Κατά τη φετινή διοργάνωση, θα πραγματοποιηθούν εκδηλώσεις από τις 8 έως και τις 13 Αυγούστου, σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχει αναρτηθεί και το οποίο περιλαμβάνει θεατρικές παραστάσεις, μουσικοχορευτικές εκδηλώσεις, αστροπαρατήρηση, αφηγήσεις μύθων και ξεναγήσεις, που διοργανώνουν οι Υπηρεσίες της Γενικής Διεύθυνσης Αρχαιοτήτων και Πολιτιστικής Κληρονομιάς και της Γενικής Διεύθυνσης Αναστήλωσης, Μουσείων και Τεχνικών Έργων, πολλές από αυτές σε συνεργασία με την τοπική αυτοδιοίκηση και τοπικούς συλλόγους.

Πρόγραμμα εκδηλώσεων στην Αττική
Από τις 7.30/8 μ.μ. έως τα μεσάνυχτα

9 Αυγούστου
Άγιος Γεώργιος («Όμορφη Εκκλησιά» ) Γαλατσίου
Μουσική Εκδήλωση «Φεγγάρι μάγια μου ‘κανες». Αφιέρωμα στον Γρηγόρη Μπιθικώτση, συνδιοργάνωση με τον Δ. Γαλατσίου. Ώρα έναρξης: 21:00. Ο βυζαντινός ναός του Αγίου Γεωργίου («Ὀμορφη Εκκλησιά») θα παραμείνει ανοιχτός από 18:00 έως 22:00, με παρουσία και αρχαιολόγου της Εφορείας για ενημέρωση των επισκεπτών

Αρχαιολογικός Χώρος Αμφιαρείου, Κάλαμος Ωρωπού
Θεατρική παράσταση «Μήδεια Έξοδος» σε σκηνοθεσία Κ. Χατζή, ώρα έναρξης 20:30. Ο αρχαιολογικός χώρος θα παραμείνει ανοιχτός από 20:00 έως 23:45

Μουσείο Νεότερου Ελληνικού Πολιτισμού
Το Μουσείο θα παραμείνει ανοικτό, με ελεύθερη είσοδο, από 20:00 έως 24:00

Νομισματικό Μουσείο
Μουσική εκδήλωση στον κήπο του Ιλίου Μελάθρου με την ερμηνεύτρια Άρτεμη Κυριακοπούλου και τον Φώτη Μαραντζίδη στο πιάνο, ώρα έναρξης: 21:00

Αρχαιολογικός Χώρος Αρχαίου Θεάτρου Ζέας-Αύλειος Χώρος Αρχαιολογικού Μουσείου Πειραιά
Ο Χώρος θα παραμείνει ανοικτός για το κοινό, με ελεύθερη είσοδο, από 20:00 έως 22:00. Περιήγηση στην υπαίθρια έκθεση υπό τους ήχους ατμοσφαιρικής, ηλεκτρονικής μουσικής από τον παραγωγό Χρήστο Γιώτη, με συνοδεία βιολιού από τον Χαράλαμπο Παρίτση (Η έκθεση των εσωτερικών χώρων του μουσείου θα παραμείνει κλειστή)

Αρχαιολογικός Χώρος Κάστρο Κυθήρων
Ο Χώρος θα παραμείνει ανοικτός για το κοινό, με ελεύθερη είσοδο, από 20:00 έως 24:00

Αρχαιολογικός Χώρος Δυτικών Λόφων
Ο Χώρος θα παραμείνει ανοικτός για το κοινό, όλο το 24ώρο

Αρχαιολογικός Χώρος Ακαδημίας Πλάτωνος
Ο Χώρος θα παραμείνει ανοικτός για το κοινό, όλο το 24ώρο

13 Αυγούστου
Αρχαιολογικός Χώρος Αιγόσθενων ( Πόρτο Γερμενό Δ. Μάνδρας – Ειδυλίας Δυτ. Αττικής)
Μουσική εκδήλωση με τον Αλκίνοο Ιωαννίδη, συνδιοργάνωση με Δήμο Μάνδρας – Ειδυλίας, Περ. Αττικής, Π.Ε. Δυτικής Αττικής

