελή νύχτα στο Μουσείο Μαρία Κάλλας!

Ημερομηνία: Κυριακή 27 Δεκεμβρίου

Ώρα: 17:00 – 18:15

Ηλικίες: 4-8 ετών

Δωρεάν συμμετοχή

Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση στο 210 44 04 204 (Τρίτη – Σάββατο 10:00 -18:00)

Σάββατο 28 Δεκεμβρίου

Δωρεάν ξεναγήσεις & Πιάνο στον 3ο

Το Μουσείο Μαρία Κάλλας προσφέρει δύο ξεναγήσεις δωρεάν για ενήλικες, προσκαλώντας τους να βιώσουν τη μουσειακή εμπειρία και να ανακαλύψουν τη μεγάλη σοπράνο, αλλά και την τέχνη της όπερας στις 11:00 και 12:00.

Παράλληλα, από τις 11.00 ως τις 14.30, η πιανίστρια Δήμητρα Κοκκινοπούλου θα ερμηνεύει κλασικό ρεπερτόριο στην ατμόσφαιρα των Χριστουγέννων στον 3ο όροφο του Μουσείου για όλους τους επισκέπτες.

Ημερομηνία: Σάββατο 28 Δεκεμβρίου

Ώρες ξεναγήσεων: 11:00 & 12:00 – Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

Πιάνο στον 3ο όροφο: 11:00 – 14:30

Η εκπαίδευση είναι μέρος ενός έργου για να βοηθήσει τους κρατούμενους στη φυλακή Jirice βορειοανατολικά της Πράγας να είναι καλύτερα προετοιμασμένοι για τη ζωή εκτός φυλακής. «Σίγουρα σε βοηθάει ψυχικά και μαθαίνεις να είσαι υπεύθυνος, φροντίζοντας κάποιον άλλο», είπε ο 34χρονος Hejny, που εκτίει ποινή στην ανοιχτή φυλακή για διακίνηση ναρκωτικών και εμπορία ανθρώπων.

Είκοσι εννέα από τους 800 κρατούμενους του Jirice ζουν σε σπίτια χωρίς σίδερα, το μοναδικό τέτοιο ίδρυμα στην Τσεχία. Η φυλακή άνοιξε το 2017, εμπνευσμένη από το σύστημα στη Νορβηγία, το οποίο δίνει μεγάλη έμφαση στην αποκατάσταση. Προσεκτικά επιλεγμένοι τρόφιμοι φροντίζουν επίσης άλλα ζώα, όπως ένα λάμα και δύο καγκουρό, και εργάζονται στον κήπο. «Τα ζώα ταιριάζουν με την ιδέα μας να ενισχύσουμε τις εργασιακές συνήθειες των κρατουμένων», είπε ο Roman Farkas, ειδικός παιδαγωγός στο Jirice, στο Γαλλικό Πρακτορείο (AFP), ενώ στεκόταν δίπλα στο μικρό γήπεδο ποδοσφαίρου της φυλακής. «Λειτουργούν επίσης ως θεραπευτικό στοιχείο… ως πρόγραμμα κατά του στρες», είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο.

Ενώ το ποσοστό υποτροπής στην Τσεχία για τους αποφυλακισμένους κατάδικους αγγίζει το 70%, στην ανοιχτή φυλακή του Jirice, είναι μόνο 17,2%.

Η ζωή με ένα σκυλί

Ένα κρύο, ομιχλώδες πρωινό, ο Hejny και ο Kolar έβαλαν τα 2 μηνών κουτάβια Labrador Retriever σε ένα λουρί και τα χώρισαν για να δείξουν τι είχαν μάθει από τότε που έφτασαν την 1η Νοεμβρίου. Τα σκυλιά – που είναι αδέρφια – μένουν με τους κρατούμενους τις περισσότερες φορές. Ενώ το κουτάβι του Hejny, ο Δίας μπορεί να καθίσει και να δώσει το πόδι, ο Zirkon μυρίζει γύρω του, κουνώντας την ουρά του χαρούμενα. «Είναι πολύ διάβολος και θα είναι δύσκολο», είπε ο Kolar, αγκαλιάζοντας τον σκύλο καθώς καθόταν σε ένα κρεβάτι στο σπίτι της φυλακής.

