«Όταν το λεμφικό σύστημα λειτουργεί σωστά, η επιδερμίδα είναι πιο λαμπερή, λιγότερο πρησμένη και με καλύτερο τόνο», συμπληρώνει η αισθητικός Carmen Navarro, ιδιοκτήτρια των ομώνυμων κλινικών. Σε αυτό το πλαίσιο, απλά εργαλεία που υπόσχονται διέγερση του λεμφικού συστήματος έχουν τραβήξει την προσοχή του κοινού. Τα βουρτσάκια προσώπου θεωρούνται ήδη πιθανός διάδοχος του gua sha.

«Είναι από τα πιο πρόσφατα gadgets που εντάχθηκαν στις ρουτίνες μας. Στη Laconicum προωθούμε εδώ και καιρό το στεγνό βούρτσισμα σώματος που ενεργοποιεί άμεσα το δέρμα. Τα βουρτσάκια προσώπου μεταφέρουν αυτή τη διαδικασία στο πρόσωπο με στόχο την αποτοξίνωση, τη μείωση του πρηξίματος και την αποσυμφόρηση της επιδερμίδας», εξηγεί η María Martínez, συνιδρύτρια και CEO της Laconicum.

Το αίσθημα ευεξίας αποτελεί επίσης σημαντικό πλεονέκτημα. «Η αίσθηση του βουρτσίσματος στο δέρμα είναι πολύ ευχάριστη και συνδέεται με την τάση για συνειδητούς αυτοφροντίδας ιεροτελεστίες», τονίζει η Pons. Η Martínez συμφωνεί: «Αναζητούμε φρέσκια, ξεκούραστη επιδερμίδα. Αυτός είναι ο πιο άμεσος στόχος της σύγχρονης περιποίησης προσώπου».

Τι είναι τα βουρτσάκια λεμφικού μασάζ;

Οι ειδικοί όμως συστήνουν προσοχή. «Το λεμφικό μασάζ είναι μια πολύ ακριβής χειροκίνητη τεχνική που αναπτύχθηκε στον θεραπευτικό χώρο», προειδοποιεί η Pons. «Τα οικιακά εργαλεία μπορούν να συμπληρώσουν, αλλά όχι να υποκαταστήσουν την επαγγελματική φροντίδα», υπογραμμίζει η Navarro.

Ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι ακριβώς τα βουρτσάκια λεμφικού μασάζ: πρόκειται για εργαλεία σχεδιασμένα να διεγείρουν απαλά την επιδερμίδα με λεπτές τρίχες ή ίνες. «Αυτό το μηχανικό ερέθισμα ενεργοποιεί τους δερματικούς υποδοχείς και ενισχύει την επιφανειακή κυκλοφορία, κάτι που πολλοί συνδέουν με αίσθηση αποσυμφόρησης ή ελαφρότητας», εξηγεί η Yvette Pons.

Η κοσμετολόγος Raquel González, δημιουργός της Byoode, εφιστά την προσοχή σε ένα άλλο σημείο: «Αυτό που με ανησυχεί περισσότερο σε τέτοια εργαλεία με ίνες ή τρίχες είναι η συσσώρευση βακτηρίων. Εκτός αν έχουμε πλήρη απολύμανση και αποστείρωση, μπορεί να αποτελέσουν εστία για ατέλειες ή δερματικές διαταραχές λόγω βακτηριακής δραστηριότητας».

Ποια είναι τα οφέλη για την επιδερμίδα;

Το λεμφικό μασάζ μέσω του μηχανικού ερεθίσματος του βουρτσίσματος δρα κυρίως με τρεις τρόπους, σύμφωνα με τον Dr. Guillermo Camps, φυσικοθεραπευτή στη Βαρκελώνη και ιατρικό διευθυντή της GC Fisiocoach: Προκαλεί μηχανική διέγερση της επιδερμίδας ενεργοποιώντας τη μικροκυκλοφορία· βοηθά στη μετακίνηση του διάμεσου υγρού διευκολύνοντας την επιφανειακή λεμφική επιστροφή· και προσφέρει ήπια απολέπιση απομακρύνοντας νεκρά κύτταρα.

