Παρόλο που η παγκόσμια προσοχή έχει στραφεί στην πείνα στη Γάζα, όπου ύστερα από 22 μήνες καταστροφικής ισραηλινής στρατιωτικής εκστρατείας το IPC (Ολοκληρωμένη Ταξινόμηση της Επισιτιστικής Ασφάλειας) δηλώνει ότι εκτυλίσσεται το σενάριο του λιμού, η κρίση νερού είναι εξίσου σοβαρή σύμφωνα με τις ανθρωπιστικές οργανώσεις.

Αν και μέρος του νερού προέρχεται από μικρές μονάδες αφαλάτωσης που διαχειρίζονται οι οργανώσεις αρωγής, το περισσότερο αντλείται από πηγάδια με υφάλμυρο νερό που έχει μολυνθεί περαιτέρω από λύματα και χημικά που στάζουν από τα ερείπια, εξαπλώνοντας τη διάρροια και την ηπατίτιδα.

Γάζα: Εκτός λειτουργίας οι αγωγοί νερού λένε οι Παλαιστίνιοι

Η COGAT, η υπηρεσία του ισραηλινού στρατού που είναι υπεύθυνη για τον συντονισμό της βοήθειας στα υπό ισραηλινή κατοχή παλαιστινιακά εδάφη, λέει ότι διαχειρίζεται δύο αγωγούς νερού στη Λωρίδα της Γάζας που παρέχουν εκατομμύρια λίτρα νερού κάθε μέρα. Παλαιστίνιοι αξιωματούχοι από τον τομέα ύδρευσης λένε ότι οι αγωγοί αυτοί δεν λειτουργούν τον τελευταίο καιρό.

Το Ισραήλ σταμάτησε κάθε παροχή νερού και ηλεκτρικού ρεύματος στη Γάζα στις αρχές του πολέμου, αλλά ξεκίνησε και πάλι μέρος της τροφοδοσίας μέσω του δικτύου αγωγών στο θύλακα, το οποίο έχει υποστεί μεγάλη ζημιά.

Το μεγαλύτερο μέρος των υποδομών ύδρευσης και αποχέτευσης έχει καταστραφεί και οι αντλίες υπόγειων υδάτων συχνά δουλεύουν με μικρές γεννήτριες –για τις οποίες σπάνια υπάρχουν διαθέσιμα καύσιμα.

Η COGAT δήλωσε ότι ο ισραηλινός στρατός έχει επιτρέψει τον συντονισμό με οργανώσεις αρωγής για να εισέλθει στον θύλακα εξοπλισμός για την συντήρηση των υποδομών υδροδότησης στη διάρκεια της σύγκρουσης. Ο Μόαζ Μουχαϊμάρ, 23 ετών και φοιτητής πανεπιστημίου πριν από τον πόλεμο, δήλωσε ότι πρέπει να περπατήσει περίπου ένα χιλιόμετρο και να περιμένει στην ουρά για δύο ώρες για να φέρει νερό. Συχνά πηγαίνει τρεις φορές την ημέρα, μεταφέροντας το νερό στη σκηνή της οικογένειας σέρνοντας στον ανώμαλο δρόμο ένα μικρό μεταλλικό καρότσι.

«Για πόσο καιρό θα πρέπει να είμαστε έτσι;», λέει, ενώ τραβά δύο μεγάλα δοχεία υφάλμυρου νερού που θα χρησιμοποιηθεί στο πλύσιμο και δύο μικρότερα με καθαρότερο νερό για να το πιουν. Η μητέρα του, η Ουμ Μόαζ, 53 ετών, είπε ότι το νερό που εκείνος συλλέγει είναι απαραίτητο για τα 20 μέλη της οικογένειας που ζουν σε μια μικρή συστάδα σκηνών στην Ντέιρ αλ-Μπάλαχ, στην κεντρική Λωρίδα της Γάζας.

«Τα παιδιά συνεχίζουν να πηγαινοέρχονται. Θέλουν να πιουν. Ποιος ξέρει εάν αύριο θα μπορούμε να τα γεμίσουμε και πάλι», λέει η ίδια.

Αυτός ο αγώνας για νερό εκτυλίσσεται σε όλο τον μικρό, πυκνοκατοικημένο θύλακα όπου σχεδόν όλοι ζουν σε προσωρινά καταφύγια ή σκηνές χωρίς υποδομές αποχέτευσης και υγιεινής και χωρίς αρκετό νερό για να πιουν, να μαγειρέψουν και να πλυθούν ενώ οι ασθένειες εξαπλώνονται.

