Η Γερμανίδα βουλευτής όχι εσκεμμένα έδωσε μεγαλύτερη ορατότητα στην καθημερινή ζωή μιας οικογένειας, αφού έγινε η πρώτη εκπρόσωπος στο κοινοβούλιο που απευθύνθηκε στην Ομοσπονδιακή Βουλή κρατώντας στην αγκαλιά της το μωρό της.

Η Steinmüller, μέλος του κόμματος Πράσινοι (Green Party), κρατούσε τον γιο της δεμένο επάνω της σε μάρσιπο, ενώ εκφωνούσε την ομιλία της στο Bundestag, τη γερμανική κάτω βουλή, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας του προϋπολογισμού, την Τρίτη, 23 Σεπτεμβρίου.

«Δεν ήταν κάτι προγραμματισμένο», δήλωσε η ίδια στην εφημερίδα Tagesspiegel του Βερολίνου. «Ο ομοσπονδιακός προϋπολογισμός του 2026 του συνασπισμού συντηρητικών-κόκκινων αγνοεί τα κεντρικά προβλήματα της αγοράς κατοικίας. Προσιτότητα; Ανύπαρκτη! Δημογραφική αλλαγή; Αγνοείται! Φοιτητές και εκπαιδευόμενοι; Εγκαταλελειμμένοι! Η έκκλησή μου προς την ομοσπονδιακή κυβέρνηση: οξύνετε τις συζητήσεις για τον προϋπολογισμό! Εκατομμύρια άνθρωποι σε αυτή τη χώρα- νέοι, ηλικιωμένοι, οικογένειες- που αναζητούν προσιτή στέγαση βασίζονται σε αυτούς» έγραψε στο Instagram σε ανάρτησή της, δημοσιεύοντας βίντεο από την ομιλία της με το μωρό στην αγκαλιά της.
Η ίδια ανέφερε ότι το μωρό κοιμόταν ήρεμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ομιλίας και ότι η απόφαση να το έχει μαζί της στο βήμα δεν ήταν εξ’ ολοκλήρου προγραμματισμένη. Συνέβη εν μέρει λόγω της κατάστασης και του ότι δεν υπάρχει θεσμικά προβλεπόμενη άδεια γονιού για βουλευτές.

Μετά την ομιλία της, το κόμμα των Πρασίνων, που βρίσκεται αυτή τη στιγμή στην αντιπολίτευση, έγραψε στα social media: «Πιστεύουμε ότι η κυβέρνηση οφείλει να μιλά περισσότερο για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που καθημερινά προσπαθούν να ισορροπήσουν ανάμεσα στην εργασία και τη φροντίδα των παιδιών».

Το κόμμα τόνισε επίσης τη σημασία του να υπάρχουν πολιτικά πρόσωπα που γνωρίζουν στην πράξη τι σημαίνει να μεγαλώνεις ένα παιδί. Η πρόεδρος του Κοινοβουλίου Julia Klöckner επαίνεσε την στιγμή, λέγοντας ότι η Στάινμιλερ χειρίστηκε την κατάσταση «εξαιρετικά» και πρόσθεσε ότι η είσοδος βρεφών στην αίθουσα μπορεί να είναι κατάλληλη υπό ορισμένες συνθήκες. Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η βουλευτής φτάνει στη βουλή με το μωρό της αγκαλιά. Το μικρό αγόρι ήταν ξανά μαζί της τον περασμένο Μάιο και τον περασμένο Ιούνιο, χωρίς όμως να ανέβει στο βήμα της βουλής.

Πηγή: Marie Claire

Για τη μαμά:

Έγγραφα
Ταυτότητα ή διαβατήριο
Βιβλιάριο υγείας
Κάρτα εγκυμοσύνης/παρακολούθησης κύησης
Αποτελέσματα εξετάσεων (τελευταίο υπερηχογράφημα, αιματολογικές κ.λπ.)
Ρούχα & προσωπικά είδη:
2-3 νυχτικά ή πιτζάμες (κατά προτίμηση που ανοίγουν μπροστά για τον θηλασμό)
Ρόμπα & παντόφλες
Εσώρουχα (βαμβακερά & μίας χρήσης)
Σουτιέν θηλασμού
Σερβιέτες λοχείας
Πετσέτες & πετσέτα προσώπου
Σαμπουάν, αφρόλουτρο, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, χτένα, lip balm, αποσμητικό, κρέμα προσώπου/σώματος
Χαρτομάντηλα, μωρομάντηλα, αντισηπτικό
Φορτιστή κινητού & power bank
Φαγητό/σνακ για μετά τον τοκετό (μπάρες, ξηρούς καρπούς, νερό κ.λπ.)