«Η φροντίδα των κουταβιών μας κάνει χαρούμενους – δεν νιώθουμε μοναξιά επειδή έχουμε κάποιον εδώ» πρόσθεσε ο 31χρονος, ο οποίος φυλακίστηκε για διακίνηση ναρκωτικών και κλοπή. «Στη φυλακή, συναντάς ανθρώπους με τους οποίους δεν θέλεις να είσαι μαζί, αλλά πρέπει να τους γνωρίσεις. Αλλά θέλεις να είσαι πάντα με έναν σκύλο, σωστά;»

Οι τρόφιμοι του Jirice έχουν μέχρι στιγμής μεγαλώσει 12 σκυλιά. Μετά από ένα χρόνο, η φυλακή τους στέλνει πίσω σε έναν οργανισμό που τους παραδίδει σε άτομα με προβλήματα όρασης.

«Θα αγοράσω ένα κουτάβι όταν βγω έξω»

«Το έργο έχει σχεδιαστεί για να κοινωνικοποιήσει τα κουτάβια, να τα μάθει να τους αρέσουν οι άνθρωποι και να εξοικειωθούν με τον κόσμο γύρω τους», είπε ο Farkas.

Οι τρόφιμοι πηγαίνουν τα σκυλιά στην Πράγα για να τα αφήσουν να δοκιμάσουν το μετρό, τις κυλιόμενες σκάλες ή τα εμπορικά κέντρα για να τους βοηθήσουν να συνηθίσουν στη φασαρία της πόλης. Ο Farkas είπε ότι οι προπονητές δεν χρειάζονταν φύλαξη: «Περιμένουμε να μην κάνουν ποτέ κατάχρηση της ελευθερίας».

Η φυλακή επιλέγει εκπαιδευτές σκύλων για το έργο “Paw in the Palm”, εμπνευσμένο από ένα παρόμοιο έργο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αφού αξιολογήσει τα προφίλ τους, με την προηγούμενη εμπειρία να αποτελεί συν.

Ο Zirkon είναι το δεύτερο σκυλί που εκπαιδεύτηκε από τον Kolar, ο οποίος είπε ότι πάντα αγαπούσε τα ζώα. «Θα φύγω με τη Zirkon τον Οκτώβριο του 2025», είπε.

Ο Hejny, ο οποίος έχει 14 μήνες για να υπηρετήσει, θα παραδώσει τον Δία δύο μήνες πριν από τη δική του απελευθέρωση. «Θα πάρουν τον Δία μετά από ένα χρόνο και σίγουρα θα στεναχωρηθώ», είπε. «Οπότε θα αγοράσω ένα κουτάβι όταν βγω έξω».

Πηγή: Daily Sabah / France 24 / Φωτογραφίες: AFP Photo

Προγραμματίστε την επόμενη εβδομάδα

Αγαπάμε έναν καλό προγραμματισμό – και προφανώς μας αρέσει μια καλή λίστα. Ξεκλέψτε λοιπόν μια ώρα για να οργανωθείτε για την εβδομάδα με μια εβδομαδιαία συνεδρία προγραμματισμού. Είτε προτιμάτε να προγραμματίζετε σε χαρτί είτε ψηφιακά, το να έχετε όλες τις εργασίες σας στη σειρά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πραγματικά έτοιμοι όταν μπείτε σε μια νέα εβδομάδα. Ξεκινήστε με μια λίστα εκκρεμών εργασιών και αδειάστε όλα όσα έχετε στο μυαλό σας σε χαρτί, από δουλειές και ραντεβού μέχρι προπονήσεις, ακόμη και χρόνο με φίλους – και φυσικά κάτι για εσάς. Στη συνέχεια, προγραμματίστε τα πράγματα στο ημερολόγιό σας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν – και αν δεν ταιριάζουν, αναγνωρίστε ότι πρέπει είτε να αναβάλετε, να αναθέσετε αλλού ή να απαλλαγείτε από εργασίες.

