Μύθος 1: Εφόσον δεν πάθεις ηλιακό έγκαυμα, είσαι ασφαλής.

Η πραγματικότητα: Δεν χρειάζεται να πάθετε ηλιακό έγκαυμα για να θέσετε το δέρμα σας σε κίνδυνο. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία θα θέσει σε κίνδυνο το DNA του απροστάτευτου δέρματος —ακόμα κι αν το δέρμα σας φαίνεται κανονικό με γυμνό μάτι — και τα αποτελέσματα είναι σωρευτικά.

Κάθε φορά που το δέρμα καταστρέφεται από τον ήλιο, με ή χωρίς αντίδραση ηλιακού εγκαύματος, υπάρχει κάποια βλάβη που το δέρμα θα έπρεπε να επιδιορθώσει. Αν αυτή η υποκλινική βλάβη συνεχίζεται αρκετά συχνά για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η ικανότητα του δέρματος να μπορεί να επιδιορθώσει πλήρως όλη αυτή τη βλάβη στο DNA θα διακυβευτεί.

Μύθος 2: Το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνη D και το αντηλιακό θα σας εμποδίσει να τη πάρετε.

Η πραγματικότητα: Χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα έκθεσης στον ήλιο για να παραχθεί όλη η βιταμίνη D που χρειάζεται το σώμα σας. Μια μελέτη λευκών ανθρώπων στην περιοχή της Βοστώνης διαπίστωσε ότι 5 έως 10 λεπτά ηλιοθεραπείας στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ήταν αρκετά για την παραγωγή επαρκών ποσοτήτων βιταμίνης D.

Ακόμα κι αν εφαρμόσετε αντηλιακό, θα εξακολουθείτε να έχετε αυτή την ελάχιστη ποσότητα έκθεσης στον ήλιο. Άλλωστε, όταν χρησιμοποιούμε αντηλιακό, δεν βάζουμε αρκετά, είναι απλώς η ανθρώπινη φύση έτσι. Οι ασθενείς που ανησυχούν για τα επίπεδα βιταμίνης D να προστατεύουν το δέρμα τους και να αναζητούν τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα ή να λαμβάνουν συμπληρώματα, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Μύθος 3: Οι χημικές ουσίες στο αντηλιακό μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.

Η πραγματικότητα: Τα ενεργά συστατικά των αντηλιακών που πωλούνται ελέγχονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων κάθε χώρας, η οποία έχει καθορίσει ότι είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Οι Εθνικές Ακαδημίες προσθέτουν ότι «η χρήση αντηλιακού δεν συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά οποιουδήποτε τύπου καρκίνου».

Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίστροφο: «Αν προσπαθείς να μην πάθεις καρκίνο, τότε φόρεσε αντηλιακό».

Μύθος 4: Δεν χρειάζεται να φοράτε αντηλιακό όταν ο δείκτης UV είναι χαμηλός.

Η πραγματικότητα: Ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας μετρά κυρίως την υπεριώδη ακτινοβολία. Ακόμα κι αν η UVB είναι χαμηλή, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την UVA.

«Όσο υπάρχει φως εκεί έξω, υπάρχει αρκετή UVA» για να προκαλέσει μαύρισμα, να προκαλέσει ρυτίδες και να συμβάλει στον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, λένε οι δερματολόγοι. «Ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, περίπου το 80% των ακτινών του ήλιου περνάει και μπορεί να πάθετε ζημιά από τον ήλιο», συμπληρώνουν.

Μύθος 5: Δεν χρειάζεστε αντηλιακό αν έχετε σκούρο δέρμα.

Η πραγματικότητα: Οι άνθρωποι κάθε τύπου δέρματος μπορεί να υποστούν βλάβη από τον ήλιο και καρκίνο του δέρματος. Στην πραγματικότητα, «ο καρκίνος του δέρματος σε ασθενείς με πιο σκουρόχρωμους τόνους δέρματος διαγιγνώσκεται συχνά σε μεταγενέστερα στάδια, όταν δυστυχώς είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί», δηλώνουν οι δερματολόγοι.

Μύθος 6: Τα αντηλιακά με βάση τα ορυκτά είναι πιο ασφαλή από τα χημικά αντηλιακά.

