Αποτελεί ένα σημείο καμπής που απαιτεί μια αισθητική αλλαγή: γιατί την καλοκαιρινή σεζόν έχουμε ανάγκη από ελαφρύτερα, πιο ευχάριστα υφάσματα, αλλά δίνουμε και μεγαλύτερη έμφαση στο χρώμα και στα prints που δίνουν με τη σειρά τους μια διαφορετική ενέργεια στον χώρο μας. Και αν υπάρχει ένα στοιχείο ικανό να μεταμορφώσει πλήρως μια κρεβατοκάμαρα —με σχεδόν καθόλου προσπάθεια, καθώς αποτελεί μια αναγκαία αλλαγή — είναι το κρεβάτι. Τούτου λεχθέντος, τα καλοκαιρινά και ζωντανά κλινοσκεπάσματα γίνονται οι καλύτεροι σύμμαχοι για τη δημιουργία μιας νέας εμφάνισης καθώς αλλάζει η εποχή και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν.

Όσον αφορά στα υφάσματα, τα πιο άνετα υφάσματα για αυτήν την εποχή του χρόνου είναι αυτά που κατασκευάζονται από φυσικές ίνες, όπως είναι το βαμβάκι ή το λινό, και επιπλέον τα φινιρίσματα με καπιτονέ σχέδιο ή υφάσματα τύπου βφαλα είναι δημοφιλείς επιλογές για την παροχή δομής.

Σχεδιαστικά, υπάρχει κάτι για όλα τα γούστα: από ναυτικά ριγέ prints μέχρι πολύχρωμα, από κομμάτια που συνδυάζουν γεωμετρικά και φλοράλ μοτίβα μέχρι μονόχρωμα καλύμματα κρεβατιού σε ουδέτερους τόνους. Εκεί έξω λοιπόν υπάρχει μια ποικιλία υφασμάτων και χρωμάτων που ταιριάζει με τη δική σας ξεχωριστή αισθητική – είτε ακολουθείτε τις τάσεις είτε όχι – και που θα ανανεώσει τον χώρο σας άμεσα και λειτουργικά.

Εσάς, ποιο είναι το αγαπημένο σας print;

Πηγή: Vogue España

Στις διακοπές, σε ένα ξενοδοχείο συνηθίζεται να αλλάζουν τα σεντόνια κάθε τρεις περίπου ημέρες και τις πετσέτες ακόμη και καθημερινά. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτό είναι υπερβολή, τουλάχιστον εάν έχουμε μία φυσιολογική καθημερινότητα. Κάθε πότε όμως αλήθεια είναι οκ να αλλάζουμε σεντόνια και πετσέτες στο σπίτι μας; Αρκετά συχνά, καθώς τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και τα παπλώματα μπορούν να φιλοξενούν σκόνη, μικρόβια, νεκρά κύτταρα του δέρματος και διάφορα αλλεργιογόνα που επηρεάζουν το δέρμα και τη συνολική υγεία μας και που μπορεί να συμβάλλουν σε επεισόδια άσθματος, αλλεργικής ρινίτιδας και βέβαια δερματικών αλλεργιών.

Αλλά ακόμη δεν απαντήσαμε στο ερώτημα ποια είναι η ιδανική συχνότητα πλύσης των λευκών ειδών στο σπίτι μας; Ας δούμε τι απαντούν σε αυτό ειδικοί και ποιες είναι οι συμβουλές τους για να το κάνουμε σωστά και αποτελεσματικά.

Κάθε πότε να πλένουμε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες

Τουλάχιστον, μία φορά την εβδομάδα, είναι η γρήγορη απάντηση, ωστόσο υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που απαιτούν να αλλάζουμε πιο συχνά τα σεντόνια. Ένας από αυτούς είναι η ζέστη του καλοκαιριού. «Προφανώς ιδρώνουμε περισσότερο το καλοκαίρι, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βακτήρια και οσμές στα σεντόνια μας», εξηγεί η Tonya Harris, συγγραφέας του “The Slightly Greener Method” που προσφέρει συμβουλές για μια πιο βιώσιμη και φιλική προς το περιβάλλον ζωή. Επίσης, αλλεργιογόνα όπως η γύρη μπορούν να μπουν μαζί μας στο κρεβάτι, οπότε η τακτική αλλαγή των σεντονιών μπορεί να αποτρέψει κρίσεις και να μειώσει συμπτώματα αλλεργίας. Είναι επίσης καλή ιδέα να πλένουμε τα σεντόνια πιο συχνά όταν είμαστε άρρωστοι ή αν υπάρχουν στο σπίτι κατοικίδια που μπορεί να ανεβαίνουν στο κρεβάτι, σύμφωνα με τη Harris.

Όταν η εταιρεία κλινοσκεπασμάτων Amerisleep συνέλεξε δείγματα από σεντόνια και μαξιλαροθήκες εθελοντών, διαπίστωσαν ότι οι μαξιλαροθήκες είχαν τα περισσότερα βακτήρια από όλα τα λευκά είδη: μέχρι 5 εκατομμύρια μονάδες σχηματισμού αποικιών ανά τετραγωνική ίντσα μετά από μόλις μία εβδομάδα χρήσης! «Οι μαξιλαροθήκες έρχονται σε άμεση επαφή και τριβή με το δέρμα, τα μαλλιά και όλα τα έλαια και τους ρύπους που φέρουν», λέει ο Jason James, που διευθύνει την υπηρεσία βιολογικού καθαρισμού σπιτιών στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Η δική του σύσταση είναι να αλλάζουμε μαξιλαροθήκες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Άτομα με ευαίσθητο δέρμα, ακμή ή αλλεργίες είναι καλό να τις αλλάζουν ακόμη πιο τακτικά, κάθε τρεις με τέσσερις μέρες.