Προαιρετικά:

Μαξιλάρι θηλασμού
Λίστα με μουσική ή playlist
Βιβλίο ή tablet
Για το μωρό:
4-6 φορμάκια (καλύτερα βαμβακερά και μαλακά)
4-6 ζιπουνάκια
2 σκουφάκια
2-3 ζευγάρια καλτσάκια/γαντάκια (για να μην ξύνει το προσωπάκι του)
Κουβερτούλα/σεντονάκι
Πάνες
Μωρομάντηλα & κρέμα για σύγκαμα
Ρούχα εξόδου για την ημέρα της εξόδου (ανάλογα με την εποχή)
Κάθισμα αυτοκινήτου (υποχρεωτικό για την έξοδο)

Για τον συνοδό (αν μένει μαζί σου):

Ρούχα & εσώρουχα
Παντόφλες
Προσωπικά είδη υγιεινής
Φορτιστής / κινητό / βιβλίο

Πηγή: Like

Αυτή η φυσική και αυτονόητη διαδικασία θρέψης του μωρού απευθείας από το σώμα της μητέρας έχει πάψει να είναι «αυτονόητη» με την εξέλιξη του πολιτισμού μας, είτε λόγω επιλογής είτε για άλλους λόγους και η Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, που γιορτάζεται στην Ελλάδα, κάθε χρόνο, από την 1η έως την 7η Νοεμβρίου, αποτελεί μια ευκαιρία για ενημέρωση και ευαισθητοποίηση γύρω από τη σημασία του μητρικού θηλασμού για την υγεία και την ανάπτυξη των βρεφών και των μητέρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, διοργανώνονται δράσεις, σεμινάρια και καμπάνιες με στόχο να ενισχύσουν τις μητέρες στην επιλογή του θηλασμού, να προωθήσουν την υποστήριξη των μητέρων και να αναδείξουν τα οφέλη του θηλασμού για την κοινωνία και το περιβάλλον.

Η θεματολογία της Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού μπορεί να διαφέρει κάθε χρόνο, αλλά συνήθως επικεντρώνεται σε σημαντικά ζητήματα όπως η υποστήριξη θηλασμού στο χώρο εργασίας, η προστασία των δικαιωμάτων των θηλαζουσών μητέρων και η προώθηση του θηλασμού σε δημόσιους χώρους.

Τα οφέλη του θηλασμού

Το μητρικό γάλα είναι μια φυσική, ανανεώσιμη και ασφαλής τροφή, καθώς παράγεται και προσφέρεται στα βρέφη χωρίς να επιβαρύνει το περιβάλλον, χωρίς να απαιτείται χρήση συσκευασιών και χωρίς να δημιουργούνται απόβλητα, αντίθετα με ό,τι συνεπάγεται η παραγωγή και χρήση των υποκατάστατων μητρικού γάλακτος. Είναι τέλεια σχεδιασμένο για τις διατροφικές και ανοσολογικές ανάγκες του παιδιού. Λειτουργεί σαν το πρώτο φυσικό εμβόλιο και βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων. Έτσι, ο μητρικός θηλασμός αποτελεί μια από τις καλύτερες επενδύσεις όσον αφορά την προστασία και βελτίωση της υγείας αλλά και την κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη, καθώς μειώνει τη μητρική και βρεφική θνησιμότητα και νοσηρότητα.

Γιατί παραμένουν χαμηλά τα ποσοστά του μητρικού θηλασμού

Παρά τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για αποκλειστικό μητρικό θηλασμό κατά τους πρώτους 6 μήνες ζωής των βρεφών, παγκοσμίως τα ποσοστά θηλασμού παραμένουν χαμηλά, και παρόλο που η πλειοψηφία των γυναικών επιλέγει να θηλάσει, οι προκλήσεις που καλείται να αντιμετωπίσει σε ένα περιβάλλον λιγότερο φιλικό προς τον θηλασμό, εμποδίζει μεγάλο ποσοστό από αυτές να θηλάσουν για όσο χρονικό διάστημα επιθυμούν. Το ποσοστό των νεογέννητων των οποίων η έναρξη του θηλασμού λαμβάνει χώρα εντός μιας ώρας από την γέννηση αγγίζει το 43% παγκοσμίως, ενώ μόνο το 41% των βρεφών ηλικίας κάτω των έξι μηνών θηλάζει αποκλειστικά.