Η πραγματικότητα: Και οι δύο τύποι είναι ασφαλείς στη χρήση, αλλά υπάρχουν λιγότερα άγνωστα συστατικά στα μεταλλικά αντηλιακά που απορροφώνται από το δέρμα.

Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο κάποιοι δερματολόγοι προτιμούν τα ορυκτά αντηλιακά. Εκτιμά επίσης την ευελιξία τους, καθώς μπορούν να εφαρμοστούν σα μακιγιάζ, όσα έχουν χρώμα, ή σαν ενυδατική κρέμα.

Μύθος 7: Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο δημιουργώντας ένα «βασικό μαύρισμα».

Η πραγματικότητα: Ένα μαύρισμα μπορεί να προσφέρει λίγη προστασία, αλλά είναι λιγότερο από το αντίστοιχο του SPF 5. Αυτό δεν είναι αρκετό για να κάνει το αντηλιακό περιττό.

Εξάλλου, το ίδιο το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης από τον ήλιο. «Όταν το δέρμα μας εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία, διεγείρει την παραγωγή μελανίνης για να αποτρέψει την είσοδο περισσότερης υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα και να βλάψει τα υποκείμενα κύτταρα του δέρματος». «Το μαύρισμα δεν είναι υγιεινό. Ένα μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα το σώμα σας που προσπαθεί να προστατευτεί», λένε οι ειδικοί.

Μύθος 8: Η αντιοξειδωτική ασταξανθίνη θα σας προστατεύσει από την υπεριώδη ακτινοβολία και θα λειτουργήσει ως «εσωτερικό αντηλιακό».

Η πραγματικότητα: Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους τα αντιοξειδωτικά μειώνουν τη βιολογική βλάβη που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Όταν οι ακτίνες UVA βλάπτουν το DNA, το κάνουν προκαλώντας οξειδωτική βλάβη στο DNA και τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίησή της. Επιπλέον, όταν το ορατό φως αλληλεπιδρά με το δέρμα, μπορεί να προκαλέσει τα κύτταρα να παράγουν έναν τύπο καταστροφικού μορίου που ονομάζονται αντιδραστικά είδη οξυγόνου. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση αυτής της διαδικασίας.

Εάν θέλετε να πάρετε ένα αντιοξειδωτικό για να μειώσετε τις βλάβες από τον ήλιο, η ασταξανθίνη δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.

Μύθος 9: Οι χημικές ουσίες στο αντηλιακό εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματός σας και συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου.

Η πραγματικότητα: Δεν υπάρχουν μακροχρόνιες μελέτες για το αίμα των ατόμων που χρησιμοποιούν τακτικά αντηλιακό, επομένως δεν υπάρχουν δεδομένα για να πούμε εάν αυτό είναι αλήθεια ή ψευδές. Ωστόσο, οι χημικές ουσίες απεκκρίνονται στα ούρα, κάτι που είναι σημάδι ότι δεν παραμένουν στο σώμα.

Οι άνθρωποι που είναι επιφυλακτικοί με τα χημικά αντηλιακά μπορούν να επιλέξουν ορυκτά αντηλιακά.

Μύθος 10: Μπορείτε να κρατήσετε μακριά τη ζημιά από τον ήλιο φορώντας ένα καλό καπέλο.

Η πραγματικότητα: Ένα καπέλο με φαρδύ γείσο σίγουρα θα σας βοηθήσει να προστατευθείτε από τον ήλιο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που είναι φαλακρά ή έχουν αραιά μαλλιά, καθώς δεν υπάρχουν ειδικά αντηλιακά για περιοχές χωρίς τρίχες.

Ωστόσο, ένα καπέλο θα μπλοκάρει μόνο τις ακτίνες UV που έρχονται από πάνω. Χωρίς αντηλιακό, θα εξακολουθείτε να είστε ευάλωτοι στις ακτίνες που αντανακλούν το νερό, την άμμο ή τις αστικές επιφάνειες όπως ένα πεζοδρόμιο και έρχονται στο δέρμα σας από κάτω. (Αυτός είναι επίσης ο λόγος που χρειάζεστε αντηλιακό ακόμα κι αν βρίσκεστε στη σκιά.)