Προετοιμασία γεύματος για την εβδομάδα

Σχέδιο γευμάτων, κάντε μια λίστα τροφίμων και ετοιμάστε μερικά γεύματα. Ξοδεύουμε πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας προσπαθώντας να βρούμε τι να μαγειρέψουμε – και τι χρειαζόμαστε από το σούπερ μάρκετ, το οποίο είναι στην ουσία εξαιρετικά αναποτελεσματικό. Συχνά καταλήγουμε να σπαταλάμε φαγητό, να ξοδεύουμε περισσότερα χρήματα σε επιπλέον υλικά και ακόμη και να τα παρατάμε και να αρπάζουμε κάτι άλλο. Η αποθήκευση καλού φαγητού και ο προγραμματισμός των γευμάτων σας για την εβδομάδα θα σας εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο, καθώς και εγκεφαλική δύναμη, απελευθερώνοντάς σας να εστιάσετε σε άλλα πράγματα.

Οργανώστε τα ρούχα σας για την εβδομάδα

Κάτι άλλο ευκαιρίες του οποίου όλοι χάνουμε χρόνο κάνοντας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι να βρούμε τι θα φορέσουμε κάθε πρωί. Επομένως, θα ήταν χρήσιμο να έχετε ένα σχέδιο για το τι θα φορέσετε κάθε μέρα – ή τουλάχιστον προσχεδιασμένα ρούχα για μερικές παραλλαγές καιρού. Αυτή η οργάνωση μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να φοράτε το ίδιο ρούχο κάθε μέρα. Οπότε, εάν το πλύσιμό σας έχει τελειώσει και όλα είναι διπλωμένα/σιδερωμένα/κρεμασμένα, τότε μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε χαλαρά τι πάει μαζί, ώστε να μην χρειάζεται να σκέφτεστε πολύ κάθε πρωί.

Κόντρα στην κατάθλιψη της Κυριακής

Όλοι μας νιώθουμε τρομακτικά το βράδυ της Κυριακής, είτε επειδή δεν έχουμε αξιοποιήσει στο έπακρο το Σαββατοκύριακο μας είτε επειδή δεν νιώθουμε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε την εβδομάδα που έρχεται – είτε επειδή είμαστε σε μια δουλειά που δεν κάνουμε με αγάπη ή επειδή θέλουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο με τις οικογένειές μας ή κάνοντας άλλα πράγματα που αγαπάμε. Αλλά αντί να εστιάσετε στα αρνητικά του Σαββατοκύριακου που τελειώνει, γιατί να μην εστιάσετε στα θετικά του τι πρόκειται να ακολουθήσει τνν εβδομάδα που έρχεται – το να συναντήσετε τους συναδέλφους πίνοντας καφέ, το αίσθημα ανακούφισης και επιτυχίας μετά από μια μεγάλη συνάντηση που μπορεί να φοβάστε ή ακόμα και ένα δείπνο μεσοβδόμαδα ή συνάντηση με φίλους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει πράγματα που αρέσουν σε εσάς και προσπαθήστε να εστιάσετε στα καλά που θα έρθουν αντί να ξαναζείτε τον ίδιο παλιό τρόμο κάθε εβδομάδα.

Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς

Είναι πάντα καλό να περνάτε σε μια παραγωγική εβδομάδα νιώθοντας ξεκούραστοι και ένας βασικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να χαλαρώνετε σωστά το βράδυ της Κυριακής. Ο ποιοτικός ύπνος συνήθως σας βοηθά να χειριστείτε πιο αγχωτικές καταστάσεις που μπορεί να συναντήσετε μέσα στην εβδομάδα. Ετοιμαστείτε λοιπόν για την επιτυχία. Κάντε ένα ωραίο μακρύ μπάνιο ή ντους. Τακτοποιήστε και ετοιμαστείτε για ύπνο. Αποφύγετε τα ηλεκτρονικά και τις οθόνες πολύ αργά. Ίσως βρείτε ένα βιβλίο που θα ανυπομονείτε να το πιάσετε στα χέρια σας καθώς μπαίνετε στο κρεβάτι. Το μαγνήσιο ή παρόμοια συμπληρώματα ύπνου έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν το σώμα σας να χαλαρώσει εάν δυσκολεύεστε να πάτε για ύπνο νωρίτερα.