Στη χώρα μας, τα ποσοστά θηλασμού είναι, επίσης, ιδιαίτερα χαμηλά. Σύμφωνα με την «Εθνική Μελέτη εκτίμησης της συχνότητας και των προσδιοριστικών παραγόντων του Μητρικού Θηλασμού στην Ελλάδα», σε ό,τι αφορά τη σίτιση με μητρικό γάλα αποκλειστικά, βρέθηκε ότι το ποσοστό των βρεφών που θήλασαν εντός του πρώτου 24ώρου ζωής ανερχόταν στο 66%, ποσοστό το οποίο μειώθηκε στο 51% με την ολοκλήρωση της πρώτης εβδομάδας. Φτάνοντας στον πρώτο μήνα, συνέχισε να θηλάζει αποκλειστικά μόνο το 40% των βρεφών. Με τη συμπλήρωση 4ων μηνών, το ποσοστό έπεσε στο 25% για να φτάσει στο σχεδόν μηδενικό 0,8% στο τέλος του 6ου μήνα ζωής.

Όταν οι κοινωνικές προκλήσεις δεν ενθαρρύνουν τον μητρικό θηλασμό

Σήμερα, το κοινωνικό και θεσμικό περιβάλλον δεν είναι φιλικό προς τον θηλασμό, για να μην πούμε ότι σχεδόν αγνοεί τη διαδικασία. Έτσι, τις περισσότερες φορές, οι μητέρες καλούνται να επιλέξουν μεταξύ εργασίας και θηλασμού. Η πολιτεία θα έπρεπε να προβλέπει για όλες τις εργαζόμενες θηλάζουσες μητέρες επαρκή άδεια μητρότητας προκειμένου να θηλάσουν. Με την επιστροφή της νέας μητέρας στην εργασία τους, θα πρέπει να προβλέπεται η δυνατότητα για κατάλληλα διαλείμματα, καθώς και κατάλληλο χώρο προκειμένου να θηλάσουν το μωρό τους (αν είναι εφικτό) ή να αντλήσουν και να αποθηκεύσουν το μητρικό γάλα, εφόσον το επιθυμούν.

Παράλληλα, είναι απαραίτητο να ενημερώνεται και ο σύζυγος για αποτελεί το απαραίτητο στήριγμα για τη θηλάζουσα μητέρα, καθώς και οι δύο γονείς δρουν υποστηρικτικά στον μητρικό θηλασμό. Η δυνατότητα χρήσης άδειας πατρότητας επιτρέπει και στον πατέρα να παρέχει υποστήριξη στη μητέρα που επιλέγει να θηλάσει. Ένα υποστηρικτικό εργασιακό περιβάλλον παρέχει διευκολύνσεις και στους δύο γονείς, ώστε να επιτευχθεί ο μητρικός θηλασμός και να ενισχυθεί η υγεία του παιδιού. Μια αλυσίδα υποστήριξης του μητρικού θηλασμού που περιλαμβάνει τον τομέα της υγείας, της εργασίας και της κοινωνίας είναι απαραίτητη για τη βελτίωση των ποσοστών μητρικού θηλασμού και της υγείας των παιδιών.

Ο δημόσιος θηλασμός

Όταν μία μητέρα διατρέφει το μωρό αποκλειστικά μέσω του θηλασμού, δεν πρέπει να νιώθει περιορισμένη αλλά αντίθετα απελευθερωμένη από την ανάγκη να κουβαλά μαζί της αποστειρωμένα μπιμπερό και σκόνες γάλα. Έχει έτοιμο το βρεφικό γεύμα και πάντα διαθέσιμο στο στήθος της!
Στη θέα μιας γυναίκας που θηλάζει, κανείς δεν πρέπει να νιώθει περίεργα και άβολα. Οι μανούλες που θηλάζουν σε δημόσιους χώρους, απλά ταΐζουν το παιδί τους. Ούτε θα κλείνονται στο σπίτι, ούτε θα αφήνουν νηστικό το μωρό τους. Το ταμπού του δημόσιου θηλασμού έχει αρχίσει να ξεπερνιέται ακόμα και στην Ελλάδα, που, ομολογουμένως, είχε μείνει πίσω στο θέμα αυτό. Από το 2014, ισχύει ο νόμος για την προστασία της μητρότητας, όπου αναφέρεται συγκεκριμένα, στην προστασία του θηλασμού, σε δημόσιο χώρο. Με το νόμο αυτό, ενισχύεται η προαγωγή του μητρικού θηλασμού, ενώ προβλέπονται χώροι θηλασμού σε δημόσια μέρη, τόσο στον εργασιακό χώρο, όσο και σε δημόσιες υπηρεσίες, εμπορικά κέντρα, αεροδρόμια, λιμάνια κ.α.