Φορέστε αντηλιακό ακόμα πιο συχνά και αποφύγετε βλάβες στο δέρμα σας, όπως μελανώματα, ρυτίδες και πανάδες. Σίγουρα, δείχνετε πιο ωραίοι μαυρισμένοι. Απλά κάντε το με τον σωστό τρόπο και προστατευθείτε. Το αντηλιακό, μόνο καλό κάνει.

Με πληροφορίες από Los Angeles Times.

Το αντηλιακό λειτουργεί με δύο τρόπους: χημικό και φυσικό.

Αντηλιακό με χημική βάση

Τα δημοφιλή αντηλιακά με βάση τις χημικές ουσίες απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) και τις αλλοιώνουν πριν προλάβουν να προκαλέσουν οποιαδήποτε βλάβη. Παραδείγματα αντηλιακών με βάση τα χημικά περιλαμβάνουν οξυβενζόνη και οκτισαλικό.

Αντιηλιακό με φυσική βάση

Οι εκδόσεις με βάση τη φυσικά συστατικά, από την άλλη πλευρά, αντανακλούν και διασκορπίζουν τις ακτίνες UV μακριά από το δέρμα σας. Τα οξείδια ψευδαργύρου και τιτανίου είναι δύο παραδείγματα ανασταλτικών παραγόντων που χρησιμοποιούνται σε φυσικά αντηλιακά. Αυτά τα συστατικά είναι γενικά αναγνωρισμένα ως ασφαλή και αποτελεσματικά, από διάφορους οργανισμούς τροφίμων και φαρμάκων.

Ακτίνες UV

Ίσως πιο σημαντικό από την επιλογή μεταξύ χημικών και φυσικών αντηλιακών είναι να αναζητήσετε ένα που να προστατεύει από τους δύο επιβλαβείς τύπους ακτίνων UV. Αυτές ονομάζονται υπεριώδεις (UVA) και υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB).

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να φοράτε αδιάβροχο αντηλιακό, ειδικά όταν κάνετε ορισμένες δραστηριότητες που σας κάνουν να βρέχεστε είτε από το νερό είτε από τον ιδρώτα. Αυτό βοηθά να μην διαλυθεί το προϊόν από το δέρμα σας και το αφήσει εκτεθειμένο σε βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Πώς λειτουργεί το μαύρισμα

Eίναι σημαντικό να θυμάστε ότι το αντηλιακό λειτουργεί ως φίλτρο. Δεν μπορεί να αποτρέψει την έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο 100%. Έτσι, μπορείτε ακόμα να μαυρίσετε σε κάποιο επίπεδο.

Βραχυπρόθεσμα, το δέρμα σας ανταποκρίνεται στην έκθεση στον ήλιο. Ως αποτέλεσμα του ηλιακού εγκαύματος, το δέρμα σας προσαρμόζεται και αρχίζει να μαυρίζει. Το μαυρισμένο δέρμα είναι επίσης αποτέλεσμα της μελανίνης που απελευθερώνεται στις περιοχές που σας χτυπάει ο ήλιος.

Η σημασία του αντηλιακού

Ένα αντηλιακό γενικής χρήσης σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA είναι μεγαλύτερες και μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων. Οι ακτίνες UVB αποτελούνται από μικρότερα μήκη κύματος που μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα και πιστεύεται ότι προκαλούν τους περισσότερους καρκίνους του δέρματος.

Η χρήση αντηλιακού όχι μόνο προστατεύει από την άμεση έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία που προκαλείται κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων, αλλά προστατεύει επίσης το δέρμα σας από την καθημερινή έκθεση. Είτε οδηγείτε στην πόλη, είτε περπατάτε για τη δουλειά σας, όποια εξωτερική δραστηριότητα και να κάνετε, εκτίθεστε στον ήλιο. Τουλάχιστον, θα πρέπει να φοράτε μια ενυδατική κρέμα με SPF στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος σας κάθε μέρα.

Ιδανικό SPF

Κάθε αντηλιακό περιέχει SPF. Το ιδανικό SPF σε ένα αντηλιακό εξαρτάται από το επίπεδο έκθεσής σας στον ήλιο. Τα καθημερινά αντηλιακά μπορεί να περιέχουν χαμηλότερο SPF, αλλά η άμεση έκθεση στον ήλιο απαιτεί υψηλότερο SPF.