Πώς να πλένουμε σωστά τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες

Πριν τα χρησιμοποιήσουμε για πρώτη φορά τα καινούρια σεντόνια είναι σημαντικό να τα πλύνουμε στο πλυντήριο ώστε να καθαρίσουν από την κόλα, σκόνη και τυχόν ρύπους που έχουν συγκεντρώσει σα διάφορα στάδια της κατασκευής τους. Πριν τα βάλουμε στο πλυντήριο ελέγχουμε την ετικέτα για οδηγίες φροντίδας. Ενώ το βαμβάκι μπορεί (και πρέπει) να πλένεται σε ζεστό νερό, μερικά υλικά, όπως το μετάξι, αντέχουν μόνο σε χαμηλότερες θερμοκρασίες. Σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως η Ελλάδα, στεγνώνουμε τα λευκά είδη έξω στον αέρα και τον ήλιο και τα απολαμβάνουμε φρέσκα και μοσχομυριστά.

Οι υποστηρικτές της σκανδιναβικής μεθόδου ύπνου λένε ότι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο διαζύγιο ύπνου, όταν τα ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια, σε διαφορετικά δωμάτια ή έχουν ανεξάρτητα προγράμματα ύπνου. Σίγουρα, είναι πιο ακριβό από το να μοιράζεσαι κλινοσκεπάσματα και περιπλέκει το στρώσιμο του κρεβατιού. Αλλά τα πιθανά θετικά του είναι πολλά, ειδικά για ζευγάρια που αγωνίζονται να κοιμηθούν καλά.

Ποια είναι η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου;

Η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου περιλαμβάνει τους συντρόφους που μοιράζονται ένα κρεβάτι αλλά χρησιμοποιούν ξεχωριστά κλινοσκεπάσματα,παπλώματα ή κουβέρτες. Αυτό το ξεχωριστό σκέπασμα μειώνει τις ενοχλήσεις, επιτρέποντάς σας να πιάνετε τα καλύμματα, να τα πετάτε και να στρίβετε ή να σηκώνεστε χωρίς να ξυπνάτε ο ένας τον άλλον. Βοηθά επίσης τα ζευγάρια να διατηρήσουν τη σωματική εγγύτητα.

Ενώ το διαζύγιο ύπνου βάζει τους συντρόφους σε ξεχωριστά κρεβάτια, η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου απαιτεί απλώς τη χρήση διαφορετικών σκεπασμάτων.

Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της Σκανδιναβικής μεθόδου ύπνου;

Η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου δεν έχει μελετηθεί εκτενώς, αλλά ειδικοί συμφωνούν για τα πιθανά οφέλη και μειονεκτήματα της.

Πλεονεκτήματα: Μειώνει τη διαταραχή του ύπνου, επιτρέπει σε κάθε συνεργάτη να εξατομικεύσει το κρεβάτι του, κρατά τα ζευγάρια πιο κοντά σε σχέση με άλλες εναλλακτικές (όπως το διαζύγιο ύπνου).

Μειονεκτήματα: Δεν μειώνει τον θόρυβο, είναι πιο ακριβό και κουραστικό από τη χρήση μιας κουβέρτας, δημιουργεί ένα φυσικό εμπόδιο.

Η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου δημιουργεί επίσης δύο εξατομικευμένα περιβάλλοντα ύπνου μέσα στο ίδιο κρεβάτι. Αντί να συμβιβάζεται με το πάχος και την υφή του παπλώματος, κάθε σύντροφος μπορεί να επιλέξει μια κουβέρτα που ταιριάζει στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του. Αυτό είναι πιο ακριβό από το να μοιράζεστε μια κουβέρτα και σας δίνει περισσότερα για να διαχειριστείτε όταν πλένετε ρούχα ή στρώνετε το κρεβάτι, δυστυχώς.

Απ’ την άλλη, η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου παρέχει ελευθερία επιλογής ύπνου ενώ εξακολουθεί να επιτρέπει μια στενή εμπειρία ύπνου. Φυσικά, η χρήση χωριστών παπλωμάτων δημιουργεί ένα μικρό εμπόδιο και θα μπορούσε ενδεχομένως να θυσιάσει κάποια οικειότητα, λένε οι ειδικοί. Αλλά ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας – για εσάς και τη σχέση σας.

Πώς θα στρώσετε το κρεβάτι σας με τον Σκανδιναβικό τρόπο;

Η μεγαλύτερη πρόκληση της σκανδιναβικής μεθόδου ύπνου είναι υλικοτεχνική: Πώς φτιάχνεις το κρεβάτι με δύο παπλώματα; Το πρώτο βήμα είναι να αγοράσετε μικρότερα παπλώματα. Εφόσον χωρίζετε το κρεβάτι σας στη μέση, δεν χρειάζεστε πλέον ένα τεράστιο πάπλωμα. Οι ειδικοί στον ύπνο λένε ότι δύο διπλά ή πλήρους μεγέθους παπλώματα πρέπει να κάνουν τη δουλειά, αλλά μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε το κρεβάτι σας με βάση το μέγεθος του κρεβατιού σας. Όσον αφορά το στυλ του κρεβατιού σας, οι σχεδιαστές εσωτερικών χώρων προτείνουν δύο βασικές στρατηγικές: αγοράστε δύο ασορτί παπλώματα ή αγοράστε δύο διαφορετικά παπλώματα — και μετατρέψτε την αντίθεση σε στοιχείο σχεδίασης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τελευταίες πινελιές, όπως μαξιλάρια και κουβέρτες, για να ενώσετε το κρεβάτι.

Πηγή: CNN