Για την περίπτωση που κάποιες μαμάδες αισθάνονται άβολα με τον δημόσιο θηλασμό, όταν θα πρέπει να θηλάσουν το μωρό σε δημόσιο χώρο, μπορούν να ακολουθήσουν κάποια tips για να νιώθουν πιο άνετα.

Είναι σημαντική η επιλογή των κατάλληλων και άνετων ρούχων (όπως μπλούζα με εύκολο άνοιγμα στο στήθος, σουτιέν θηλασμού) ώστε να βολεύει τόσο την ίδια όσο και το μωρό, κατά το θηλασμό.

Η χρήση ποδιάς θηλασμού ή μίας κατάλληλης πασμίνας είναι βοηθητική.

Ο μάρσιππος βοηθά πολύ στο βολικό κράτημα του μωρού.

Η επιλογή του κατάλληλου χώρου είναι σημαντική. Οι περισσότεροι δημόσιοι χώροι, όπως τα μεγάλα εμπορικά κέντρα, έχουν ειδικά διαμορφωμένους χώρους για θηλασμό. Αν, όμως, δεν υπάρχει τέτοιος χώρος, αναζητά η μητέρα ένα σημείο που έχει λιγότερο κόσμο,. για να νιώθει πιο άνετα, αλλά και το μωρό να έχει περισσότερη ησυχία.

Είναι σημαντικό να αδιαφορεί η θηλάζουσα για τα τυχόν περίεργα βλέμματα την ώρα που ταΐζει το μωράκι της. Το πρόβλημα (εάν υπάρχει) βρίσκεται στους άλλους.

Το ότι ο ύπνος είναι πολύτιμος είναι ήδη αρκετά γνωστό, ενώ συχνά επισημαίνονται από τους ειδικούς τα πολλά οφέλη του κατά την εγκυμοσύνη για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου. Από τους σημαντικότερους λόγους, που η έγκυος πρέπει να κοιμάται αρκετά είναι το γεγονός πως ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει και να ανακτήσει ενέργεια, καθώς οι ανάγκες του οργανισμού αυξάνονται κατά την εγκυμοσύνη. Επίσης, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα της μητέρας εκτελεί κρίσιμες λειτουργίες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του εμβρύου, όπως η αναγέννηση κυττάρων και η αποκατάσταση των ιστών. Ας μην ξεχνάμε πως η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, και ο επαρκής ύπνος ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά λοιμώξεις.

Τέλος, ο καλός ύπνος βοηθά στην ισορροπία των ορμονών και μειώνει το άγχος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη. Η υπερβολική κούραση και το άγχος μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών.

Τι έδειξε η νέα μελέτη για την έλλειψη ύπνου στην εγκυμοσύνη

Μεταξύ των μητέρων που κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο λιγότερο από επτά ώρες τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, η επίδραση στη νευροανάπτυξη του μωρού ήταν ιδιαίτερα εμφανής στα αγόρια, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε, την Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου, στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Στη μελέτη, ο κίνδυνος νευροαναπτυξιακών καθυστερήσεων –για παράδειγμα, στις συναισθηματικές, συμπεριφορικές, κινητικές, γνωστικές δεξιότητες αλλά και στην ικανότητα ομιλίας– στα μωρά των γυναικών που συμμετείχαν, συσχετίστηκε με τα επίπεδα του πεπτιδίου C στον ορό στο αίμα του ομφάλιου λώρου, ένα υποπροϊόν της παραγωγής ινσουλίνης από το πάγκρεας.

Η σύντομη διάρκεια ύπνου, κατά την εγκυμοσύνη, είχε συνδεθεί στο παρελθόν με υψηλότερους κινδύνους για μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη κύησης, τα οποία από μόνα τους μπορούν να επηρεάσουν τη νευροανάπτυξη των μωρών, σημείωσαν οι ερευνητές.

Η συγκεκριμένη μελέτη (χωρίς περαιτέρω διερεύνηση) δεν μπορεί να αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου προκάλεσε νευροαναπτυξιακές καθυστερήσεις. Προσθέτει, ωστόσο, στοιχεία ότι ο μεταβολισμός της γλυκόζης της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την έκκριση ινσουλίνης στο έμβρυο, η οποία είναι γνωστό ότι επηρεάζει τη νευροανάπτυξη.

