Κηλίδες, φακίδες, πανάδες, μέλασμα. Πολλές από εμάς παρατηρούμε δυσχρωμίες στο πρόσωπό μας, άλλες καινούριες και άλλες που έγιναν πιο έντονες μετά το καλοκαίρι. Κάποιες γυναίκες συμβιβάζονται με αυτό, το αποδέχονται – και είναι οκ. Αν όμως εσύ θέλεις να βλέπεις ένα φωτεινό πρόσωπο στον καθρέφτη, αν θέλεις να… ξεχάσεις το makeup και να ξυπνάς κάθε πρωί με λαμπερό δέρμα, χωρίς ατέλειες, τότε το άρθρο αυτό σε αφορά!

Σε τι οφείλονται οι σκούρες κηλίδες στο πρόσωπο

Οι κηλίδες και γενικά κάθε υπερμελάγχρωση στο δέρμα, οφείλεται στην υπερπαραγωγή μελανίνης από τα κύτταρα, της φυσικής χρωστικής του δέρματος, που προκαλεί τα ενοχλητικά αυτά σημάδια στο πρόσωπο, το ντεκολτέ ή τα χέρια σου. Οι δυσχρωμίες αυτές μπορεί να εμφανιστούν σε κάθε ηλικία και σε όλες τις γυναίκες, «προτιμούν» όμως αυτές με πιο σκουρόχρωμη επιδερμίδα.

Η υπερέκθεση στον ήλιο και οι φλεγμονές είναι οι βασικοί «ένοχοι» για τις πανάδες και τις κηλίδες, ενώ όσο μεγαλώνουμε τείνουν να αυξάνονται, γι’ αυτό και συχνά θα ακούσεις να αναφέρονται ως «γεροντικές κηλίδες». Οι ορμονικές διαταραχές μπορεί επίσης να ευθύνονται για τις πανάδες και το μέλασμα, γι’ αυτό και είναι αρκετά πιθανό να παρουσιαστούν κατά την εγκυμοσύνη ή μετά από ακμή.

Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;

Αν οι δυσχρωμίες, οι κηλίδες και οι πανάδες μας ενοχλούν, υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσουμε την κατάσταση και να δούμε το δέρμα μας να αποκτά ξανά ομοιόμορφο και φωτεινό τόνο. Να πούμε, ωστόσο, ότι οι παρακάτω συμβουλές είναι γενικές και μόνο ο δερματολόγος μπορεί να μας προσφέρει εξατομικευμένο πρόγραμμα και θεραπεία.

• Εντάσσουμε στη ρουτίνα μας συστατικά που αναστέλλουν την παραγωγή μελανίνης. Συστατικά όπως η βιταμίνη C, η νιασιναμίδη, το αζελαϊκό οξύ ή η υδροκινόνη μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής μελανίνης και να αποτρέψουν τη δημιουργία νέων κηλίδων.
• Φοράμε αντηλιακό 365 ημέρες τον χρόνο: Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο είναι αναγκαία για να προλάβουμε την εμφάνιση νέων κηλίδων. Ο ήλιος επιδεινώνει τις σκούρες κηλίδες και καθυστερεί τη διαδικασία εξασθένισής τους, οπότε η προστασία είναι το παν.
• Ζητάμε τη συμβουλή του δερματολόγου: Η έγκαιρη εφαρμογή εξειδικευμένων δερματολογικών θεραπειών για τις υπερμελαγχρώσεις θα βοηθήσει να μειωθούν τα σημάδια, οι κηλίδες ακόμη και παλιές ουλές ακμής. «Τα χημικά peelings και το FractionalLaserείναι οι πιο «κλασικές» θεραπείες για τις κηλίδες, τις πανάδες και τα σημάδια στο πρόσωπο, καθώς προκαλούν ήπια απομάκρυνση της εξωτερικής και ταλαιπωρημένης στοιβάδας του δέρματος και φέρνουν στην επιφάνεια το πιο φρέσκο και ομοιόχρωμο δέρμα», εξηγεί η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος και Επιστημονική Διευθύντρια της Cosmetic Derma Medicine. «Σε συνδυασμό με τη μεσοθεραπεία λεύκανσης, έναν καινούργιο τύπομεσοθεραπείαςπου εφαρμόζει εξειδικευμένους παράγοντες λεύκανσης απευθείας στο χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος, βλέπουμε εντυπωσιακά αποτελέσματα», συμπληρώνει.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δούμε αποτελέσματα;

Αυτό εξαρτάται από το πόσο επίμονη είναι η μελάγχρωση και πόσο διάστημα υπάρχει πριν ξεκινήσουμε την όποια θεραπεία. Ακολουθώντας με συνέπεια τις συμβουλές του δερματολόγου μπορεί να δούμε εμφανή αλλαγή στο δέρμα μας ακόμη και μετά από λίγες μόλις εβδομάδες.

«Κάνει επίσης την εμπειρία προβολής λιγότερο ικανοποιητική, λιγότερο ελκυστική και λιγότερο ουσιαστική. Με τη μεγάλη ποικιλία ψυχαγωγίας στα χέρια μας, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι τώρα βαριούνται λιγότερο από ποτέ. Ωστόσο, από το 2008 έως το 2020, η έρευνα έδειξε μια αυξανόμενη τάση πλήξης στους νέους και ακόμη και επιθετικότητα», είπε η ερευνήτρια.

Οι προσδοκίες σας έναντι της πλήξης

Για να διερευνήσουν την πλήξη που προκαλεί η γρήγορη προβολή και η εναλλαγή βίντεο, οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο πειράματα σε περίπου 1.200 άτομα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα στο Journal of Experimental Psychology: General.

