Το ASMR – αυτόνομη αισθητηριακή απόκριση μεσημβρινού – περιγράφει ένα συγκεκριμένο αισθητηριακό φαινόμενο που προκαλείται από συγκεκριμένες εικόνες ή ήχους, το οποίο συνήθως ξεκινά με μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στο τριχωτό της κεφαλής και οδηγεί σε συναισθήματα βαθιάς ηρεμίας και χαλάρωσης. Πλατφόρμες όπως το YouTube και το TikTok είναι γεμάτες με χιλιάδες από αυτά τα σπλαχνικά βίντεο με περιεχόμενο όλως πλέξτε τα μαλλιά του θεατή, ψιθυρίστε ερωτικές επιβεβαιώσεις ή ζωγραφίστε τον φακό της κάμερας, όλα με στόχο να τονώσουν αυτό το «μυρμήγκιασμα».

Τώρα το βραβευμένο πρακτορείο συμπεριφορικών πληροφοριών Revealing Reality δημοσίευσε μια αναφορά ορόσημο για το φαινόμενο, παίρνοντας συνεντεύξεις από θεατές και δημιουργούς περιεχομένου ASMR και αναλύοντας χιλιάδες βίντεο με βάση κοινά ερεθίσματα – όπως υπερβολικούς ψιθύρους, ήχους αναπνοής και στόματος, ήχους χτυπήματος και τσακίσματος ή τσαλακώματος, απαλούς ή τρεμουλιασμένους ήχους. Οι ερευνητές σημειώνουν το «σοκ» τους από τα «σημαντικά υψηλότερα» ποσοστά νεότερων ατόμων που δήλωσαν ότι βρίσκουν την αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο και τους θορυβώδεις δημόσιους χώρους αγχωτικούς και αμφισβητούν τι αποκαλύπτει η αυξανόμενη απήχηση των βίντεο ASMR σχετικά με την ικανότητά τους να πλοηγούνται στο ακατάστατο απρόβλεπτο της ζωής εκτός σύνδεσης.

Σε μια έρευνα σε περισσότερους από 2.000 ενήλικες, το Revealing Reality βρήκε μια στενή συσχέτιση μεταξύ της ηλικίας και της ευαισθησίας τόσο σε κοινωνικά όσο και σε αισθητηριακά ερεθίσματα: οι νεότεροι ενήλικες, ηλικίας 18-44 ετών, είναι πιο πιθανό να βρουν τον κόσμο υπερδιεγερτικό, να θέλουν να προστατευτούν από τον εξωτερικό θόρυβο και τις πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπιδράσεις, καθώς και την αναφορά σε ορισμένες περιπτώσεις ηλικιακής διαφοράς. Το 47% των ατόμων ηλικίας 25-34 ετών δήλωσαν ότι αισθάνονται καταβεβλημένοι σε θορυβώδη ή πολυσύχναστα μέρη, όπως εμπορικά κέντρα ή σιδηροδρομικούς σταθμούς, σε σύγκριση με το 35% των ατόμων ηλικίας 55-64 ετών. Το 39% των ατόμων ηλικίας 18-24 ετών ένιωσαν την ανάγκη να αποκλείσουν τον θόρυβο, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας ακουστικά ακύρωσης θορύβου στο κοινό, σε σύγκριση με μόνο το 21% των ατόμων ηλικίας 45-54 ετών. Οι νεότερες ηλικιακές ομάδες ήταν επίσης πιο πιθανό να προτιμούν να συνομιλούν με άτομα στο διαδίκτυο παρά πρόσωπο με πρόσωπο και να προτιμούν να εργάζονται μόνες παρά με άλλους ανθρώπους.

Η έρευνα έρχεται καθώς οι ακοολόγοι εγείρουν ανησυχίες για αύξηση των νέων που τους παραπέμπονται με προβλήματα ακουστικής επεξεργασίας, τα οποία μπορεί να συνδέονται με την υπερβολική χρήση ακουστικών ακύρωσης θορύβου. Όμως, με δεδομένα από το Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ να δείχνουν ότι, σε σύγκριση με τις προηγούμενες γενιές, οι νέοι περνούν λιγότερο χρόνο έξω στον κόσμο και βιώνουν περισσότερο άγχος, η έκθεση αμφισβητεί επίσης τον αντίκτυπο σε όσους «αποφεύγουν τη βρώμικη απρόβλεπτη αλληλεπίδραση και προσπαθούν να καλύψουν όλες τις ανθρώπινες ανάγκες τους μέσω μιας οθόνης».

Σε λεπτομερείς συνεντεύξεις, οι χρήστες περιεχομένου ASMR εξηγούν την άνεση και την ευχαρίστηση που παίρνουν από αυτό: την «σπλαχνική ηρεμία» και την «διαφυγή», από έναν κόσμο που είναι «υπερβολικός» και όπου ακόμη και ένας ξένος που φαίνεται να σας δίνει την πλήρη προσοχή του είναι «εμπειρία πολυτέλειας». Αλλά οι ερευνητές αμφισβητούν εάν το ASMR είναι «σαν το ψηφιακό soma» για «αυξανόμενο αριθμό νέων που επιδιώκουν να ικανοποιήσουν τη φυσική τους επιθυμία για άνεση και σύνδεση, για απτικές εμπειρίες και ακατάστατο παιχνίδι, για οικειότητα και προσοχή» μέσω αυτών των «συνθετικών» εμπειριών.