«Ρίχνοντας φως στη σύνδεση μεταξύ του μητρικού ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της νευροανάπτυξης των παιδιών, η μελέτη μας ενδυναμώνει τις οικογένειες μέσω της ενημέρωσης, ώστε να μπορούν να διαμορφώσουν πιο υγιεινές συνήθειες για έγκυο και να συμβάλουν στην ευημερία της επόμενης γενιάς», ανέφερε σε δήλωσή του ο επικεφαλής της μελέτης, Dr. Peng Zhu, από το Ιατρικό Πανεπιστημίο Anhui, στο Χεφέι της Κίνας.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the Royal Society Interface της Βασιλικής Εταιρείας επιστημών της Βρετανίας, σύμφωνα με το “Science”, χρησιμοποίησε υπολογιστικά μοντέλα και μαγνητικές τομογραφίες για να καταγράψει τις κινήσεις εμβρύων από την 20ή έως την 35η εβδομάδα της κύησης. Διαπιστώθηκε ότι οι κλωτσιές του μωρού γίνονται όλο και πιο δυνατές από την 20ή έως την 30ή εβδομάδα, αλλά μετά εξασθενούν, πιθανώς επειδή το έμβρυο έχει πια όλο και λιγότερο διαθέσιμο χώρο μέσα στη μήτρα.

Οι κλωτσιές, σύμφωνα με τους ερευνητές, ωφελούν διπλά τα μωρά: αφενός αποτελούν ένα είδος σωματικής άσκησης γι’ αυτά, πράγμα που τα βοηθά να αναπτύξουν τους μυς και τα οστά τους, αφετέρου βοηθά τις αρθρώσεις τους να τεντωθούν και να λειτουργούν ομαλά, πράγμα που θα μειώσει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας αργότερα στη ζωή τους.

Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μέσω της Συμβουλευτικής Θηλασμού, παρέχονται στις μητέρες οι αναγκαίες πληροφορίες και τεχνικές για την επιτυχή πορεία του θηλασμού. Ένας εξειδικευμένος σύμβουλος προσφέρει την απαραίτητη υποστήριξη και καθοδήγηση, βοηθώντας τις μητέρες να υπερβούν τα εμπόδια και να διασφαλίσουν μια υγιή και αποτελεσματική σχέση θηλασμού με το βρέφος τους.

Οφέλη του Θηλασμού

Όπως επισημαίνει η Παιδίατρος, Σάαντα Χατζηάλη, Συνεργάτης Κλινικής ΛΗΤΩ, «ο θηλασμός προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για το βρέφος και τη μητέρα. Ανάμεσα στα κυριότερα συγκαταλέγονται:

1. Παροχή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών
2. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του βρέφους
3. Ανάπτυξη της εγκεφαλικής λειτουργίας
4. Επιπλέον, δημιουργεί έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό μεταξύ της μητέρας και του παιδιού, προσφέροντας συναισθηματική ικανοποίηση και στους δύο».

Στήριξη από ειδικούς μέσα από τη Συμβουλευτική Θηλασμού

Η παροχή συμβουλευτικής από ειδικευμένους επαγγελματίες μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να αντιμετωπίσουν ζητήματα όπως:

1. Ανεπαρκής παραγωγή γάλακτος
2. Συμφόρηση μαστών
3. Πόνος στις θηλές
4. Οι σύμβουλοι προσφέρουν πρακτικές λύσεις και στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων.

Εκτίμηση εγκατάστασης γαλουχίας

Η εκτίμηση εγκατάστασης γαλουχίας είναι κρίσιμη για την επιτυχή πορεία του θηλασμού. Αφορά στην παρακολούθηση και αξιολόγηση της ικανότητας του βρέφους να λαμβάνει επαρκή ποσότητα γάλακτος και την αξιολόγηση της παραγωγής γάλακτος από τη μητέρα.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την εγκατάσταση γαλουχίας;

Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την επιτυχή εγκατάσταση γαλουχίας. Αυτοί περιλαμβάνουν:

Τεχνική θηλασμού: Η σωστή τεχνική θηλασμού είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική γαλουχία. Ο τρόπος που προσκολλάται το βρέφος στη θηλή, η θέση του και η διάρκεια του θηλασμού επηρεάζουν την ποσότητα γάλακτος που καταναλώνεται και την άνεση της μητέρας.

Συχνότητα και διάρκεια θηλασμών: Η συχνότητα και η διάρκεια των θηλασμών διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή γάλακτος. Η τακτική και συχνή θηλαστική επαφή μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή του. Επιπλέον, δύναται να αποτρέψει προβλήματα όπως τη στασιμότητα γάλακτος.