Ξεκινήστε κάτι νέο

Εάν σχεδιάζετε να ξεκινήσετε μια νέα συνήθεια – είτε πρόκειται για μια πρωινή βόλτα ή συνήθεια smoothie, ίσως ένα εβδομαδιαίο μάθημα γιόγκα ή καθημερινή συνεδρία ημερολογίου, ή ακόμα και προγραμματισμό γευμάτων ή μια νέα τέχνη, αφιερώστε χρόνο να την ξεκινήσετε την Κυριακή. Αυτό θα αφαιρέσει την πίεση από τη Δευτέρα, όταν προσπαθείτε ήδη να στριμώξετε πολλά σε μια μέρα. Θα σας στείλει επίσης σε μια εβδομάδα με ελπίδα και επίπεδο επιτευγμάτων. Μας φαίνεται σαν win-win.

Κλέψτε μια ώρα μόνο για εσάς

Είμαστε εδώ για να σας ενθαρρύνουμε να σας βάζετε στη λίστα ανά πάσα στιγμή και μερικές φορές πρέπει απλώς να ξεκλέψετε μια ώρα την Κυριακή που είναι μόνο για εσάς. Επομένως, είτε κάνετε κράτηση για θεραπεία, πηγαίνετε μια βόλτα με ένα podcast στα αυτιά σας ή ακόμα και κουλουριάζεστε για να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά ολομόναχη, καθένα από αυτά μπορεί να είναι η απόλυτη πολυτέλεια εάν έχετε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής. Εάν μπορείτε να το διαχειριστείτε αυτό μια Κυριακή, τότε θα νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο ανανεωμένοι σε μια νέα εβδομάδα. Βρείτε λοιπόν χρόνο για τον εαυτό σας για να αποκομίσετε τα οφέλη.

Διασκεδάστε με την οικογένειά σας

Το να συμμετέχετε σε μια οικογενειακή ρουτίνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι όλοι περνούν χρόνο μαζί σε μια κατά τα άλλα ταραχώδη εβδομάδα. Εάν κάνετε μια βόλτα την Κυριακή το πρωί στην παραλία, το μεσημεριανό φαγητό ή το βράδυ του παιχνιδιού αδιαπραγμάτευτα, τότε αυτός είναι ο τέλειος τρόπος για να δώσετε σε όλους λίγη ελευθερία καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά δημιουργείτε έτσι και μια υπέροχη ρουτίνα την οποία θα τηρείτε – και για την οποία θα ανυπομονείτε.

Πηγή: The list

Το Trees for Life, το φιλανθρωπικό ίδρυμα, σχεδιάζει να δημιουργήσει το πρώτο βρετανικό κοπάδι με έως και 15 ζώα στο κτήμα Dundreggan έκτασης 4.000 στρεμμάτων κοντά στο Loch Ness, σε ένα επιστημονικό ερευνητικό πρόγραμμα που στοχεύει στην ενίσχυση της βιοποικιλότητας, της εκπαίδευσης και του οικοτουρισμού. «Η εισαγωγή των ταύρων που μοιάζουν με ούρους στα Highlands τέσσερις αιώνες αφότου οι άγριοι πρόγονοί τους οδηγήθηκαν στην εξαφάνιση θα ξαναγεμίσει μια ζωτική αλλά άδεια οικολογική θέση – επιτρέποντάς μας να μελετήσουμε πώς αυτά τα αξιοθαύμαστα άγρια ​​βοοειδή μπορούν να αποτελέσουν ισχυρό σύμμαχο για την αντιμετώπιση των εκτάκτων καταστάσεων της φύσης και του κλίματος», δήλωσε ο Steve Micklewright, διευθύνων σύμβουλος της Trees for Life.

Τα βαρύτερα από τα χερσαία θηλαστικά της Ευρώπης μετά το τριχωτό μαμούθ και τον τριχωτό ρινόκερο, οι ούροι εξαφανίστηκαν από τη Βρετανία γύρω στο 1300 π.Χ. Η απώλεια των οικοτόπων και το κυνήγι οδήγησαν στην εξαφάνισή τους, με το τελευταίο θηλυκό να έχει χαθεί στην Πολωνία το 1627. Το DNA των ούρων επιβιώνει σε ορισμένες αρχαίες φυλές βοοειδών.