«Τι γίνεται αν ξεχνάμε ότι μερικές φορές είναι καλό για εμάς να κάνουμε πράγματα που τα νιώθουμε δύσκολα; Τι θα συμβεί αν, αποφεύγοντας την ακαταστασία των ενσωματωμένων ανθρώπινων αλληλεπιδράσεων, χάσουμε πράγματα που χρειαζόμαστε ως άτομα και ως είδος – φερομόνες, μη λεκτική επικοινωνία, προσαρμοστικότητα, συναισθηματική ανάπτυξη».

Η Jenny Radesky, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και ειδικός στην αλληλεπίδραση της τεχνολογίας και της ανάπτυξης των παιδιών, είπε ότι η έκθεση προσφέρει μια ευκαιρία να προβληματιστούμε για το πώς οι νέοι χτίζουν την ανθεκτικότητα. «Αν η ζωή είναι συντριπτική, τότε το ASMR είναι ένας εύκολος, γρήγορος, προσβάσιμος πόρος που τους ηρεμεί χωρίς να χρειάζεται να κάνουν τη δουλειά που απαιτείται, για παράδειγμα, κάνοντας ασκήσεις αναπνοής ή ενσυνειδητότητας».

«Οι δεξιότητες εκμάθησης που πρέπει να εφαρμόζετε σε άλλες στιγμές της ζωής σας δεν είναι συνήθως ρητό μέρος του ASMR. Εάν εξαρτάστε από αυτό το περιεχόμενο και πρέπει πάντα να έχετε πρόσβαση σε αυτό για να νιώσετε καλύτερα, αυτό είναι ένα πρόβλημα για την ανεξάρτητη ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων. Χρειαζόμαστε άλλες επιλογές στον πραγματικό κόσμο των νέων, στο κοινωνικό και φυσικό τους πλαίσιο, έτσι ώστε να υπάρχει μεγαλύτερη δυνατότητα εκμάθησης της ανθεκτικότητας».

Πηγή: The Guardian

Όλα τα απαραίτητα προϊόντα που δεν πρέπει να λείπουν από μια σχολική τσάντα

Η νέα σχολική χρονιά πλησιάζει και οι ετοιμασίες της σχολικής τσάντας έχουν δειλά δειλά κάνει την εμφάνισή τους. Πάμε να δούμε τι δεν πρέπει να λείπει από τη σχολική τσάντα του παιδιού σας, αυτήν τη σχολική χρονιά.

Γραφική ύλη

Φυσικά, εκτός από τα βιβλία, θα πρέπει να προμηθευτούμε και την απαραίτητη συμπληρωματική γραφική ύλη, η οποία περιλαμβάνει:

Μολύβια ή και στυλό εάν είναι σε μεγαλύτερη τάξη
Σβήστρα
Ξύστρα
Χάρακα
Υλικά για χειροτεχνίες και καλλιτεχνικές δραστηριότητες
Τετράδια, ανάλογα τι θα ζητήσει ο/η δάσκαλος/α

Για όλα τα παραπάνω, θα σας δοθεί αναλυτική λίστα από τον δάσκαλο ή τη δασκάλα, την ημέρα της έναρξης των σχολείων. Επομένως, δε χρειάζεται να σας αγχώνει ότι μπορεί να παραλείψετε κάτι από τη γραφική ύλη.

Είδη προσωπικής υγιεινής και προστασίας

Σε όποια ηλικιακή ομάδα κι αν ανήκει το παιδί σας είναι σημαντικό η σχολική του τσάντα να περιλαμβάνει είδη προσωπικής υγιεινής, ώστε να είναι πάντα προετοιμασμένο. Μερικά χρήσιμα πράγματα που μπορεί να έχει μαζί του είναι:

Χαρτομάντηλα
Μωρομάντηλα
Αντισηπτικό
Αυτοκόλλητα επιθέματα
Φάρμακα για ειδικές περιπτώσεις. Αν το παιδί σας λαμβάνει συστηματικά ή ακόμα και παροδικά κάποια φαρμακευτική αγωγή είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον/τη δασκάλα του.

Για επιπλέον είδη πρώτης βοήθειας, το σχολείο διαθέτει πλήρως εξοπλισμένο φαρμακείο, ώστε να αντιμετωπίσει τυχόν μικρούς τραυματισμούς. Επομένως, δε χρειάζεται να υπερφορτώνετε τη σχολική τσάντα με πράγματα που μπορεί να του παρέχει άμεσα και με μεγαλύτερη ασφάλεια το προσωπικό του σχολείου.

Εξοπλισμός φαγητού

Πλέον, υπάρχουν πολλές επιλογές αποθήκευσης και σωστής διατήρησης των τροφίμων. Έτσι, λοιπόν, μπορείτε να προμηθευτείτε τον κατάλληλο εξοπλισμό για τα γεύματα που θα καταναλώσει το παιδί σας στο σχολειο. Ο εξοπλισμός αυτός περιλαμβάνει:

Δοχείο φαγητού που να διατηρεί τη θερμοκρασία του φαγητού και να επιτρέπεται η πρόσβασή του σε φούρνο μικροκυμάτων.
Μπουκάλι θερμός για να διατηρείται το νερό στην ιδανική θερμοκρασία, ειδικά τους ζεστούς μήνες του χρόνου
Τσάντα φαγητού, ώστε να τοποθετείται εκεί το δοχείο φαγητού και να αποφεύγονται ανεπιθύμητοι λεκέδες.

Υγιεινά snacks για κάθε παιδί

Η καλή διατροφή του παιδιού είναι το Α και το Ω για τη γενικότερη σωματική και ψυχική του υγεία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσφέρετε στο παιδί σας τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και του δίνουν την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται στο σχολείο.

Πηγή: ofarmakopoiosmou