Βουρτσάκια vs gua sha: Συμπληρωματικά ή ανταγωνιστικά;

Παρότι τόσο τα βουρτσάκια όσο και τα εργαλεία gua sha χρησιμοποιούνται σε ρουτίνες φροντίδας προσώπου, έχουν διαφορετικό σκοπό και ερέθισμα. «Το gua sha δουλεύει περισσότερο τη μυϊκή δομή και τον ιστό του προσώπου, βοηθώντας στη χαλάρωση των εντάσεων και στο σμίλευμα των χαρακτηριστικών. Το βουρτσάκι λεμφικού μασάζ επικεντρώνεται στην τόνωση της λεμφικής κυκλοφορίας και στη μείωση της κατακράτησης υγρών», διαχωρίζει η Navarro.

Συμπερασματικά, «πρόκειται για διαφορετικά εργαλεία που δρουν σε διαφορετικά επίπεδα και μηχανισμούς του ιστού», καταλήγει η Yvette Pons.

Οδηγίες χρήσης & συχνότητα εφαρμογής

Οι ειδικοί προτείνουν χρήση του βουρτσίσματος με πολύ απαλές κινήσεις, πάντα ακολουθώντας τη φυσική κατεύθυνση της λεμφικής ροής στο πρόσωπο ή στο σώμα. Η πίεση πρέπει να είναι ελάχιστη – στόχος δεν είναι η έντονη πίεση αλλά η συνοδεία της κίνησης των υγρών.

Αργές, σύντομες και επαναλαμβανόμενες κινήσεις θεωρούνται πιο αποτελεσματικές από γρήγορες ή έντονες κινήσεις. «Ιδανικά χρησιμοποιούμε αυτά τα εργαλεία με μέτρο: τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα για λίγα λεπτά κάθε φορά. Το λεμφικό σύστημα ανταποκρίνεται καλύτερα σε ήπια και σταθερά ερεθίσματα παρά σε έντονους χειρισμούς», συμβουλεύει η Carmen Navarro.

Κίνδυνοι & αντενδείξεις

Υπάρχει κίνδυνος από μη επαγγελματική χρήση; «Το μασάζ αυτό είναι ασφαλές εκτός αν υπάρχουν παθήσεις όπως λεμφοίδημα, δερματικές λοιμώξεις, πληγές ή ερεθισμένο δέρμα, ενεργή ψωρίαση, έξαρση ατοπικής δερματίτιδας, πυρετός ή ενεργός καρκίνος», εξηγεί ο Dr. Camps. Και προσθέτει: «Δεν υπάρχουν κίνδυνοι αν δεν υπάρχει πάθηση και γίνεται απαλά· όμως σε περίπτωση προϋπάρχοντος προβλήματος μπορεί να επιδεινωθούν τα συμπτώματα».

Επιπλέον, «το λεμφικό μασάζ πρέπει να είναι εξαιρετικά απαλό – αν ασκηθεί υπερβολική πίεση όχι μόνο παύει να είναι αποτελεσματικό αλλά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή να γίνει αντιπαραγωγικό», συμπληρώνει η Carmen Navarro.

Σε ποιους απευθύνεται;

«Το βουρτσάκι μπορεί να ενδιαφέρει όσους ξυπνούν με πρησμένο πρόσωπο, έχουν τάση κατακράτησης υγρών ή θέλουν να ενισχύσουν τη λάμψη της επιδερμίδας τους», συνιστά η Navarro.

Εάν υποφέρεις από πρηξίματα στο σώμα, αν η διατροφή και η άσκηση δεν αρκούν για να απαλλαγείς από κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος τότε μπορεί το λεμφικό μασάζ να είναι η θεραπεία που θα σε βοηθήσει! Το λεμφικό μασάζ είναι μια εξειδικευμένη τεχνική που δρα άμεσα στο λεμφικό σύστημα, διεγείροντάς το για να αποβάλει γρήγορα την κατακράτηση, τα συσσωρευμένα υγρά και τις τοξίνες από το σώμα.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα, το λεμφικό σύστημα αποτελεί σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, των αποβλήτων και άλλων ανεπιθύμητων υλικών από το σώμα. Όταν το σύστημα αυτό δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε κατακρατήσεις υγρών, κυτταρίτιδα και ακόμα και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. «Το λεμφικό μασάζ είναι μια φυσική, μη επεμβατική μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων, ενώ παράλληλα βελτιώνει την γενική ευεξία. Ειδικά για τις γυναίκες που πολλές φορές αντιμετωπίζουν ζητήματα κατακράτησης υγρών λόγω ορμονικών αλλαγών ή καθιστικής ζωής, το λεμφικό μασάζ μπορεί να είναι ο ιδανικός τρόπος ανακούφισης. Η εφαρμογή του γίνεται σε όλο το σώμα, με έμφαση σε περιοχές που παρουσιάζουν προβλήματα, όπως η κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος και τα πρηξίματα, ενώ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές για την ενίσχυση της φυσικής αποτοξίνωσης και τη βελτίωση της υφής του δέρματος», εξηγεί η  Δήμητρα Γλυνού, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία & Πολιτικές.