Από τις αρχές της δεκαετίας του 2000, οι επιστήμονες στην Ολλανδία προσπάθησαν να επαναφέρουν τους ούρους, διασταυρώνοντας αρχαίες φυλές βοοειδών που είναι γενετικά πιο κοντά στους προγόνους τους. Αυτό υποβοηθήθηκε από την πρώτη αλληλουχία του πλήρους γονιδιώματος των ούρων, το 2011.

Οι ταύροι έχουν «ανατραφεί» για να αναπαράγονται γενετικά, να μοιάζουν και να συμπεριφέρονται όσο πιο πολύ γίνεται με τους προγόνους τους. Ενώ ταξινομούνται ως οικόσιτα βοοειδή, οι ταύροι μοιάζουν σε μέγεθος με τους ούρους. Οι ταύροι μπορούν να φτάσουν έως και 180 cm, σε σύγκριση με το μέγιστο ύψος των 120 cm μιας αγελάδας Highland. Ευρωπαϊκές μελέτες έχουν βρει ότι οι ταύροι είναι πιο δραστήριοι από άλλα βοοειδή, μετακινούνται σε τοπία σε κοινωνικές ομάδες και δημιουργούν ένα μωσαϊκό διαφορετικών οικοτόπων. Οι αυλακωτοί ταύροι σχηματίζουν «λάκκους ταύρων», δηλαδή κύπελλα από γυμνή γη σκαλισμένα από κέρατα και οπλές ταύρων, με τα πανίσχυρα θηρία να ενισχύουν επίσης τους μυς του λαιμού τους χτυπώντας τα κεφάλια τους στη μία πλευρά του λάκκου. Τέτοιοι μικροβιότοποι υποστηρίζουν τα ασπόνδυλα που κατοικούν στο έδαφος και τα πρωτοπόρα φυτά.

Ο Micklewright πρόσθεσε: «Το πρότζεκτ Tauros έχει να κάνει με το να κοιτάμε μπροστά, μαθαίνοντας από το παρελθόν καθώς αποκαθιστούμε πλούσια σε φύση τοπία που υποστηρίζουν την άγρια ​​ζωή και τους ανθρώπους και είναι ανθεκτικά στις μελλοντικές περιβαλλοντικές προκλήσεις. Θέλουμε επίσης να δώσουμε στους ανθρώπους την ευκαιρία να βιώσουν με ασφαλή τρόπο το δέος και το θαύμα να έρθουν κοντά σε ένα ζώο που αισθάνεται πραγματικά άγριο».

Μια προηγούμενη προσπάθεια εκτροφής βοοειδών που μοιάζουν με τους ούρους, αναπτύχθηκε από τους Lutz και Heinz Heck τη δεκαετία του 1920. Αυτή η επιθετική φυλή – που αρχικά συνδέθηκε με τη Ναζιστική Γερμανία – έχει αναπτυχθεί σε ορισμένα έργα επανατοποθέτησης, αν και ο Derek Gow απαλλάχθηκε από το κοπάδι του με έδρα τη Βρετανία επειδή ήταν πολύ δύσκολο να το χειριστεί. Σύμφωνα με το Trees for Life, οι ταύροι λέγεται ότι είναι ήρεμοι με τους ανθρώπους και προέρχονται από έξι αρχαίες φυλές βοοειδών που είναι φυσικά μη επιθετικές.

Πηγή: The Guardian

Συνώνυμο με την εξέλιξη του σύγχρονου χορού στην Ελλάδα, το Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας συμπλήρωσε φέτος 30 χρόνια σταθερής και αδιάλειπτης παρουσίας έχοντας θεσμοθετηθεί ως η κορυφαία διοργάνωση σύγχρονου χορού στη χώρα αλλά και μία από τις πιο σημαντικές διοργανώσεις χορού στην Ευρώπη. To φετινό πρόγραμμα ήταν αποτέλεσμα της συνεργασίας της Καλλιτεχνικής Διευθύντριας Λίντας Καπετανέα και του Δημάρχου Καλαμάτας Αθανάσιου Π. Βασιλόπουλου με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Γ. Μενδώνη, τον Περιφερειάρχη Πελοποννήσου Δημήτρη Πτωχό, τον Πρόεδρο της Κοινωφελούς Επιχείρησης Δήμου Καλαμάτας ΦΑΡΙΣ Σωτήρη Κριτσιωτάκη και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της ΦΑΡΙΣ.