Αξιολόγηση της παραγωγής γάλακτος: Η αξιολόγηση της παραγωγής γάλακτος είναι κρίσιμη για τη διασφάλιση ότι γίνεται επαρκής θρέψη του βρέφους. Οι σύμβουλοι θηλασμού χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους για να αξιολογήσουν την παραγωγή γάλακτος. Σε αυτές, συγκαταλέγονται η αξιολόγηση της πρόσληψης γάλακτος, η παρακολούθηση του βάρους του βρέφους και η παρατήρηση της συμπεριφοράς του βρέφους κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Συμβουλευτική Θηλασμού: Υποστήριξη και πρακτικές συμβουλές

Ο θηλασμός δύναται να επιφέρει ορισμένες πρακτικές αλλά και συναισθηματικές δυσκολίες στις νέες μητέρες. Για το λόγο αυτό, χρειάζονται συνεχή υποστήριξη και πρακτικές συμβουλές για να τις ξεπεράσουν. Οι σύμβουλοι θηλασμού παρέχουν πολύτιμη καθοδήγηση και βοηθούν τις μητέρες να προσαρμοστούν στις απαιτήσεις της γαλουχίας.

Η εκπαίδευση και η ενημέρωση είναι θεμελιώδεις για την επιτυχή εγκατάσταση γαλουχίας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι μητέρες να ενημερώνονται σχετικά με:

Τις σωστές τεχνικές θηλασμού
Τις συνήθεις προκλήσεις και τις λύσεις τους
Τη σημασία της συνέπειας και της υπομονής

Η συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τους ειδικούς, είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης των μητέρων. Είναι καίριας σημασίας οι μητέρες να αισθάνονται συμπαράσταση και υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας και ότι υπάρχουν άτομα που μπορούν να τους προσφέρουν βοήθεια και καθοδήγηση.

«Συνοψίζοντας, η συμβουλευτική θηλασμού και η εκτίμηση εγκατάστασης γαλουχίας είναι καθοριστικές για την επιτυχή πορεία του θηλασμού. Με την κατάλληλη υποστήριξη και καθοδήγηση, τα όποια προβλήματα μπορούν να ξεπεραστούν και να διασφαλιστεί ότι το βρέφος λαμβάνει την απαραίτητη θρέψη και φροντίδα. Η συνεχής εκπαίδευση, η ενημέρωση και η συναισθηματική υποστήριξη, είναι απαραίτητα στοιχεία για την επιτυχία αυτής της σημαντικής διαδικασίας», καταλήγει η κα. Χατζηάλη.

Νέες έρευνες δείχνουν πως οι μπαμπάδες βιώνουν ανάλογες με τις γυναίκες αλλαγές, ώστε να υποστηρίξουν «την ικανότητα να δημιουργηθεί δεσμός με το μωρό και να συνδεθεί με ευαισθησία με το μωρό, επειδή αυτό είναι σημαντικό για την επιβίωση του είδους μας», όπως αναφέρει η καθηγήτρια κλινικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια, Ντάρμπι Σάξμπε, η οποία μελετά τις αλλαγές στον εγκέφαλο.

Στις μελέτες απεικόνισης εγκεφάλου σε 40 μέλλοντες πατέρες, πριν και μετά τη γέννηση του πρώτου τους παιδιού, η Σάξμπε και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν ότι, ενώ οι δομικές αλλαγές ήταν πιο ανεπαίσθητες από τις γυναίκες, οι άνδρες παρουσίασαν μείωση της φαιάς ουσίας, πριν και αφού γίνουν μπαμπάδες.

Λίγα είναι γνωστά για τις αλλαγές που συμβαίνουν στους άνδρες που γίνονται πατριοί ή θετοί πατέρες, είπαν οι ειδικοί.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι αυτές οι αλλαγές συνέβησαν κυρίως στον εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος παίζει ρόλο στην εκτελεστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, της σκέψης, του συλλογισμού, της μάθησης, της επίλυσης προβλημάτων και της συναισθηματικής επεξεργασίας.

Αυτή η μείωση, ένας τύπος διαδικασίας εξορθολογισμού, πιστεύεται ότι βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες πιο αποτελεσματικά, είπε η Ντάρμπι Σάξμπε.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μεταξύ 38 πατέρων για πρώτη φορά, εκείνοι που παρουσίασαν πιο σημαντική μείωση του όγκου της φαιάς ουσίας στον εγκεφαλικό φλοιό ανέφεραν περισσότερα κίνητρα και δέσμευση για τη γονεϊκότητα.

«Ένιωθαν περισσότερο δεμένοι με τα μωρά τους πριν τη γέννηση», είπε. «Και μετά, στη συνέχεια, πέρασαν περισσότερο χρόνο με τα μωρά τους ως εκείνοι που τα φροντίζουν περισσότερο».

