Όταν πρόκειται για την επιλογή ενός retreat, η εκπαιδεύτρια Pilates Lottie Murphy σημειώνει: «Ένα yoga retreat μπορεί να αποτελέσει μια βαθύτερη συναισθηματική εμπειρία με έμφαση στην ενδοσκόπηση και την απελευθέρωση, ενώ ένα Pilates retreat είναι πιο αναζωογονητικό και υποστηρίζει παράλληλες δραστηριότητες, όπως πεζοπορία, κολύμπι ή θαλάσσια σπορ».

Η εμπειρία σε ένα Pilates retreat

Σε ένα Pilates retreat, οι συμμετέχοντες παρακολουθούν καθημερινά μαθήματα από εξειδικευμένους εκπαιδευτές, εμβαθύνοντας στις αρχές της μεθόδου και βελτιώνοντας την τεχνική τους. Το φαγητό αποτελεί σημαντικό κομμάτι της εμπειρίας, καθώς τα γεύματα προσφέρουν ευκαιρίες κοινωνικοποίησης και ενδυνάμωσης με θρεπτικά πιάτα. Συνήθως, τα retreats φιλοξενούνται σε ειδυλλιακές παράκτιες τοποθεσίες, προσφέροντας δυνατότητα για βόλτες στη φύση και βουτιές στη θάλασσα.

Το πιο διαδεδομένο είδος είναι το Mat Pilates, αφού απαιτεί μόνο ένα στρώμα και μερικά βοηθητικά όργανα (μπάλες, λάστιχα ή μικρά βάρη), καθιστώντας το ιδανικό για κάθε χώρο — από φωτεινά στούντιο μέχρι ξύλινες εξέδρες δίπλα στην πισίνα. Κάποια retreats ενσωματώνουν και το Reformer Pilates, όπου χρησιμοποιείται ειδικό κρεβάτι με ελατήρια και τροχαλίες για μεγαλύτερη αντίσταση. Και οι δύο μέθοδοι προκαλούν έντονη ενεργοποίηση των μυών.

Δημοφιλείς προορισμοί για Pilates retreats

Τα Pilates retreats εμφανίζονται πλέον σε κορυφαίους προορισμούς ευεξίας παγκοσμίως. Στο Bali, το Escape Haven προσφέρει εξαήμερο retreat αποκλειστικά για γυναίκες, ενώ η Champneys διοργανώνει ανάλογες εμπειρίες σε διάφορα σημεία της Αγγλίας.

Η εταιρεία Reformer Retreats υλοποιεί αποδράσεις τόσο στο Ηνωμένο Βασίλειο όσο και στη βόρεια Ισπανία. Η ιδρύτρια Sophie Hatton εξηγεί: «Συνεργαζόμαστε με καταλύματα στην Κορνουάλη, τα Cotswolds και τη Λίμνη District — περιοχές με μοναδικά τοπία και αρχιτεκτονική που ενσωματώνεται αρμονικά στο περιβάλλον». Προσθέτει ότι η περιοχή της Girona στη βόρεια Ισπανία προσελκύει ταξιδιώτες όχι μόνο λόγω του ήπιου κλίματος αλλά και των γαστρονομικών εμπειριών της.

Γιατί αυξάνεται η δημοτικότητα των Pilates retreats;

Η πανδημία Covid συνέβαλε σημαντικά στην άνοδο του Pilates. Κατά τη διάρκεια των lockdowns, το Mat Pilates έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές καθώς μπορούσε να πραγματοποιηθεί στο σπίτι μέσω online μαθημάτων ή βίντεο στο YouTube. Με το άνοιγμα των στούντιο, η ζήτηση αυξήθηκε ακόμη περισσότερο.

Σύμφωνα με την πλατφόρμα κρατήσεων ClassPass, το Pilates είναι η πιο δημοφιλής μορφή άσκησης παγκοσμίως τα τελευταία τρία χρόνια. Πλέον, με την άνθηση του wellness travel, στούντιο και διοργανωτές μεταφέρουν τα μαθήματα σε ταξιδιωτικούς προορισμούς, δίνοντας τη δυνατότητα στους λάτρεις της άσκησης να συνδυάσουν ταξίδια και ευεξία.

Σε ποιους απευθύνονται τα Pilates retreats;

Εν ολίγοις, σχεδόν σε όλους. Το Pilates έχει χαμηλή καταπόνηση και μεγάλη προσαρμοστικότητα, κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Όπως αναφέρει η Sophie Hatton: «Οι επισκέπτες μας βρίσκονται συχνά σε κομβικά σημεία της ζωής τους, αναζητώντας μια ουσιαστική επανεκκίνηση, καθοδήγηση από ειδικούς και εμπειρίες που συνδυάζουν κίνηση, ευεξία και αποσύνδεση από τον ψηφιακό κόσμο».

Pilates ή yoga retreats; Η τάση του μέλλοντος

Παρότι τα yoga retreats εξακολουθούν να κυριαρχούν στην αγορά, τα Pilates retreats διαμορφώνουν πλέον τη δική τους ισχυρή θέση. Τα επόμενα χρόνια προβλέπεται αύξηση των blended retreats που συνδυάζουν yoga και Pilates για μια ολοκληρωμένη εμπειρία ταξιδιώτη.