Τα Ηνωμένα Έθνη δηλώνουν ότι το ελάχιστο επίπεδο έκτακτης ανάγκης για κατανάλωση νερού κατ’ άτομο είναι 15 λίτρα την ημέρα για πόση, μαγείρεμα, πλύσιμο και καθάρισμα. Η μέση ημερήσια κατανάλωση στο Ισραήλ είναι περίπου 247 λίτρα την ημέρα, σύμφωνα με την ισραηλινή οργάνωση ανθρωπίνων δικαιωμάτων B’Tselem. Ο Μπούσρα Χαλίντι, επικεφαλής ανθρωπιστικής πολιτικής για την υπηρεσία αρωγής Oxfam στα υπό ισραηλινή κατοχή παλαιστινιακά εδάφη, δήλωσε ότι η μέση κατανάλωση στη Γάζα τώρα είναι 3-5 λίτρα την ημέρα.

Η Oxfam δήλωσε την περασμένη εβδομάδα ότι υδατογενείς νόσοι, που μπορούν να προληφθούν και να θεραπευτούν, «σαρώνουν τη Γάζα», με τα ποσοστά να αυξάνονται σχεδόν κατά 150% τους τελευταίους τρεις μήνες. Το Ισραήλ κατηγορεί τη Χαμάς για τα δεινά στη Γάζα και δηλώνει ότι παρέχει επαρκή βοήθεια για τα 2,3 εκατ. κατοίκους του θύλακα.

Γάζα: Ουρές για λίγο νερό

Η έλλειψη νερού εντείνεται κάθε μέρα και οι άνθρωποι το μοιράζουν προσεκτικά ανάμεσα σε αυτό που χρειάζονται για να πιουν και σε αυτό που χρειάζονται για την υγιεινή τους, δήλωσε ο Ντάνις Μαλίς, αξιωματούχος για θέματα νερού και υγιεινής στο Νορβηγικό Συμβούλιο Προσφύγων.
Το να στέκεται κάποιος σε ουρά για να πάρει νερό και να το μεταφέρει στη σκηνή του απαιτεί καθημερινά ολόκληρες ώρες από πολλούς κατοίκους της Γάζας, οι οποίοι συχνά σπρώχνονται με άλλους για τη σειρά. Κάποιες φορές ξεσπούν καβγάδες, σύμφωνα με κατοίκους της Γάζας.

Η συλλογή νερού είναι συχνά κάτι που αναλαμβάνουν τα παιδιά της οικογένειας, καθώς οι γονείς τους αναζητούν τρόφιμα και άλλα απαραίτητα αγαθά.

«Τα παιδιά έχουν χάσει την παιδική τους ηλικία και μεταφέρουν πλαστικά δοχεία, τρέχουν πίσω από υδροφόρες ή πηγαίνουν σε απομονωμένα σημεία για να τα γεμίσουν για τις οικογένειές τους», δήλωσε ο Μούντερ Σάλεμ, επικεφαλής υδάτινων πόρων στην Αρχή Ποιότητας Ύδατος και Περιβάλλοντος της Γάζας. Καθώς είναι τόσο δύσκολο να βρει κανείς νερό, πολλοί που ζουν κοντά στην παραλία πλένονται στη θάλασσα.

Υπάρχουν ήδη σχέδια για ένα νέο αγωγό που χρηματοδοτείται από τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα για να καλύψει τις ανάγκες για 600.000 ανθρώπους στη νότια Γάζα από εργοστάσιο αφαλάτωσης στην Αίγυπτο. Αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετές ακόμα εβδομάδες για να συνδεθεί.

Χρειάζονται περισσότερα πράγματα, σύμφωνα με τις οργανώσεις αρωγής. Ο εκπρόσωπος της UNICEF Τζέιμς Έλντερ δήλωσε ότι οι μακροπρόθεσμες ελλείψεις γίνονται πλέον φονικές. «Η λιμοκτονία και η αφυδάτωση δεν αποτελούν πλέον παράπλευρες συνέπειες της σύγκρουσης. Είναι συνέπειες της πρώτης γραμμής».

Ο Χαλίντι της Oxfam δήλωσε ότι για την επίλυση της κρίσης χρειάζεται κατάπαυση πυρός και απρόσκοπτη πρόσβαση για τις υπηρεσίες αρωγής. «Διαφορετικά θα δούμε ανθρώπους να πεθαίνουν στη Γάζα από ασθένειες που μπορούν πολύ εύκολα να προληφθούν –κάτι που ήδη συμβαίνει μπροστά στα μάτια μας».

Πηγή: Lifo.gr

Η φυσιολογική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι περίπου 36 βαθμοί Κελσίου. Για να λειτουργούν σωστά οι διαδικασίες του οργανισμού και η πέψη, καλό είναι να καταναλώνουμε νερό σε θερμοκρασία κοντινή σε αυτή.