Βέβαια, ενώ η μείωση της φαιάς ουσίας στους πρώτους μπαμπάδες μπορεί να συμβάλει σε καλύτερο δέσιμο και δέσμευση, οι αλλαγές συνδέονται επίσης με μεγαλύτερο κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης, άγχους και κακής ποιότητας ύπνου στους άνδρες.

Οι άνδρες βιώνουν, επίσης, αλλαγές στις ορμόνες πριν και μετά να γίνουν μπαμπάδες. Μια μελέτη έδειξε ότι την πρώτη φορά που κρατούν τα νεογέννητά τους, οι πατέρες λαμβάνουν ωκυτοκίνη, η οποία είναι σημαντική για το δέσιμο.

Ητεστοστερόνη παίρνει τον κατήφορο

Μια άλλη μελέτη με περισσότερους από 600 άνδρες διαπίστωσε ότι εκείνοι στις αρχές της δεκαετίας των 20 ετών που είχαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν πιο πιθανό να γίνουν συντροφικοί πατέρες τα πρώτα τέσσερα χρόνια. Στη συνέχεια, παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις στην τεστοστερόνη, σε σύγκριση με τους άγαμους μη πατέρες, που είδαν μέτρια πτώση.

Τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, μεταξύ άλλων, βοηθούν στη διευκόλυνση του ανταγωνισμού στην επιδίωξη ζευγαρώματος. «Οπότε η ιδέα είναι ότι η μείωση της τεστοστερόνης καθώς οι άνδρες μεταβαίνουν στην πατρότητα επαναφέρει την εστίαση και τις προτεραιότητες… στην οικογένεια», λέει ο καθηγητής ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame, Λη Γκέτλερ.

Ο Γκέτλερ και οι άνδρες, ερευνώντας άνδρες που έγιναν ξανά μπαμπάδες στα 30 τους χρόνια, είδαν πως τα αποτελέσματα ήταν λιγότερο δραματικά για αυτούς τους μεγαλύτερους πατέρες, πιθανώς επειδή παράγουν λιγότερη τεστοστερόνη καθώς γερνούν.

Σε μια άλλη μελέτη, η μείωση της τεστοστερόνης και η αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, σε άνδρες που μόλις είχαν γίνει μπαμπάδες συνδέθηκε με μεγαλύτερη συμμετοχή των γονέων τους μήνες που ακολούθησαν.

Οι ομοφυλόφιλοι πατέρες που φρόντιζαν τα παιδιά τους, παρουσίαζαν υψηλή ενεργοποίηση στο κέντρο συναισθηματικής επεξεργασίας του εγκεφάλου, παρόμοια με αυτή των μητέρωνς, έδειξε άλλη μελέτη.

«Το σώμα των ανδρών προετοιμάζεται για τις απαιτήσεις της γονεϊκότητας με κάποιους τρόπους που είναι παράλληλοι με αυτό που βιώνουν οι μητέρες, αλλά, με άλλους τρόπους, είναι ξεχωριστό ή ειδικά εξελιγμένο στους πατέρες για να τους βοηθήσει να επικεντρωθούν στις ανάγκες των συντρόφων τους και των παιδιών τους», είπε ο Γκέτλερ.

Πηγή: Washington Post / ΤΑ ΝΕΑ

Γιούλικα, με πόση ευκολία ή δυσκολία άρχισε να διαμορφώνεται η νέα, ενιαία ρουτίνα μαμάς – μωρού με τον ερχομό του γιου σου;

Ερχόμενη από το μαιευτήριο στο σπίτι, ήμουν λίγο χαμένη, κατά κάποιο τρόπο, αλλά έτοιμη να αντιμετωπίσω οποιαδήποτε δυσκολία και να προσαρμοστώ στη νέα πραγματικότητα. Νομίζω ότι αυτό είναι το μυστικό για κάθε νέο γονιό. Να μην πανικοβάλλεται σ’ αυτόν το δρόμο, που ανοίγεται μπροστά του και που είναι γεμάτος περιπέτειες και καινούριες συνήθειες. Είχα φυσικά και τη μαμά μου, τις πρώτες μέρες, που με βοήθησε πολύ και φυσικά δίπλα μου την παιδίατρο, η οποία με βοήθησε να αποκτήσω αυτοπεποίθηση και να μου φύγει το άγχος. Φτιάξαμε την ρουτίνα μας σχετικά γρήγορα, γιατί απ’ ό,τι κατάλαβα έχω ένα καλόβολο μωρό, που δεν γκρινιάζει πολύ και κοιμάται αρκετά. Είναι παρόλα αυτά μια δύσκολη περίοδος η αρχική. Γιατί όταν λέμε ότι κοιμόταν αρχικά, εννοούμε ότι κοιμόταν τρεις ώρες! Θέλει υπομονή και ετοιμότητα. Είναι όμορφο ταξίδι όμως.