Η Αθήνα είναι μια πόλη που δε φημίζεται για τις πράσινες ανάσες που προσφέρει. Μεγάλο μέρος των Αθηναίων ανακυκλώνει παράπονα για έλλειψη χώρων πρασίνου και ευκαιριών για χαλάρωση και βόλτα στην ησυχία των δέντρων. Όμως τα πάρκα είναι εκεί, από το κέντρο μέχρι τα δυτικά της Αττικής, πάρκα καταπράσινα, πάρκα-ευκαιρίες για χαλάρωση, πάρκα να γεμίσουμε μια δύσκολη Κυριακή που οι τέσσερις τοίχοι του σπιτιού μας την κάνουν ακόμα πιο αφόρητη, πάρκα – οάσεις για μικρά παιδιά για να μην ξεχάσουν ποτέ ότι το πράσινο είναι φάρμακο, πάρκα που μόλις βγει ο ήλιος θυμίζουν την καλύτερη αθηναϊκή εκδρομή.

Παρακάτω, έξι πάρκα για να σώζουμε τις μέρες μας.

Εθνικός κήπος

Ο Εθνικός Κήπος δημιουργήθηκε τον 19ο αιώνα και αποτελεί το πιο αξιόλογο δείγμα αρχιτεκτονικής τοπίου εκείνης της εποχής. Χαρακτηρίζεται από πλούσια βλάστηση, προσφέρει καταφύγιο σε πουλιά και στους επισκέπτες χωμάτινα μονοπάτια για χαλαρό περπάτημα αλλά και ξέφωτα για να κάνουν πικνίκ ή για να διαβάσουν το βιβλίο τους ξαπλωμένοι.

Αν συνοδεύετε μικρά παιδιά, πηγαίνετέ τα στη λιμνούλα με τις πάπιες και στα περιφραγμένα σημεία για τα ζώα και τα πτηνά που φιλοξενούνται στον κήπο ή στην ανακαινισμένη παιδική χαρά. Περιηγηθείτε και αποκτήστε νέες γνώσεις για φυτά αγέρωχα, του εσωτερικού αλλά και του εξωτερικού, μαθαίνοντας τις ιστορίες τους, ενώ διασχίζετε γέφυρες ή ξεκουράζεστε σε κάποιο παγκάκι.

Ο κήπος κλείνει με τη δύση του ήλιου.

Άλσος Βεΐκου

Αποτελεί έναν από τους πιο περιποιημένους χώρους πρασίνου του λεκανοπεδίου και προσφέρει πολλές εγκαταστάσεις όπως παιδικές χαρές, κολυμβητήριο, γήπεδα και καφετέριες, ενώ δίπλα στην είσοδό του υπάρχει και πάρκο σκύλων καθώς τα κατοικίδια απαγορεύονται μέσα στο άλσος. Με τις πρώτες πολύ ζεστές βραδιές, ανοίγει και το θερινό σινεμά.

Είναι ένα πάρκο ιδανικό για περιπάτους ενώ ξεχνάς τον χρόνο που τρέχει, για βόλτες με ποδήλατο ή για γενέθλια πικνίκ, μιας και προσφέρει πολλές διαδρομές μέσα στο πράσινο με στάσεις σε παγκάκια και κιόσκια που προσφέρουν σκιά. Στα ανώτερα σημεία του το πάρκο προσφέρει εξαιρετική θέα όλης της πόλης.

Τουρκοβούνια

Μια εναλλακτική καταπράσινη πρόταση είναι ο δασικός χώρος των Τουρκοβουνίων που βρίσκεται ανάμεσα σε Γαλάτσι, Κυψέλη, Πολύγωνο και Ψυχικό. Η πρόσβαση γίνεται περίπου από το κέντρο της περιοχής του Γαλατσίου, ενώ στην πλευρά του Ψυχικού και της Φιλοθέης είναι δυσκολότερο να βρείτε είσοδο. Υπάρχει και χώρος για στάθμευση.

Στα κατώτερα σημεία τους, τα Τουρκοβούνια είναι κατάλληλα και για παιχνίδι με τα παιδιά, ενώ, αν ακολουθήσετε τον δασικό δρόμο, θα φτάσετε στην κορυφή που είναι και το υψηλότερο σημείο στο λεκανοπέδιο Αττικής με μια θέα 360 μοιρών που προσφέρεται απλόχερα. Θυμηθείτε να έχετε μαζί σας ό,τι χρειάζεστε, καθώς ο χώρος δεν είναι οργανωμένος.

Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος

Άνοιξε τις πόρτες του το 2017 και έκτοτε αποτελεί σημείο αναφοράς στα νότια προάστια. Στο Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος θα βρείτε τις εγκαταστάσεις της Εθνικής Βιβλιοθήκης και της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, ένα καταπράσινο πάρκο, παιδικές χαρές, χώρους άθλησης, καντίνες και πολλά σημεία για εξερεύνηση και χαλάρωση.

Ο χώρος είναι πεντακάθαρος και έτσι απαιτεί την ίδια συμπεριφορά και από εσάς. Είναι φροντισμένος και φυλάσσεται, ενώ πολύ συχνά φιλοξενεί διάφορες πολιτιστικές εκδηλώσεις, συναυλίες και υπαίθριες προβολές, κάνοντάς τον έτσι το απόλυτο σημείο συνάντησης.

Είναι σίγουρα ιδανικό πάρκο και για βόλτα με παιδιά με το καλοκαίρι να το κάνει ακόμα πιο ιδανικό καθώς μπορούν να βραχούν και να παίξουν στους πίδακες νερού. Μπορείτε να κάνετε και τη νυχτερινή σας βόλτα ως τα μεσάνυχτα.

Όσο για την πρόσβαση, το Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος έχει φροντίσει για τη μετακίνησή σας καθώς διενεργούνται τακτικά δρομολόγια από την Πλατεία Συντάγματος.

Άλσος Νέας Σμύρνης

Ένα από τα μεγαλύτερα πάρκα της Αθήνας βρίσκεται σε μια από τις πιο πυκνοκατοικημένες περιοχές της πόλης. Ο χώρος είναι καταπράσινος για να χορτάσουν τα μάτια σας και η ψυχή σας, ενώ περιλαμβάνει και παιδική χαρά αρκετά συντηρημένη, για τους μικρούς επισκέπτες.

Επίσης, θα βρείτε και κυλικείο αν δεν έρθετε προετοιμασμένοι, ένα ανοιχτό θέατρο, κιόσκια να απολαύσετε τον καφέ και το βιβλίο σας, αλλά και περιστερώνες.

Πεδίον του Άρεως

Το μεγαλύτερο δημόσιο άλσος της Αθήνας έχει ξαναβρεί την αίγλη του και αποτελεί καταφύγιο για τη λεγόμενη αστική αποσυμπίεση. Η βλάστηση αλλού είναι ψηλότερη, αλλού θα συναντήσετε ξέφωτα, αλλού μια παιδική χαρά, σιντριβάνια και προτομές σπουδαίων ανθρώπων. Μπορείτε να αθληθείτε, να απολαύσετε την ηρεμία προφυλαγμένοι από τα βουητά και το γκρίζο των πολυκατοικιών.

Το Πεδίον του Άρεως είναι σίγουρα μια εύκολη βόλτα για τις οικογένειες του κέντρου.

Ενώ περιμένουμε τις ηλιόλουστες μέρες της άνοιξης, ή τον ήλιο του χειμώνα που μας κάνει τη χάρη συχνά τελευταία, υποσχόμαστε να απολαμβάνουμε όλο και περισσότερο τη φύση που βρίσκεται κοντά μας και μας προσφέρει απλόχερα τις ιαματικές της ιδιότητες. Ο σεβασμός στο πράσινο και στους κοινόχρηστους χώρους δε μένει στον σπίτι. Η σχέση μας με το πράσινο είναι μια σχέση ανταλλαγής.

Κεντρική φωτογραφία: Πεδίον του Άρεως – Visit Central Macedonia Greece / Φωτογραφίες: 1. Δήμος Αθηναίων, 2 και 3. Δήμος Γαλατσίου, 4. topiodomi.gr, 5. Δήμος Νέας Σμύρνης, 6. Βικιπαίδεια

Παίρνω βαθιά ανάσα και μυρίζω θυμάρι και θαλασσινή αλμύρα. Ο αέρας δεν κοπάζει σχεδόν ποτέ εδώ, στον ναό του Ποσειδώνα στο Σούνιο. Είναι ο ίδιος άραγε αέρας που φούσκωνε το μαύρο πανί του Θησέα και έσπρωξε τον πατέρα του, Αιγέα, στην απελπισμένη κίνηση να πέσει στη θάλασσα, θρηνώντας τον -τελικά- ζωντανό και νικηφόρο γιο του;