Η Sahara Rouz, ειδικός στην παραδοσιακή ιατρική, εξηγεί στο Mind Body Green πως «όταν πίνουμε κρύο νερό, το σώμα μας καταναλώνει πολλή ενέργεια για να ζεστάνει το νερό, αφήνοντάς μας με λιγότερη ενέργεια για την ανάρρωση και τις νοητικές λειτουργίες». Επιπλέον, το κρύο νερό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το πεπτικό σύστημα, επιβραδύνοντας το έργο του. «Η κατανάλωση κρύου νερού προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Αντίθετα, το ζεστό νερό διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και διευκολύνει τις διαδικασίες αυτές», προσθέτει η ειδικός.

Παρόλα αυτά, πολλοί γιατροί συστήνουν την κατανάλωση κρύων ροφημάτων κατά τη διάρκεια της άσκησης ή σε ζεστό κλίμα, καθώς το κρύο νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και προσφέρει δροσιά.

Η Rouz σημειώνει επίσης πως «αν νιώθετε δίψα, δεν είναι καλό να περιμένετε να φτάσει το νερό σε μια ιδανική θερμοκρασία. Η διατήρηση της ενυδάτωσης πρέπει να αποτελεί την κύρια προτεραιότητά σας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες και κατά την άσκηση». Συμπερασματικά, ενώ η κατανάλωση κρύου νερού έχει τα οφέλη της σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, η μέτρια θερμοκρασία και η προσοχή στην κατάσταση του οργανισμού μας μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλύτερης υγείας.

Πηγή: Cibum

Και επειδή, το σώμα μας «μιλάει», όταν διψάει, αλλά μπορεί να μην αναγνωρίζουμε τα σημάδια, αν έχετε παρατηρήσει κάτι απ’ όσα ακολουθούν, ήρθε η ώρα να αυξήσετε τα ποτήρια νερού που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα.

Ξηροστομία

Αν αισθάνεστε το στόμα σας να κολλάει, τα χείλη και τη γύρω περιοχή να ξεφλουδίζουν συχνά και να πονάνε, ειδικά μετά την κατανάλωση αλμυρών ή αναψυκτικών, ήρθε η ώρα να ελαττώσετε τα πρώτα και να πιείτε περισσότερο νερό άμεσα.

Μάτια που τσούζουν και «τραβάνε»

Σε συνδυασμό με τις λίγες ώρες ύπνου καθημερινά, είναι η αιτία που νιώθετε τα μάτια σας να «καίνε» και να κλείνουν. Ο οργανισμός, τις ώρες που κοιμόμαστε, εξαντλεί τα αποθέματα νερού στο σώμα, γι’ αυτό και συνήθως μετά από hang over ή ξενύχτια νιώθουμε διψασμένοι και με μάτια που «τραβάνε».

Πόνοι στα κόκκαλα και όλο το σώμα

Μην τα αποδίδετε όλα στον καιρό και την υγρασία της εποχής. Οι αρθρώσεις «ζητάνε» νερό και δεν τις «ακούτε», με αποτέλεσμα να πονάτε παντού και συνήθως τις πρωινές ώρες, όταν επιχειρείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και αισθάνεστε απίστευτα «πιασμένοι».

Αρρωσταίνετε πιο εύκολα, συνέρχεστε δυσκολότερα

Ο αφυδατωμένος οργανισμός ενός ανθρώπου, που ταλαιπωρείται από κάποιο κρυολόγημα ή μία γρίπη συνέρχεται πολύ πιο αργά από έναν οργανισμό που φροντίζει να ενυδατώνεται συχνά.

Νιώθετε κουρασμένοι και μονίμως νυσταγμένοι

Πέρα από τα εξαντλητικά ωράρια και τις απαιτητικές δουλειές, πολλές φορές, για το αίσθημα κόπωσης ευθύνεται και η δίψα. Το νερό αναζωογονεί το σώμα με πολλούς τρόπους.

Πρόωρη γήρανση

Ναι, το viral πείραμα της γυναίκας που ξεκίνησε να πίνει συστηματικά 2 λίτρα νερό την ημέρα για περίπου 6 μήνες και μετά συνέκρινε φωτογραφίες της πριν και μετά την κατανάλωση νερού, έχει δόση αλήθειας. Εκείνες οι ρυτίδες, που εμφανίστηκαν ξαφνικά στο μέτωπο ή φαίνονται πιο τονισμένες, οφείλονται και στο ότι δεν πίνετε νερό.

Έχετε φτάσει μέχρι εδώ, αναζητώντας πιθανά σημάδια

Αν πίνατε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, δεν θα διαβάζατε μέχρι το τέλος αυτό το κείμενο. Ανησυχείτε και κάνετε πολύ καλά, γιατί κάπως έτσι θα αποφασίσετε να βάλετε κι άλλο νερό στο ποτήρι σας.

Πηγή: Lifo