Ήταν όπως το φανταζόσουν;

Η αλήθεια είναι πως ο καθένας, βάση της δικής του εμπειρίας, θα σου πει και μία διαφορετική ιστορία, όσον αφορά στους πρώτους μήνες με το παιδί. Άκουσα προσεκτικά όλες τις ιστορίες, κράτησα κάποια πράγματα που θεωρούσα χρήσιμα, αλλά ήμουν σίγουρη ότι με το δικό μου παιδί θα κάνουμε ένα δικό μας ξεχωριστό ταξίδι, που μπορεί να έχει ομοιότητες με τον άλλον, αλλά θα είναι μια δική μου ξεχωριστή εμπειρία. Βάση, λοιπόν, όλων αυτών, δεν περιμένω τίποτα. Περιμένω το πιο δύσκολο και το πιο εύκολο, ταυτόχρονα.

Έχεις σκεφτεί καθόλου να περνάτε περισσότερο χρόνο στην επαρχία; Λαμβάνοντας υπόψη ότι το φυσικό περιβάλλον, η εγγύτητα και οι χαλαροί ρυθμοί δεν χαρακτηρίζουν την Αθήνα.

Εγώ γεννήθηκα στην επαρχία, στην Καλαμάτα, την δεκαετία του ’80, που τα πράγματα ήταν τελείως διαφορετικά. Στην Αθήνα, στο κέντρο, η βόλτα με το μωρό είναι μια περιπέτεια κυριολεκτικά και μεταφορικά. Πέρα από το άγχος αν κρυώνει ή αν ζεσταίνεται, αν πεινάει ή αν πρέπει να το αλλάξεις, έχεις και το άγχος μη σας πατήσει κάποιο μηχανάκι στο πεζοδρόμιο, ή μήπως σου πέσει το καρότσι, επειδή πρέπει να το κατεβάσεις από το πεζοδρόμιο, γιατί κάποιος έχει παρκάρει στην διάβαση και την ράμπα. Όποτε βρίσκω ευκαιρία, πάω στην Καλαμάτα και περνάμε χρόνο, κάνοντας βόλτα στην παραλία ή περπατώντας στην πόλη. Είναι όμορφα και ήρεμα και με κάθε ευκαιρία το σκάμε από την Αθήνα.

Έχει κούραση, ένα «ουφ» ο πρώτος καιρός;

Ναι, έχει κούραση ο πρώτος καιρός, όσο βολικό να είναι το μωρό, όσο και να κοιμάται έχει κούραση. Είτε γεννήσεις φυσιολογικά είτε με καισαρική, έχεις ακόμα πόνους, το σώμα αργεί να επανέλθει, έχεις άγχος κι αγωνία και φυσικά δεν κοιμάσαι το βράδυ. Όσον αφορά σε αυτό, προσωπικά εμένα μου επηρέαζε όλη μου την μέρα, ο λίγος ύπνος. Εκτός αυτού, έχεις έναν άνθρωπο, που έχεις την ευθύνη κι αυτό είναι ένα γλυκό βάρος, που αν όμως δεν το διαχειριστείς σωστά, μπορεί να σε εξοντώσει ψυχολογικά. Αν για παράδειγμα σηκώνεσαι το βράδυ κάθε δέκα λεπτά να δεις αν το μωρό αναπνέει – το έκανα για λίγες μέρες –, η κούραση και σωματική και ψυχολογική είναι αβάσταχτη.

Του διαβάζεις τα βράδια; Του τραγουδάς; Του αφηγείσαι ιστορίες;

Του λέω συνέχεια ιστορίες και τώρα που έχει αρχίσει να τρώει τού κάνω διάφορα σκετς. Η αγαπημένη μας ιστορία, αυτές τις μέρες, είναι μία ιστορία με νεράιδες που τον επισκέφτηκαν στο μαιευτήριο και τραγουδούσαν γύρω από την κούνια του, όλη τη νύχτα! Είναι εντυπωσιακό πως ένα μωράκι, χωρίς ουσιαστικά να καταλαβαίνει τα λόγια, παρασύρεται από την αλλαγή της φωνής, καθώς λες την ιστορία. Σίγουρα, θα λέμε πολλά παραμύθια και πολλές ιστορίες. Η αλήθεια είναι πως ίσως λόγω της φύσης της δουλειάς μου, δε μου είναι και τόσο δύσκολο!

*Φωτογραφίες: Mike Tsolis