Το πρόγραμμα στην Κεντρική Σκηνή άνοιξε στις 12.07 με την παρουσίαση δύο έργων σε μία παράσταση, το Midnight Raga του πολυβραβευμένου Γερμανού χορογράφου Marco Goecke και το I’m afraid to forget your smile των Ολλανδών αδερφών Imre & Marne vn Opstal με το Κρατικό Μπαλέτο της Έσσης (Hessisches Staatsballett). Μετά την πρεμιέρα της στο Nederlands Dans Theater (NDT 2) το 2017, η απαιτητική χορογραφία Midnight Raga, ειδικά σχεδιασμένη για τους δύο χορευτές που την ερμηνεύουν, πήρε νέα μορφή στο Hessisches Staatsballett. Στο δεύτερο μέρος οι θεατές παρακολούθησαν το I’m afraid to forget your smile, μια ωδή στη θνητότητα και τη δύναμη της ανθρώπινης φύσης απέναντι στο θάνατο. Οι Imre & Marne van Opstal, ανερχόμενα αστέρια της ευρωπαϊκής χορευτικής σκηνής δημιουργούν σταθερά έργα για το Nederlands Dans Theater (NDT) και άλλους κορυφαίους φορείς παγκοσμίως. Η παράσταση I’m afraid to forget your smile έκανε την παγκόσμια πρεμιέρα της στο Staatstheater Darmstadt το 2022. Τη μουσική της παράστασης ερμήνευσαν ζωντανά οι χορωδίες Melifono και Filii Notas, υπό τη διεύθυνση της Μαρίας Μπαζού, σε συνεργασία με το Δημοτικό Ωδείο Καλαμάτας.

Στην Κεντρική Σκηνή ακολούθησε στις 17.07 το έργο The House of Trouble / Ο Οίκος της Ταραχής της Πατρίτσιας Απέργη, παραγωγής της Στέγης του Ιδρύματος Ωνάση που παρουσιάστηκε στο πλαίσιο του προγράμματος «Εξωστρέφεια». Στις 20.07 και 21.07, για δεύτερη φορά μετά την πρώτη του εμφάνιση στην Καλαμάτα απ’ όπου ξεκίνησε την παγκόσμια περιοδεία του έργου BKLDOG, ο βραβευμένος με βραβείο Olivier Βρετανός χορογράφος Botis Seva και η ομάδα του Far From the Norm επέστρεψαν στο Φεστιβάλ για να παρουσιάσουν το πιο πρόσφατο έργο τους Until We Sleep. O Βotis Seva, o πιο επιδραστικός καλλιτέχνης στο σύγχρονο χορό σήμερα, αποτελεί φαινόμενο καλλιτέχνη απεριόριστης συναισθηματικής νοημοσύνης, πρωτοποριακής, απαιτητικής και εξαντλητικής σωματικότητας αλλά και απαράμιλλης εργατικότητας που εμπνέει τις σύγχρονες γενιές χορευτών και χορογράφων. Η δουλειά του είναι επηρεασμένη από τους κώδικες του σύγχρονου χορού, το σωματικό θέατρο, την χιπ χοπ και μαύρη κουλτούρα. Στο ατμοσφαιρικό έργο Until We Sleep, 7 χορευτές επί σκηνής περιέγραψαν τον εφιάλτη μιας μοναχικής γυναίκας υπό την πίεση του ηγετικού της ρόλου να οδηγήσει μια περιπλανώμενη κοινότητα μέσα από αλλεπάλληλες δοκιμασίες.