6 λόγοι για να δοκιμάσουμε λεμφικό μασάζ

Βελτίωση της κυτταρίτιδας: Το λεμφικό μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, κάνοντας το δέρμα πιο λείο και ελαστικό και μειώνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Απαλλαγή από πρηξίματα και κατακράτηση υγρών: Η κατακράτηση υγρών στα κάτω άκρα και την κοιλιά είναι συχνή λόγω ορμονικών αλλαγών, καθιστικής ζωής ή ακόμα και από χρήση ακατάλληλων παπουτσιών! Το λεμφικό μασάζ διευκολύνει τη ροή της λέμφου, εξαλείφοντας το οίδημα.

Σύσφιξη του δέρματος: Με την ενεργοποίηση της λέμφου και τη βελτίωση της αιμάτωσης, η επιδερμίδα συσφίγγεται φυσικά και αποκτά μια πιο νεανική και φρέσκια όψη.

Ενεργοποίηση του μεταβολισμού: Το λεμφικό μασάζ θεωρείται ότι ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στην καύση λίπους, αποτρέποντας τη συσσώρευση τοπικού πάχους.

Αποβολή των τοξινών: Η ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου που επιτυγχάνεται με το μασάζ βοηθά το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες.

Ανακούφιση από πονοκέφαλους και άγχος: Η χαλαρωτική φύση του λεμφικού μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της έντασης, προσφέροντας μια αίσθηση ελαφρότητας και ευεξίας.

Τι είναι το λεμφικό μασάζ με LPG και πώς ενισχύει το αποτέλεσμα

Μια από τις πιο σύγχρονες και επαναστατικές μεθόδους για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους είναι η θεραπεία LPG. Πρόκειται για μηχανική μάλαξη που βασίζεται στην τεχνολογία “Endermologie”, και στοχεύει στην κινητοποίηση των ιστών μέσω της βαθιάς δράσης στα λιποκύτταρα, προσφέροντας:

• Αποτοξίνωση και βελτίωση της κυκλοφορίας: Η θεραπεία LPG επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, αυξάνοντας την απομάκρυνση των κατακρατημένων υγρών κατά 300%, ενώ βελτιώνει την αιμάτωση κατά 400%.

• Λεία επιδερμίδα: Η εντυπωσιακή ικανότητα της θεραπείας να μειώνει τον όγκο των λιποκυττάρων οδηγεί σε πιο σφριγηλή και λεία επιδερμίδα, αποτρέποντας τη χαρακτηριστική υφή “πορτοκαλιού” της κυτταρίτιδας.

• Ανακούφιση από πρήξιμο: Ειδικά για γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα κατακράτησης υγρών, η θεραπεία LPG είναι μια εξαιρετική λύση για ανακούφιση και αποσυμφόρηση.

Ο top συνδυασμός

«Το αρμονικό και υγιές σώμα είναι συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής και τακτικής φυσικής δραστηριότητας. Η εφαρμογή θεραπειών, όπως το λεμφικό μασάζ μπορούν να ενισχύουν τα αποτελέσματα των παραπάνω καλών συνηθειών, να οδηγήσουν σε πιο γρήγορη αλλαγή και να ενισχύσουν το κίνητρο για την συνέχιση της προσπάθειας για τη διατήρηση υγιούς βάρους σώματος», συμπληρώνει η Δήμητρα Γλυνού.