Κάθομαι σε έναν βράχο και νιώθω ξαφνικά πολύ μικρή. Το ίδιο και τα προβλήματά μου. Το μεγαλείο του χώρου, οι ανάσες των προγόνων γύρω μου, μου δίνουν αέρα. Το μυαλό αδειάζει από τις σκέψεις για να αφήσει χώρο στο δέος να το κυριεύσει. Λίγο πριν το φημισμένο ηλιοβασίλεμα, παίρνω τον κατηφορικό δρόμο, που με απομακρύνει από τον αρχαιολογικό χώρο. Ο δικός μου Ναός είναι λουσμένος στο φως του ήλιου, που σε κάνει να μισοκλείνεις τα μάτια. Είναι λουσμένος στο φως που αντανακλά στο λευκό μάρμαρο και που κάνει τη θάλασσα επώδυνο καθρέφτη.

Αφήνω το ηλιοβασίλεμα για τους τουρίστες με τις φωτογραφικές μηχανές και τα κινητά τους, έτοιμα να απαθανατίσουν μια από τις πιο μαγικές εικόνες της Ελλάδας. Κρίμα που τα μάτια τους δεν θα δουν αυτήν την εικόνα ζωντανή παρά μόνο μέσα από την κάμερα. Κατεβαίνω στην αμμουδερή παραλία κάτω από τον Ναό. Εδώ κάπου βρισκόταν το λιμάνι των ιερέων του. Απλώνω την πετσέτα μου δίπλα σε ένα κομμάτι μαρμάρου. Το χαϊδεύω απαλά και νιώθω τους αιώνες να περνάνε σε fast forward κάτω από το δέρμα μου.

Μένω και κοιτάζω τη θάλασσα. Ο ήλιος, που έχει χαμηλώσει, με τυφλώνει. Αφήνω το φως να μπει μέσα μου, να με καθαρίσει, να με γιατρέψει, να με μαλακώσει. Για άλλη μια φορά, νιώθω ευλογημένη που μπορώ να ζω αυτές τις στιγμές, που μπορώ να κάνω αυτό το μυστικιστικό ταξίδι στον χωροχρόνο, που έχω μπροστά μου κάτι τόσο μεγαλειώδες, που μου δίνει την πραγματική, μικρή, προβολή των προβλημάτων της καθημερινότητας. Κλείνω τα μάτια, παίρνω μια βαθιά ανάσα και βουτάω μέσα στο δροσερό νερό της θάλασσας και ξέρω ότι, για μία ακόμη φορά, θα βγω ανάλαφρη, γαλήνια, ευτυχισμενη. Σε ευχαριστώ, Ποσειδώνα, για όλα.

Πίσω στα «γήινα»

Το Σούνιο απέχει περίπου 60 χιλιόμετρα από την Αθήνα και είναι ένας από τους αγαπημένους προορισμούς για μπάνιο και βόλτα. Αν θέλεις να απολαύσεις το τοπίο, μπορείς να καθίσεις για φαγητό στα δύο ταβερνάκια, τον «Ηλία» και το «Ακρογιάλι», στην παραλία κάτω από τον ναό. Και τα δύο σερβίρουν κυρίως θαλασσινά και φρέσκο ψάρι. Η δική μου επιλογή είναι το «Ακρογιάλι» – με έχουν κερδίσει τα τραπεζάκια πάνω στην άμμο, εκεί που σκάει το κύμα και τα πολύχρωμα φωτάκια, δεμένα στα δέντρα, που θυμίζουν παλιά ελληνική ταινία.

Στα περίπου 3 χιλιόμετρα, ακολουθώντας τον παραλιακό δρόμο προς Αθήνα, συναντάμε τα Λεγραινά και τη διάσημη ταβέρνα «Θόδωρος και Ελένη». Το μόνο αρνητικό είναι ότι δεν μπορείς να κάνεις κράτηση, οπότε τα σαββατοκύριακα είναι θέμα τύχης αν θα βρεις τραπέζι και πόση ώρα θα περιμένεις για να καθίσεις. Η δική μου πρόταση: μια καθημερινή, πάρε, μετά τη δουλειά, το αυτοκίνητο και πήγαινε στο Σούνιο για μια απογευματινή βουτιά κάτω από τον Ναό και μετά πιες ένα τσιπουράκι με μεζέ ψητό χταπόδι και μύδια στην υγειά μας!