Είναι πρώτα σημαντικό να κατανοήσουμε τι σημαίνουν οι αριθμοί SPF. Αναφέρονται στον χρόνο που χρειάζεται για να καεί το δέρμα σας χωρίς να φοράτε αντηλιακό, αντί να προσφέρουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο προστασίας. Έτσι, για παράδειγμα, ένας δείκτης προστασίας SPF 30 σημαίνει ότι το δέρμα σας θα μπορούσε να πάρει 30 φορές περισσότερο χρόνο για να καεί από ό,τι θα χρειαζόταν εάν το αφήνατε απροστάτευτο. Αυτό ισχύει, ωστόσο, μόνο εάν το εφαρμόσετε σωστά στη σωστή ποσότητα.

Ο δείκτης προστασίας SPF σημαίνει επίσης ότι ένα ορισμένο ποσοστό των ακτινών UVB που οφείλονται για τη γήρανση του δέρματος, εξακολουθεί να επιτρέπεται να διεισδύουν στο δέρμα. Σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation, το 3% των ακτινών UVB μπορεί να εισέλθει στο δέρμα σας με SPF 30 και το 2% με SPF 50. Αυτός είναι επίσης ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε ακόμα να μαυρίσετε ενώ φοράτε αντηλιακό.

Για την καλύτερη προστασία, συνιστάται να επιλέγετε ένα αδιάβροχο αντηλιακό που έχει τουλάχιστον SPF 30 ή μεγαλύτερο. Εάν πρόκειται να βρίσκεστε στο άμεσο ηλιακό φως για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, όπως όταν κολυμπάτε ή παίζετε αθλήματα, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε υψηλότερο SPF, όπως SPF 50 ή SPF 100, και να το εφαρμόζετε ξανά και ξανά.

Πότε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για το ακριβές SPF που πρέπει να χρησιμοποιείτε. Μπορεί ακόμη και να προτείνουν την προσαρμογή του SPF για συγκεκριμένες περιόδους του έτους, ανάλογα με το που μένετε. Τα μεγαλύτερα υψόμετρα μπορούν να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Συχνές ερωτήσεις

Το αντηλιακό θα σας εμποδίσει να μαυρίσετε;

Το αντηλιακό δεν προστατεύει πλήρως το δέρμα σας από τις ακτίνες UV, επομένως το αντηλιακό μπορεί να μην αποτρέψει πλήρως το μαύρισμα. Αυτό καθιστά άλλα προστατευτικά μέτρα, όπως καπέλα και ρούχα, καθώς και την επανεφαρμογή του αντηλιακού σας τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.

Είναι δυνατόν να μαυρίσεις με ασφάλεια;

Καμία ποσότητα μαυρίσματος δεν θεωρείται «ασφαλής». Όσο περισσότερο μαυρίζετε σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξετε κάποια ασθένεια. Οι ειδικοί συνιστούν να φοράτε αντηλιακό SPF 30 κάθε μέρα. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να έχετε μια μαυρισμένη εμφάνιση, αλλά χωρίς τον κίνδυνο της απροστάτευτης έκθεσης στον ήλιο, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε προϊόντα μαυρίσματος.

Θυμηθείτε τι γράψαμε για τη διατήρηση του μαυρίσματος εδώ https://www.fortuno.gr/2024/06/25/diatiro-to-mavrisma-mou-kai-makria-apo-ti-thalassa/.

Μπορεί το αντηλιακό να εμποδίσει την πρόσληψη βιταμίνης D;

Ναι, το αντηλιακό μπορεί να μειώσει την ποσότητα βιταμίνης D που μπορεί να απορροφήσετε φυσικά από τις ακτίνες του ήλιου. Ωστόσο, αντί για μαύρισμα, η American Academy of Dermatology Association (AAD) συνιστά να λαμβάνετε βιταμίνη D από τη διατροφή σας. Τα ψάρια, οι κρόκοι αυγών, οι εμπλουτισμένοι χυμοί και το γάλα είναι όλα καλές πηγές.