Στην πρώτη δοκιμή, οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν δύο εμπειρίες θέασης. Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν και οι δύο ένα βίντεο διάρκειας 10 λεπτών χωρίς την επιλογή αλλαγής ή γρήγορης προβολής και στη συνέχεια είχαν μια περίοδο 10 λεπτών όπου μπορούσαν να κάνουν εναλλαγή μεταξύ επτά βίντεο 5 λεπτών, σύμφωνα με τη μελέτη. Στο δεύτερο πείραμα, οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα βίντεο διάρκειας 10 λεπτών σε έναν γύρο και στον άλλο γύρο είχαν τη δυνατότητα να κάνουν γρήγορη κίνηση προς τα εμπρός ή προς τα πίσω σε ένα βίντεο 50 λεπτών. Οι συμμετέχοντες προέβλεψαν ότι θα βαριούνταν λιγότερο με την επιλογή αλλαγής ή γρήγορης προβολής και για τα δύο πειράματα, αλλά ανέφεραν στη συνέχεια ότι βρήκαν ότι η παρακολούθηση ενός βίντεο μέχρι το τέλος ήταν πιο ελκυστική, ικανοποιητική και ουσιαστική, σύμφωνα με τη μελέτη.

«Η βαρεμάρα συνδέεται στενά με την προσοχή μας», είπε η Tam. «Αισθανόμαστε να βαριόμαστε όταν υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ του πόσο αφοσιωμένοι είμαστε και του πόσο αφοσιωμένοι θέλουμε να είμαστε. Όταν οι άνθρωποι συνεχίζουν να αλλάζουν βίντεο, δεν ασχολούνται πλήρως με κανένα βίντεο και, αντίθετα, αναζητούν κάτι πιο ενδιαφέρον».

Το καλό και το κακό της πλήξης

Για να καταλάβετε τι πρέπει να αφαιρέσετε από αυτή τη μελέτη, είναι σημαντικό να εξετάσετε περαιτέρω τι είναι η πλήξη, είπε η Δρ. Pamela Rutledge, διευθύντρια του Media Psychology Research Center, ενός ανεξάρτητου ερευνητικού οργανισμού. Δεν συμμετείχε στην έρευνα.

«Μια μελέτη σαν αυτή είναι εύκολο να παρερμηνευθεί ως ένα άλλο σημάδι ενάντια στα ψηφιακά μέσα, αντί να κατανοήσουμε πιο χρήσιμα την πλήξη ως κίνητρο», είπε η Rutledge. Όπως ο θυμός ή η λύπη, η πλήξη είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και συχνά παρεξηγείται ή στιγματίζεται. Ενώ μερικοί άνθρωποι εξισώνουν την πλήξη με την τεμπελιά ή την έλλειψη φιλοδοξίας, μπορεί να έχει θετικά και αρνητικά αποτελέσματα. Η πλήξη, όπως όλα τα αρνητικά συναισθήματα, είναι ένα μήνυμα που μας παρακινεί να αλλάξουμε αυτό που κάνουμε. Με αυτή την έννοια είναι υγιές και προσαρμοστικό. Εάν σκέφτεστε την πλήξη ως ελάττωμα και όχι ως κίνητρο, θα αντιδράσετε διαφορετικά», κατέληξε.

Πώς θα σταματήσω το άσκοπο σκρολάρισμα;

Αν θέλετε να ξεφύγετε από τον κύκλο του σκρολαρίσματος λόγω πλήξης, η πρόθεση είναι το κλειδί.

«Πάρτε το χρόνο σας προτού πατήσετε το κουμπί γρήγορης προώθησης ή παράβλεψης και βρείτε τρόπους να παραμένετε συγκεντρωμένοι ενώ παρακολουθείτε βίντεο», είπε η Tam.

Γνωρίζοντας ότι υπάρχει πάντα περισσότερο – και δυνητικά καλύτερο – περιεχόμενο στο διαδίκτυο μπορεί να ενισχύσει τον φόβο της απώλειας και να εμποδίσει την ορθολογική αξιολόγηση εάν βλέπετε το περιεχόμενο από ειλικρινή πρόθεση.

Είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε τι προσπαθείτε να αποφύγετε όταν παρακολουθείτε τα βίντεο — γιατί δεν μπορεί να είναι όλα συναρπαστικά συνεχώς. Δεν πρέπει να νιώθετε ενοχές και ντροπή όταν βαριέστε, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία να σκεφτείτε ποιες δραστηριότητες σας δίνουν νόημα.

Έρευνες δείχνουν ότι οι δραστηριότητες που εμπλέκουν μια δεξιότητα με προκλητικό αλλά ουσιαστικό τρόπο δίνουν μια καλύτερη αίσθηση ικανοποίησης από εκείνες που απλώς σε απασχολούν ή σε βοηθούν να χαλαρώσεις.

Τέλος, η Rutledge παροτρύνει τους ανθρώπους να προσέχουν περισσότερο τον τρόπο χρήσης των μέσων ενημέρωσης κάθε είδους. «Δώστε προσοχή στη διάθεσή σας κατά τη χρήση των μέσων, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε πότε μια θετική εμπειρία γίνεται αρνητική – μια παρακολούθηση λίγων λεπτών αστείων βίντεο με γάτες μπορεί να μετατραπεί σε μια καθοδική σπείρα αμφιβολίας για τον εαυτό σας», πρόσθεσε.

Πηγή: CNN