Στο Black Box φέτος φιλοξενήθηκαν 5 παραγωγές, 2 Ελλήνων και 3 ξένων χορογράφων. Το πρόγραμμα άνοιξε στις 12.07 η Αθανασία Κανελλοπούλου με το έργο TWO — MATTERS OF EXISTENCE που έκανε παγκόσμια πρεμιέρα στο Φεστιβάλ και στις 13 και 14.07 ακολούθησε το έργο TERRANOVA | hidden link του Ιταλού χορογράφου Diego Tortelli και της Γερμανίδας δραματουργού Miria Wurm εμπνευσμένο από τα μυκήλια που επιτρέπουν στα φυτά να επικοινωνούν μεταξύ τους από μεγάλες αποστάσεις. Ακολούθησε το έργο ΧΙΛΙΑ στις 16.07, του Χάρη Γκέκα, ενώ στις 18.07 και 19.07 τις εντυπώσεις κέρδισε η πολυαναμενόμενη παρουσίαση του ανακοινωθέντος ως τελευταίου έργου του Josef Nadj με τίτλο Full Moon, με την υποστήριξη του Γαλλικού Ινστιτούτου. Το έργο που έκανε πρεμιέρα στο Φεστιβάλ Χορού του Montpellier τον Ιούνιο του 2024, συγκέντρωσε επτά χορευτές και μαζί τους τον Josef Nadj επί σκηνής. Στις 20.07 και 21.07 το πρόγραμμα του Black Box ολοκληρώθηκε με την ομάδα της Καταλανής Lali Ayguadé με το έργο Runa, με την υποστήριξη της Πρεσβείας της Ισπανίας και του Ινστιτούτου Θερβάντες.

Στην Κεντρική Πλατεία της Καλαμάτας, στο καθιερωμένο ραντεβού στις 21:00, είδαμε συνολικά 11 υπαίθριες παραστάσεις από Έλληνες και ξένους καλλιτέχνες: Το πρόγραμμα ξεκίνησε πολύ εντυπωσιακά στις 12.07 με το Approach 17. Opening του Yoann Bourgeois, εμπνευσμένο από τη σύνθεση Opening από το μουσικό έργο Glassworks του Philip Glass, ένα οπτικό ποίημα στο οποίο παρακολουθήσαμε τις εναλλαγές μεταξύ κορύφωσης και πτώσης ενός χορευτή πάνω σε μια σκάλα, αναζητώντας το «φευγαλέο σημείο της αιώρησης». Ακολούθησαν στις 13.07 το δυναμικό ντουέτο των Edivaldo Ernesto και Εύας Γεωργιτσοπούλου, PRESSURE WAVE και στις 14.07 τα έργα ΔΙΑΦΑΝΗ της Μαρίας Φουντούλη και RE B OU N D της Μαρίας Μανουκιάν. Στις 15.07 ακολούθησε το έργο ECSTATIC APORIA από το 2ο έτος της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (ΚΣΟΤ) σε χορογραφία Χάρη Γκέκα και στις 16.07 τα έργα FANTASTIC, ISN’T IT? της Ελευθερίας Ηλιοπούλου και THE DANCE OF CHANGE του Peter Jasko.

Στις 17.07 είδαμε το έργο ΤΟ ΣΤΑΔΙΟ ΤΗΣ ΑΝΑΣΑΣ των Αλέγιας Παπαγεωργίου και Μαρίας Μπρέγιαννη ενώ στις 18.07 το κοινό αποθέωσε τους 8 φιναλίστ του πολυαναμενόμενου πλέον Dance battle Αrt within One με την υποστήριξη φέτος του Flux Laboratory Athens: Την ίδια μέρα το πρωί, καλλιτέχνες του Φεστιβάλ και σπουδαστές από το πρόγραμμα των επαγγελματικών σεμιναρίων είχαν διαγωνιστεί ανά δυάδες επί σκηνής σε δύο διαδοχικά μονόλεπτα. Οι 8 που διακρίθηκαν, αναμετρήθηκαν το βράδυ στην Πλατεία με μονόλεπτους αυτοσχεδιασμούς με την παρουσία DJ, όπου το κοινό ψήφισε τον μεγάλο νικητή, για να ακολουθήσει ένα πάρτυ στη σκηνή από κοινό και χορευτές μαζί! Στις 19.07 ακολούθησε το έργο I USED TO WANT TO BE A SUPERHERO του Κώστα Phoenix & Chaotic Universe και στις 20.07 τα φώτα της Πλατείας έσβησαν με τα έργα MODULUS OF RESILIENCE της Ηρώς Κόντη και LIGHEA του Thomas Martino.

Στο πλαίσιο του προγράμματος εξακτίνωσης του Φεστιβάλ στην Πελοπόννησο με τίτλο ΧΟΡΟΣ ΣΕ ΠΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ που υλοποιήθηκε φέτος για τέταρτη χρονιά σε συνεργασία με την Περιφέρεια Πελοποννήσου, το έργο APPROACH 17. OPENING του Yoann Bourgeois παρουσιάστηκε στις 13.07 και στις 15.07 σε δημόσιους χώρους των πόλεων της Τρίπολης και του Ναυπλίου.