Αντί για συμπέρασμα, ανατρέξτε στη σημασία του να φοράμε αντηλιακό εδώ https://www.fortuno.gr/2024/06/14/antiliako-o-chrysos-kanonas-tis-antigiransis/.

Με πληροφορίες από το Healthline.

Ένα αντηλιακό, συγκεκριμένα, που εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες, γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό, καθώς ο ήλιος και η ζέστη αποδομούν τα ενεργά συστατικά του γρηγορότερα. Έτσι, το πιθανότερο είναι να μην εκπληρώνει τους σκοπούς, για τους οποίους χρησιμοποιείται. Γι’ αυτό, πρέπει να λαμβάνονται μέτρα, ώστε να διατηρεί τη σύνθεσή του και να παρέχει επαρκή προστασία στο δέρμα για περισσότερο χρόνο.

«Η συνήθεια αποθήκευσής των αντηλιακών στο πορτμπαγκάζ, ή στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου μέχρι την επόμενη φορά που θα χρειαστούν, υποβαθμίζει τα συστατικά και τις χημικές ουσίες που περιέχουν. Το ίδιο ισχύει και όταν παραμένουν κάτω από τον ήλιο στην παραλία επί ώρες. Αν και δεν «χαλάνε» σε μια μέρα, η επαναλαμβανόμενη αυτή πρακτική δεν τα διατηρεί στην καλή κατάσταση που έχουν κατά την αγορά τους», τονίζει ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, δρ Χρήστος Στάμου.

Η μείωση της αποτελεσματικότητάς τους κάτω από αυτές τις συνθήκες έχει επιβεβαιωθεί, άλλωστε, και από μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Academy of Dermatology.

Πώς να διατηρήσω το αντηλιακό μου περισσότερο;

Για να συντηρηθούν τα συστατικά του αντηλιακού πρέπει αυτό να φυλάσσεται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος. Εξάλλου, η ημερομηνία λήξης ισχύει μόνο όταν ακολουθούνται αυτές τις οδηγίες.

«Η αποθήκευσή του μέσα στο αυτοκίνητο, στο οποίο αναπτύσσονται θερμοκρασίες έως 60 βαθμούς Κελσίου δεν ενδείκνυται. Είναι καλύτερο να τοποθετείται στην τσάντα χειρός, ώστε να είναι ευχερής η τακτική χρήση και επανάληψη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στην παραλία, το αντηλιακό πρέπει να τυλίγεται σε μια βρεγμένη, κατά προτίμηση, πετσέτα και να παραμένει στη σκιά, π.χ. κάτω από ομπρέλα. Εναλλακτικά, μπορεί να μπει σε ισοθερμική σακούλα τροφίμων μαζί με μια παγοκύστη. Εάν υπάρχει φορητό ψυγείο, η τοποθέτησή του μέσα σε αυτό είναι ακόμα καλύτερη λύση για τη διατήρηση στην αρχική του κατάσταση».

Πώς είναι ένα αλλοιωμένο αντηλιακό;

Η διάρκεια ζωής των αντηλιακών δεν ξεπερνά συνήθως τα δύο έτη και είναι ασφαλή για χρήση, όταν διατηρούν το χρώμα, την οσμή και την υφή τους αναλλοίωτη.

Όταν δεν συντηρούνται, όπως πρέπει, το χρώμα γίνεται σκουρότερο και μυρίζουν δυσάρεστα. Τα συστατικά τους διασπώνται, χάνεται η ενιαία υφή τους (ορυκτά αντηλιακά) και γίνονται υδαρή (χημικά αντηλιακά).

Επομένως, όταν ένα ή περισσότερα από αυτά τα χαρακτηριστικά μεταβληθούν, το αντηλιακό όχι μόνο είναι αναποτελεσματικό, αλλά και επιβλαβές και πρέπει να αντικαθίσταται αμέσως.

«Η επιλογή του αντηλιακού είναι προσωπική υπόθεση. Πρέπει να επιλέγεται αυτό που ταιριάζει στο δέρμα και δεν του δημιουργεί πρόβλημα. Αλλά το σημαντικότερο είναι να ταιριάζει στις προτιμήσεις του χρήστη, προκειμένου να το χρησιμοποιεί τακτικά και σωστά, καθημερινά Μόνο έτσι διατηρείται το δέρμα υγιές, λαμπερό και προστατευμένο, στο μέτρο του δυνατού.