Οι εικόνες, η γεύση και η μυρωδιά του διαρκούς ελληνικού καλοκαιριού, μια ώρα από το κέντρο της Αθήνας.

Πηγή φωτογραφίας: Shutterstock

Οι δασικές πυρκαγιές έχουν γίνει μία δαμόκλειος σπάθη πάνω από τα κεφάλια όλων μας και κάθε χρόνο θρηνούμε το πράσινο και τους «πνεύμονες» ζωής που χάνουμε. Η μεγάλη πυρκαγιά στην Αττική είναι μία από αυτές που θα μνημονεύουμε με τρόμο και θλίψη το επόμενο διάστημα, όσο όμως καίει ακόμη, «καντιλάκια» ή φλόγες, η εισπνοή καπνού παραμένει ένας ορατός κίνδυνος για την υγεία μας.

Γιατί είναι τόσο επικίνδυνος για τους πνεύμονες ο καπνός της πυρκαγιάς

Κατά τη διάρκεια μίας πυρκαγιάς, ο καπνός που παράγεται αποτελείται από πληθώρα αιωρούμενων σωματιδίων, η σύσταση των οποίων εξαρτάται από το είδος του καύσιμου υλικού. Οι επιπτώσεις στην υγεία από την εισπνοή αυτών των σωματιδίων, ποικίλλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της σύστασης τους, τη διάμετρο τους, το βαθμό και τη διάρκεια έκθεσης, τις ατμοσφαιρικές συνθήκες, το επίπεδο της υγείας του κάθε ατόμου, καθώς και την αντίδραση του κάθε οργανισμού.

«Σε γενικές γραμμές, η έκθεση στον καπνό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των ματιών και του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και επιδείνωση τυχόν αναπνευστικών και καρδιολογικών νοσημάτων. Άτομα με χρόνια αναπνευστικά, καρδιολογικά ή άλλα νοσήματα, έγκυες, ηλικιωμένοι και παιδιά βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο από τις επιπτώσεις του καπνού» εξηγούν οι γιατροί του ΕΔΟΕΑΠ, του Ενιαίου Δημοσιογραφικού Οργανισμού Επικουρικής Ασφάλειας και Περίθαλψης.

Πώς προστατευόμαστε από τον καπνό

«Σε περίπτωση που βρίσκεστε κοντά σε περιοχή που πλήττεται από πυρκαγιά απομακρυνθείτε από την περιοχή της πυρκαγιάς εφόσον είναι εφικτό, εάν η απομάκρυνση δεν είναι εφικτή παραμείνετε σε κλειστό χώρο διατηρώντας καθαρό τον αέρα», συμβουλεύουν οι ειδικοί. Για την διατήρηση, όσο το δυνατό, καθαρότερου αέρα στους εσωτερικούς χώρους κρατάμε κλειστά παράθυρα και πόρτες, χρησιμοποιούμε κλιματισμό που διαθέτει ανακύκλωση, αποφεύγουμε το κάπνισμα στους κλειστούς χώρους.

Επιπλέον αποφεύγουμε άσκοπες μετακινήσεις και εξωτερικές δραστηριότητες, κυρίως οι ευπαθείς ομάδες, δηλαδή τα άτομα με αναπνευστικά και καρδιαγγειακά προβλήματα ηλικιωμένοι τα παιδία και οι εγκυμονούσες όσο υπάρχει καπνός και στάχτη.

Αν η μετακίνηση μας κρίνεται αναγκαία χρησιμοποιείτε μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας με καλή εφαρμογή. Σε περίπτωση χρήσης αυτοκινήτου κατά την μετακίνησή σας να γίνεται ρύθμιση του συστήματος κλιματισμού σε λειτουργία ανακύκλωσης εσωτερικού αέρα.

Τα 5 συμπτώματα εισπνοής καπνού που πρέπει να μας οδηγήσουν στο γιατρό

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, εάν νιώσουμε κάποιο ή κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα πρέπει να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια.

• Επίμονος βήχας
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Σφίξιμο / πόνος στο στήθος
• Ταχυκαρδία
• Ναυτία