Στο πλαίσιο της σταθερής συνεργασίας του Φεστιβάλ με το Ίδρυμα Καπετάν Βασίλη και Κάρμεν Κωνσταντακόπουλου, στις 14.07 το ίδιο έργο παρουσιάστηκε και στην Πύλο σε συνεργασία με τον Δήμο Πύλου-Νέστορος, ενώ στις 21.07 παρουσιάστηκαν στην Navarino Agora / Navarino Bay της Costa Navarino τα έργα MODULUS OF RESILIENCE της Ηρώς Κόντη και LIGHEA του Thomas Martino. Επίσης, στις 14.07 διοργανώθηκαν ένα εργαστήρι για γονείς και παιδιά από τη Βιτόρια Κωτσάλου στην Costa Navarino και ένα εργαστήρι κίνησης για ενήλικες άνω των 50 ετών από την Πηνελόπη Μωρούτ στο Μουσείο Πάνου & Ηλία Ηλιόπουλου στα Φιλιατρά.

Tο Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας συνεργάστηκε επίσης για πέμπτη συνεχή χρονιά με το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης το οποίο, στις 15 Ιουλίου, διοργάνωσε στο Φουαγιέ του Μεγάρου Χορού Καλαμάτας, εικαστικό εργαστήρι με τίτλο Δώσε ρυθμό στη γλυπτική, με την υποστήριξη του Ιδρύματος Καπετάν Βασίλη και Κάρμεν Κωνσταντακόπουλου.

Aπό τις 5 Ιουλίου έως τις 21 Ιουλίου πραγματοποιήθηκαν τέλος τα σεμινάρια και τα εργαστήρια του εκπαιδευτικού προγράμματος του Φεστιβάλ για τους επαγγελματίες και για τους κατοίκους και τους επισκέπτες της Καλαμάτας. To φετινό εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Φεστιβάλ αναπτύχθηκε όπως κάθε χρόνο, σε τρεις άξονες: εκπαίδευση για τους μαθητές χορού της Καλαμάτας, για επαγγελματίες και για το ευρύ κοινό όλων των ηλικιών και τα ΑμεΑ.

Το πρόγραμμα επαγγελματικής εκπαίδευσης αποτελείτο από 3 σεμινάρια και 2 asterclasses τα οποία κάλυψαν συνολικά 52 ώρες διδασκαλίας: Tα σεμινάρια πραγματοποιήθηκαν από τους Edivaldo Ernesto, Peter Jasko και Ελπίδα Σκούρου. Το Φεστιβάλ έκλεισε εντυπωσιακά με το Masterclass αυτοσχεδιασμού Fighting Monkey practice από την Λίντα Καπετανέα και το Masterclass Far From the Norm από τον ίδιο τον Botis Seva. Τα εργαστήρια για το κοινό περιελάμβαναν ένα εργαστήρι για παιδιά και εφήβους, ένα για γονείς και παιδιά από την Βιτόρια Κωτσάλου, ένα για άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών από την Πηνελόπη Μωρούτ και ένα σεμινάριο για ΑμεΑ από την Βενετσιάνα Καλαμπαλίκη και την Ειρήνη Κουρούβανη, σε συνεργασία με το Κέντρο Φυσικής και Ιατρικής Αποκατάστασης Καλαμάτας (ΚΕ.Φ.Ι.ΑΠ.)

Το Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας εκφράζει θερμές ευχαριστίες στους σταθερούς και στους νέους χορηγούς του που συμβάλλουν με τη θετική τους ανταπόκριση στην υλοποίησή του, στους χορηγούς επικοινωνίας, στους φετινούς συνεργάτες του, όπως το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, το Δημοτικό Ωδείο Καλαμάτας και την ΚΣΟΤ, στους διεθνείς φορείς, στις πρεσβείες και τα μορφωτικά ιδρύματα που κάθε χρόνο το στηρίζουν, στους τοπικούς παραγωγούς που συμμετέχουν, στους εθελοντές για την πολύτιμη προσφορά τους και σε όλους όσοι συνέβαλαν στην πραγματοποίηση της φετινής διοργάνωσης.