Γιατί η εφαρμογή αντηλιακού περιορίζει τον κίνδυνο φωτογήρανσης και καρκίνου, αλλά δεν τον εξαλείφει. Επομένως, οποιοδήποτε σημάδι εμφανιστεί στο δέρμα που μοιάζει ύποπτο, ή μια υπάρχουσα ελιά αλλάξει μέγεθος, σχήμα, χρώμα, υφή θα πρέπει να ελέγχεται αμέσως από δερματολόγο, προκειμένου να υπάρξει έγκαιρη διάγνωση. Με τη βοήθεια του δερματοσκοπίου εξετάζεται ένας-ένας σε μεγέθυνση, ώστε να αναγνωριστούν αμέσως οι σπίλοι που παρουσιάζουν αλλοιώσεις και να αντιμετωπιστεί ταχύτατα η τυχόν κακοήθεια.

Είναι μια ανώδυνη εξέταση που δε πρέπει να γίνεται μόνο σε έκτακτες περιπτώσεις, αλλά και προληπτικά, αφού με τη δυνατότητα αποθήκευσης των δεδομένων και σύγκρισης που παρέχει εντοπίζονται αλλοιώσεις που με γυμνό μάτι δεν θα γίνονταν αντιληπτές και έτσι αποφεύγονται δυσάρεστες εξελίξεις», καταλήγει ο Δρ. Στάμου.

• Φόρα το αντηλιακό σου όλο τον χρόνο!

Δεν υπάρχει φροντίδα αντιγήρανσης του δέρματος χωρίς αντηλιακή προστασία.

Ακόμα και αν χρησιμοποιείς σωστά και συχνά την ακριβότερη αντιρυτιδική κρέμα προσώπου -που έχεις πληρώσει για αυτή μία περιουσία- δεν υπάρχει φροντίδα αντιγήρανσης για το δέρμα, αν ξεχνάς την αντηλιακή σου!

Αυτό θα πρέπει να το θυμάσαι κάθε ημέρα και για πάντα. Ο ήλιος είναι ο κύριος εξωγενής παράγοντας γήρανσης τους δέρματος. Η UVB ακτινοβολία ευθύνεται για το ηλιακό έγκαυμα, ενώ η UVA προκαλεί το οξειδωτικό stress που οδηγεί στη γήρανση του δέρματος. Ο μόνος τρόπος προστασίας είναι η περιορισμένη έκθεσή μας στον ήλιο, η χρήση αντηλιακού, καπέλου και γυαλιών.

Δεν πρέπει να φοράμε αντηλιακό μόνο στην παραλία, ούτε μόνο το καλοκαίρι και την άνοιξη. Ο χειμωνιάτικος ήλιος δεν είναι αθώος, καθώς αυτή την εποχή η γη βρίσκεται πιο κοντά στον ήλιο και μπορεί οι ακτίνες UVB να εξασθενούν, αλλά οι UVA διαπερνούν τα σύννεφα και τα τζάμια του αυτοκινήτου. Για αυτό, όταν οδηγούμε αρκετή ώρα, η έκθεσή μας στην ακτινοβολία UVA είναι μεγάλη. Ακόμα και εάν το γραφείο σου είναι δίπλα σε τζαμαρία, πρέπει να φοράς αντηλιακό.

Η χρήση αντηλιακού πρέπει να διαρκεί όλο τον χρόνο και δεν αφορά μόνο το πρόσωπο. Δεν ξεχνάμε την ευαίσθητη και συχνά παραμελημένη περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ, στην καθημερινή skincare ρουτίνα μας. Επίσης, δεν ξεχνάμε να βάζουμε αντηλιακό στα χέρια μας για να προστατεύουμε τη λεπτή επιδερμίδα τους από πανάδες και ρυτίδες.  

Το αντηλιακό μπαίνει στο τέλος της skincare ρουτίνας. Φυσικά, η επανάληψη της εφαρμογής του αντηλιακού είναι must κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ξεκίνα με το πρώτο βήμα, την απαραίτητη χρήση αντηλιακού, κάθε ημέρα, όλο τον χρόνο και μαζί θα πούμε όλα τα tips για τη συχνή χρήση του.